У щоденному огляді "Стоїк" було представлено image.png
| | | | | |

Щоденне резюме стоїка | Райан Холідей

366 Медитації про мудрість, наполегливість і мистецтво жити


Подолайте щоденні виклики з Ryan Holiday's The Daily Stoic-надихаючий путівник до вічної стоїчної мудрості, що дає нестримну ясність і мету.

Життя стає напруженим. Має The Daily Stoic була у вашому списку для читання? Дізнайтеся про ключові моменти прямо зараз. Ми лише зачіпаємо поверхню в The Daily Stoic короткий зміст. Якщо ви ще не маєте популярної книги Райана Холідея про філософію та самодопомогу, замовте її тут або придбати аудіокнигу безкоштовно дізнатися пікантні подробиці

Послухай.

Вступ

The Daily Stoic є оригінальним перекладом вибраних творів кількох філософів-стоїків, зокрема Епіктета, Марка Аврелія, Сенеки, Мусонія Руфа та Зенона. Вона має на меті навчити особистісному зростанню, управлінню життям та усвідомленості.

Щоденник "Стоїк" призначений для читання по одній сторінці на день. Кожна сторінка містить цитату філософа-стоїка та коментар Райана Холідея. Вона організована за темами, які охоплюють дванадцять місяців року.

"Ідеальна книга для читання щоранку. Уроки короткі і милі, і налаштовують на правильний лад на весь день".

- Арнольд Шварценеггер

Про Райана Холідей

Райан Холідей американський маркетолог і письменник. Холідей кинув коледж у 19 років, щоб стати учнем Роберта Гріна, автора 48 законів влади. Холідей став директором з маркетингу компанії American Apparel і заснував креативне агентство Brass Check. Brass Check консультувала такі компанії, як Google, і таких авторів, як Ніл Штраус, Тоні Роббінс і Тім Феррісс. Холідей також є оглядачем і головним редактором New York Observer. Він написав 10 книг, серед яких Его - це ворог, Перешкода - це шлях, Тиша - це ключ до успіхуі Дисципліна - це доля. Вони разом продалися мільйонними накладами.

StoryShot #1: Є три стоїчні інтереси

Стоїків цікавили лише три аспекти філософії:

  1. Логіка: Логіка передбачає вивчення розуму та аргументації. Вона передбачає розуміння того, як формувати обґрунтовані висновки на основі доказів і міркувань. Стоїки вважали, що здорова логіка є ключем до доброчесного і повноцінного життя.
  2. Фізика: Фізика передбачає вивчення природного світу і законів, що керують його існуванням. Вона передбачає розуміння того, як влаштований Всесвіт і як пов'язані між собою різні явища. Стоїки вважали фізику ключовою галуззю знань для розуміння природи світу.
  3. Етика: Етика передбачає вивчення моральних принципів і того, як жити правильно. Вона передбачає розуміння того, що є правильним і неправильним, і як поводитися так, щоб це відповідало нашим цінностям. Стоїки розглядали етику як важливий аспект філософії і вважали, що вона необхідна для доброчесного і повноцінного життя.

Взагалі, вони часто використовували аналогію з родючим полем. Фізика була самим полем разом з усіма законами, що регулюють його існування. Логіка - це огорожа, що захищає поле від сторонніх. І, нарешті, етика - це врожай, який давало поле.

StoryShot #2: Є три стоїчні дисципліни

Щоб отримати від життя якомога більше, стоїки були зацікавлені в оволодінні трьома дисциплінами. Цими дисциплінами були сприйняття, дія і воля.

  1. Сприйняття: Дисципліна сприйняття передбачає навчання бачити світ чітко і розуміти речі такими, якими вони є насправді. Це передбачає уважне ставлення до наших думок і установок, а також використання точної та об'єктивної інформації. Це забезпечує розуміння і мудрість, які можуть допомогти нам орієнтуватися в життєвих викликах.
  2. Дія: Дисципліна дій передбачає прийняття правильних рішень та вчинення дій, які відповідають нашим цінностям та цілям. Вона передбачає усвідомлення наслідків наших дій та врахування того, як вони можуть вплинути на інших. Культивуючи цю дисципліну, ми можемо жити відповідно до наших цінностей і здійснювати позитивний вплив на світ.
  3. Воля: Дисципліна волі передбачає подолання наших страхів і сумнівів та прийняття того, що ми не можемо змінити. Розвиток внутрішньої сили та стійкості для подолання викликів та невдач. Це дозволяє легше протистояти життєвим викликам з мужністю і рішучістю.

Загалом, дисципліна сприйняття полягає в тому, щоб навчитися чітко бачити світ. Дисципліна дії стосується рішень і дій, які ми приймаємо - і з якою метою ми їх приймаємо. Нарешті, досягнення дисципліни волі означає перемогу над своїми страхами і сумнівами шляхом прийняття того, що ви не можете змінити.

Частина І: Опановуємо дисципліну сприйняття

StoryShot #3: У центрі уваги січня - ясність

Свята розбивають стоїцизм на місячний шлях трансформації. У центрі уваги в січні - ясність. У цьому місяці прагніть краще розуміти і контролювати інструменти, що знаходяться в межах вашої досяжності. Роблячи це, ви зможете відновити свою особисту силу. Такий підхід узгоджується з ідеєю стоїків про те, що ви не можете контролювати ситуацію, але ви можете контролювати те, що ви думаєте про неї. 

Контроль над вашими реакціями допоможе вам реагувати на криві м'ячі, які кидатиме вам світ. Крім того, ви будете рости як особистість, контролюючи свої щоденні звички і дії. Ви можете досягти прогресу, поки інші скаржаться на світ. 

Епіктет описав ясність як перший крок до того, щоб стати філософом. Філософія полягає у вивченні ваших припущень, емоцій та переконань. Тому почніть свій шлях до стоїцизму з розгляду всіх своїх слабкостей і моментів, коли ви досягли успіху. Цей чесний самоаналіз дозволить вам визначити сфери для вдосконалення. 

Також оточіть себе людьми, які будуть кидати вам виклик. Економіст 18-го століття Адам Сміт називав цих людей вашими "байдужими глядачами". 

StoryShot #4: У центрі уваги лютого - пристрасті та емоції

Просунута стадія ясності - це контроль над своїми пристрастями і емоціями. Люди дозволяють своїм пристрастям контролювати їх. Холідей описує це як сучасну суперсилу, щоб змінити ці відносини. Якщо ви можете контролювати свої пристрасті і емоції, ви можете глибоко обдумувати, перш ніж діяти. Думка має важливе значення для всіх ваших сприйняттів, включаючи судження про те, що добре, а що погано.

Холідей наводить приклади Теодора Рузвельта та Катона Молодшого. Рузвельт здійснив кілька дивних вчинків під час свого перебування на посаді президента США. Він ледь не загинув, досліджуючи річку в Амазонії, і без потреби вбив тисячі тварин на сафарі. Він також благав записатися солдатом у Першу світову війну, хоча був занадто старий, щоб воювати. Рузвельт мав деякі вражаючі досягнення, але він також був схильний дозволяти своїм емоціям диктувати свої рішення. 

Замість того, щоб переймати цей тип лідерства, Холідей рекомендує діяти, як Катон Молодший. Катон був сенатором і видатним суперником Юлія Цезаря. Люди очікували від Катона екстравагантних промов. Однак Катон вирішив придушити своє самолюбство і натомість взяв час для оцінки своїх думок. Згодом він виголошував промови лише тоді, коли відчував, що вони матимуть найбільший вплив. Він не дозволяв емоціям керувати собою, і це забезпечило йому успіх.

StoryShot #5: у центрі уваги березня - обізнаність

Цього місяця зосередьтеся на усвідомленні свого розуму. Холідей описує ваш розум як такий, що складається з ваших інстинктів, шаблонів і припущень. Будучи більш обізнаними про ці внутрішні процеси, ми можемо краще зрозуміти себе і свій потенціал. Потім ми можемо працювати над розкриттям цього потенціалу, вносячи позитивні зміни в наше життя. Отже, у фокусі березня - бути більш обізнаними про себе і свій розум, щоб жити більш повноцінним і змістовним життям.

Ви повинні уникати того, щоб ваше его збивало вас зі шляху. Найкращий спосіб тримати своє его під контролем - це використовувати логіку і міркування.

Самоусвідомлення є основою мудрості та ефективності. Воно включає в себе:

  • Бути чесними з собою щодо своїх думок, емоцій та поведінки.
  • Звертати увагу на теперішній момент і бачити речі такими, якими вони є насправді.

Усвідомленість є потужним інструментом для розвитку самосвідомості. Будучи більш усвідомленими, ми можемо краще зрозуміти себе і свій потенціал. 

StoryShot #6: у фокусі квітня - неупереджена думка

Людям природно притаманні упередження. Щоб подолати ці упередження, ми повинні цілеспрямовано мислити і діяти відповідно до інформації, яку ми отримуємо. Холідей не стверджує, що ви повинні ігнорувати свої інстинкти. Навпаки, постійно оцінюйте свої інстинкти. Вдосконалюйте їх, коли отримуєте нову інформацію. Якщо ви дізнаєтеся, що припустилися помилок, прийміть ці помилки і вдосконалюйтеся. Тоді ви зможете застосувати оптимальний підхід до кожної обставини.

Не приписувати подіям автоматичне сприйняття. Мусасі, самурайський фехтувальник і філософ 17-го століття, описав різницю між автоматичним і цілеспрямованим реагуванням на події. Згідно з Мусасі, ви можете дивитися на щось оком, що спостерігає, або оком, що сприймає. Спостережливе око бачить речі такими, якими вони є насправді. Сприймаюче око покладається на імпульсивні та суб'єктивні сприйняття, тому воно схильне до упереджень.

Частина ІІ: Опановуємо дисципліну дій

StoryShot #7: У центрі уваги Мей - правильні дії

Не зосереджуйтесь на досягненні правильного результату. Зосередьтеся на виборі правильної дії. Зосередьтеся на процесі, а не на результаті. Ви не можете контролювати результат, але ви можете контролювати рівень своїх зусиль і обрану вами дію. Тому будьте задоволені, знаючи, що ви прийняли правильне рішення.

Рейтинг

Ми оцінюємо The Daily Stoic 4.5/5 на основі цього резюме.

Наш результат

Щоденна інфографіка стоїка

Отримайте високоякісну версію в додатку StoryShots.

Щоденна інфографіка "Стоїк" Райана на канікулахСнимки з відпустки
  • Зберегти
Щоденна інфографіка стоїка

Примітка редактора

Цей матеріал був вперше опублікований у грудні 2020 року. Він був переглянутий у січні 2023 року.

Відмова від відповідальності

Це неофіційний підсумок та аналіз.

Щоденний стоїк PDF, безкоштовна аудіокнига, інфографіка та анімований анонс книги 

Це була лише верхівка айсберга The Daily Stoic. Щоб зануритися в деталі та підтримати Райана Холідея, замовляйте тут або придбати аудіокнигу безкоштовно.

Вам сподобалося те, що ви дізналися тут? Поділіться, щоб показати свою небайдужість, і повідомте нам про це, зв'язавшись з нашою службою підтримки.

Новачок у StoryShots? Отримайте PDF, аудіокнигу та анімовану версію цього короткого огляду Щоденний стоїк: 366 медитацій про мудрість, наполегливість та мистецтво жити та сотні інших нон-фікшн бестселерів у нашому безкоштовний топовий додаток. Apple, The Guardian, ООН та Google визнали його одним з найкращих у світі додатків для читання та навчання.

Анотації до книг, пов'язаних з темою

щоденний огляд книги "Стоїк" PDF Райан Холідей
  • Зберегти

Схожі записи

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Цей сайт використовує Akismet для зменшення спаму. Дізнайтеся, як обробляються ваші дані коментарів.