Het geheim van langdurige liefde

Inhoud Toon

Gratis Audioboek Samenvatting

Inleiding

De taal van de liefde is uiterst complex. We ervaren allemaal liefde op verschillende manieren en hebben verschillende emotionele behoeften waaraan voldaan moet worden. In De 5 liefdestalenschetst Gary Chapman hoe we allemaal onze eigen liefdestaal hebben. Ieder van ons heeft een specifieke emotionele behoefte waaraan moet worden voldaan om zich geliefd te voelen. Daarom moeten we in elke romantische relatie de liefdestaal van onze partner beter begrijpen. Alleen als beide partners de liefdestaal van de ander begrijpen, kunnen sterke relaties standhouden.

Het boek werd voor het eerst gepubliceerd in 1992 en is sindsdien een bestseller geworden, waarvan wereldwijd miljoenen exemplaren zijn verkocht. In het boek stelt Chapman dat er vijf liefdestalen zijn die mensen gebruiken om liefde te uiten en te ontvangen: woorden van bevestiging, dienstbaarheid, het ontvangen van geschenken, quality time en fysieke aanraking. Elke persoon heeft een primaire liefdestaal en het begrijpen en spreken van deze taal kan relaties enorm verbeteren.

Over Gary Chapman

Gary Chapman is een Amerikaanse auteur en presentator van radioprogramma's. Hij is vooral bekend van de serie De vijf liefdestalen. Hij is echter ook een vooraanstaand christen. Momenteel is hij senior pastor van Calvary Baptist Church in Winston-Salem, North Carolina.

Hij werd in 1938 geboren in China, waar zijn ouders zendelingen waren. Hij behaalde zijn graad aan het Moody Bible Institute en zijn graad aan het Wheaton College. Na vele jaren als pastor en counselor gewerkt te hebben, schreef hij "De 5 liefdestalendat een bestseller werd en zijn carrière als auteur en spreker lanceerde.

Chapman heeft verschillende andere boeken geschreven over relaties en communicatie, waaronder "De 5 liefdestalen van kinderen," "De 5 liefdestalen van tieners," "De 5 liefdestalen van excuses," en "De 5 liefdestalen: Militaire editie." Hij heeft ook verschillende boeken geschreven over huwelijk en ouderschap.

"Liefde houdt geen fouten bij. Liefde brengt mislukkingen uit het verleden niet ter sprake. Niemand van ons is perfect. In het huwelijk doen we niet altijd het juiste. We hebben soms kwetsende dingen gedaan en gezegd tegen onze echtgenoten. We kunnen het verleden niet uitwissen. We kunnen het alleen opbiechten en toegeven dat het verkeerd was. We kunnen om vergeving vragen en proberen ons in de toekomst anders te gedragen. Nu ik mijn fout heb beleden en om vergeving heb gevraagd, kan ik niets meer doen om de pijn die mijn echtgenoot daardoor heeft geleden te verzachten. Wanneer mijn echtgenote mij onrecht heeft aangedaan en zij dit pijnlijk heeft opgebiecht en om vergeving heeft gevraagd, heb ik de keuze tussen gerechtigheid of vergeving. Als ik kies voor gerechtigheid en haar probeer terug te betalen of haar laat boeten voor haar wandaad, maak ik mezelf tot rechter en haar tot misdadiger. Intimiteit wordt onmogelijk. Als ik echter kies voor vergeving, kan de intimiteit worden hersteld. Vergeving is de weg van de liefde."
Gary Chapman

StoryShot #1: Liefde is een menselijke behoefte

Liefde is een universeel doel voor mensen. Ongeacht onze achtergronden, samenlevingen of voorkeuren, willen we allemaal liefde ervaren. Maar wat voor elk individu uniek is, is het soort liefde dat hun emotionele gezondheid aanvult. Gary Chapman beschrijft dat wat liefde voor je betekent, samenhangt met wat je emotionele vervulling geeft. Daarom beweren we van mensen te houden, maar ook van activiteiten en voorwerpen.

We worden allemaal gevoed door liefde. Zonder liefde blijven onze emotionele behoeften onvervuld, en zullen we moeite hebben om van de andere delen van ons leven te genieten. Bijvoorbeeld, een huwelijk zonder liefde zal het moeilijk maken om van andere delen van je leven te genieten. Gary geeft een voorbeeld van een cliënt die precies met dit dilemma worstelde. Zijn cliënt was rijk, maar materiële bezittingen konden zijn emotionele behoeften niet vervullen. Hij voelde zich nog steeds ellendig omdat zijn vrouw niet meer van hem hield.

StoryShot #2: Communicatie is de oplossing voor relatieproblemen

"Bemoediging vereist empathie en de wereld zien vanuit het perspectief van je partner. We moeten eerst leren wat belangrijk is voor onze partner. Pas dan kunnen we bemoedigen. Met verbale aanmoediging proberen we te communiceren: "Ik weet het. Ik geef om je. Ik ben bij je. Hoe kan ik helpen?" We proberen te laten zien dat we in hem en zijn capaciteiten geloven. We geven krediet en lof." - Gary Chapman Klik om te tweeten

Relaties hebben altijd een wittebroodsweken. Maar dit gevoel zal uiteindelijk vervagen. Daarom moet uw relatie gebouwd zijn op een fundament van goede communicatie.

Gary schetst de stadia van de liefde om uit te leggen hoe relaties zich met de tijd moeten aanpassen. De eerste fase van de liefde wordt gekenmerkt door aantrekkingskracht en wordt het verliefdheidsfenomeen genoemd. Deze ervaringen zijn obsessief. Instinctief wil je al je tijd met die ander doorbrengen. Deze fase wordt echter geschraagd door onze evolutionaire drang tot voortplanting. Daarom wordt deze eerste fase vertroebeld door irrationele oordelen in plaats van rationele gedachten. Psychologe Dorothy Tennov ontdekte op basis van een onderzoek onder honderden paren dat de gemiddelde levensduur van de meeste relaties slechts twee jaar bedroeg. Nadat ons verliefdheidsverschijnsel is uitgewerkt, worstelen we om onze romantische relaties in stand te houden.

Het is mogelijk om de periode waarin het verliefdheidsverschijnsel wegebt te overwinnen. Het fundamentele instrument hiervoor is communicatie. Mensen hebben emotionele behoeften waaraan obsessieve liefde niet kan voldoen. Gary legt uit hoe ware liefde gebaseerd is op het veranderen van je houding en denken over andermans behoeften. Door je verwachtingen voor het huwelijk vast te stellen en voortdurend informatie te delen en te ontvangen als echtpaar, kun je aan elkaars emotionele behoeften voldoen. Dit is waar ware liefde over gaat.

StoryShot #3: Begrijp de liefdestaal van je partner

Zoals gezegd is liefde uniek voor elk individu. Daarom voelen en uiten mensen liefde anders. Op basis hiervan is het begrijpen van de liefdestaal van je partner van vitaal belang voor de gezondheid van je relatie. Het begrijpen van de liefdestaal van je partner kost tijd en moeite; het is echter essentieel voor alle partners. Zelfs de langste relaties kunnen stuklopen doordat de ene partner de liefdestaal van de andere partner verkeerd vertaalt. Hoewel partners veel gewoonten delen, zullen partners niet dezelfde liefdestaal delen. Daarom komt het vaak voor dat partners jarenlang gelukkig naast elkaar bestaan. Dan realiseert de ene partner zich dat de ander hem helemaal verkeerd begrepen heeft.

StoryShot #4: Gebruik woorden van bevestiging om liefde uit te drukken

Gary gebruikt de woorden van de Griekse filosoof Xenophon om te beschrijven hoe essentieel complimenten zijn in relaties: "Lof is het zoetste van alle geluiden. Deze woorden zijn vandaag de dag nog net zo geldig als duizenden jaren geleden. Bevestigende woorden zullen jullie liefde helpen bloeien.

Gary raadt aan je partner zo vaak mogelijk verbale complimenten te geven. Je wilt echter niet dat deze complimenten overweldigend zijn. Het is beter als deze complimenten eenvoudig en ongecompliceerd zijn. Je wilt dat ze natuurlijk zijn en deel uitmaken van je dagelijkse relatie.

U moet gemakkelijk kunnen vaststellen op welke gebieden uw partner uitblinkt. Dat kan zijn in de zorg voor de kinderen, hoe ze op een bepaalde dag overkomen, of hoe goed ze presteren op het werk. Maar stel dat je moeite hebt met het verwoorden van deze gedachten. In dat geval kun je kranten, tijdschriften of tv-afleveringen gebruiken om na te gaan hoe anderen woorden van bevestiging gebruiken om hun partner te steunen.

Woorden van bevestiging kunnen u ook ten goede komen - woorden van bevestiging functioneren zowel als verzoeken. Verzoeken op zichzelf klinken als eisen; maar als je een verzoek verzacht, zal je partner eerder geneigd zijn te helpen. De auteur geeft een ander voorbeeld van een cliënt waarbij deze aanpak succesvol was. De cliënt had haar man negen maanden lang gevraagd hun slaapkamer te schilderen. Gary adviseerde haar te stoppen met klagen over zijn luiheid en in plaats daarvan hem te complimenteren elke keer dat hij iets productiefs deed. Slechts drie weken later, haar man begon het schilderen van hun slaapkamer zonder zelfs gevraagd. Mondelinge complimenten zijn een veel effectievere stimulans dan het geven van kritiek.

StoryShot #5: Kwaliteitstijd is goed bestede tijd

"Kampeer in de woonkamer. Spreid je dekens en kussens uit op de vloer. Pak je Pepsi en popcorn. Doe alsof de tv kapot is en praat zoals vroeger toen jullie nog verkering hadden. Praat tot de zon opkomt of tot er iets anders gebeurt. Als de vloer te hard wordt, ga dan terug naar boven en ga naar bed. Je zult deze avond niet vergeten!" - Gary Chapman Klik om te tweeten

Het is essentieel voor je relatie dat je quality time doorbrengt met je partner. In de moderne tijd hebben we allemaal de neiging om afgeleid te worden door technologie. Maar elke keer dat je technologie verkiest boven je partner, verminder je de liefde die je in je relatie ervaart. Als mensen is tijd een van onze meest waardevolle goederen. Daarom zal tijd vrijmaken van je andere passies om tijd door te brengen met je geliefde goed worden ontvangen.

Gary benadrukt het belang van de "kwaliteit" in quality time. Samen tijd doorbrengen in dezelfde kamer is niet hetzelfde als je op elkaar richten en niets anders. Samen tijd doorbrengen zonder afleiding helpt om aan jullie beider emotionele behoeften te voldoen. Gary gebruikt de voorbeelden van samen naar een voetbalwedstrijd kijken of naar een computer staren als slechte kwaliteitstijd. In plaats daarvan zouden jullie gesprekken en activiteiten van topkwaliteit moeten hebben.

Gary beschrijft activiteiten van topkwaliteit als iets wat beide partners willen doen. Hoe vaker je samen quality time doorbrengt, hoe meer herinneringen je zult hebben om op terug te kijken. Gary gebruikt voorbeelden van wandelen in een park, tuinieren, of samen een maaltijd bereiden als voldoende kwaliteitstijd.

StoryShot #6: Verras je partner met cadeaus

Gary beschrijft geschenken als visuele symbolen van liefde. Deze symbolen zijn nog effectiever wanneer zij verrassingen zijn en regelmatig voorkomen. Het maakt niet uit hoe duur deze geschenken zijn. Het is vaak een cliché, maar het is de gedachte die telt.

Gary schetst dat het geven van geschenken een gemeenschappelijke activiteit is in alle culturen. Het is in alle landen bijzonder verbonden met de echtelijke praktijk. Sommige partners staan open voor geschenken en beschouwen deze als een onderdeel van hun liefdestaal. Zij beschouwen elk geschenk als een uiting van echte liefde.

Hoewel partners geschenken vaak zullen zien als een daad van liefde, is het ook belangrijk dat de geschenken van hoge kwaliteit zijn. Daarom moet u bijhouden met welke cadeaus u uw partner in de loop der jaren het meeste plezier heeft gedaan. Vervolgens kunt u dit bewijs gebruiken als leidraad voor uw toekomstige geschenken. Elke persoon is uniek in hoe hij of zij graag geschenken ontvangt en welk soort geschenk hij of zij graag ontvangt. De waarde van geschenken ligt niet in de monetaire waarde. De waarde ligt veeleer in het idee om een geschenk te geven, het proces om het te kopen of te maken, en hoe het geschenk wordt gepresenteerd.

Gary geeft een ander voorbeeld van cliënten in dit deel. Hij beschrijft hoe hij een koppel zag: Doug en Kate. Doug had voorheen regelmatig cadeaus voor zijn vrouw Kate verzorgd. Hij was er echter plotseling mee gestopt omdat het te veel kostte. Deze beslissing had een grote impact op Kate, omdat haar liefdestaal inhield dat geschenken een teken van liefde waren. Daarom werd niet aan haar emotionele behoeften voldaan. Gary legde Doug uit dat deze cadeaus geen geldwaarde hoefden te hebben. Vervolgens gaf Doug Kate willekeurige geschenken van genegenheid. Deze geschenken werkten even goed als uitingen van zijn liefde voor haar.

StoryShot #7: Druk je liefde uit via je werk

"Als dienstbaarheid niet je natuurlijke manier van doen is, dan is het nog steeds een liefdestaal die de moeite waard is om te leren. Het is een manier om je verantwoordelijkheidsgevoel voor het welzijn van anderen uit te drukken. Albert Schweitzer zei herhaaldelijk: "Zolang er iemand op de wereld is die honger heeft, ziek of eenzaam is of in angst leeft, is hij mijn verantwoordelijkheid." Anderen helpen wordt universeel geaccepteerd als een uiting van liefde." - Gary Chapman Klik om te tweeten

Een van de beste manieren om je liefde voor je partner uit te drukken is door nuttige dingen te doen. Probeer de taken te bedenken die je partner niet graag doet. Als hij niet graag de afwas doet, moet je aanbieden dit zo vaak mogelijk te doen. Door je partner te ontlasten van vervelende taken laat je zien dat je om hem of haar geeft. Maar het laat ook zien dat je begrijpt welke taken hij of zij niet leuk vindt. Deze handelingen zijn veel krachtiger wanneer het jou of je partner niet is gevraagd. Daarom moet je, in plaats van je partner om gunsten te vragen, je partner vragen welke gunsten jij kunt doen.

Een van de noodzakelijke veranderingen waartoe je bereid moet zijn, heeft te maken met de traditionele rolverdeling tussen mannen en vrouwen. Je moet bereid zijn alle klusjes te doen waar je partners hulp bij willen. Dit kan betekenen dat mannen moeten koken, en vrouwen een plank moeten repareren.

Gary had de ervaring een man te ontmoeten die Mark heette. Mark was opgegroeid in een conventioneel gezin waar zijn vader geen vinger uitstak in huis. Zijn vader zag dergelijke taken als vrouwenwerk en kon zich niet voorstellen dat hij zelf de vloer zou schoonmaken of luiers zou verschonen. Mark waardeerde daarentegen hoe belangrijk het voor zijn vrouw Mary was dat hij een handje hielp in het huishouden. Dus liet hij zijn genderstereotypen varen.

StoryShot #8: Lichamelijke aanraking is een krachtig teken van genegenheid

Uit onderzoek is gebleken dat kinderen die fysieke tekenen van genegenheid te zien krijgen, een gezonder emotioneel leven leiden dan kinderen die dat niet krijgen. Dit suggereert hoe belangrijk fysieke aanraking is voor liefde.

Stel dat de primaire liefdestaal van je partner fysieke aanraking is. In dat geval moet je je bezighouden met handelingen als handen vasthouden, kussen, omhelzen en geslachtsgemeenschap. Voor dat laatste moet je leren waar je partner van houdt. U kunt hem vragen wat hij prettig vindt en uw gedrag daarop afstemmen. In relaties is het van cruciaal belang dat beide partners leren wat de ander aangenaam vindt. Een manier om na te denken over nieuwe concepten om in de slaapkamer toe te passen is door het lezen van seksuele technieken. Het is een uitstekend idee om te experimenteren, maar u moet altijd nagaan of uw partner zich op zijn gemak voelt.

StoryShot #9: Identificeer je eigen primaire liefdestaal

Iedereen heeft zijn primaire liefdestaal. Daarom heb jij er ook een. Gary schetst een specifieke manier om vast te stellen wat jouw primaire liefdestaal is.

Vraag jezelf af wat je het vaakst van je partner vraagt. Vaak vraag je iets omdat het je emotioneel vervult.
Bedenk wat je te binnen schiet als je je oprecht gewaardeerd wilt voelen. Welke van deze liefdestalen komt in je op?
Daarnaast kunt u uw liefdestaal identificeren door te denken aan momenten waarop het gedrag van uw partner u heeft gekwetst. Bijvoorbeeld wanneer hij of zij iets niet heeft gedaan of je niet heeft begrepen. Stel dat je van streek bent geraakt doordat je partner een van deze liefdestalen terugtrok. In dat geval is dat waarschijnlijk je primaire liefdestaal.
Je opvoeding kan je ook helpen beter te begrijpen welke liefdestaal waarschijnlijk jouw primaire taal is. Probeer je te herinneren hoe je ouders of verzorgers je hebben geholpen je geliefd te voelen toen je opgroeide.

"Liefde kan worden uitgedrukt en ontvangen in alle vijf talen. Maar als je iemands primaire liefdestaal niet spreekt, zal die persoon zich niet geliefd voelen, ook al spreek je de andere vier talen. Als je eenmaal vloeiend zijn of haar primaire liefdestaal spreekt, dan kun je de andere vier erbij doen en die zullen als kers op de taart zijn." - Gary Chapman

Definitieve samenvatting en evaluatie

Gary Chapman, pastor, spreker en auteur, staat bekend om zijn boek "De 5 liefdestalen: Het geheim van blijvende liefde". In het boek stelt Chapman dat er vijf manieren zijn waarop mensen liefde uitdrukken en ontvangen, die bekend staan als liefdestalen: woorden van bevestiging, daden van dienstbaarheid, het ontvangen van geschenken, quality time en fysieke aanraking. Elke persoon heeft een primaire liefdestaal, dat is de manier waarop hij zich het meest geliefd en gewaardeerd voelt. Het begrijpen en spreken van iemands primaire liefdestaal kan relaties enorm verbeteren.

Chapman benadrukt het belang van liefde in het menselijk leven en de rol die communicatie speelt in het onderhouden van gezonde relaties. Hoewel de aanvankelijke aantrekkingskracht en "verliefd zijn" belangrijk zijn, vereist echte liefde begrip van en voldoen aan de emotionele behoeften van je partner door het gebruik van hun primaire liefdestaal. Om effectief liefde uit te drukken en te ontvangen, is het belangrijk om je partner voortdurend te leren kennen en begrijpen. Dit kan gedaan worden door open en eerlijke communicatie en door aandacht te schenken aan hoe je partner reageert op verschillende vormen van liefde.

Chapman bespreekt ook de stadia van liefde en hoe relaties zich in de loop van de tijd aanpassen. De eerste fase, die bekend staat als het "verliefdheidsfenomeen", wordt gekenmerkt door aantrekkingskracht en een sterk verlangen om tijd door te brengen met de partner. Deze fase is echter niet noodzakelijk een betrouwbare basis voor een langdurige relatie. Om een sterke en gezonde relatie te behouden, is het belangrijk om een basis van goede communicatie op te bouwen en om elkaars emotionele behoeften te begrijpen en daaraan tegemoet te komen.

Over het algemeen suggereren de "5 liefdestalen" van Chapman dat liefde een universeel doel is voor mensen en dat het begrijpen en spreken van iemands primaire liefdestaal relaties enorm kan verbeteren.

Beoordeling

Wij beoordelen De 5 liefdestalen met 4,3/5.

Wat vind je van het boek van Gary Chapman?

Klik om dit boek te beoordelen!

[Totaal: 2 Gemiddeld: 5]

PDF, gratis luisterboek, infographic en geanimeerde samenvatting van het boek

Dit was het topje van de ijsberg. Om in de details te duiken en Gary Chapman te steunen, bestel het hier of krijg het audioboek gratis.

Vond je het leuk wat je hier leerde? Deel om te laten zien dat u om ons geeft en laat het ons weten door contact op te nemen met onze support.

Nieuw bij StoryShots? Ontvang de PDF, audioboek en geanimeerde versies van deze samenvatting van De 5 liefdestalen: Het geheim van blijvende liefde en honderden andere best verkochte non-fictie boeken in onze gratis top-ranking app. Het is door Apple, The Guardian, de VN en Google genoemd als een van 's werelds beste lees- en leerapps.