Kızım, Özür Dilemeyi Bırak
|

Girl, Stop Apologizing by Rachel Hollis Analiz ve Özet

Hedeflerinizi Kucaklamak ve Gerçekleştirmek için Utançtan Arındırılmış Bir Plan

Hayat çok yoğun. Kızım, Özür Dilemeyi Bırak kitaplığınızda toz mu topluyordu? Bunun yerine, temel fikirleri şimdi alın.

Biz burada yüzeyi çiziyoruz. Kitaba henüz sahip değilseniz, kitabı sipariş edin veya ücretsiz sesli kitap öğrenmek için Amazon'a tıklayın.


Rachel Hollis'in Bakış Açısı

Rachel Hollis #1 New York Times ve #1 USA Today çok satan yazarıdır. Ayrıca, en iyi iş podcaster'ı ve dünya çapında en çok aranan motivasyon konuşmacılarından biridir. Çok satan bir yazar ve çılgınca başarılı bir yaşam tarzı etkileyicisi olarak Rachel, milyonlarca küresel bir sosyal medya hayran kitlesi oluşturmuştur. 

"Çünkü dünyanın senin kıvılcımına ihtiyacı var. Dünyanın sizin enerjinize ihtiyacı var. Dünyanın, hayatınızı ortaya koymanıza ve potansiyelinize sahip çıkmanıza ihtiyacı var! Fikirlerinize ihtiyacımız var. Sevginize ve ilginize ihtiyacımız var. Tutkunuza ihtiyacımız var. İş modellerinize ihtiyacımız var. Başarılarınızı kutlamaya ihtiyacımız var. Başarısızlıklarınızdan sonra yeniden ayağa kalkmanızı izlememiz gerekiyor. Cesaretinizi görmeye ihtiyacımız var. Keşkelerinizi duymaya ihtiyacımız var. Olduğunuz kişi olduğunuz için özür dilemeyi bırakmanıza ve olmanız gereken kişi olmanıza ihtiyacımız var."

- Rachel Hollis, Kızım, Özür Dilemeyi Kes
Kızım, Özür Dilemeyi Bırak
  • Kaydet

Kadınlar Birçok Sebep ve Bahaneyle Hayallerini İhmal Ediyor

Eğer kadınlar yargılanma ya da kendilerinden şüphe duyma endişesi taşımadan hayallerinin peşinden gitselerdi dünya bambaşka bir yer olurdu. Ayrıca, daha fazla kadın hayallerinin peşinden gidebilseydi dünya şüphesiz daha iyi bir yer olurdu. Ancak gerçek şu ki, kadınların çoğunluğu hayallerinin peşinden gitmiyor. 

Çocukluğumuz bizi büyük ölçüde etkiler. Çocukken hepimizin dikkat çekme arzusu vardır ve diğer insanların ne düşündüğü konusunda endişeleniriz. Ancak genç kızların daha büyük zorlukları var. Genç kızlara değerlerinin iyi bir eş ya da anne olup olmadıklarına bağlı olduğu öğretilir. Bu yetiştirilme tarzı, kızların ve daha sonra kadınların kişisel değerlerini kişisel hedeflere ulaşmaktan ziyade başkalarını memnun etmekten kazandıkları anlamına gelir. Buna karşılık, erkek çocuklar ne kadar zorlama olursa olsun hayallerinin peşinden gitmeleri için yetiştirilirler. 

Kadınlar farklı hayalleri kabul etmeye başlamalı ki bu engellerden kurtulabilsinler. Ayrıca, kadınlar başkalarının beklentilerini karşılamaya çalışmaktan vazgeçmelidir. Sizin ve diğer kadınların benzersiz yaşam hedefleri ve hayalleri olacaktır. Hayalleriniz cinsiyetinize bağlı değildir. Bundan sonra, neden hayallerinizin peşinden gitmediğinize dair bahaneler üretmeyi bırakmanız gerekir. 

Farklı Olmak Pozitiftir

Rachel uzun yıllar boyunca nasıl ikili bir hayat yaşadığını anlatıyor. Kendini işine adamış bir eş ve anneydi ama aynı zamanda son derece popüler bir yaşam tarzı blogu vardı. Daha sonra Rachel kendini sadece blog yazan bir eş ve anne olarak tanımladı. Rachel, diğer insanların yargılamasından korktuğu için bu ikili yaşamı benimsedi. Özellikle de annelerin çocuk sahibi olduktan sonra genellikle çalışma saatlerini azalttığının farkındaydı. Ancak Rachel küçük bir işletmeyi yönetmek için haftada 60 saat çalışıyordu. Rachel işini sürdürmeye devam etti. Ancak pek çok kadın korku nedeniyle çalışmayı bırakırdı. Başkalarının çocuk yetiştirmeye yeterince zaman ayırmadıklarını düşüneceklerinden korkarlar. Esasen kadınlar kendilerine 'Bu diğer kadınların yaptığı bir şey değil' demektedir.

Diğer kadınlar gibi olma fikri özellikle genç kızlarda yaygındır. Her zaman öne çıkan asiler vardır, ancak genellikle kızlar kalabalığı takip eder. Kızlar diğer kızlar gibi olmanın rahatlığını yaşarlar. Ancak kendinize şu soruyu sormanız gerekir: "Diğer kadınlar gibi olmak beni mutlu ve tatmin olmuş hissettiriyor mu? Her iki durumda da öz değerinizi başkalarının belirlemesine izin vermemelisiniz. Bazı kadınlar yalnızca çocuklarıyla ilgilenmek ister ve onlara neşe veren de budur. Bu kesinlikle iyi bir şeydir. Ancak, bir kadının çocuk istemediğine karar vermesi de kesinlikle sorun değildir. Sizi mutlu eden şeyi yaptığınız için özür dilemeyin. 

Kişisel Gelişim Zaman Yaratır ve Güvensizliği Azaltır

En kolay bahanelerden biri, yaşam hedeflerimizi gerçekleştirmek için yeterli zamanımız olmadığını söylemektir. Ancak, hedeflerinize ulaşmak istiyorsanız bu bahaneden vazgeçmelisiniz. Yoğun gününüzde boş zaman aramak yerine, zaman yaratmaya başlamanız gerekecek. Zor kararlar ve fedakarlıklar gerektirebilir, ancak bu yapabileceğiniz en kritik değişikliktir. 

Zaman yaratmaya başlamanıza yardımcı olacak ilk yaklaşım, hayatınızın sahipliğini kabul etmektir. Hayat programınız ne olursa olsun, zamanınızın kontrolünü elinize almaya başlamalısınız. Bu sahiplenme, hafta ortası TV gibi günlük zevkleri kesmeyi içerebilir. Ancak, yaşam hedeflerinize ulaştığınızda, bir dizinin son bölümünü kaçırdığınız için şikayet etmeyeceksiniz. 

İkinci olarak, önümüzdeki haftanın her saatini listeleyen bir program, zamanınızı kontrol altında tutmanız açısından hayati önem taşıyacaktır. Bu program dahilinde, haftada hedefinize ulaşmak için ayıracağınız en az beş saat bulmayı hedeflemelisiniz. Bu saatlerin ardışık olması gerekmez, ancak tam konsantrasyon içermelidir. Bu nedenle, günün kendinizi en aktif ve üretken hissettiğiniz saatlerini seçin. 

Son olarak, insanlar genellikle beceri eksikliğini yaşam hedeflerinin peşinden gitmemek için bir bahane olarak kullanırlar. Bu duygular genellikle geçmişteki başarısızlıklardan veya başkalarının performansınızla dalga geçmesi nedeniyle utanç duyduğunuz anlardan kaynaklanabilir. Ancak, geçmiş deneyimler gelecekte başarıya ulaşmanızı asla engellememelidir. Bu beceriye ilişkin deneyiminiz, size uygun olmayan bir ortamda ya da daha az motive olduğunuz bir zamanda olmuş olabilir. Eğer istekli ve hevesliyseniz, gerekli becerileri öğrenmenin ve bu becerilerde başarılı olmanın bir yolunu bulacaksınız. 

Başarısızlık Korkusu Asla Bir Engel Olmamalı

"Kalbinizi mutlu etmekten başka hiçbir neden olmadan kendiniz için daha fazlasını istemeye hakkınız var. Kimsenin iznine ihtiyacınız yok ve sizi oraya götürecek katalizör olarak kesinlikle kimsenin desteğine güvenmek zorunda değilsiniz." - Rachel Hollis

Bazen hedeflerimize ulaşmak için bencil olmamız gerekir. Rachel'ın babası, profesörünün bir keresinde sınıfına, önlerindeki yorucu derslere ve tez yazımına zaman ayırmak için bencil olmaları gerektiğini söylediğini hatırladı. Eğer bencil olmasalardı, başkaları onları çalışmaları için gereken çabayı göstermekten alıkoyacaktı. Bu nedenle, başkalarının yargılarının sizi hedefleriniz için büyük miktarda zaman harcamaktan alıkoymasına izin vermeyin. Bazı insanlar ne olursa olsun her zaman yargılayıcı olacaktır. Bu nedenle, bu insanların fikirlerini görmezden gelin ve ne istiyorsanız onu yapın. 

Başarının önündeki bir diğer engel de başarısızlık korkusudur. Çoğu zaman başarısızlıktan değil, başarısız olduğumuzda başkalarının bizi yargılamasından korkarız. Rachel başarısızlıklarından birini örnek veriyor. Önceki kitaplarından birinin New York Times'ın en çok satanlar listesine girmesi için büyük bir kampanya düzenlemeye çalışmıştı. Sosyal medyadaki 850.000 hayranının tüm gün hashtag yapmasına rağmen bu gerçekleşmedi. Bu örnek, herkesin başarısız olabileceğini ve her başarısızlığın değerli bir ders olduğunu gösteriyor. Ayrıca, ancak geçmişte başarısız olduysanız hayattaki başarıların tadını çıkarırsınız. 

"Pek çok kadın için başkalarının görüşlerinin ağırlığı taşınamayacak kadar büyük bir yük olacak; çok korktukları için güvenlik ağının dışına çıkamayacaklar. Ama biz öyle değiliz. Biz bunun peşinden gitmeye istekliyiz, cüretkar olmaya istekliyiz ve bunu üstlenmeye istekliyiz çünkü tam potansiyelimizi yaşama şansı, yolumuza çıkan her türlü tepkiye değer. Bazıları iyi kızların acele etmediğini söyler. Benim için sorun değil. Dünyayı değiştirmeyi, onun benim hakkımdaki düşüncelerinden daha çok önemsiyorum." - Rachel Hollis

Faydalı Davranışlar Benimseyin

Kadınlara yüzyıllar boyunca 'iyi görgü kurallarını' benimsemeleri gerektiği söylenmiştir. Esasen, kadınların para, seks veya kişisel başarı hakkında konuşmaları yasaklanmıştır. Bunun yerine, kendilerine verilenleri en iyi şekilde değerlendirmeleri gerektiği söylenmiştir. Ancak Rachel, kitabında tarihçi Laurel Thatcher Ulrich'in şu sözlerini aktarıyor: "İyi huylu kadınlar nadiren tarih yazarlar." Bu nedenle, toplumu dinlemeyin ve bunun yerine yaşam hedeflerinizi benimseyin. Ardından, bu hedeflere ulaşmanıza yardımcı olacak faydalı davranışları belirleyin. 

Rachel ilk olarak izin istemeyi bırakmanızı öneriyor. Erkeklere genellikle güç pozisyonları verilir; bu nedenle kadınlar sıklıkla izin isteme ihtiyacı hisseder. Oysa ihtiyacınız olan tek yetki, yaşam hedeflerinizin olması ve bunları elde etmeyi istemenizdir.

İkinci olarak Rachel, her seferinde yalnızca bir hayale odaklanmanızı öneriyor. İlgi alanlarınızı ve hedeflerinizi yaymak, başarısız olma ihtimalinizi azaltacaktır. Bununla birlikte, kendinizi çok fazla dağıtmak, büyük yaşam hedeflerinizden herhangi birini gerçekleştirme olasılığınızın da azalması anlamına gelir. Rachel, tek bir hedefe odaklanabilmek için hepimizin 10-10-1 planını benimsememizi öneriyor. Bundan on yıl sonrasını düşünmeye çalışın. Hayatınızın bu noktada nasıl görünmesini isterdiniz? Bu zamanı, her küçük ayrıntıyı da içerecek şekilde gözünüzde canlandırın. Ardından, bu hayali geleceği gerçeğe dönüştürmeye yardımcı olacak on hayal düşünün. Son olarak, bu on hedef arasından en önemli olduğuna inandığınız bir hedefi seçmeniz gerekir. On yıl, on hayal, bir hedef. Bu tek hedef spesifik ve ölçülebilir olmalıdır. 

On hayalinizi oluşturduktan sonra, bunları her gün yazmak isteyeceksiniz. İstediğiniz hedefleri yazmak yerine, onları zaten elde edilmiş gibi yazmalısınız. Örneğin, $20,000 biriktirmek istiyorsanız, "Banka hesabımda $20,000 var" yazmalısınız. Bunları her gün yazmak sizi motive edecektir.

Sağlam Bir Temel Oluşturun

"Başarınız için plan yapmalısınız. Niyetli olmalısınız ve olmak istediğiniz kişi olabileceğinize ve başarmak istediğiniz her şeyi başarabileceğinize hemen şimdi karar vermelisiniz. Buna inanmalısınız." - Rachel Hollis

Başarılı insanlar hedeflerine kendi başlarına ulaşmazlar. Bunun yerine, kendilerini sadık ve destekleyici insanlarla çevrelerler. Ayrıca, eğer bir iş yürütüyorlarsa, temel görevlere odaklanabilmeleri için sıradan görevleri tamamlamaları için insanları işe alırlar. Sonuç olarak, en önemli ipuçlarından biri ihtiyaç duyduğunuzda yardım istemektir. Ayrıca, etrafınızı sizden daha iyi insanlarla çevreleyin. Eğer topluluğunuzdaki en zeki kişi sizseniz, o zaman çevrenizi genişletmeniz gerekir. Aşağı çekilmek istemezsiniz; size yardım edilmesini istersiniz.

Destekleyici bir temelin yanı sıra, başarılı olmak için temel uygulamalara da ihtiyacımız var. Rachel öncelikle sağlıklı bir yaşam tarzının başarı için hayati önem taşıdığını belirtiyor. Her zaman susuz kalmamamızı, erken kalkmamızı ve her gün bir parça egzersiz yapmamızı öneriyor. Vücudunuz oturmak yerine hareket etmek için yaratılmıştır. 

Sabah rutinleri son derece önemlidir. Aslında Rachel, sabah rutininizi temelinizin köşe taşı olarak tanımlıyor. Sabahınızı nasıl geçirdiğiniz, gününüzün geri kalanı için bir emsal teşkil eder. Bu nedenle, besleyici bir sabah rutini planlamak hayatınızı iyileştirmenize yardımcı olacaktır. Rachel kendi mükemmel sabahını sabah 5'te başlayan bir sabah olarak tanımlıyor. Çocukları uyurken üretken olmasını sağladığı için bu saatte uyanıyor. Rachel bu zamanı meditasyon yapmak ve günlük yazmak için kullanıyor. Ayrıca 10-10-1 yöntemiyle gördüğü on rüyayı yazıyor. Rachel daha sonra uyanır ve çocuklarını okula götürmeden önce onları okula hazırlar. Ardından biraz müzik açıyor, sabah smoothie'sini içiyor ve gününü planlıyor. 

Belirli Beceriler Herkesin Hedeflerine Ulaşmasına Yardımcı Olacaktır

Evrensel olarak yararlı olan ve herkesin öğrenebileceği belirli beceriler vardır.

  1. Planlama - Rachel, planlama konusunda daha iyi olmak için bir yol haritası alıştırması yapılmasını öneriyor. Yaşam hedefinizi bitiş çizgisi olarak belirleyin ve sonra geriye doğru çalışın. Bitiş çizgisine ulaşmak için atmanız gereken tüm adımları düşünün. Ardından, ortaya çıkan yararlı fikirleri beyin fırtınası yapın ve en önemli üç kilometre taşını vurgulayın
  2. Özgüven - Yakın zamanda yapılan bir araştırma, erkeklerin bir işe, rolün kriterlerinin yüzde 60'ını karşıladıklarını düşündükleri takdirde başvurduklarını göstermiştir. Buna karşılık kadınlar sadece yüzde 100 nitelikli olduklarında başvurmaktadır. İş kriterlerindeki becerileri deneyim yoluyla geliştirebileceğimizi unutmamak önemlidir. Deneyim yoluyla öğrenebileceğimizden emin olmalıyız
  3.  Sebat ve Etkililik - Her zaman öğrenecek yeni şeylerimiz ve geliştirecek daha fazla şeyimiz vardır. Bu nedenle, çalışmalarınızda ısrarcı olun, ancak küçük, ulaşılabilir hedefleri de kabul edin. Kendinize zorlayıcı ancak yönetilebilir hedefler vermek etkili olmanıza yardımcı olacaktır
  4. Pozitiflik ve Liderlik - Pozitiflik her zaman kolay değildir, ancak görevlerin kontrolünü elinizde tutmanıza yardımcı olacaktır. Olumsuz tepki vermek yerine, pozitif kalmayı ve duygularınızın sizi ele geçirmesine izin vermemeyi seçersiniz. Ayrıca, liderlik sizin için doğal olmayabilir, ancak tüm bireyler kendi başlarına liderdir

Girl, Stop Apologizing'in Final Özeti ve Yorumu

Hayattaki hedeflerinize ulaşmak için bahaneleri bırakmanız ve özür dilemeyi bırakmanız gerekir. Düşük özgüven, toplum baskısı ya da sadece kötü alışkanlıklar nedeniyle çoğu zaman zorluklardan kaçarız. Bahaneleri bırakmayı öğrenmeli ve başkalarının hayatımızı dikte etmesine izin vermemeliyiz. Ancak o zaman hedeflerimize ulaşabiliriz.

Hem erkekler hem de kadınlar, kendilerinden beklenen rolleri ve sorumlulukları üstlendikçe gerçek kimliklerini sıklıkla kaybederler. Bu sorumluluklar, kendi yaşamları üzerinde sahiplik eksikliği hissetmelerine neden olabilir. Hayatınızı sahiplenme becerilerini öğrenerek, hayallerinizin peşinden gitme ve hayatı tereddütsüz yaşama güvenine sahip olacaksınız.

Kızım, Özür Dilemeyi Bırak'ta Rachel Hollis, özür dilemeden, mazeretsiz bir hayat yaşamak için utanç ve şüpheyi nasıl yeneceğinizi açıklıyor.

Bu özet hakkında geri bildiriminiz varsa veya öğrendiklerinizi paylaşmak istiyorsanız, aşağıya yorum yapın veya bize tweet atın @storyshots.

StoryShots'ta yeni misiniz? Bu özetin ve diğer yüzlerce çok satan kurgusal olmayan kitabın sesli ve animasyonlu versiyonlarını ücretsiz üst düzey uygulama. Apple, The Guardian, BM ve Google tarafından 175 ülkede #1 olarak gösterildi.

Ayrıntılara dalmak için Kitabı sipariş edin veya sesli kitabı ücretsiz edinin.

İlgili Kitap Özetleri

Kızım, Yüzünü Yıka

Sen Bir Baş Belasısın

Tek Şey

F*ck Vermemenin İnce Sanatı

Eğil

The Woman's Hour

Gelişmek




Benzer Yazılar

4 Yorumlar

  1. Rachel gerçekten de benim içimden bir hanımefendi çıkarıyor ve muhtemelen benim en iyi halim bu, özür dilemeyecek miyim?

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Bu site spam'i azaltmak için Akismet kullanmaktadır. Yorum verilerinizin nasıl işlendiğini öğrenin.