Podsumowanie i infografika 5 języków miłości | Gary Chapman

Sekret trwałej miłości

Życie staje się pracowite. Ma 5 języków miłości było na Twojej liście lektur? Poznaj kluczowe spostrzeżenia już teraz.

W tym podsumowaniu 5 języków miłości zarysowujemy powierzchnię. Jeśli nie masz jeszcze popularnej książki Gary'ego Chapmana o miłości i związkach, zamów swój egzemplarz lub pobierz audiobook za darmo aby poznać soczyste szczegóły.

Wstęp 

Czy czujesz się kochany? Czy uważasz, że dajesz swojemu partnerowi miłość, jakiej potrzebuje?

Język miłości jest niezwykle złożony. Wszyscy doświadczamy miłości na różne sposoby i mamy różne potrzeby emocjonalne. W 5 języków miłościGary Chapman opisuje, że każdy z nas ma swój własny język miłości. Każdy z nas ma określoną potrzebę emocjonalną, którą należy zaspokoić, aby czuć się kochanym. Dlatego w każdym romantycznym związku musimy lepiej zrozumieć język miłości naszych partnerów. Silne relacje mogą trwać, gdy oboje partnerzy rozumieją swój język miłości. 

5 języków miłości została po raz pierwszy opublikowana w 1992 roku i od tego czasu stała się bestsellerem, sprzedanym w milionach egzemplarzy na całym świecie. Wyjaśnia, że istnieje pięć języków miłości, których używamy do wyrażania i otrzymywania miłości. Są to słowa afirmacji, akty służby, otrzymywanie prezentów, jakość czasu i fizyczny dotyk. Każda osoba ma swój główny język miłości. Zrozumienie i mówienie tym językiem może znacznie poprawić relacje. 

Słuchaj

 O Gary'm Chapmanie

• Zapisz

Gary Chapman jest amerykańskim autorem i prowadzącym radiowe talk show. Najbardziej znany jest z serii "Pięć języków miłości". Jest jednak również wybitnym chrześcijaninem. Obecnie jest starszym pastorem w Calvary Baptist Church w Winston-Salem w Północnej Karolinie. 

Urodził się w Chinach w 1938 roku, gdzie jego rodzice byli misjonarzami. Ukończył studia licencjackie w Moody Bible Institute i magisterskie w Wheaton College. Przez wiele lat pracował jako pastor i doradca. Następnie napisał 5 języków miłości. Książka stała się bestsellerem i zapoczątkowała jego karierę jako autora i mówcy.

Chapman napisała inne książki na temat związków i komunikacji. Należą do nich 5 języków miłości dzieci, 5 języków miłości nastolatków, 5 języków miłości w przeprosinachoraz 5 języków miłości: Wydanie wojskowe. Napisał również kilka książek na temat małżeństwa i rodzicielstwa.

"Miłość nie prowadzi rachunku krzywd. Miłość nie przywołuje przeszłych niepowodzeń. Nikt z nas nie jest doskonały. W małżeństwie nie zawsze postępujemy właściwie. Zdarzało się, że robiliśmy i mówiliśmy rzeczy raniące naszych współmałżonków. Nie możemy wymazać przeszłości. Możemy jedynie wyznać ją i zgodzić się, że było to złe. Możemy poprosić o przebaczenie i spróbować postępować inaczej w przyszłości. Wyznając swoją porażkę i prosząc o przebaczenie, nie mogę zrobić nic więcej, by złagodzić ból, jaki mogła wyrządzić mojemu współmałżonkowi. Kiedy zostałem skrzywdzony przez współmałżonka, a on boleśnie to wyznał i poprosił o przebaczenie, mam do wyboru sprawiedliwość lub przebaczenie. Jeśli wybieram sprawiedliwość i staram się jej odpłacić lub zmusić ją do zapłacenia za popełnione zło, czynię siebie sędzią, a ją przestępcą. Intymność staje się niemożliwa. Jeśli jednak wybiorę przebaczenie, intymność może zostać przywrócona. Przebaczenie jest drogą miłości".

- Gary Chapman

StoryShot #1: Miłość jest ludzką potrzebą

Miłość jest uniwersalnym celem dla ludzi. Bez względu na nasze pochodzenie, społeczeństwo czy preferencje, wszyscy chcemy doświadczać miłości. Jednak to, co jest unikalne dla każdej osoby, to rodzaj miłości, który uzupełnia jej zdrowie emocjonalne. To, co miłość oznacza dla ciebie, jest związane z tym, co daje ci emocjonalne spełnienie. To dlatego twierdzimy, że kochamy ludzi, ale także czynności i przedmioty. 

Wszyscy jesteśmy napędzani miłością. Bez miłości nasze potrzeby emocjonalne pozostaną niezaspokojone, a my będziemy mieli trudności z cieszeniem się innymi częściami naszego życia. Na przykład małżeństwo bez miłości utrudni czerpanie radości z innych aspektów życia. Chapman podaje przykład klienta, który zmagał się dokładnie z tym dylematem. Jego klient był zamożny, ale dobra materialne nie mogły zaspokoić jego potrzeb emocjonalnych. Nadal był nieszczęśliwy, ponieważ jego żona już go nie kochała. 

StoryShot #2: Komunikacja jest rozwiązaniem dla wyzwań w związku

Relacje zawsze będą miały okres miodowego miesiąca. Uczucie to jednak ostatecznie zanika. Dlatego twój związek musi być zbudowany na fundamencie solidnej komunikacji.

Etapy miłości mogą pokazać nam, w jaki sposób związki muszą dostosowywać się z czasem. Pierwsza faza miłości charakteryzuje się przyciąganiem i nazywana jest zjawiskiem zakochania. Te doświadczenia są obsesyjne. Instynktownie chcesz spędzać cały swój czas z tą drugą osobą. Jednak faza ta opiera się na naszym ewolucyjnym dążeniu do reprodukcji. Dlatego też ta początkowa faza jest obarczona irracjonalnymi osądami, a nie racjonalnym myśleniem. Psycholog Dorothy Tennov przebadała wiele par i odkryła, że większość związków trwa tylko dwa lata. Po tym, jak zjawisko zakochania mija, z trudem utrzymujemy nasze romantyczne relacje. 

• Zapisz

Możliwe jest przezwyciężenie okresu, w którym zjawisko zakochania wygasa. Podstawowym narzędziem do tego jest komunikacja. Ludzie mają potrzeby emocjonalne, których obsesyjna miłość nie jest w stanie zaspokoić. Gary wyjaśnia, w jaki sposób prawdziwa miłość opiera się na zmianie nastawienia i myślenia o potrzebach innych. Aby mieć udane małżeństwo, należy otwarcie rozmawiać z partnerem o swoich oczekiwaniach i emocjach. Na tym polega prawdziwa miłość.

StoryShot #3: Zrozum język miłości swojego partnera

Miłość jest unikalna dla każdej osoby. Dlatego ludzie odczuwają i wyrażają miłość w różny sposób. Na tej podstawie zrozumienie języka miłości partnera jest kluczowe dla zdrowia związku. Zrozumienie języka miłości partnera wymaga czasu i wysiłku; jest to jednak niezbędne dla wszystkich partnerów. Nawet długie związki mogą się zakończyć, gdy partnerzy nie rozumieją swojego języka miłości. Chociaż partnerzy mają wiele wspólnych nawyków, nie będą mieli tego samego języka miłości. Dlatego często zdarza się, że partnerzy szczęśliwie współistnieją przez lata. Następnie jeden z partnerów zdaje sobie sprawę, że drugi całkowicie go nie zrozumiał. 

• Zapisz

StoryShot #4: Używaj słów afirmacji do wyrażania miłości

Komplementy są kluczowe w relacjach. Grecki filozof Ksenofont odniósł się do tego, mówiąc: "Pochwała jest najsłodszym ze wszystkich dźwięków". Słowa te są dziś tak samo aktualne, jak tysiące lat temu. Słowa afirmacji pomogą twojej miłości rozkwitnąć. 

Zapewnić komplementy słowne do swojego partnera tak często, jak to możliwe. Nie chcesz jednak, aby te komplementy były przytłaczające. Lepiej jest, gdy te komplementy są proste i bezpośrednie. Mają być naturalne i stanowić część codziennego związku. 

Powinieneś być w stanie łatwo zidentyfikować obszary, w których twój partner się wyróżnia. To może być w ich opiece nad dziećmi, jak pojawiają się w określonym dniu, lub jak dobrze wykonują w pracy. Załóżmy jednak, że masz trudności z wyrażeniem tych myśli. W takim przypadku możesz skorzystać z gazet, magazynów lub odcinków telewizyjnych, aby dowiedzieć się, jak inni używają słów afirmacji, aby wspierać swoich partnerów. 

Słowa afirmacji mogą również przynieść korzyści - słowa afirmacji działają również jako prośby. Prośby w izolacji brzmią jak żądania; jeśli jednak osłodzisz prośbę, twój partner będzie bardziej skłonny do pomocy. Autor podaje inny przykład klientki, w przypadku której takie podejście okazało się skuteczne. Klientka prosiła męża o pomalowanie sypialni przez dziewięć miesięcy. Chapman zasugerował, by przestała narzekać na jego lenistwo i zaczęła komplementować go za produktywność. Zaledwie trzy tygodnie później jej mąż zaczął malować sypialnię, nawet nie będąc o to proszonym. Słowne komplementy są znacznie skuteczniejszą zachętą niż krytyka. 

StoryShot #5: Czas wysokiej jakości to czas dobrze wykorzystany

Istotne dla związku jest, abyś spędzać czas ze swoim partnerem. W dzisiejszych czasach wszyscy mamy tendencję do rozpraszania się przez technologię. Ale za każdym razem, gdy przedkładasz technologię nad swojego partnera, zmniejszasz miłość w swoim związku. Jako ludzie, czas jest jednym z naszych najcenniejszych dóbr. Dlatego oderwanie się od innych pasji i spędzenie czasu z ukochaną osobą będzie dobrze odebrane.

• Zapisz

Słowo "jakość" w jakości czasu jest kluczowe. Spędzanie czasu razem w tym samym pokoju to nie to samo, co skupianie się na sobie nawzajem i na niczym innym. Wspólne spędzanie czasu bez rozpraszania uwagi pomoże zaspokoić potrzeby emocjonalne obojga. Gary podaje przykłady wspólnego oglądania meczu piłki nożnej lub wpatrywania się w komputer jako czas niskiej jakości. Zamiast tego powinniście angażować się w najwyższej jakości rozmowy i działania. 

Aktywności najwyższej jakości to rzeczy, które oboje partnerzy chcą robić. Im częściej spędzacie razem czas, tym więcej będziecie mieli wspomnień. Przykładami odpowiedniej jakości czasu są spacery po parku, prace ogrodowe lub wspólne przygotowywanie posiłków. 

StoryShot #6: Zaskocz swojego partnera prezentami

Prezenty są wizualnymi symbolami miłości. Symbole te są jeszcze bardziej skuteczne, gdy są niespodziankami i pojawiają się regularnie. Nie ma znaczenia, jak drogie są te prezenty. To często banał, ale liczy się myśl. 

Dawanie prezentów jest powszechną czynnością we wszystkich kulturach. Jest ono szczególnie związane z praktykami małżeńskimi we wszystkich krajach. Niektórzy partnerzy będą otwarci na prezenty i uznają je za część swojego języka miłości. Będą uważać każdy prezent za wyraz prawdziwej miłości. 

Chociaż partnerzy często będą postrzegać prezenty jako akt miłości, ważne jest również, aby prezenty były wysokiej jakości. Dlatego należy śledzić prezenty, które przyniosły partnerowi najwięcej radości przez lata. Następnie możesz wykorzystać ten dowód, aby kierować się w przyszłości dawaniem prezentów. Każda osoba jest wyjątkowa w tym, jak lubi otrzymywać prezenty i jaki rodzaj prezentu lubi otrzymywać. Wartość prezentów nie polega na wartości pieniężnej. Zamiast tego, wartość leży w idei dawania prezentu, procesie kupowania lub robienia go i jak prezent jest prezentowany. 

Chapman opisuje, jak zobaczył parę: Douga i Kate. Doug wcześniej regularnie dostarczał prezenty swojej żonie, Kate. Jednak nagle przestał, ponieważ kosztowało go to zbyt wiele. Decyzja ta miała znaczący wpływ na Kate, ponieważ jej język miłości obejmował zrozumienie, że prezenty są oznaką miłości. W związku z tym jej potrzeby emocjonalne nie były zaspokajane. Chapman wyjaśniła Dougowi, że te prezenty nie muszą mieć wartości pieniężnej. Następnie Doug podarował Kate przypadkowe prezenty uczuciowe. Prezenty te działały równie dobrze jako wyraz jego miłości do niej. 

StoryShot #7: Wyraź swoją miłość poprzez pracę

Jednym z najlepszych sposobów na wyrażenie swojej miłości do partnera jest robienie przydatnych rzeczy. Spróbuj pomyśleć o zadaniach, których twój partner nie lubi robić. Jeśli nie lubią robić zmywania, powinieneś zaoferować, że zrobisz to tak często, jak to możliwe. Zejście z drogi, aby odciążyć partnera od pracochłonnych zadań pokazuje, że ci na nim zależy. Jednak pokazuje również, że rozumiesz zadania, których nie lubią. Te akty są znacznie silniejsze, gdy ty lub twój partner nie zostaliście poproszeni. Dlatego zamiast prosić partnera o przysługi, należy zapytać partnera, jakie przysługi możesz zrobić. 

Jedna z koniecznych zmian, które musisz chcieć wprowadzić, jest związana z tradycyjne role płciowe. Powinieneś być chętny do wykonywania wszelkich obowiązków, w których Twoi partnerzy chcieliby Ci pomóc. Może to oznaczać, że mężczyźni muszą gotować, a kobiety naprawiać półki. 

Chapman spotkał kiedyś mężczyznę o imieniu Mark. Mark wychował się w konwencjonalnej rodzinie, w której jego ojciec nie kiwnął palcem w domu. Jego tata postrzegał takie zadania jako pracę kobiet i nie wyobrażał sobie siebie myjącego podłogi lub zmieniającego pieluchy. Z drugiej strony Mark doceniał, jak ważne było dla jego żony Mary, aby pomagał w domu. Pozwolił więc odejść stereotypom związanym z płcią.

StoryShot #8: Fizyczny dotyk to potężny znak uczucia

Badania wykazały, że dzieci, które otrzymują fizyczne uczucia, mają tendencję do lepszego zdrowia emocjonalnego. Sugeruje to, jak ważny jest fizyczny dotyk dla miłości. 

• Zapisz

Załóżmy, że głównym językiem miłości partnera jest dotyk fizyczny. W takim przypadku powinieneś angażować się w takie działania, jak trzymanie się za ręce, całowanie, obejmowanie i stosunek seksualny. W przypadku tego ostatniego musisz dowiedzieć się, co lubi Twój partner. Możesz zapytać go, co sprawia mu przyjemność i dostosować swoje zachowania do jego upodobań. W związkach niezwykle ważne jest, aby oboje partnerzy dowiedzieli się, co druga osoba uważa za przyjemne. Jednym ze sposobów na rozważenie nowych koncepcji, które można włączyć do sypialni, jest czytanie o technikach seksualnych. Doskonałym pomysłem jest eksperymentowanie, ale zawsze należy sprawdzić, czy partner czuje się komfortowo.

StoryShot #9: Zidentyfikuj swój główny język miłości

Każdy ma swój podstawowy język miłości. Dlatego ty też będziesz go mieć. Oto konkretny sposób na określenie, który typ jest Twoim głównym językiem miłości. 

1. Zadaj sobie pytanie, czego najczęściej żądasz od swojego partnera. Często jest tak, że prosisz o coś, ponieważ spełniasz się emocjonalnie.
2. Zastanów się, co przychodzi Ci do głowy, gdy chcesz poczuć się prawdziwie doceniony. Który z tych języków miłości przychodzi ci do głowy jako pierwszy?
3. Dodatkowo możesz zidentyfikować swój język miłości, myśląc o czasach, kiedy zachowania twojego partnera cię zraniły. Na przykład, gdy nie zrobili czegoś lub nie zrozumieli cię. Załóżmy, że byłeś zdenerwowany przez swojego partnera wycofującego się z jednego z tych języków miłości. W takim przypadku jest to prawdopodobnie Twój główny język miłości.
4. Twoje wychowanie może również pomóc Ci lepiej zrozumieć, który język miłości jest prawdopodobnie Twoim głównym językiem. Spróbuj przypomnieć sobie, jak rodzice lub opiekunowie pomogli Ci poczuć się kochanym w okresie dorastania.

"Miłość może być wyrażana i odbierana we wszystkich pięciu językach. Jeśli jednak nie mówisz głównym językiem miłości danej osoby, nie będzie ona czuła się kochana, nawet jeśli mówisz pozostałymi czterema. Gdy mówisz płynnie w jej podstawowym języku miłości, możesz dodać pozostałe cztery, które będą jak lukier na torcie". - Gary Chapman

Końcowe podsumowanie i przegląd

Gary Chapman, pastor, mówca i autor, jest znany ze swojej książki 5 języków miłości: Sekret trwałej miłości. Istnieje pięć sposobów, w jakie ludzie wyrażają i otrzymują miłość. Są one znane jako języki miłości: słowa afirmacji, akty służby, otrzymywanie prezentów, jakość czasu i fizyczny dotyk. Każda osoba ma swój podstawowy język miłości, czyli sposób, w jaki czuje się najbardziej kochana i doceniana. Zrozumienie i mówienie czyimś podstawowym językiem miłości może znacznie poprawić relacje.

Miłość jest kluczowa w naszym życiu, a komunikacja odgrywa kluczową rolę w zdrowych relacjach. Prawdziwa miłość wykracza poza początkowe przyciąganie i bycie zakochanym. Obejmuje ona zrozumienie i zaspokojenie emocjonalnych potrzeb partnera. Odbywa się to za pomocą ich głównego języka miłości. Aby skutecznie wyrażać i otrzymywać miłość, ważne jest, aby stale poznawać i rozumieć swojego partnera. Można to zrobić poprzez otwartą i szczerą komunikację, a także zwracanie uwagi na to, jak partner reaguje na różne formy miłości.

Chapman omawia również etapy miłości i sposób, w jaki relacje dostosowują się w czasie. Początkowa faza, znana jako zjawisko "zakochania", charakteryzuje się atrakcyjnością i silnym pragnieniem spędzania czasu z partnerem. Jednak ta faza niekoniecznie stanowi niezawodną podstawę dla długotrwałego związku. Aby mieć dobry związek, musisz dobrze się komunikować i rozumieć uczucia drugiej osoby.

Chapman's 5 języków miłości sugeruje, że miłość jest uniwersalnym celem dla ludzi. Zrozumienie i mówienie czyimś podstawowym językiem miłości może znacznie poprawić relacje.

Jaki jest Twój główny język miłości? A co z językiem twojego partnera? Weź ten quiz i oznacz nas w mediach społecznościowych, aby powiedzieć nam, czy znalazłeś to podsumowanie 5 języków miłości przydatne!

Ocena

Oceniamy 5 języków miłości 4.3/5.

Jak oceniasz książkę Gary'ego Chapmana? Jakiego najważniejszego spostrzeżenia się tutaj nauczyłeś? Komentarz tutaj aby dać nam znać.

Nota redaktora

Ten artykuł został po raz pierwszy opublikowany w kwietniu 2021 roku.

5 języków miłości PDF, darmowy audiobook, infografika i animowane streszczenie książki 

To był wierzchołek góry lodowej 5 języków miłości. Aby zagłębić się w szczegóły i wesprzeć Gary'ego Chapmana, zamów ją tutaj lub kupić audiobook za darmo.

Czy podobało Ci się to, czego się tutaj nauczyłeś? Podziel się, aby pokazać, że Ci zależy i daj nam znać, kontaktując się z naszym wsparciem.

Jesteś nowy w StoryShots? Pobierz PDF, audiobook i animowane wersje tego streszczenia 5 języków miłości: Sekret trwałej miłości i setki innych bestsellerowych książek z dziedziny literatury faktu w naszej darmowa aplikacja z najwyższej półki. Została wyróżniona przez Apple, The Guardian, ONZ i Google jako jedna z najlepszych na świecie aplikacji do czytania i nauki.

Streszczenia książek powiązanych

• Jak zdobywać przyjaciół i wywierać wpływ na ludzi przez Dale Carnegie
• Trudne rozmowy Douglas Stone i Sheila Heen
• Kluczowe rozmowy przez Kerry Patterson, Joseph Grenny, Stephen R. Covey
• Seks o świcie Christopher Ryan i Cacilda Jethá
• Krycie w niewoli przez Esther Perel
• Droga Człowieka Najwyższego przez Davida Deidę
• Modele przez Marka Mansona
• No More Mr Nice Guy przez Roberta Glovera
• Mężczyźni są z Marsa Kobiety są z Wenus przez Johna Graya
• Kamasutra przez Vātsyāyana
• Bonk przez Mary Roach
• Dołączona Amir Levine i Rachel Heller
• Siedem zasad, dzięki którym małżeństwo może się udać John Gottman
• Get The Guy Matthew Hussey
• Dlaczego mężczyźni kochają suki Sherry Argov

• Zapisz