5가지 사랑의 언어 요약 및 인포그래픽 | 게리 채프먼
오래 지속되는 사랑의 비결
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이 5가지 사랑의 언어 요약은 그 시작에 불과합니다. 아직 사랑과 관계에 관한 Gary Chapman의 인기 도서가 없다면 이 책을 읽어보세요, 사본 주문하기 또는 오디오북을 무료로 받으세요 를 클릭해 자세한 내용을 알아보세요.
소개
사랑받고 있다고 느끼나요? 파트너에게 필요한 사랑을 주고 있다고 생각하시나요?
사랑의 언어는 매우 복잡합니다. 우리 모두는 서로 다른 방식으로 사랑을 경험하고 서로 다른 감정적 욕구를 가지고 있습니다. In 5가지 사랑의 언어에서 게리 채프먼은 우리 모두는 자신만의 사랑의 언어를 가지고 있다고 설명합니다. 우리 각자는 사랑받고 있다고 느끼기 위해 충족되어야 하는 특정한 감정적 욕구가 있습니다. 따라서 모든 연애 관계에서 우리는 파트너의 러브 언어를 더 잘 이해해야 합니다. 두 파트너가 서로의 러브 언어를 이해할 때 강력한 관계가 지속될 수 있습니다.
5가지 사랑의 언어 는 1992년에 처음 출간된 이후 전 세계적으로 수백만 부가 판매된 베스트셀러가 되었습니다. 이 책에서는 우리가 사랑을 표현하고 받을 때 사용하는 다섯 가지 사랑의 언어가 있다고 설명합니다. 긍정의 말, 봉사하는 행동, 선물 받기, 좋은 시간 보내기, 신체적 접촉이 바로 그것입니다. 사람마다 주된 사랑의 언어가 있습니다. 이 언어를 이해하고 사용하면 관계를 크게 개선할 수 있습니다.
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게리 채프먼 소개
게리 채프먼은 미국의 작가이자 라디오 토크쇼 진행자입니다. 그는 다섯 가지 사랑의 언어 시리즈로 가장 잘 알려져 있습니다. 그러나 그는 저명한 기독교인이기도 합니다. 현재 노스캐롤라이나주 윈스턴세일럼에 있는 갈보리침례교회의 수석 부목사로 재직 중입니다.
그는 1938년 중국에서 태어났으며, 부모님은 선교사였습니다. 무디 성경 연구소에서 학사 학위를, 휘튼 대학에서 대학원 학위를 받았습니다. 그는 수년 동안 목사와 상담사로 일했습니다. 그런 다음 그는 다음과 같이 썼습니다. 5가지 사랑의 언어. 이 책은 베스트셀러가 되어 작가 및 연사로 경력을 쌓기 시작했습니다.
채프먼은 관계와 커뮤니케이션에 관한 다른 저서도 집필했습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다. 아이들의 5가지 사랑 언어, 십대들의 5가지 사랑 언어, 사과의 5가지 사랑의 언어및 5가지 사랑의 언어: 밀리터리 에디션. 또한 결혼과 육아에 관한 여러 권의 책을 저술했습니다.
"사랑은 잘못을 기록하지 않습니다. 사랑은 과거의 실패를 떠올리게 하지 않습니다. 우리 중 누구도 완벽하지 않습니다. 결혼 생활에서 우리는 항상 옳은 일을 하는 것은 아닙니다. 우리는 때때로 배우자에게 상처를 주는 말과 행동을 할 때가 있습니다. 우리는 과거를 지울 수 없습니다. 우리는 그것을 고백하고 그것이 잘못되었다는 것에 동의할 수 있을 뿐입니다. 우리는 용서를 구하고 앞으로는 다르게 행동하려고 노력할 수 있습니다. 나의 실패를 고백하고 용서를 구한 후에는 배우자가 받았을 상처를 완화하기 위해 더 이상 할 수 있는 일이 없습니다. 배우자에게 잘못을 저질렀고 배우자가 고통스럽게 고백하고 용서를 구했을 때, 나는 정의 또는 용서 중 하나를 선택할 수 있습니다. 내가 정의를 선택하고 배우자에게 돈을 갚거나 잘못에 대한 대가를 치르게 하려고 한다면, 나는 나 자신이 판사가 되고 배우자는 중범죄자가 되는 것입니다. 친밀감은 불가능해집니다. 그러나 내가 용서를 선택하면 친밀감을 회복할 수 있습니다. 용서는 사랑의 길입니다."
- 게리 채프먼
스토리샷 #1: 사랑은 인간의 욕구입니다
사랑은 인간의 보편적인 목표입니다. 배경, 사회, 취향에 상관없이 우리 모두는 사랑을 경험하고 싶어 합니다. 그러나 각 개인에게 고유한 것은 정서적 건강을 보완하는 사랑의 유형입니다. 나에게 사랑이 어떤 의미인지는 정서적 성취감을 주는 것과 관련이 있습니다. 그렇기 때문에 우리는 사람뿐만 아니라 활동과 물건도 사랑한다고 주장합니다.
우리 모두의 원동력은 사랑입니다.. 사랑이 없으면 정서적 욕구가 충족되지 않아 삶의 다른 부분을 즐기는 데 어려움을 겪게 됩니다. 예를 들어, 사랑이 없는 결혼 생활은 인생의 다른 부분을 즐기기 어렵게 만들 것입니다. 채프먼은 바로 이 딜레마로 어려움을 겪었던 한 고객의 사례를 소개합니다. 그의 고객은 부유했지만 물질적 소유로는 정서적 욕구를 충족시킬 수 없었습니다. 그는 아내가 더 이상 자신을 사랑하지 않아서 여전히 비참했습니다.
스토리샷 #2: 커뮤니케이션은 관계 문제에 대한 해결책입니다.
관계에는 항상 허니문 기간. 그러나 이러한 느낌은 결국 사라질 것입니다. 따라서 두 사람의 관계는 건전한 의사소통의 토대 위에 구축되어야 합니다.
사랑의 단계는 시간이 지남에 따라 관계가 어떻게 변화하는지 보여줄 수 있습니다. 사랑의 첫 번째 단계는 끌림이 특징이며 이를 사랑 중 현상이라고 합니다. 이러한 경험은 강박적입니다. 본능적으로 상대방과 모든 시간을 함께 보내고 싶어집니다. 하지만 이 단계는 번식하려는 인간의 진화적 욕구에 의해 뒷받침됩니다. 따라서 이 초기 단계는 이성적인 생각보다는 비이성적인 판단에 의해 흐려집니다. 심리학자 도로시 테노프는 수많은 커플을 연구한 결과 대부분의 관계가 2년밖에 지속되지 않는다는 사실을 발견했습니다. 사랑에 빠지는 현상이 사라진 후에는 낭만적인 관계를 유지하는 데 어려움을 겪습니다.
사랑에 빠진 현상이 사라지는 시기를 극복할 수 있습니다. 이를 위한 기본적인 도구는 소통입니다. 인간에게는 강박적인 사랑이 수용할 수 없는 정서적 욕구가 있습니다. 게리는 진정한 사랑은 태도를 바꾸고 다른 사람의 필요를 생각하는 데서 비롯된다고 설명합니다. 성공적인 결혼 생활을 위해서는 파트너와 자신의 기대와 감정에 대해 솔직하게 이야기하는 것이 진정한 사랑입니다.
스토리샷 #3: 파트너의 사랑의 언어 이해하기
사랑은 각 개인에게 고유합니다. 따라서 사람마다 사랑을 느끼고 표현하는 방식이 다릅니다. 따라서 파트너의 러브 랭귀지를 이해하는 것은 관계의 건강을 위해 매우 중요합니다. 파트너의 러브 언어를 이해하는 데는 시간과 노력이 필요하지만, 모든 파트너에게 필수적입니다. 파트너가 서로의 러브 랭귀지를 이해하지 못하면 오랜 관계도 끝날 수 있습니다. 파트너는 많은 습관을 공유하지만, 파트너가 동일한 러브 언어를 공유하지는 않습니다. 따라서 파트너는 수년 동안 행복하게 공존하는 것이 일반적입니다. 그러다가 한 파트너가 다른 파트너가 자신을 완전히 오해했다는 사실을 깨닫게 됩니다.
스토리샷 #4: 긍정의 말로 사랑을 표현하세요
칭찬은 인간관계에서 매우 중요합니다. 그리스 철학자 크세노폰은 "칭찬은 모든 소리 중에서 가장 달콤한 소리다"라고 말하며 이를 언급했습니다. 이 말은 수천 년 전이나 지금이나 여전히 유효합니다. 긍정의 말은 사랑이 번성하는 데 도움이 됩니다.
제공 언어적 칭찬 을 가능한 한 자주 파트너에게 전달하세요. 하지만 이러한 칭찬이 지나치면 안 됩니다. 이러한 칭찬은 간단하고 직설적인 것이 좋습니다. 자연스럽고 일상적인 관계의 일부가 되기를 바랍니다.
파트너가 뛰어난 분야를 쉽게 파악할 수 있어야 합니다. 육아, 특정 날의 모습, 직장에서의 성과 등이 그 예가 될 수 있습니다. 하지만 이러한 생각을 표현하는 데 어려움을 겪고 있다고 가정해 보세요. 이 경우 신문, 잡지 또는 TV 에피소드를 통해 다른 사람들이 파트너를 지원하기 위해 어떻게 긍정의 말을 사용하는지 확인할 수 있습니다.
긍정의 말 또한 도움이 될 수 있습니다. 긍정의 말은 요청과 같은 기능을 합니다. 요청은 단독으로 들으면 요구처럼 들리지만, 요청을 다정하게 표현하면 상대방이 더 기꺼이 도와주려고 할 것입니다. 저자는 이 접근법이 성공한 또 다른 고객의 예를 제시합니다. 이 고객은 9개월 동안 남편에게 침실을 페인트칠해 달라고 요청했습니다. 채프먼은 남편이 게으르다는 불평을 그만두고 생산적이라는 칭찬을 해보라고 제안했습니다. 불과 3주 후, 남편은 누가 시키지도 않았는데도 침실 페인트를 칠하기 시작했습니다. 말로 하는 칭찬은 비판하는 것보다 훨씬 더 효과적인 인센티브입니다.
스토리샷 #5: 양질의 시간은 잘 보낸 시간입니다.
관계에 있어 다음과 같은 사항은 필수적입니다. 파트너와 좋은 시간 보내기. 현대를 살아가는 우리 모두는 기술 때문에 정신이 산만해지는 경향이 있습니다. 하지만 파트너보다 기술을 우선시할 때마다 관계에서 사랑이 줄어들게 됩니다. 인간에게 시간은 가장 소중한 재화 중 하나입니다. 따라서 다른 일에 시간을 할애하여 사랑하는 사람과 함께 시간을 보내는 것은 좋은 결과를 가져올 것입니다.
좋은 시간에서 '질'이라는 단어가 핵심입니다. 같은 공간에서 함께 시간을 보내는 것은 서로에게만 집중하고 다른 것은 신경 쓰지 않는 것과는 다릅니다. 방해 요소 없이 함께 시간을 보내면 두 사람의 정서적 욕구를 모두 충족하는 데 도움이 됩니다. Gary는 함께 축구 경기를 보거나 컴퓨터를 쳐다보는 것을 좋지 않은 시간으로 예로 들었습니다. 대신 양질의 대화와 활동에 참여해야 합니다.
최고의 활동은 두 파트너가 모두 하고 싶어하는 것입니다. 함께 좋은 시간을 자주 보낼수록 더 많은 추억을 만들 수 있습니다. 충분한 양질의 시간의 예로는 공원 산책, 정원 가꾸기, 함께 식사 준비하기 등이 있습니다.
스토리샷 #6: 선물로 파트너를 놀라게 하기
선물은 사랑의 시각적 상징입니다. 이러한 상징은 깜짝 선물일 때 더욱 효과적이며 정기적으로 이루어집니다. 선물이 얼마나 비싼지는 중요하지 않습니다. 진부한 표현이지만 중요한 것은 생각입니다.
선물을 주는 것은 모든 문화권에서 공통적으로 이루어지는 활동입니다. 특히 모든 국가의 결혼 관습과 밀접한 관련이 있습니다. 일부 파트너는 선물을 잘 받아들이고 이를 사랑의 언어의 일부로 간주합니다. 그들은 어떤 선물이든 진정한 사랑의 표현으로 여깁니다.
파트너는 종종 선물을 사랑의 행위로 간주하지만, 선물의 품질이 높은 것도 중요합니다. 따라서 수년 동안 파트너에게 가장 큰 기쁨을 선사한 선물을 기록해 두어야 합니다. 그런 다음 이 증거를 사용하여 앞으로 선물을 줄 때 지침으로 삼을 수 있습니다. 사람마다 선물을 받는 방식과 좋아하는 선물의 종류는 각기 다릅니다. 선물의 가치는 금전적 가치에 있지 않습니다. 그 대신 선물을 주고자 하는 마음, 선물을 구매하거나 만드는 과정, 선물이 전달되는 방식에 가치가 있습니다.
채프먼이 한 커플을 어떻게 봤는지 설명합니다: 더그와 케이트. 더그는 이전에 아내 케이트에게 정기적으로 선물을 준비해 주었습니다. 하지만 비용이 너무 많이 든다는 이유로 갑자기 중단했습니다. 이 결정은 케이트에게 큰 영향을 미쳤는데, 케이트는 선물이 사랑의 표시라는 것을 이해하고 있었기 때문입니다. 따라서 그녀는 정서적 욕구를 충족시키지 못했습니다. 채프먼은 더그에게 이러한 선물에 금전적 가치가 있을 필요는 없다고 설명했습니다. 그 후 더그는 케이트에게 애정이 담긴 선물을 무작위로 제공했습니다. 이 선물들은 그녀에 대한 그의 사랑을 표현하는 데 똑같이 효과적이었습니다.
스토리샷 #7: 작품을 통해 사랑을 표현하기
파트너에 대한 사랑을 표현하는 가장 좋은 방법 중 하나는 유용한 일을 하는 것입니다. 파트너가 하기 싫어하는 일을 생각해 보세요. 파트너가 설거지를 싫어한다면 가능한 한 자주 설거지를 해주겠다고 제안해야 합니다. 파트너의 힘든 일을 덜어주기 위해 노력하는 것은 파트너를 배려하는 마음을 보여줍니다. 그러나 이는 또한 상대방이 싫어하는 일을 이해하고 있다는 것을 보여줍니다. 이러한 행동은 본인이나 파트너가 요청하지 않았을 때 훨씬 더 강력한 힘을 발휘합니다. 따라서 파트너에게 부탁을 하는 대신 파트너에게 어떤 부탁을 할 수 있는지 먼저 물어봐야 합니다.
기꺼이 변경해야 하는 필수 변경 사항 중 하나는 다음과 관련이 있습니다. 전통적인 성 역할. 파트너가 도움을 요청하는 집안일은 무엇이든 기꺼이 해야 합니다. 예를 들어 남자는 요리를 하고 여자는 선반을 고쳐야 할 수도 있습니다.
채프먼은 마크라는 남자를 만난 적이 있습니다. 마크는 아버지가 집안에서 손가락 하나 까딱하지 않는 전통적인 가정에서 자랐습니다. 그의 아버지는 바닥 청소나 기저귀 갈기 같은 일을 여자들의 일이라고 생각했고, 자신이 직접 하는 일은 상상도 못했습니다. 반대로 마크는 아내 메리에게 집안일을 도와주는 것이 얼마나 중요한지 잘 알고 있었습니다. 그래서 그는 성별에 대한 고정관념을 버렸습니다.
스토리샷 #8: 신체적 접촉은 강력한 애정의 신호입니다.
연구에 따르면 신체적 애정을 받은 아이들이 정서적으로 더 건강한 경향이 있다고 합니다. 이는 신체적 접촉이 사랑에 얼마나 중요한지를 시사합니다.
파트너의 주된 사랑의 언어가 신체적 접촉이라고 가정해 보세요. 이 경우 손 잡기, 키스, 포옹, 성관계와 같은 행동을 취해야 합니다. 후자의 경우 파트너가 무엇을 좋아하는지 알아야 합니다. 상대방이 무엇을 즐겁게 생각하는지 물어보고 상대방의 즐거움에 맞춰 자신의 행동을 조정할 수 있습니다. 관계에서 두 파트너 모두 상대방이 무엇을 즐겁게 느끼는지 배우는 것은 매우 중요합니다. 침실에 적용할 새로운 개념을 고려하는 한 가지 방법은 성적인 테크닉에 대해 읽어보는 것입니다. 실험해 보는 것은 좋은 생각이지만, 항상 파트너가 편안한지 확인해야 합니다.
스토리샷 #9: 나만의 주 연애 언어 파악하기
누구나 자신만의 주된 사랑의 언어가 있습니다. 따라서 여러분에게도 하나의 언어가 있을 것입니다. 어떤 유형이 자신의 주된 사랑의 언어인지 알아보는 구체적인 방법은 다음과 같습니다.
- 파트너에게 가장 자주 요청하는 것이 무엇인지 스스로에게 물어보세요. 감정적으로 만족감을 주는 것을 요청하는 경우가 많습니다.
- 진정으로 인정받고 싶을 때 떠오르는 것이 무엇인지 생각해 보세요. 다음 중 어떤 사랑의 언어가 가장 먼저 떠오르나요?
- 또한, 파트너의 행동이 자신에게 상처를 주었을 때를 생각해보면 자신의 사랑의 언어를 파악할 수 있습니다. 예를 들어, 파트너가 무언가를 하지 않았거나 당신을 이해하지 못했을 때입니다. 파트너가 이러한 사랑의 언어 중 하나를 철회하는 것에 화가 났다고 가정해 보세요. 이 경우, 그것이 당신의 주된 사랑의 언어일 가능성이 높습니다.
- 여러분의 성장 환경도 어떤 사랑의 언어가 주된 사랑의 언어인지 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다. 성장하는 동안 부모님이나 보호자가 어떻게 사랑받는다고 느끼도록 도와주었는지 기억해 보세요.
"사랑은 5개 언어 모두로 표현하고 받을 수 있습니다. 하지만 상대방의 주 사랑의 언어를 사용하지 않으면 다른 네 가지 언어를 사용하더라도 그 사람은 사랑받고 있다고 느끼지 못합니다. 상대방의 주 사랑의 언어를 유창하게 구사하고 나면 나머지 네 가지 언어가 케이크 위에 장식처럼 뿌려질 수 있습니다." - 게리 채프먼
최종 요약 및 검토
목회자이자 연사, 작가인 게리 채프먼은 그의 책으로 유명합니다. 5가지 사랑의 언어: 오래 지속되는 사랑의 비결. 사람들이 사랑을 표현하고 받는 방법에는 다섯 가지가 있습니다. 이를 사랑의 언어라고 하는데, 긍정의 말, 봉사하는 행동, 선물 받기, 좋은 시간 보내기, 신체적 접촉 등이 있습니다. 사람마다 가장 사랑받고 인정받는다고 느끼는 방식인 일차적인 사랑의 언어가 있습니다. 상대방의 주 사랑의 언어를 이해하고 표현하면 관계가 크게 개선될 수 있습니다.
사랑은 우리 삶의 핵심이며, 건강한 관계에서 소통은 매우 중요한 역할을 합니다. 진정한 사랑은 첫눈에 반하고 사랑에 빠지는 것 그 이상입니다. 그것은 파트너의 정서적 필요를 이해하고 충족시키는 것을 포함합니다. 이는 상대방의 주된 사랑의 언어를 사용함으로써 이루어집니다. 사랑을 효과적으로 표현하고 받으려면 파트너에 대해 지속적으로 배우고 이해하는 것이 중요합니다. 이는 개방적이고 정직한 의사소통을 통해 이루어질 수 있으며, 파트너가 다양한 형태의 사랑에 어떻게 반응하는지에 주의를 기울이는 것 또한 중요합니다.
채프먼은 또한 사랑의 단계와 시간이 지남에 따라 관계가 어떻게 변화하는지에 대해서도 설명합니다. '연애 중' 현상으로 알려진 초기 단계는 상대방에게 매력을 느끼고 함께 시간을 보내고 싶은 강한 욕구가 특징입니다. 하지만 이 단계가 반드시 장기적인 관계를 위한 안정적인 기반이 되는 것은 아닙니다. 좋은 관계를 유지하려면 의사소통을 잘하고 서로의 감정을 이해해야 합니다.
채프먼의 5가지 사랑의 언어 는 사랑이 인간의 보편적인 목표임을 시사합니다. 상대방의 주된 사랑의 언어를 이해하고 말하는 것은 관계를 크게 개선할 수 있습니다.
여러분의 주된 사랑의 언어는 무엇인가요? 여러분의 파트너는 어떤가요? Take 이 퀴즈 에 대한 요약 내용을 소셜 미디어에 태그하여 알려주세요. 5가지 사랑의 언어 유용합니다!
평가
평가 5가지 사랑의 언어 4.3/5.
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편집자 주
이 글은 2021년 4월에 처음 게시되었습니다.
5가지 사랑의 언어 PDF, 무료 오디오북, 인포그래픽 및 애니메이션 도서 요약
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