Resumo e infográfico das 5 linguagens do amor | Gary Chapman
O segredo do amor duradouro
A vida se agita. Tem As 5 Línguas do Amor esteve em sua lista de leitura? Aprenda agora as principais percepções.
Estamos apenas arranhando a superfície com este resumo das 5 Linguagens do Amor. Se você ainda não tem o popular livro de Gary Chapman sobre amor e relacionamentos, Encomende sua cópia ou obter o audiolivro de graça para aprender os detalhes suculentos.
Introdução
Você se sente amado? Acha que está dando o tipo de amor que seu parceiro precisa?
A linguagem do amor é extremamente complexa. Todos nós sentimos o amor de maneiras diferentes e temos necessidades emocionais diferentes. Em As 5 Línguas do AmorGary Chapman descreve como todos nós temos nossa própria linguagem do amor. Cada um de nós tem uma necessidade emocional específica que precisa ser satisfeita para que possamos nos sentir amados. Portanto, em cada relacionamento romântico, precisamos entender melhor a linguagem do amor de nossos parceiros. Relacionamentos sólidos podem durar quando ambos os parceiros entendem a linguagem do amor um do outro.
As 5 Línguas do Amor foi publicado pela primeira vez em 1992 e, desde então, tornou-se um best-seller, com milhões de cópias vendidas em todo o mundo. Ele explica que existem cinco linguagens do amor que usamos para expressar e receber amor. São elas: palavras de afirmação, atos de serviço, receber presentes, tempo de qualidade e toque físico. Cada pessoa tem uma linguagem amorosa principal. Entender e falar essa linguagem pode melhorar muito os relacionamentos.
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Sobre Gary Chapman
Gary Chapman é um autor americano e apresentador de programa de rádio. Ele é mais conhecido pela série The Five Love Languages. No entanto, ele também é um cristão proeminente. Atualmente, é o pastor associado sênior da Calvary Baptist Church em Winston-Salem, Carolina do Norte.
Ele nasceu na China em 1938, onde seus pais eram missionários. Obteve seu diploma de graduação no Moody Bible Institute e sua pós-graduação no Wheaton College. Trabalhou como pastor e conselheiro por muitos anos. Em seguida, escreveu As 5 Línguas do Amor. O livro se tornou um best-seller e lançou sua carreira como autor e palestrante.
Chapman escreveu outros livros sobre relacionamentos e comunicação. Entre eles estão As 5 linguagens do amor das crianças, As 5 linguagens do amor dos adolescentes, As 5 linguagens amorosas do pedido de desculpase As 5 linguagens do amor: Edição Militar. Ele também escreveu vários livros sobre casamento e criação de filhos.
"O amor não guarda uma pontuação de erros. O amor não traz à tona os fracassos do passado. Nenhum de nós é perfeito. No casamento, nem sempre fazemos a coisa certa. Às vezes fizemos e dissemos coisas dolorosas a nossos cônjuges. Não podemos apagar o passado. Só podemos confessá-lo e concordar que foi errado. Podemos pedir perdão e tentar agir de forma diferente no futuro. Tendo confessado meu fracasso e pedido perdão, não posso fazer mais nada para mitigar o mal que ele possa ter causado ao meu cônjuge. Quando fui injustiçado por minha esposa e ela o confessou dolorosamente e pediu perdão, tenho a opção da justiça ou do perdão. Se eu escolher a justiça e procurar pagá-la de volta ou fazê-la pagar por seu delito, estou me tornando o juiz e ela o criminoso. A intimidade se torna impossível. Se, entretanto, eu optar por perdoar, a intimidade pode ser restaurada. O perdão é o caminho do amor".
- Gary Chapman
StoryShot #1: O amor é uma necessidade humana
O amor é uma meta universal para os seres humanos. Independentemente de nossas origens, sociedades ou preferências, todos nós queremos experimentar o amor. Entretanto, o que é único para cada indivíduo é o tipo de amor que complementa sua saúde emocional. O que o amor significa para você está relacionado ao que lhe proporciona satisfação emocional. É por isso que afirmamos amar pessoas, mas também atividades e objetos.
Todos nós somos movidos pelo amor. Sem amor, nossas necessidades emocionais não serão atendidas e teremos dificuldades para aproveitar as outras partes de nossa vida. Por exemplo, um casamento sem amor dificultará o aproveitamento de outras partes de sua vida. Chapman dá o exemplo de um cliente que lutava exatamente com esse dilema. Seu cliente era rico, mas as posses materiais não podiam satisfazer suas necessidades emocionais. Ele ainda estava infeliz porque sua esposa não o amava mais.
StoryShot #2: A comunicação é a solução para os desafios do relacionamento
Os relacionamentos sempre terão um período de lua de mel. Entretanto, esse sentimento acabará desaparecendo. Portanto, seu relacionamento deve ser construído sobre uma base de comunicação sólida.
Os estágios do amor podem nos mostrar como os relacionamentos devem se adaptar com o tempo. A primeira fase do amor é caracterizada pela atração e é chamada de fenômeno do amor. Essas experiências são obsessivas. Instintivamente, você quer passar todo o seu tempo com essa outra pessoa. Entretanto, essa fase é sustentada por nosso impulso evolutivo de reprodução. Portanto, essa fase inicial é obscurecida por julgamentos irracionais em vez de pensamentos racionais. A psicóloga Dorothy Tennov estudou muitos casais e descobriu que a maioria dos relacionamentos dura apenas dois anos. Depois que o fenômeno da paixão passa, lutamos para manter nossos relacionamentos românticos.
É possível superar o período em que o fenômeno do amor passa. A ferramenta fundamental para fazer isso é a comunicação. Os seres humanos têm necessidades emocionais que o amor obsessivo não consegue atender. Gary explica como o amor verdadeiro se baseia na mudança de atitude e na reflexão sobre as necessidades dos outros. Para ter um casamento bem-sucedido, converse abertamente sobre suas expectativas e emoções com seu parceiro, pois é disso que se trata o amor verdadeiro.
StoryShot #3: Entenda a linguagem amorosa de seu parceiro
O amor é único para cada indivíduo. Portanto, as pessoas sentem e expressam o amor de forma diferente. Com base nisso, entender a linguagem amorosa de seu parceiro é vital para a saúde de seu relacionamento. Entender a linguagem amorosa de seu parceiro requer tempo e esforço; entretanto, é essencial para todos os parceiros. Até mesmo relacionamentos longos podem terminar quando os parceiros não entendem a linguagem do amor um do outro. Embora os parceiros compartilhem muitos hábitos, eles não compartilham a mesma linguagem do amor. Por isso, é comum que os parceiros coexistam felizes por anos. Depois, um dos parceiros percebe que o outro não o entendeu completamente.
StoryShot #4: Use palavras de afirmação para expressar amor
Os elogios são fundamentais nos relacionamentos. O filósofo grego Xenofonte se referiu a isso quando disse: "O elogio é o mais doce de todos os sons". Essas palavras são tão válidas hoje quanto eram há milhares de anos. Palavras de afirmação ajudarão seu amor a florescer.
Fornecer elogios verbais para seu parceiro sempre que possível. No entanto, você não quer que esses elogios sejam exagerados. É melhor quando esses elogios são simples e diretos. Você quer que eles sejam naturais e façam parte do seu relacionamento diário.
Você deve ser capaz de identificar facilmente as áreas em que seu parceiro se destaca. Isto pode estar no cuidado de seus filhos, como eles aparecem em um dia específico, ou como eles se comportam bem no trabalho. No entanto, suponha que você esteja lutando para articular estes pensamentos. Nesse caso, você pode usar jornais, revistas ou episódios de TV para identificar como outros usam palavras de afirmação para apoiar seus parceiros.
Palavras de afirmação também podem beneficiá-lo - palavras de afirmação funcionam bem como pedidos. Pedidos isolados soam como exigências; entretanto, se você adoçar um pedido, seu parceiro ficará mais inclinado a ajudar. O autor fornece outro exemplo de uma cliente em que essa abordagem foi bem-sucedida. A cliente estava pedindo ao marido que pintasse o quarto do casal há nove meses. Chapman sugeriu que ela parasse de reclamar que ele era preguiçoso e começasse a elogiá-lo por ser produtivo. Apenas três semanas depois, o marido começou a pintar o quarto sem sequer ser solicitado. Os elogios verbais são um incentivo muito mais eficaz do que as críticas.
StoryShot #5: Tempo de qualidade é tempo bem gasto
É essencial para seu relacionamento que você passar tempo de qualidade com seu parceiro. Na era moderna, todos nós tendemos a nos distrair com a tecnologia. Mas toda vez que você prioriza a tecnologia em detrimento de seu parceiro, você diminui o amor em seu relacionamento. Como seres humanos, o tempo é um de nossos bens mais valiosos. Portanto, tirar um tempo de suas outras paixões para passar um tempo com a pessoa amada será bem recebido.
A palavra "qualidade" em tempo de qualidade é fundamental. Passar um tempo juntos no mesmo cômodo não é o mesmo que se concentrar um no outro e nada mais. Passar um tempo juntos sem distrações ajudará a atender às necessidades emocionais de ambos. Gary usa o exemplo de assistir a um jogo de futebol juntos ou ficar olhando para o computador como tempo de baixa qualidade. Em vez disso, vocês devem se envolver em conversas e atividades de alta qualidade.
Atividades de alta qualidade são coisas que ambos os parceiros querem fazer. Quanto mais frequentemente vocês passarem tempo de qualidade juntos, mais lembranças terão para recordar. Exemplos de tempo de qualidade suficiente são passear em um parque, fazer jardinagem ou preparar uma refeição juntos.
StoryShot #6: Surpreenda seu parceiro com presentes
Os presentes são símbolos visuais do amor. Esses símbolos são ainda mais eficazes quando são surpresas e ocorrem regularmente. Não importa o preço dos presentes. Geralmente é um clichê, mas o que conta é o pensamento.
Dar presentes é uma atividade comum em todas as culturas. Ela está particularmente ligada às práticas conjugais em todos os países. Alguns parceiros serão receptivos a presentes e os considerarão parte de sua linguagem amorosa. Eles consideram qualquer presente como uma expressão de amor verdadeiro.
Embora os parceiros muitas vezes considerem os presentes como um ato de amor, é também importante que os presentes sejam de alta qualidade. Portanto, você deve acompanhar os presentes que você trouxe ao seu parceiro a maior alegria ao longo dos anos. Então, você pode usar esta evidência para orientar sua futura entrega de presentes. Cada pessoa é única em como gosta de receber presentes e que tipo de presente ela gosta de receber. O valor dos presentes não está no valor monetário. Em vez disso, o valor está na idéia de dar um presente, no processo de compra ou de fabricação, e na forma como o presente é apresentado.
Chapman descreve como ele viu um casal: Doug e Kate. Doug costumava dar presentes regularmente para sua esposa, Kate. No entanto, ele parou de repente porque era muito caro. Essa decisão teve um impacto significativo sobre Kate, pois sua linguagem amorosa incluía a compreensão de que presentes eram um sinal de amor. Portanto, ela não estava tendo suas necessidades emocionais atendidas. Chapman explicou a Doug que esses presentes não precisavam ter valor monetário. Em seguida, Doug deu a Kate presentes aleatórios de afeto. Esses presentes funcionavam igualmente bem como expressões de seu amor por ela.
StoryShot #7: Expresse seu amor por meio do trabalho
Uma das melhores maneiras de expressar seu amor por seu parceiro é fazer coisas úteis. Tente pensar nas tarefas que seu parceiro não gosta de fazer. Se eles não gostarem de fazer a lavagem, você deve se oferecer para fazer isso com a maior freqüência possível. Sair do seu caminho para aliviar o seu parceiro de tarefas laboriosas mostra que você se importa com elas. No entanto, também mostra que você entende as tarefas que eles não gostam. Estes atos são muito mais poderosos quando você ou seu parceiro não foram solicitados. Portanto, em vez de pedir favores a seu parceiro, você deve perguntar a seu parceiro quais favores você pode fazer.
Uma das mudanças necessárias que você precisa estar disposto a fazer está relacionada a papéis tradicionais de gênero. Você deve estar disposto a fazer todas as tarefas com as quais seus parceiros gostariam de ajuda. Isso pode significar que os homens precisam cozinhar e as mulheres precisam arrumar uma prateleira.
Certa vez, Chapman conheceu um homem chamado Mark. Mark foi criado em uma família convencional em que seu pai não levantava um dedo em casa. Seu pai via essas tarefas como trabalho de mulher e não conseguia se imaginar limpando o chão ou trocando fraldas. Por outro lado, Mark apreciava o quanto era importante para sua esposa Mary que ele desse uma mãozinha na casa. Assim, ele deixou de lado seus estereótipos de gênero.
StoryShot #8: O toque físico é um poderoso sinal de afeto
Pesquisas demonstraram que as crianças que recebem afeto físico tendem a ter melhor saúde emocional. Isso sugere a importância do toque físico para o amor.
Suponha que a principal linguagem amorosa de seu parceiro seja o toque físico. Nesse caso, você deve se envolver em ações como dar as mãos, beijar, abraçar e ter relações sexuais. No último caso, você deve saber do que seu parceiro gosta. Você pode perguntar o que ele acha prazeroso e adaptar seu comportamento aos prazeres dele. É fundamental nos relacionamentos que ambos os parceiros aprendam o que o outro indivíduo acha prazeroso. Uma maneira de considerar novos conceitos para incorporar no quarto de dormir é ler sobre técnicas sexuais. É uma excelente ideia experimentar, mas você deve sempre verificar se a sua parceira está confortável.
StoryShot #9: Identifique sua própria linguagem amorosa primária
Todo mundo tem sua linguagem amorosa principal. Portanto, você também terá uma. Aqui está uma maneira específica de identificar qual é a sua principal linguagem do amor.
- Pergunte a si mesmo o que você mais frequentemente solicita de seu parceiro. Muitas vezes é o caso de você estar pedindo algo que o satisfaça emocionalmente.
- Pense no que lhe vem à mente quando você quer se sentir genuinamente apreciado. Em qual dessas linguagens do amor você pensa primeiro?
- Além disso, você pode identificar sua linguagem amorosa pensando nos momentos em que os comportamentos de seu parceiro o prejudicaram. Por exemplo, quando eles não fizeram algo ou falharam em entendê-lo. Suponha que você tenha ficado chateado com o fato de seu parceiro ter retirado uma dessas línguas de amor. Nesse caso, é provável que essa seja sua principal língua de amor.
- Sua educação também pode ajudá-lo a entender melhor qual linguagem de amor é provavelmente a sua principal. Tente lembrar como seus pais ou responsáveis o ajudaram a se sentir amado enquanto você crescia.
"O amor pode ser expresso e recebido em todos os cinco idiomas. Entretanto, se você não falar a principal linguagem do amor de uma pessoa, ela não se sentirá amada, mesmo que você esteja falando as outras quatro. Quando você estiver falando fluentemente a principal linguagem do amor da pessoa, então poderá acrescentar as outras quatro, e elas serão como a cereja do bolo." - Gary Chapman
Resumo e revisão final
Gary Chapman, pastor, palestrante e autor, é conhecido por seu livro As 5 linguagens do amor: O segredo do amor duradouro. Há cinco maneiras pelas quais as pessoas expressam e recebem amor. Elas são conhecidas como linguagens do amor: palavras de afirmação, atos de serviço, recebimento de presentes, tempo de qualidade e toque físico. Cada pessoa tem uma linguagem do amor primária, que é a maneira pela qual se sente mais amada e apreciada. Entender e falar a principal linguagem do amor de alguém pode melhorar muito os relacionamentos.
O amor é fundamental em nossas vidas, e a comunicação desempenha um papel crucial em relacionamentos saudáveis. O amor verdadeiro vai além da atração inicial e de estar apaixonado. Ele envolve a compreensão e o atendimento das necessidades emocionais de seu parceiro. Isso é feito usando sua linguagem amorosa principal. Para expressar e receber amor de forma eficaz, é importante aprender e compreender continuamente o parceiro. Isso pode ser feito por meio de uma comunicação aberta e honesta, além de prestar atenção em como o parceiro reage a diferentes formas de amor.
Chapman também discute os estágios do amor e como os relacionamentos se adaptam ao longo do tempo. A fase inicial, conhecida como o fenômeno "apaixonado", é caracterizada pela atração e pelo forte desejo de passar tempo com o parceiro. Entretanto, essa fase não é necessariamente uma base confiável para um relacionamento de longo prazo. Para ter um bom relacionamento, você precisa se comunicar bem e entender os sentimentos um do outro.
Chapman's As 5 Línguas do Amor sugere que o amor é um objetivo universal para os seres humanos. Compreender e falar a principal linguagem do amor de alguém pode melhorar muito os relacionamentos.
Qual é a sua principal linguagem do amor? E a de seu parceiro? Pegue este questionário e marque-nos nas mídias sociais para nos dizer se você achou este resumo de As 5 Línguas do Amor útil!
Classificação
Nós classificamos As 5 Línguas do Amor 4.3/5.
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Nota do editor
Este artigo foi publicado pela primeira vez em abril de 2021.
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