What I Know For Sure av Oprah Winfrey sammanfattning och recension

Livet är hektiskt. Har Vad jag vet med säkerhet samlat damm i din bokhylla? Ta istället med dig de viktigaste idéerna nu.

Vi skrapar bara på ytan här. Om du inte redan har boken kan du beställa boken eller skaffa dig gratis ljudbok för att få reda på de saftiga detaljerna.

På vägen mot att bygga upp ett medieimperium och bli den första afroamerikanska kvinnliga miljardären fick Oprah Winfrey övervinna många svårigheter. Hon studerade livet och var en hängiven filantrop och fortsatte att dela med sig av den visdom hon samlat på sig längs vägen till världen. Boken är, vad jag vet med säkerhet, en samling av Oprahs essäer från hennes populära kolumn i Oprah Magazine där hon i 14 år har lagt ut sitt hjärta och sin själ i att anförtro läsarna sina erfarenheter av livets lärdomar.

I den här sammanfattningen har vi sammanställt några av de mest inspirerande och kraftfulla insikter som denna fantastiska kvinna har delat med sig av till oss. Stanna till slutet för att se vilket avslöjande som hade störst inverkan på oss.

Här är Oprahs reflektioner organiserade efter tema, precis som i boken, och presenteras med hennes egna ord.

Möjlighet

Varje utmaning som vi tar oss an kan få oss att falla på knä. Det enda sättet att uthärda en jordbävning är att ändra sin hållning. Du kan inte undvika de dagliga skakningar som följer med att vara i livet, men jag tror att dessa erfarenheter är gåvor, krafter som gör att vi kan ta ett steg åt höger eller vänster på jakt efter en ny tyngdpunkt. Kämpa inte emot dem. Låt dem hjälpa dig att justera ditt fotfäste.

Bli den förändring du vill se, det är de orden jag lever efter. Istället för att förringa, lyft upp. Istället för att riva ner, bygg upp igen. Istället för att vilseleda, lysa upp vägen så att vi alla kan stå på högre mark.

Anslutning

Kärleken finns överallt. Det är möjligt att älska och bli älskad oavsett var du befinner dig. Kärlek finns i alla former. Ibland går jag in på min trädgård och känner hur alla mina träd vibrerar av kärlek. Den är alltid tillgänglig för den som vill fråga.

För mig är mirakel en bekräftelse på att något större än vi själva är verksamt, och jag tror att de sker inte bara ibland utan varje dag. Om vi är öppna för att se dem vet jag att de stora mirakler vi väntar på sker precis framför oss i varje ögonblick, med varje andetag. Öppna dina ögon och ditt hjärta så kommer du att börja se dem.

Joy

Jag tar mitt nöje på allvar. Jag arbetar hårt och spelar bra. Det krävs inte mycket för att göra mig lycklig eftersom jag känner tillfredsställelse i så mycket av det jag gör. Att vara medveten om och skapa fyra- och femstjärniga upplevelser gör att man känner sig välsignad. En stark kopp kaffe med perfekt hasselnötsgrädde, fyra stjärnor. En promenad i skogen med hundarna släppta, fem stjärnor. Att sitta under mina ekar och läsa en bra bok, fem stjärnor. Din nivå av njutning bestäms av hur du ser på hela ditt liv.

Tacksamhet

Jag prioriterar tacksamhet varje dag. Jag gick igenom dagen och letade efter saker att vara tacksam för och något dök alltid upp. Jag förde en tacksamhetsdagbok i ett helt decennium utan att misslyckas och skrev ner fem saker jag var tacksam för varje dag. Jag vet med säkerhet att det förändrar hela din värld att uppskatta det som dyker upp för dig i livet. Du utstrålar och genererar mer godhet för dig själv när du är medveten om allt du har och inte fokuserar på det du inte har.

Jag blev mer medveten om tiden än jag någonsin varit. Det gjorde mig mer medveten och uppskattar varje upplevelse, varje uppvaknande, "Jösses, jag är fortfarande här, jag har en ny chans idag att göra det rätt". Jag försöker fortfarande ta till mig alla erfarenheter, även de negativa.

Jag tar mig tid, även om det bara är en minut på morgonen, att andas långsamt och låta mig själv känna kopplingen till alla andra andande och vibrerande energier i den här världen och bortom den. Jag har funnit att erkänna ditt förhållande till oändligheten gör det ändliga mer lättförståeligt.

Vad jag vet är att det är viktigt att ge sig själv tid att slå sig själv för att kunna fullfölja sitt uppdrag som människa. Så jag ger mig själv söndagar, för det mesta gör jag ingenting och låter min hjärna och kropp slappna av. Varje gång jag har gjort ett misstag och missat en söndag har jag märkt en tydlig förändring i mitt humör för resten av veckan.

Fyll på din egen brunn för dig själv. "Att bli äldre är det bästa som någonsin hänt mig. Jag vaknade till en morgonbön av tack som var uppsatt på min badrumsvägg." Oavsett vilken ålder jag är i tänker jag på alla de människor som aldrig klarade sig så långt. Jag tänker på de människor som kallas innan de insåg skönheten och majestätet i livet på jorden.

Motståndskraft

Jag försöker få en hälsosam dos av lugn och ro åtminstone en eller två gånger om dagen, 20 minuter på morgonen och 20 minuter på kvällen. Det hjälper mig att sova bättre och fokusera djupare, det ökar min produktivitet och ger bränsle åt min kreativitet. Vad jag vet med säkerhet är att din andning är ditt ankare, den gåva som du har fått, som vi alla har fått för att centrera oss själva i just detta ögonblick. När jag har ett möte som innebär minsta spänning stannar jag upp, drar in ett djupt andetag och släpper taget.

Har du märkt hur ofta du omedvetet håller andan? När du börjar uppmärksamma det kan du bli förvånad över hur mycket spänningar du har burit med dig inombords. Ingenting är effektivare än en djup, långsam inandning och utandning för att ge upp det du inte kan kontrollera och fokusera på det som finns rakt framför dig.

Gör alltid ditt bästa, jag vet med säkerhet att det är den mest tillfredsställande vägen till personlig frihet. Ditt bästa varierar från dag till dag beroende på hur du känner dig. Det spelar ingen roll, ge ditt bästa i varje omständighet så att du inte har någon anledning att döma dig själv och skapa skuld och skam. Lev så att du i slutet av varje dag kan säga: "Jag gjorde mitt bästa". Det är vad det innebär att utmärka sig i det stora arbetet att leva ditt bästa liv.

Effekt

När du väljer att se världen som ett klassrum förstår du att alla erfarenheter är här för att lära dig något om dig själv och att din livsresa handlar om att bli mer av den du är. De svåraste erfarenheterna är ofta de som lär oss mest. När problem kommer i min väg försöker jag fråga mig själv: "Vad handlar det här egentligen om och vad ska jag lära mig av det?".

Det är först när jag förstår vad den verkliga lärdomen är som jag kan fatta det bästa beslutet och växa av erfarenheten. För att äga det rikliga liv som väntar på dig måste du vara villig att göra det verkliga arbetet, inte ditt jobb eller din karriärprofil, utan värma din ande som viskar sina största önskningar till dig. Du måste bli tyst ibland för att höra den och kolla in regelbundet. Du måste mata ditt sinne med tankar och idéer som öppnar dig för nya möjligheter.

När du slutar lära dig, slutar du att växa och säger undermedvetet till universum att du har gjort allting, att det inte finns något nytt för dig, så varför är du här? Det du fruktar mest har ingen makt, det är din rädsla som har makten. Saken i sig själv kan inte röra dig, men din rädsla kan beröva dig ditt liv. Varje gång du ger efter för den förlorar du styrka medan rädslan vinner styrka. Det är därför du måste bestämma dig för att oavsett hur svår vägen framför dig verkar vara, kommer du att trycka dig förbi din ångest och fortsätta att gå framåt.

Klarhet

Oavsett hur din situation ser ut just nu har du spelat en viktig roll i skapandet av den. Med varje erfarenhet bygger du ditt liv, tanke för tanke, val för val, och bakom varje tanke och val ligger din djupaste avsikt. Det är därför jag innan jag fattar något beslut ställer mig själv en kritisk fråga: "Vad är min verkliga avsikt?".

När du inte vet vad du ska göra är mitt bästa råd att inte göra någonting tills du får klarhet. Om man blir stilla, kan man höra sin egen röst och inte omvärldens röster, vilket gör att man snabbare får klarhet.

När du väl har bestämt dig för vad du vill, gör ett åtagande för det beslutet. När jag är osäker på vad nästa steg ska vara. När jag blir ombedd att göra något som jag känner lite entusiasm för är det mitt tecken på att bara stanna upp, att vara stilla tills mina instinkter ger mig klartecken.

Jag tror att osäkerheten är min själs sätt att viska: "Jag är i förändring. Jag kan inte bestämma mig för dig, något är ur balans här." Jag tar det som ett tecken på att jag måste tänka om innan jag fattar ett beslut. När universum tvingar mig att välja den bästa vägen lämnar det mig aldrig med kanske, borde jag eller ens kanske. Jag vet alltid med säkerhet när det säger åt mig att fortsätta eftersom allt inom mig stiger upp för att återge, ja.

---

För att få reda på alla detaljer, köp ljudboken. GRATIS.

Är du ny på StoryShots? Få ljudboken och animerade sammanfattningar av den här boken och hundratals andra bästsäljare i vår gratis topprankad app.

Kommentera nedan eller twittra till oss @storyshots om du har någon feedback.

---

Sammanfattningar av relaterade böcker

Malcolm X:s självbiografi av Malcolm X (öppna i appen)

Hoppets djärvhet av Barack Obama (öppna i appen)

Född som brottsling av Trevor Noah (öppna i appen)

Kan inte skada mig av David Goggins (öppna i appen)

Att bli av Michelle Obama (öppna i appen)

Martin Luther Kings självbiografi av Martin Luther King Jr. (öppna i appen)

Hur man blir en antirasist av Ibram X. Kendi (öppna i appen)

Den långa vägen till frihet av Nelson Mandela (öppna i appen)

Gandhi av Mahatma Gandhi (öppna i appen)

Ett förlovat land av Barack Obama

Blackout av Candace Owens

Kaste av Isabel Wilkerson