Codzienne podsumowanie stoików | Ryan Holiday

366 medytacji na temat mądrości, wytrwałości i sztuki życia

Pokonaj swoje codzienne wyzwania z Ryan Holiday's Codzienny Stoik-Wzmacniający przewodnik po ponadczasowej stoickiej mądrości dla niepowstrzymanej jasności i celu.

Życie staje się pracowite. Ma Codzienny Stoik było na Twojej liście lektur? Poznaj kluczowe spostrzeżenia już teraz. Zarysowujemy powierzchnię w Codzienny Stoik streszczenie. Jeśli nie masz jeszcze popularnej książki Ryana Holidaya na temat filozofii i samopomocy, zamów ją tutaj lub kupić audiobook za darmo aby poznać soczyste szczegóły

Wstęp

Codzienny Stoik to oryginalne tłumaczenie wybranych pism kilku filozofów stoickich, w tym Epikteta, Marka Aureliusza, Seneki, Musoniusa Rufusa i Zenona. Jej celem jest nauczanie o rozwoju osobistym, zarządzaniu życiem i mindfulness.

The Daily Stoic jest przeznaczony do czytania jednej strony dziennie. Każda strona zawiera cytat z filozofa stoickiego i komentarz Ryana Holiday'a. Książka jest podzielona na tematy, które obejmują dwanaście miesięcy w roku.

"Idealna książka do czytania każdego ranka. Lekcje są krótkie i słodkie, i wprowadzają cię we właściwy sposób myślenia na cały dzień."

- Arnold Schwarzenegger

O Ryan Holiday

Ryan Holiday to amerykański marketingowiec i autor. Holiday porzucił studia w wieku 19 lat, aby terminować u Roberta Greene'a, autora m.in. 48 praw władzy. Holiday został dyrektorem marketingu w American Apparel i założył agencję kreatywną Brass Check. Brass Check doradzała firmom takim jak Google oraz autorom takim jak Neil Strauss, Tony Robbins i Tim Ferriss. Holiday jest również felietonistą i redaktorem naczelnym New York Observer. Napisał 10 książek, m.in. Ego jest wrogiem, Przeszkoda jest drogą, Bezruch jest kluczemoraz Dyscyplina to przeznaczenie. Wspólnie sprzedali miliony egzemplarzy.

StoryShot #1: Istnieją trzy zainteresowania stoickie

Stoików interesowały tylko trzy aspekty filozofii:

1. Logika: Logika obejmuje badanie rozumu i argumentacji. Polega na zrozumieniu, jak formułować ważne wnioski na podstawie dowodów i rozumowania. Stoicy wierzyli, że zdrowa logika jest kluczem do cnotliwego i satysfakcjonującego życia.
2. Fizyka: Fizyka obejmuje badanie świata przyrody i praw rządzących jego istnieniem. Polega na zrozumieniu, jak działa wszechświat i jak różne zjawiska są ze sobą powiązane. Stoicy postrzegali fizykę jako kluczową dziedzinę nauki, pozwalającą uzyskać wgląd w naturę świata.
3. Etyka: Etyka obejmuje badanie zasad moralnych i tego, jak żyć dobrze. Polega na zrozumieniu, co jest dobre, a co złe, i jak zachowywać się w sposób zgodny z naszymi wartościami. Stoicy postrzegali etykę jako ważny aspekt filozofii i uważali, że jest ona niezbędna do prowadzenia cnotliwego i satysfakcjonującego życia.

Ogólnie rzecz biorąc, często posługiwali się analogią żyznego pola. Fizyka była samym polem, wraz ze wszystkimi prawami rządzącymi jego istnieniem. Logika była płotem chroniącym pole przed obcymi. Wreszcie etyka była plonem, który pole wydało.

StoryShot #2: Istnieją trzy stoickie dyscypliny

Aby wydobyć z życia jak najwięcej, stoicy byli zainteresowani opanowaniem trzech dyscyplin. Dyscyplinami tymi były: percepcja, działanie i wola.

1. Percepcja: Dyscyplina percepcji obejmuje naukę jasnego widzenia świata i rozumienia rzeczy takimi, jakimi są naprawdę. Wiąże się to z uważnością na nasze myśli i postawy oraz upewnieniem się, że używamy dokładnych i obiektywnych informacji. Zapewnia to wgląd i mądrość, które mogą pomóc nam poruszać się po wyzwaniach życia.
2. Działanie: Dyscyplina działania obejmuje podejmowanie dobrych decyzji i działań zgodnych z naszymi wartościami i celami. Obejmuje ona bycie świadomym konsekwencji naszych działań i rozważanie, jak mogą one wpłynąć na innych. Kultywując tę dyscyplinę, możemy żyć w zgodzie z naszymi wartościami i wywierać pozytywny wpływ na świat.
3. Wola: Dyscyplina woli polega na pokonaniu naszych lęków i wątpliwości oraz zaakceptowaniu tego, czego nie możemy zmienić. Rozwijanie wewnętrznej siły i odporności na pokonywanie wyzwań i niepowodzeń. Dzięki temu łatwiej jest stawiać czoła wyzwaniom życia z odwagą i determinacją.

Ogólnie rzecz biorąc, w dyscyplinie percepcji chodzi o to, by nauczyć się widzieć świat wyraźnie. Dyscyplina działania dotyczy decyzji i działań, które podejmujemy - i tego, w jakim celu je podejmujemy. Wreszcie, osiągnięcie dyscypliny woli oznacza pokonanie swoich lęków i wątpliwości poprzez zaakceptowanie tego, czego nie możemy zmienić.

Część I: Opanuj dyscyplinę postrzegania

StoryShot #3: January's Focus Is Clarity

Wakacje rozbijają stoicyzm na ścieżkę transformacji miesiąc po miesiącu. W styczniu skupiamy się na jasności. W tym miesiącu staraj się lepiej zrozumieć i kontrolować narzędzia, które są w twoim zasięgu. W ten sposób możesz odzyskać swoją osobistą moc. Takie podejście jest zgodne z ideą stoików, którzy twierdzą, że nie można kontrolować sytuacji, ale można kontrolować to, co się o niej myśli. 

Kontrolowanie swoich reakcji pomoże Ci odpowiedzieć na krzywe piłki, które świat rzuci na Ciebie. Plus, będziesz rozwijać się jako jednostka poprzez kontrolowanie swoich codziennych nawyków i działań. Możesz zrobić postęp, podczas gdy inni narzekają na świat. 

Epictetus opisał jasność jako pierwszy moment, w którym stajesz się filozofem. Filozofia polega na badaniu swoich założeń, emocji i przekonań. Dlatego rozpocznij swoją podróż po stoicyzmie od rozważenia wszystkich swoich słabości i czasów, w których się wyróżniałeś. Ta szczera autorefleksja pozwoli ci zidentyfikować obszary wymagające poprawy. 

Otaczaj się również osobami, które będą stawiały przed Tobą wyzwania. XVIII-wieczny ekonomista Adam Smith nazwał te osoby twoimi "obojętnymi widzami". 

StoryShot #4: W lutym skupiamy się na pasjach i emocjach

Zaawansowany etap jasności to kontrolowanie swoich pasji i emocji. Ludzie pozwalają, aby ich pasje ich kontrolowały. Holiday opisuje to jako współczesną supermoc, aby odwrócić tę relację. Jeśli potrafisz kontrolować swoje pasje i emocje, możesz głęboko zastanawiać się przed podjęciem działania. Myśl jest niezbędna dla wszystkich twoich spostrzeżeń, w tym dla oceniania dobra lub zła.

Holiday podaje przykłady Theodore'a Roosevelta i Katona Młodszego. Roosevelt zaangażował się w kilka dziwacznych akcji w czasie pełnienia funkcji prezydenta USA. O mało nie zginął eksplorując rzekę w Amazonii, a na Safari niepotrzebnie wyrżnął tysiące zwierząt. Błagał również o zaciągnięcie się jako żołnierz do I wojny światowej, mimo że był zbyt stary, by walczyć. Roosevelt miał kilka imponujących osiągnięć, ale miał też skłonność do pozwalania, by emocje dyktowały jego decyzje. 

Zamiast przyjmować ten typ przywództwa, Holiday zaleca działanie jak Katon Młodszy. Katon był senatorem i wybitnym rywalem Juliusza Cezara. Ludzie oczekiwali, że Katon będzie wygłaszał ekstrawaganckie przemówienia. Katon jednak postanowił stłumić swoje ego i zamiast tego poświęcił czas na ocenę swoich myśli. W rezultacie wygłaszał przemówienia tylko wtedy, gdy czuł, że będą one miały największy wpływ. Nie pozwolił, by rządziły nim emocje, i to zapewniło mu sukces.

StoryShot #5: W marcu stawiamy na świadomość

W tym miesiącu skup się na byciu świadomym swojego umysłu. Holiday opisuje swój umysł jako składający się z instynktów, wzorców i założeń. Będąc bardziej świadomym tych wewnętrznych procesów, możemy lepiej zrozumieć siebie i swój potencjał. Możemy wtedy pracować nad uwolnieniem tego potencjału poprzez wprowadzenie pozytywnych zmian w naszym życiu. Tak więc w marcu skupiamy się na tym, aby być bardziej świadomym siebie i swoich umysłów, aby żyć bardziej satysfakcjonującym i znaczącym życiem.

Ty musisz unikać pozwalać twój jaźń prowadzić ciebie manowce. Najlepszy sposób utrzymywać twój jaźń w kontroli jest używać logikę i rozumowanie.

Samoświadomość jest podstawą mądrości i skuteczności. Obejmuje ona:

• Bycie szczerym wobec siebie w kwestii naszych myśli, emocji i zachowań.
• Zwracanie uwagi na obecną chwilę i widzenie rzeczy takimi, jakimi są naprawdę.

Mindfulness to potężne narzędzie do kultywowania samoświadomości. Będąc bardziej świadomymi siebie, możemy lepiej zrozumieć siebie i swój potencjał. 

StoryShot #6: Kwietniowe skupienie to bezstronna myśl

Ludzie z natury mają uprzedzenia. Aby przezwyciężyć te uprzedzenia, musimy myśleć celowo i działać zgodnie z informacjami, które przyjmujemy. Holiday nie twierdzi, że powinieneś ignorować swoje instynkty. Zamiast tego, stale oceniaj swoje instynkty. Poprawiaj je, gdy pojawiają się nowe informacje. Jeśli dowiesz się, że popełniłeś błędy, zaakceptuj je i popraw. Wtedy będziesz mógł przyjąć optymalne podejście do każdej okoliczności.

Unikaj przypisywania zdarzeniom automatycznego postrzegania. Musashi, XVII-wieczny samurajski szermierz i filozof, opisał różnicę między automatycznymi i celowymi reakcjami na wydarzenia. Według Musashiego, można patrzeć na coś okiem obserwującym lub postrzegającym. Oko obserwujące widzi rzeczy takimi, jakimi są naprawdę. Oko postrzegające polega na impulsywnym i subiektywnym postrzeganiu, więc jest podatne na błędy.

Część II: Opanuj dyscyplinę działania

StoryShot #7: May's Focus Is Right Action (Skupia się na właściwym działaniu)

Nie skupiaj się na osiągnięciu właściwego wyniku. Skup się na wyborze właściwego działania. Skup się raczej na procesie niż na wyniku. Nie możesz kontrolować wyniku, ale możesz kontrolować swój poziom wysiłku i wybrane działanie. Dlatego bądź zadowolony wiedząc, że podjąłeś właściwą decyzję.

Ocena

Oceniamy Codzienny Stoik 4.5/5 na podstawie tego podsumowania.

Infografika "The Daily Stoic

Pobierz wersję w wysokiej jakości w aplikacji StoryShots.

Nota redaktora

Ten kawałek został po raz pierwszy opublikowany w Dec 2020. Został zmieniony w styczniu 2023 roku.

Oświadczenie

To jest nieoficjalne podsumowanie i analiza.

The Daily Stoic PDF, darmowy audiobook, infografika i animowane streszczenie książki 

To był wierzchołek góry lodowej Codzienny Stoik. Aby zagłębić się w szczegóły i wesprzeć Ryana Holidaya, zamów go tutaj lub kupić audiobook za darmo.

Czy podobało Ci się to, czego się tutaj nauczyłeś? Podziel się, aby pokazać, że Ci zależy i daj nam znać, kontaktując się z naszym wsparciem.

Jesteś nowy w StoryShots? Pobierz PDF, audiobook i animowane wersje tego streszczenia The Daily Stoic: 366 medytacji na temat mądrości, wytrwałości i sztuki życia i setki innych bestsellerowych książek z dziedziny literatury faktu w naszej darmowa aplikacja z najwyższej półki. Została wyróżniona przez Apple, The Guardian, The UN i Google jako jedna z najlepszych na świecie aplikacji do czytania i nauki.

Streszczenia książek powiązanych

• Przeszkoda jest drogą Ryan Holiday
• Jak być stoikiem przez Massimo Pigliucci
• Grys przez Angelę Duckworth
• Ikigai przez Héctora Garcíę
• Bezruch jest kluczem Ryan Holiday
• Siła nawyku przez Charlesa Duhigga
• The Unthinkable przez Amandę Ripley
• Medytacje przez Marka Aureliusza
• Efekt złożoności przez Darrena Hardy'ego

• Zapisz