Ce que je sais avec certitude par Oprah Winfrey Résumé et critique

La vie s'active. A Ce dont je suis sûr qui prenait la poussière sur votre étagère ? Prenez plutôt les idées clés dès maintenant.

Nous ne faisons que gratter la surface ici. Si vous n'avez pas encore le livre, commandez le livre ou obtenez le manuel de l'utilisateur. livre audio gratuit pour apprendre les détails juteux.

Pour bâtir un empire médiatique et devenir la première femme afro-américaine milliardaire, Oprah Winfrey a dû surmonter de nombreuses épreuves. Étudiante de la vie et philanthrope dévouée, elle a partagé avec le monde la sagesse qu'elle a acquise au fil du temps. Ce livre, ce dont je suis sûr, est une collection d'essais d'Oprah tirés de sa chronique populaire dans le magazine Oprah, où elle s'épanche en confiant à ses lecteurs ses expériences et ses leçons de vie depuis 14 ans.

Dans ce résumé, nous avons compilé certaines des idées les plus inspirantes et les plus puissantes que cette femme remarquable a partagées avec nous. Restez jusqu'à la fin pour voir quelle révélation a eu le plus grand impact sur nous.

Organisées par thème comme dans le livre, voici les réflexions d'Oprah présentées dans ses propres mots.

Possibilité

Chaque défi que nous relevons a le pouvoir de nous mettre à genoux. La seule façon d'endurer un tremblement de terre est d'ajuster sa position. On ne peut éviter les secousses quotidiennes qui accompagnent la vie, mais je crois que ces expériences sont des cadeaux, des forces qui nous poussent à faire un pas à droite ou à gauche à la recherche d'un nouveau centre de gravité. Ne les combattez pas. Laissez-les vous aider à ajuster votre position.

Devenez le changement que vous voulez voir, ce sont les mots qui me font vivre. Au lieu de déprécier, élève-toi. Au lieu de démolir, reconstruisez. Au lieu d'induire en erreur, éclairez le chemin pour que nous puissions tous nous tenir sur un terrain plus élevé.

Connexion

L'amour est partout. Il est possible d'aimer et d'être aimé, où que vous soyez. L'amour existe sous toutes ses formes. Parfois, je marche dans mon jardin et je sens que tous mes arbres vibrent d'amour. Il est toujours disponible pour ceux qui le demandent.

Pour moi, les miracles sont la confirmation que quelque chose de plus grand que nous est à l'œuvre. Je crois qu'ils ne se produisent pas seulement parfois, mais tous les jours. Si nous sommes ouverts pour les voir, je sais que les grands miracles que nous attendons se produisent juste devant nous à chaque instant, à chaque respiration. Ouvrez vos yeux et votre cœur et vous commencerez à les voir.

Joy

Je prends mon plaisir au sérieux. Je travaille dur et je joue bien. Il suffit de peu de choses pour me rendre heureux, car je ressens de la satisfaction dans une grande partie de ce que je fais. Le fait de connaître et de créer des expériences quatre et cinq étoiles vous donne le sentiment d'être béni. Une bonne tasse de café avec une crème de noisettes parfaite, quatre étoiles. Se promener dans les bois avec les chiens sans les lâcher, cinq étoiles. S'asseoir sous mes chênes pour lire un bon livre, cinq étoiles. Votre niveau de plaisir est déterminé par la façon dont vous voyez votre vie entière.

Gratitude

Je fais de la gratitude une priorité quotidienne. J'ai passé la journée à chercher des raisons d'être reconnaissant et quelque chose est toujours apparu. J'ai tenu un journal de la gratitude pendant une décennie entière, en notant chaque jour cinq choses pour lesquelles j'étais reconnaissante. Je sais avec certitude que le fait d'apprécier tout ce qui se présente à vous dans la vie change tout votre monde. Vous rayonnez et générez plus de bonté pour vous-même lorsque vous êtes conscient de tout ce que vous avez et que vous ne vous concentrez pas sur ce que vous n'avez pas.

Je suis devenu plus conscient du temps que je ne l'avais jamais été. Cela m'a rendu plus conscient et plus reconnaissant de chaque expérience, de chaque éveil, "Mince, je suis encore là, j'ai une autre chance aujourd'hui de bien faire les choses." J'essaie toujours de profiter de toutes les expériences, même les plus négatives.

Je prends le temps, même si ce n'est qu'une minute le matin, de respirer lentement et de m'autoriser à ressentir la connexion avec toutes les autres énergies qui respirent et vibrent dans ce monde et au-delà. J'ai découvert que le fait de reconnaître sa relation avec l'infini rend le fini plus acceptable.

Ce dont je suis sûr, c'est que s'accorder du temps pour battre la mesure est essentiel pour remplir sa mission d'être humain. Alors je m'accorde des dimanches, la plupart du temps je ne fais rien et que mon cerveau et mon corps décompressent. Chaque fois que je me suis trompée et que j'ai manqué un dimanche, j'ai remarqué un net changement dans mon humeur pour le reste de la semaine.

Remplissez le puits de vous-même pour vous-même. "Vieillir est la meilleure chose qui me soit arrivée. Je me suis réveillé avec une prière de remerciement matinale affichée sur le mur de ma salle de bains." Quel que soit l'âge auquel je suis, je pense à toutes les personnes qui ne sont jamais arrivées jusque-là. Je pense aux personnes qui sont appelées avant d'avoir réalisé la beauté et la majesté de la vie sur terre.

Résilience

J'essaie de m'accorder une bonne dose de calme au moins une ou deux fois par jour, 20 minutes le matin et 20 minutes le soir. Cela m'aide à mieux dormir et à me concentrer plus profondément, cela stimule ma productivité et alimente ma créativité. Ce dont je suis sûr, c'est que votre respiration est votre point d'ancrage, le cadeau qui vous a été donné, qui nous a tous été donné pour nous centrer en cet instant précis. Chaque fois que je fais une rencontre qui implique la moindre tension, je m'arrête, j'inspire profondément et je relâche.

Avez-vous déjà remarqué que vous retenez inconsciemment votre respiration ? Une fois que vous aurez commencé à y prêter attention, vous serez surpris de constater la quantité de tension que vous transportez en vous. Rien n'est plus efficace qu'une inspiration et un relâchement lents et profonds pour renoncer à ce que vous ne pouvez pas contrôler et vous concentrer sur ce qui se trouve juste devant vous.

Faites toujours de votre mieux, je sais avec certitude que c'est le chemin le plus satisfaisant vers la liberté personnelle. Votre meilleur varie d'un jour à l'autre en fonction de votre état d'esprit. Peu importe, donnez le meilleur de vous-même en toute circonstance afin de ne pas avoir de raison de vous juger et de créer de la culpabilité et de la honte. Vivez de telle sorte qu'à la fin de chaque journée, vous puissiez dire : "J'ai fait de mon mieux." C'est ce que cela signifie d'exceller dans la grande œuvre qu'est vivre votre meilleure vie.

Puissance

Lorsque vous choisissez de voir le monde comme une salle de classe, vous comprenez que toutes les expériences sont là pour vous apprendre quelque chose sur vous-même et que le voyage de votre vie consiste à devenir davantage qui vous êtes. Les expériences les plus difficiles sont souvent celles qui nous apprennent le plus. Chaque fois que des problèmes se présentent à moi, j'essaie de me demander : "De quoi s'agit-il vraiment et qu'est-ce que je suis censé apprendre de tout cela ?"

Ce n'est que lorsque je perçois la véritable leçon que je peux prendre la meilleure décision et grandir à partir de l'expérience. Pour posséder la vie abondante qui vous attend, vous devez être prêt à faire le vrai travail, pas votre travail ni votre profil de carrière, mais chauffer votre esprit qui vous murmure ses plus grands désirs. Vous devez vous taire parfois pour l'entendre et vérifier régulièrement. Vous devez nourrir votre esprit de pensées et d'idées qui vous ouvrent à de nouvelles possibilités.

Lorsque vous cessez d'apprendre, vous cessez de grandir et vous dites inconsciemment à l'univers que vous avez tout fait, qu'il n'y a rien de nouveau pour vous, alors pourquoi êtes-vous ici ? Ce que vous craignez le plus n'a aucun pouvoir, c'est votre peur qui a le pouvoir. La chose elle-même ne peut pas vous toucher, mais votre peur peut vous priver de votre vie. Chaque fois que vous y cédez, vous perdez de la force tandis que votre peur en gagne. C'est pourquoi vous devez décider que, quelle que soit la difficulté du chemin à parcourir, vous allez dépasser votre anxiété et continuer à avancer.

Clarté

Quelle que soit votre situation actuelle, vous avez joué un rôle majeur dans sa création. Avec chaque expérience, vous construisez votre vie, pensée par pensée, choix par choix, et sous chacune de ces pensées et de ces choix se cache votre intention la plus profonde. C'est pourquoi, avant de prendre une décision, je me pose une question essentielle : "Quelle est ma véritable intention ?"

Lorsque vous ne savez pas quoi faire, mon meilleur conseil est de ne rien faire jusqu'à ce que la clarté vienne. S'immobiliser, être capable d'entendre sa propre voix et non les voix du monde accélère la clarté.

Une fois que vous avez décidé ce que vous voulez, engagez-vous dans cette décision. Lorsque je suis dans l'incertitude quant à la prochaine étape à franchir. Quand on me demande de faire quelque chose pour lequel je ressens un peu d'enthousiasme, c'est le signe que je dois m'arrêter, me tenir tranquille jusqu'à ce que mon instinct me donne le feu vert.

Je crois que l'incertitude est la façon dont mon esprit me murmure : "Je suis en train de changer. Je ne peux pas décider pour toi, il y a quelque chose de déséquilibré ici." Je prends cela comme un signal pour me recentrer avant de prendre une décision. Lorsque l'univers me pousse vers la meilleure voie à suivre, il ne me laisse jamais avec les mots "peut-être", "devrais-je" ou même "peut-être". Je sais toujours avec certitude quand il me dit d'aller de l'avant parce que tout en moi se lève pour réverbérer, oui.

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