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A vida se agita. Tem O que eu sei com certeza tem recolhido poeira em sua estante? Em vez disso, pegue as idéias-chave agora.

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Estamos arranhando a superfície aqui. Se você ainda não tem o livro, encomende o livro ou obtenha o audiolivro de graça para aprender os detalhes suculentos.

Em seu caminho para construir um império da mídia e se tornar a primeira mulher bilionária afro-americana, Oprah Winfrey teve que superar muitas dificuldades. Uma estudante da vida, e uma filantropa dedicada, ela passou a compartilhar com o mundo a sabedoria que ela havia reunido ao longo do caminho. O livro, o que eu sei com certeza é uma coleção de ensaios de Oprah de sua popular coluna na Oprah Magazine, onde ela vem derramando seu coração e alma ao confiar aos leitores suas experiências de lições de vida por 14 anos.

Neste resumo, compilamos alguns dos insights mais inspiradores e poderosos que esta mulher notável compartilhou conosco. Fique até o final para ver qual revelação teve o maior impacto sobre nós.

Organizado por tema como no livro, aqui estão as reflexões da Oprah apresentadas em suas próprias palavras.

Possibilidade

Cada desafio que enfrentamos tem o poder de nos pôr de joelhos. A única maneira de suportar um terremoto é ajustar sua postura. Você não pode evitar os tremores diários que vêm com o estar vivo, mas acredito que estas experiências são presentes, as forças para pisar à direita ou à esquerda em busca de um novo centro de gravidade. Não lute contra elas. Deixe-os ajudá-lo a ajustar seu pé.

Torne-se a mudança que você quer ver, estas palavras que eu vivo. Em vez de menosprezar, menosprezar, menosprezar. Em vez de demolir, reconstruir. Em vez de enganar, iluminar o caminho para que todos nós possamos ficar em terreno mais elevado.

Conexão

O amor está por toda parte. É possível amar e ser amado, não importa onde você esteja. O amor existe em todas as formas. Às vezes eu ando no meu quintal e posso sentir todas as minhas árvores apenas vibrando amor. Ele está sempre disponível para o pedido.

Para mim, os milagres são a confirmação de que algo maior do que nós está em ação, acredito que eles acontecem não apenas às vezes, mas todos os dias. Se estamos abertos a vê-los, sei que os grandes milagres que estamos esperando estão acontecendo bem na nossa frente a cada momento, a cada respiração. Abra seus olhos e seu coração e você começará a vê-los.

Alegria

Eu levo meu prazer a sério. Eu trabalho duro e me divirto bem. Não é preciso muito para me fazer feliz, porque sinto satisfação em muito do que faço. Estar consciente e criar experiências de quatro e cinco estrelas faz você se sentir abençoado. Uma xícara de café forte com creme de avelã perfeito, quatro estrelas. Dar um passeio pela floresta com os cães soltos, cinco estrelas. Sentado sob meus carvalhos lendo um grande livro, cinco estrelas. Seu nível de prazer é determinado pela forma como você vê sua vida inteira.

Gratidão

Eu faço da gratidão uma prioridade diária. Passei o dia procurando coisas pelas quais agradecer e algo sempre aparecia. Mantive um diário de gratidão por uma década inteira sem falha, escrevendo cinco coisas pelas quais eu era grato todos os dias. Sei com certeza que apreciar o que quer que apareça para você na vida muda seu mundo inteiro. Você irradia e gera mais bondade para si mesmo quando está ciente de tudo o que tem e não se concentra em seu não ter.

Tornei-me mais consciente do tempo do que jamais tinha sido. Isso me fez mais consciente e agradecido de cada experiência, cada despertar, "Nossa, ainda estou aqui, hoje tenho outra chance de acertar". Eu ainda tento aceitar todas as experiências, mesmo as negativas.

Eu tomo o tempo mesmo que seja apenas um minuto da manhã para respirar lentamente e me deixar sentir a conexão com todas as outras energias respiratórias e vibratórias neste mundo e além dele. Descobri que reconhecer sua relação até o infinito torna o finito mais palatável.

O que eu sei com certeza é que dar a você mesmo tempo para bater é essencial para cumprir sua missão como ser humano. Por isso, eu me dou aos domingos, na maioria das vezes eu simplesmente não faço nada e que meu cérebro e meu corpo se descompactem. Sempre que eu escorreguei e perdi um domingo, notei uma mudança definitiva em minha disposição para o resto da semana.

Reabasteça o poço para si mesmo. "Envelhecer é a melhor coisa que já me aconteceu. Eu acordei para uma oração matinal de agradecimento colocada na parede do meu banheiro". Seja qual for a minha idade, penso em todas as pessoas que nunca chegaram tão longe. Penso nas pessoas que são chamadas antes de perceberem a beleza e a majestade da vida na Terra.

Resiliência

Tento conseguir uma dose saudável de tempo de silêncio pelo menos uma ou duas vezes por dia, 20 minutos pela manhã, 20 minutos à noite. Isso me ajuda a dormir melhor e a me concentrar mais profundamente, aumenta minha produtividade e alimenta minha criatividade. O que eu sei com certeza é que sua respiração é sua âncora, o presente que lhe foi dado, que todos nós fomos dados para nos centrarmos neste exato momento. Sempre que tenho um encontro que envolve a mínima tensão, eu paro, respiro fundo e me solto.

Já notou com que freqüência você, inconscientemente, prende a respiração? Uma vez que você começa a prestar atenção, pode surpreendê-lo ao ver quanta tensão você tem carregado por dentro. Nada é mais eficaz do que uma inspiração profunda e lenta e a liberação para entregar o que você não pode controlar e concentrar-se no que está bem na sua frente.

Faça sempre o seu melhor, sei com certeza que este é o caminho mais gratificante para a liberdade pessoal. Seu melhor varia de dia para dia, dependendo de como você está se sentindo. Não importa, dê seu melhor em cada circunstância para que você não tenha motivos para julgar a si mesmo e criar culpa e vergonha. Viva para que no final de cada dia você possa dizer: "Eu fiz o melhor que pude". Isso é o que significa se destacar no grande trabalho de viver sua melhor vida.

Energia

Quando você escolhe ver o mundo como uma sala de aula, você entende que todas as experiências estão aqui para lhe ensinar algo sobre si mesmo e que a jornada de sua vida é se tornar mais do que você é. As experiências mais difíceis são muitas vezes as que mais nos ensinam. Sempre que surgem problemas no meu caminho, eu tento me perguntar: "Do que se trata realmente e o que eu devo aprender com isso"?

Somente quando percebo qual é a verdadeira lição, posso tomar a melhor decisão e crescer a partir da experiência. Para possuir a vida abundante que o espera, você tem que estar disposto a fazer o verdadeiro trabalho, não seu trabalho nem seu perfil de carreira, mas aquecer seu espírito que está sussurrando seus maiores desejos para você. Você tem que ficar em silêncio às vezes para ouvi-lo e se apresentar regularmente. Você deve alimentar sua mente com pensamentos e idéias que o abram a novas possibilidades.

Quando você pára de aprender, você deixa de crescer e subconscientemente diz ao universo que você fez tudo isso, nada de novo para você, então por que você está aqui? O que você mais teme não tem poder, é seu medo que tem o poder. A coisa em si não pode tocá-lo, mas seu medo pode roubar-lhe a vida. Cada vez que você cede a ela, você perde força enquanto seu medo a ganha. É por isso que você deve decidir que não importa o quanto o caminho à frente pareça difícil, você vai ultrapassar sua ansiedade e continuar a pisar.

Clareza

Qualquer que seja sua situação neste momento, você desempenhou um papel importante na criação da mesma. Com cada experiência, você constrói sua vida, pensamento por pensamento, escolha por escolha, e abaixo de cada um desses pensamentos e escolhas está sua intenção mais profunda. É por isso que antes de tomar qualquer decisão, eu me faço uma pergunta crítica: "Qual é a minha verdadeira intenção?".

Quando você não sabe o que fazer, meu melhor conselho é não fazer nada até que haja clareza. Ficar parado, ser capaz de ouvir sua própria voz e não as vozes do mundo acelera a clareza.

Uma vez que você decida o que deseja, assuma um compromisso com essa decisão. Quando eu estiver na incerteza sobre qual deverá ser o próximo passo. Quando me pedem para fazer algo pelo qual sinto um pouco de entusiasmo, esse é o meu sinal para simplesmente parar, para ficar quieto até que os meus instintos me dêem luz verde.

Acredito que a incerteza é a forma de meu espírito sussurrar: "Estou em fluxo. Não posso decidir por você, algo está desequilibrado aqui". Tomo isso como um sinal para mim mesmo antes de tomar uma decisão. Quando o universo me obriga a tomar o melhor caminho, ele nunca me deixa com talvez, deveria eu, ou até mesmo talvez. Sempre sei ao certo quando me diz para prosseguir, porque tudo dentro de mim sobe para reverberar, sim.

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