De dagelijkse stoïcijnse samenvatting | Ryan Holiday
366 meditaties over wijsheid, volharding en levenskunst
Overwin je dagelijkse uitdagingen met Ryan Holiday's De Dagelijkse Stoïcijn-Een krachtige gids met tijdloze Stoïcijnse wijsheid voor onstuitbare helderheid en doelgerichtheid.
Het leven wordt druk. Heeft De Dagelijkse Stoïcijn op je leeslijst gestaan? Leer nu de belangrijkste inzichten. We staan nog maar aan het begin van De Dagelijkse Stoïcijn samenvatting. Als je Ryan Holiday's populaire boek over filosofie en zelfhulp nog niet hebt, bestel het dan hier of krijg het audioboek gratis om de sappige details te weten te komen
Luister
Inleiding
De Dagelijkse Stoïcijn is een originele vertaling van geselecteerde geschriften van verschillende stoïcijnse filosofen, waaronder Epictetus, Marcus Aurelius, Seneca, Musonius Rufus en Zeno. Het beoogt onderwijs te geven over persoonlijke groei, levensbeheer en mindfulness.
De Daily Stoic is bedoeld om één pagina per dag te lezen. Elke pagina bevat een citaat van een stoïcijnse filosoof en commentaar van Ryan Holiday. Het is georganiseerd in thema's die de twaalf maanden van het jaar bestrijken.
"Een perfect boek om elke ochtend te lezen. De lessen zijn kort en krachtig en brengen je in de juiste mindset voor de dag."
- Arnold Schwarzenegger
Over Ryan Holiday
Ryan Holiday is een Amerikaanse marketeer en auteur. Holiday stopte op zijn 19e met school om in de leer te gaan bij Robert Greene, de auteur van De 48 wetten van de macht. Holiday werd marketingdirecteur voor American Apparel en richtte het creatieve bureau Brass Check op. Brass Check heeft bedrijven als Google en auteurs als Neil Strauss, Tony Robbins en Tim Ferriss geadviseerd. Holiday is ook mediacolumnist en editor-at-large voor de New York Observer. Hij heeft 10 boeken geschreven waaronder Ego is de vijand., Het obstakel is de weg, Stilte is de sleutelen Discipline is het lot. Ze hebben samen miljoenen exemplaren verkocht.
StoryShot #1: There Are Three Stoic Interests
Stoïcijnen waren slechts geïnteresseerd in drie aspecten van de filosofie:
- Logica: Logica is de studie van rede en argumenten. Het gaat erom te begrijpen hoe men geldige conclusies kan trekken op basis van bewijzen en redeneringen. De Stoïcijnen geloofden dat gezonde logica de sleutel was tot een deugdzaam en bevredigend leven.
- Natuurkunde: Natuurkunde is de studie van de natuurlijke wereld en de wetten die het bestaan ervan bepalen. Het gaat erom te begrijpen hoe het universum werkt en hoe verschillende verschijnselen met elkaar samenhangen. De stoïcijnen zagen de natuurkunde als een belangrijk studiegebied om inzicht te krijgen in de aard van de wereld.
- Ethiek: Ethiek is de studie van morele principes en hoe een goed leven te leiden. Het gaat erom te begrijpen wat goed en fout is, en hoe we ons moeten gedragen op een manier die in overeenstemming is met onze waarden. De Stoïcijnen zagen ethiek als een belangrijk aspect van de filosofie en geloofden dat het essentieel was voor een deugdzaam en bevredigend leven.
In het algemeen gebruikten zij vaak de analogie van het vruchtbare veld. De fysica was het veld zelf, samen met alle wetten die het bestaan ervan bepalen. De logica was het hek dat het veld beschermde tegen buitenstaanders. De ethiek, tenslotte, was de oogst die het veld opleverde.
StoryShot #2: Er zijn drie stoïcijnse disciplines
Om zoveel mogelijk uit het leven te halen, waren de Stoïcijnen geïnteresseerd in het beheersen van drie disciplines. Deze disciplines waren waarnemen, handelen en willen.
- Perceptie: De perceptiediscipline houdt in dat je de wereld helder leert zien en de dingen begrijpt zoals ze werkelijk zijn. Dit houdt in dat we bewust zijn van onze gedachten en houdingen en ervoor zorgen dat we accurate en objectieve informatie gebruiken. Dit geeft inzicht en wijsheid die ons kunnen helpen de uitdagingen van het leven aan te gaan.
- Actie: De discipline van het handelen houdt in dat we goede beslissingen nemen en acties ondernemen die in overeenstemming zijn met onze waarden en doelstellingen. Het houdt in dat we ons bewust zijn van de gevolgen van onze acties en overwegen hoe ze anderen kunnen beïnvloeden. Door deze discipline te cultiveren kunnen we in overeenstemming met onze waarden leven en een positieve invloed op de wereld hebben.
- Wil: De discipline van de wil houdt in dat we onze angsten en twijfels overwinnen en accepteren wat we niet kunnen veranderen. Het ontwikkelen van innerlijke kracht en veerkracht om uitdagingen en tegenslagen te overwinnen. Dit maakt het gemakkelijker om de uitdagingen van het leven met moed en vastberadenheid tegemoet te treden.
In het algemeen gaat het er bij de waarnemingsdiscipline om de wereld helder te leren zien. De actiediscipline heeft betrekking op de beslissingen en acties die we ondernemen - en met welk doel. Ten slotte betekent het bereiken van de wilsdiscipline het overwinnen van je angsten en twijfels door te accepteren wat je niet kunt veranderen.
Deel I: Beheers de discipline van de waarneming
StoryShot #3: De focus van januari is helderheid
Holiday splitst het stoïcisme op in een maandelijks transformatiepad. De focus voor januari is helderheid. Probeer deze maand de instrumenten die binnen je bereik liggen beter te begrijpen en te beheersen. Zo kun je je persoonlijke kracht terugwinnen. Deze aanpak sluit aan bij het idee van de stoïcijnen dat je een situatie niet kunt beheersen, maar wel wat je erover denkt.
Het beheersen van je reacties zal je helpen te reageren op de onverwachte ontwikkelingen in de wereld. Bovendien groei je als individu door je dagelijkse gewoonten en handelingen te beheersen. Je kunt vooruitgang boeken terwijl anderen over de wereld klagen.
Epictetus beschreef helderheid als de eerste keer dat je een filosoof wordt. Filosofie gaat over het onderzoeken van je aannames, emoties en overtuigingen. Begin daarom je reis naar het stoïcisme door al je zwakheden en de momenten waarop je hebt uitgeblonken te overwegen. Deze eerlijke zelfreflectie zal je in staat stellen om verbeterpunten te identificeren.
Omring jezelf ook met mensen die je uitdagen. De 18e-eeuwse econoom Adam Smith noemde deze mensen uw "onverschillige toeschouwers".
StoryShot #4: De focus van februari is passies en emoties
Het gevorderde stadium van helderheid is het beheersen van je passies en emoties. Mensen laten zich beheersen door hun passies. Holiday beschrijft het als een moderne superkracht om deze relatie om te keren. Als je je passies en emoties onder controle hebt, kun je diep nadenken voordat je handelt. Nadenken is essentieel voor al je waarnemingen, inclusief het beoordelen van goed of slecht.
Holiday geeft voorbeelden van Theodore Roosevelt en Cato de Jonge. Roosevelt ondernam verschillende bizarre acties tijdens zijn tijd als president van de VS. Hij stierf bijna bij het verkennen van een rivier in het Amazonegebied, en hij slachtte nodeloos duizenden dieren af op Safari. Hij smeekte ook om dienst te nemen als soldaat in de Eerste Wereldoorlog, hoewel hij te oud was om te vechten. Roosevelt had een aantal indrukwekkende prestaties, maar hij was ook geneigd zich door zijn emoties te laten leiden.
In plaats van dit soort leiderschap aan te nemen, raadt Holiday aan zich te gedragen als Cato de Jongere. Cato was een senator en prominente rivaal van Julius Caesar. Men verwachtte van Cato extravagante toespraken. Cato besloot echter zijn ego te onderdrukken en nam in plaats daarvan de tijd om zijn gedachten te evalueren. Vervolgens hield hij alleen toespraken wanneer hij dacht dat die het meeste effect zouden hebben. Hij liet zich niet leiden door zijn emoties, en dat zorgde voor zijn succes.
StoryShot #5: Maart richt zich op bewustwording
Richt je deze maand op het bewust zijn van je geest. Holiday beschrijft je geest als bestaande uit je instincten, patronen en aannames. Door ons meer bewust te zijn van deze interne processen, kunnen we onszelf en ons potentieel beter begrijpen. Vervolgens kunnen we dat potentieel ontsluiten door positieve veranderingen in ons leven aan te brengen. De focus van maart is dus om ons meer bewust te worden van onszelf en onze geest om een meer bevredigend en betekenisvol leven te leiden.
Je moet voorkomen dat je ego je op een dwaalspoor brengt. De beste manier om je ego in toom te houden is om logica en redenering te gebruiken.
Zelfbewustzijn is de basis voor wijsheid en effectiviteit. Het houdt in:
- Eerlijk zijn tegen onszelf over onze gedachten, emoties en gedragingen.
- Aandacht schenken aan het huidige moment en de dingen zien zoals ze werkelijk zijn.
Mindfulness is een krachtig instrument om zelfbewustzijn te cultiveren. Door zelfbewuster te zijn, kunnen we onszelf en ons potentieel beter begrijpen.
StoryShot #6: De focus van april is onbevooroordeeld denken
Mensen hebben van nature vooroordelen. Om deze vooroordelen te overwinnen, moeten we doelgericht denken en handelen naar de informatie die we tot ons nemen. Holiday beweert niet dat je je instincten moet negeren. In plaats daarvan moet je je instincten voortdurend evalueren. Verbeter ze wanneer je nieuwe informatie krijgt. Als je ontdekt dat je fouten hebt gemaakt, accepteer die dan en verbeter ze. Dan kun je voor elke omstandigheid de optimale aanpak kiezen.
Vermijd het toeschrijven van automatische waarnemingen aan gebeurtenissen. Musashi, een 17e-eeuwse samoerai zwaardvechter en filosoof, beschreef het verschil tussen automatische en doelbewuste reacties op gebeurtenissen. Volgens Musashi kun je naar iets kijken met een observerend oog of met een waarnemend oog. Het observerende oog ziet de dingen voor wat ze werkelijk zijn. Het waarnemend oog vertrouwt op impulsieve en subjectieve waarnemingen, dus is het vatbaar voor vertekeningen.
Deel II: Beheers de discipline van het handelen
StoryShot #7: May's focus is juiste actie
Concentreer je niet op het bereiken van het juiste resultaat. Focus op het kiezen van de juiste actie. Richt je op het proces in plaats van op het resultaat. Je kunt het resultaat niet controleren, maar wel je niveau van inspanning en je gekozen actie. Wees daarom tevreden in de wetenschap dat je de juiste beslissing hebt genomen.
Beoordeling
Wij beoordelen De Dagelijkse Stoïcijn 4.5/5 gebaseerd op deze samenvatting.
De dagelijkse stoïcijnse infographic
Krijg de hoge kwaliteit versie op StoryShots app.
Noot van de redactie
Dit stuk werd voor het eerst gepubliceerd in dec 2020. Het werd herzien in jan 2023.
Disclaimer
Dit is een onofficiële samenvatting en analyse.
De dagelijkse stoïcijn PDF, gratis luisterboek, infographic en geanimeerde samenvatting van het boek
Dit was het topje van de ijsberg van De Dagelijkse Stoïcijn. Om in de details te duiken en Ryan Holiday te steunen, bestel het hier of krijg het audioboek gratis.
Vond je het leuk wat je hier leerde? Deel om te laten zien dat u om ons geeft en laat het ons weten door contact op te nemen met onze support.
Nieuw bij StoryShots? Ontvang de PDF, audioboek en geanimeerde versies van deze samenvatting van De dagelijkse stoïcijn: 366 meditaties over wijsheid, volharding en levenskunst. en honderden andere best verkochte non-fictie boeken in onze gratis top-ranking app. Het is door Apple, The Guardian, de VN en Google genoemd als een van 's werelds beste lees- en leerapps.
Gerelateerde boeksamenvattingen
- Het obstakel is de weg door Ryan Holiday
- Hoe een stoïcijn te zijn door Massimo Pigliucci
- Grit door Angela Duckworth
- Ikigai door Héctor García
- Stilte is de sleutel door Ryan Holiday
- De kracht van de gewoonte door Charles Duhigg
- Het ondenkbare door Amanda Ripley
- Meditaties door Marcus Aurelius
- Het samengestelde effect door Darren Hardy
EN 
PT 
ES 
JA 
DE 
FR 
TR 
IT 
AR 
PL 
UK 
SV 
NL 
KO