O segredo do amor duradouro

Conteúdo show

Resumo do audiolivro gratuito

Introdução

A linguagem do amor é extremamente complexa. Todos nós experimentamos o amor de diferentes maneiras e temos diferentes necessidades emocionais que precisam ser atendidas. Em As 5 Línguas do AmorGary Chapman delineia como todos nós temos nossa própria linguagem amorosa. Cada um de nós tem uma necessidade emocional específica que precisamos satisfazer para nos sentirmos amados. Portanto, em cada relação romântica, precisamos compreender melhor a linguagem amorosa de nossos parceiros. Somente através da compreensão da linguagem amorosa de ambos os parceiros é que as relações fortes podem durar.

O livro foi publicado pela primeira vez em 1992 e, desde então, tornou-se um best-seller, com milhões de cópias vendidas em todo o mundo. No livro, Chapman argumenta que há cinco linguagens do amor que as pessoas usam para expressar e receber amor: palavras de afirmação, atos de serviço, receber presentes, tempo de qualidade e toque físico. Cada pessoa tem uma linguagem amorosa principal, e entender e falar essa linguagem pode melhorar muito os relacionamentos.

Sobre Gary Chapman

Gary Chapman é um autor americano e apresentador de programa de rádio. Ele é mais conhecido pela série The Five Love Languages. No entanto, ele também é um cristão proeminente. Atualmente, é o pastor associado sênior da Calvary Baptist Church em Winston-Salem, Carolina do Norte.

Ele nasceu na China em 1938, onde seus pais eram missionários. Recebeu seu diploma de graduação do Moody Bible Institute e sua pós-graduação do Wheaton College. Depois de trabalhar como pastor e conselheiro por muitos anos, ele escreveu "As 5 Línguas do Amorque se tornou um best-seller e lançou sua carreira como autor e palestrante.

Chapman escreveu vários outros livros sobre relacionamentos e comunicação, incluindo "As 5 linguagens do amor das crianças,” “As 5 linguagens do amor dos adolescentes,” “As 5 linguagens amorosas do pedido de desculpase "...As 5 linguagens do amor: Edição Militar." Ele também escreveu vários livros sobre casamento e criação de filhos.

"O amor não guarda uma pontuação de erros. O amor não traz à tona os fracassos do passado. Nenhum de nós é perfeito. No casamento, nem sempre fazemos a coisa certa. Às vezes fizemos e dissemos coisas dolorosas a nossos cônjuges. Não podemos apagar o passado. Só podemos confessá-lo e concordar que foi errado. Podemos pedir perdão e tentar agir de forma diferente no futuro. Tendo confessado meu fracasso e pedido perdão, não posso fazer mais nada para mitigar o mal que ele possa ter causado ao meu cônjuge. Quando fui injustiçado por minha esposa e ela o confessou dolorosamente e pediu perdão, tenho a opção da justiça ou do perdão. Se eu escolher a justiça e procurar pagá-la de volta ou fazê-la pagar por seu delito, estou me tornando o juiz e ela o criminoso. A intimidade se torna impossível. Se, entretanto, eu optar por perdoar, a intimidade pode ser restaurada. O perdão é o caminho do amor".
Gary Chapman

StoryShot #1: O amor é uma necessidade humana

O amor é um objetivo universal para os seres humanos. Não importa nossas origens, sociedades ou preferências, todos nós queremos experimentar o amor. Entretanto, o que é único para cada indivíduo é o tipo de amor que complementa sua saúde emocional. Gary Chapman descreve que o que o amor significa para você está relacionado ao que lhe dá realização emocional. É por isso que afirmamos amar as pessoas, mas também as atividades e os itens.

Todos nós somos alimentados pelo amor. Sem amor, nossas necessidades emocionais não serão atendidas, e lutaremos para desfrutar das outras partes de nossa vida. Por exemplo, um casamento sem amor tornará difícil desfrutar de outras partes de sua vida. Gary fornece um exemplo de um cliente que lutou com este dilema exato. Seu cliente era rico, mas os bens materiais não podiam satisfazer suas necessidades emocionais. Ele ainda era miserável, pois sua esposa não o amava mais.

StoryShot #2: A comunicação é a solução para os desafios do relacionamento

"O incentivo requer empatia e ver o mundo a partir da perspectiva de seu cônjuge. Primeiro precisamos saber o que é importante para nosso cônjuge. Só então poderemos incentivá-lo. Com o incentivo verbal, estamos tentando comunicar: "Eu sei. Eu me importo. Estou com você. Como posso ajudar?" Estamos tentando mostrar que acreditamos nele e em suas habilidades. Estamos dando crédito e elogiando". - Gary Chapman Clique para Tweet

As relações sempre terão um período de lua-de-mel. No entanto, este sentimento acabará se desvanecendo. Portanto, seu relacionamento deve ser construído sobre uma base de comunicação sólida.

Gary delineia as etapas do amor para explicar como as relações têm que se adaptar com o tempo. A primeira fase do amor é caracterizada pela atração e é chamada de fenômeno do in-love. Estas experiências são obsessivas. Você quer instintivamente passar todo o seu tempo com essa outra pessoa. Entretanto, esta fase é sustentada por nosso impulso evolutivo de reprodução. Portanto, esta fase inicial é nebulosa por julgamentos irracionais ao invés do pensamento racional. A psicóloga Dorothy Tennov descobriu que, com base em um estudo de centenas de casais, a vida média da maioria dos relacionamentos era de apenas dois anos. Após o desaparecimento de nosso fenômeno in-love, nós lutamos para manter nossas relações românticas.

É possível superar o período em que o fenômeno do in-love se desgasta. A ferramenta fundamental para fazer isto é a comunicação. Os seres humanos têm necessidades emocionais que o amor obsessivo não pode acomodar. Gary explica como o amor verdadeiro se baseia em mudar sua atitude e pensar nas necessidades dos outros. Definir suas expectativas para o casamento e continuamente compartilhar e receber informações como um casal o ajudará a satisfazer as necessidades emocionais um do outro. É disto que se trata o verdadeiro amor.

StoryShot #3: Entenda a linguagem amorosa de seu parceiro

Como mencionado acima, o amor é único para cada indivíduo. Portanto, as pessoas sentem e expressam o amor de maneira diferente. Com base nisso, a compreensão da linguagem amorosa de seu parceiro é vital para a saúde de seu relacionamento. A compreensão da linguagem do amor de seu parceiro levará tempo e esforço; no entanto, é essencial para todos os parceiros. Mesmo os relacionamentos mais longos podem quebrar devido a um parceiro traduzir incorretamente a linguagem do amor do outro parceiro. Embora os parceiros compartilhem muitos hábitos, os parceiros não irão compartilhar a mesma linguagem amorosa. Portanto, é comum que os parceiros coexistam alegremente durante anos. Então, um parceiro percebe que o outro os entendeu mal completamente.

StoryShot #4: Use palavras de afirmação para expressar amor

Gary usa as palavras do filósofo grego Xenophon para descrever como os elogios são vitais nas relações: "O elogio é o mais doce de todos os sons". Estas palavras são tão válidas hoje como eram há milhares de anos. As palavras de afirmação ajudarão seu amor a florescer.

Gary recomenda fornecer elogios verbais ao seu parceiro com a maior freqüência possível. No entanto, você não quer que esses elogios sejam esmagadores. É melhor quando estes elogios são simples e diretos. Você quer que eles sejam naturais e façam parte de seu relacionamento diário.

Você deve ser capaz de identificar facilmente as áreas em que seu parceiro se destaca. Isto pode estar no cuidado de seus filhos, como eles aparecem em um dia específico, ou como eles se comportam bem no trabalho. No entanto, suponha que você esteja lutando para articular estes pensamentos. Nesse caso, você pode usar jornais, revistas ou episódios de TV para identificar como outros usam palavras de afirmação para apoiar seus parceiros.

Palavras de afirmação também podem beneficiar você - palavras de afirmação funcionam bem como pedidos. Pedidos isoladamente soam como exigências; entretanto, se você adoçar um pedido, seu parceiro estará mais inclinado a ajudar. O autor fornece outro exemplo de um cliente onde esta abordagem foi bem sucedida. A cliente havia pedido a seu marido que pintasse seu quarto há nove meses. Gary recomendou que ela parasse de reclamar da preguiça dele e, em vez disso, começasse a elogiá-lo cada vez que ele fazia algo produtivo. Apenas três semanas depois, seu marido começou a pintar o quarto deles sem sequer ter sido solicitado. Os elogios verbais são um incentivo muito mais eficaz do que fazer críticas.

StoryShot #5: Tempo de qualidade é tempo bem gasto

"Acampem na sala de estar. Espalhem seus cobertores e travesseiros no chão. Peguem a Pepsi e a pipoca. Finjam que a TV está quebrada e conversem como costumavam fazer quando estavam namorando. Conversem até o sol nascer ou até que algo mais aconteça. Se o chão ficar muito duro, volte para cima e vá para a cama. Você não vai se esquecer dessa noite!" - Gary Chapman Clique para Tweet

É essencial para seu relacionamento que você passe tempo de qualidade com seu parceiro. Na era moderna, todos nós tendemos a nos distrair com a tecnologia. No entanto, cada vez que você escolhe a tecnologia em vez de seu parceiro, você diminui o amor experimentado em seu relacionamento. Como seres humanos, o tempo é uma de nossas mercadorias mais valiosas. Portanto, tirar tempo de suas outras paixões para passar tempo com seu ente querido será bem recebido.

Gary enfatiza a importância da 'qualidade' no tempo de qualidade. Passar tempo juntos na mesma sala não é o mesmo que se concentrar um no outro e nada mais. Passar tempo juntos sem distrações ajudará ambas as necessidades emocionais a serem atendidas. Gary usa os exemplos de assistir juntos a um jogo de futebol ou olhar para um computador como tempo de má qualidade. Em vez disso, você deveria estar se engajando em conversas e atividades de alta qualidade.

Gary descreve atividades de alta qualidade como algo que ambos os parceiros querem fazer. Quanto mais vezes vocês passarem tempo de qualidade juntos, mais lembranças terão de olhar para trás. Gary usa exemplos de passear em um parque, jardinagem ou preparar uma refeição juntos como tempo de qualidade suficiente.

StoryShot #6: Surpreenda seu parceiro com presentes

Gary descreve os presentes como símbolos visuais do amor. Estes símbolos são ainda mais eficazes quando são surpresas e ocorrem regularmente. Não importa quão caros estes presentes sejam. Muitas vezes é um clichê, mas é o pensamento que conta.

Gary delineia que a doação de presentes é uma atividade comum a todas as culturas. Está particularmente ligado às práticas conjugais em todos os países. Alguns parceiros estarão receptivos aos presentes e os considerarão como parte de sua linguagem amorosa. Eles considerarão qualquer presente como uma expressão de amor verdadeiro.

Embora os parceiros muitas vezes considerem os presentes como um ato de amor, é também importante que os presentes sejam de alta qualidade. Portanto, você deve acompanhar os presentes que você trouxe ao seu parceiro a maior alegria ao longo dos anos. Então, você pode usar esta evidência para orientar sua futura entrega de presentes. Cada pessoa é única em como gosta de receber presentes e que tipo de presente ela gosta de receber. O valor dos presentes não está no valor monetário. Em vez disso, o valor está na idéia de dar um presente, no processo de compra ou de fabricação, e na forma como o presente é apresentado.

Gary fornece outro exemplo de clientes nesta seção. Ele descreve como ele viu um casal: Doug e Kate. Doug já havia fornecido regularmente presentes para sua esposa, Kate. No entanto, ele parou de repente porque isso custou muito caro. Esta decisão teve um impacto significativo sobre Kate, pois sua linguagem amorosa incluía a compreensão de que os presentes eram um sinal de amor. Portanto, ela não estava tendo suas necessidades emocionais atendidas. Gary explicou a Doug que estes presentes não tinham que ter um valor monetário. Posteriormente, Doug deu a Kate presentes aleatórios de afeto. Estes presentes funcionaram igualmente bem como expressões de seu amor por ela.

StoryShot #7: Expresse seu amor por meio do trabalho

"Se os atos de serviço não forem naturais para você, ainda assim é uma linguagem amorosa que vale a pena adquirir. É uma forma de expressar um senso de responsabilidade pelo bem-estar dos outros. Albert Schweitzer disse repetidamente: "Enquanto houver um homem no mundo que esteja com fome, doente, solitário ou vivendo com medo, ele é minha responsabilidade". Ajudar os outros é universalmente aceito como uma expressão de amor." - Gary Chapman Clique para Tweet

Uma das melhores maneiras de expressar seu amor por seu parceiro é fazer coisas úteis. Tente pensar nas tarefas que seu parceiro não gosta de fazer. Se eles não gostarem de fazer a lavagem, você deve se oferecer para fazer isso com a maior freqüência possível. Sair do seu caminho para aliviar o seu parceiro de tarefas laboriosas mostra que você se importa com elas. No entanto, também mostra que você entende as tarefas que eles não gostam. Estes atos são muito mais poderosos quando você ou seu parceiro não foram solicitados. Portanto, em vez de pedir favores a seu parceiro, você deve perguntar a seu parceiro quais favores você pode fazer.

Uma das mudanças necessárias que você tem que estar disposto a fazer está relacionada aos papéis tradicionais de gênero. Você deve estar disposto a fazer as tarefas com as quais seus parceiros gostariam de ajuda. Isto pode significar que os homens têm que cozinhar, e as mulheres têm que consertar uma prateleira.

Gary teve a experiência de conhecer um homem chamado Mark. Mark foi criado em uma família convencional, onde seu pai não levantou um dedo em casa. Seu pai via tarefas como o trabalho das mulheres e não conseguia se imaginar limpando o chão ou trocando fraldas. Por outro lado, Mark apreciou como era importante para sua esposa Mary que ele desse uma mão em volta da casa. Assim, ele deixou de lado seus estereótipos de gênero.

StoryShot #8: O toque físico é um poderoso sinal de afeto

As pesquisas têm mostrado que as crianças que apresentam sinais físicos de afeto tendem a viver vidas emocionais mais saudáveis do que aquelas que não o são. Isto sugere o quanto o toque físico é importante para o amor.

Suponha que a principal linguagem amorosa de seu parceiro seja o toque físico. Nesse caso, você deve se envolver com ações como dar as mãos, beijar, abraçar e ter relações sexuais. Para este último, você deve aprender o que seu parceiro gosta. Você pode perguntar-lhes o que eles acham agradável e adaptar seu comportamento aos prazeres deles. É fundamental nos relacionamentos que ambos os parceiros aprendam o que o outro indivíduo acha agradável. Uma maneira de considerar novos conceitos a serem incorporados no quarto de dormir é lendo sobre técnicas sexuais. É uma excelente idéia para experimentar, mas você deve sempre verificar se seu parceiro está confortável.

StoryShot #9: Identifique sua própria linguagem amorosa primária

Todo mundo tem sua principal linguagem amorosa. Portanto, você também terá uma. Gary delineia uma maneira específica de identificar qual tipo é a sua principal linguagem amorosa.

Pergunte a si mesmo o que você mais frequentemente solicita de seu parceiro. Muitas vezes é o caso de você estar pedindo algo que o satisfaça emocionalmente.
Considere o que lhe vem à mente quando você quer se sentir genuinamente apreciado. Qual destas línguas de amor lhe vem à mente?
Além disso, você pode identificar sua linguagem amorosa pensando nos momentos em que os comportamentos de seu parceiro o prejudicaram. Por exemplo, quando eles não fizeram algo ou falharam em entendê-lo. Suponha que você tenha ficado chateado com o fato de seu parceiro ter retirado uma dessas línguas de amor. Nesse caso, é provável que essa seja sua principal língua de amor.
Sua educação também pode ajudá-lo a entender melhor qual linguagem de amor é provavelmente a sua principal. Tente lembrar como seus pais ou responsáveis o ajudaram a se sentir amado enquanto você crescia.

"O amor pode ser expresso e recebido em todos os cinco idiomas. Entretanto, se você não falar a principal linguagem do amor de uma pessoa, ela não se sentirá amada, mesmo que você esteja falando as outras quatro. Quando você estiver falando fluentemente a principal linguagem do amor da pessoa, poderá acrescentar as outras quatro, e elas serão como a cereja do bolo." - Gary Chapman

Resumo e revisão final

Gary Chapman, pastor, palestrante e autor, é conhecido por seu livro "The 5 Love Languages: The Secret to Love That Lasts" (As 5 linguagens do amor: o segredo do amor duradouro). No livro, Chapman argumenta que há cinco maneiras pelas quais as pessoas expressam e recebem amor, conhecidas como linguagens do amor: palavras de afirmação, atos de serviço, recebimento de presentes, tempo de qualidade e toque físico. Cada pessoa tem uma linguagem do amor primária, que é a maneira pela qual ela se sente mais amada e apreciada. Compreender e falar a principal linguagem do amor de alguém pode melhorar muito os relacionamentos.

Chapman enfatiza a importância do amor na vida humana e o papel que a comunicação desempenha na manutenção de relacionamentos saudáveis. Embora a atração inicial e o "estar apaixonado" sejam importantes, o amor verdadeiro requer a compreensão e o atendimento das necessidades emocionais do parceiro por meio do uso de sua linguagem amorosa principal. Para expressar e receber amor de forma eficaz, é importante aprender e compreender continuamente o parceiro. Isso pode ser feito por meio de uma comunicação aberta e honesta, além de prestar atenção em como o parceiro reage a diferentes formas de amor.

Chapman também discute os estágios do amor e como os relacionamentos se adaptam ao longo do tempo. A fase inicial, conhecida como o fenômeno "apaixonado", é caracterizada pela atração e pelo forte desejo de passar tempo com o parceiro. Entretanto, essa fase não é necessariamente uma base confiável para um relacionamento de longo prazo. Para manter um relacionamento forte e saudável, é importante construir uma base de boa comunicação e entender e atender às necessidades emocionais um do outro.

De modo geral, as "5 linguagens do amor" de Chapman sugerem que o amor é uma meta universal para os seres humanos e que entender e falar a principal linguagem do amor de alguém pode melhorar muito os relacionamentos.

Classificação

Classificamos The 5 Love Languages como 4,3/5.

Como você classificaria o livro de Gary Chapman?

Clique para avaliar este livro!

[Total: 2 Média: 5]

PDF, Audiolivro gratuito, Infográfico e Livro Animado Resumo

Essa foi a ponta do iceberg. Para se aprofundar nos detalhes e apoiar Gary Chapman, faça o pedido aqui ou obter o audiolivro de graça.

Você gostou do que aprendeu aqui? Compartilhe para mostrar que você se importa e nos avise entrando em contato com nosso suporte.

Novo em StoryShots? Obtenha o PDF, o audiolivro e as versões animadas deste resumo de As 5 linguagens do amor: O segredo do amor duradouro e centenas de outros livros de não-ficção mais vendidos em nosso aplicativo gratuito de alto escalão. Tem sido apresentado pela Apple, The Guardian, The UN, e Google como um dos melhores aplicativos de leitura e aprendizagem do mundo.