Chica, deja de disculparte resumen
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Chica, deja de disculparte por Rachel Hollis Análisis y resumen

Un plan sin vergüenza para abrazar y alcanzar tus objetivos

La vida es muy ajetreada. ¿Ha estado Chica, deja de disculparte acumulando polvo en tu estantería? En su lugar, recoge las ideas clave ahora.

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La perspectiva de Rachel Hollis

Rachel Hollis es una de las autoras más vendidas del New York Times y del USA Today. Además, es una de las principales locutoras de negocios y una de las oradoras motivacionales más solicitadas en todo el mundo. Como autora de bestsellers y como influenciadora de estilo de vida de gran éxito, Rachel ha creado una base de seguidores en las redes sociales que se cuentan por millones. 

"Porque el mundo necesita tu chispa. El mundo necesita tu energía. El mundo necesita que aparezcas en tu vida y te apoderes de tu potencial. Necesitamos tus ideas. Necesitamos tu amor y tu cuidado. Necesitamos tu pasión. Necesitamos tus modelos de negocio. Necesitamos celebrar tus éxitos. Necesitamos ver cómo os levantáis después de vuestros fracasos. Necesitamos ver su valor. Necesitamos oír tus "qué pasaría si". Necesitamos que dejéis de disculparos por ser quienes sois y os convirtáis en quienes estáis destinados a ser".

- Rachel Hollis, chica, deja de disculparte
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Las mujeres descuidan sus sueños por muchas razones y excusas

El mundo sería un lugar totalmente diferente si las mujeres persiguieran sus sueños sin preocuparse por el juicio o la duda. Además, el mundo sería sin duda un lugar mejor si más mujeres pudieran perseguir sus sueños. Sin embargo, la realidad es que la mayoría de las mujeres no persiguen sus sueños. 

Nuestra infancia nos afecta enormemente. De niños, todos deseamos llamar la atención y nos preocupa lo que piensen los demás. Sin embargo, las chicas jóvenes tienen más dificultades. Se les enseña que su valor se basa en si son una buena esposa o madre. Esta educación significa que las niñas, y luego las mujeres, obtienen su valor personal de complacer a los demás en lugar de lograr objetivos personales. En cambio, a los chicos se les educa para que persigan sus sueños, independientemente de lo descabellados que sean. 

Las mujeres tienen que empezar a aceptar sueños diferentes para poder liberarse de estas barreras. Además, las mujeres tienen que dejar de intentar cumplir las expectativas de otros. Tú y otras mujeres tendréis objetivos y sueños vitales únicos. Tus sueños no están ligados a tu género. Después de esto, tienes que dejar de poner excusas de por qué no persigues tus sueños. 

Ser diferente es positivo

Rachel describe cómo vivió una doble vida durante muchos años. Era una esposa y madre abnegada, pero también tenía un blog de estilo de vida enormemente popular. Posteriormente, Rachel se identificó como esposa y madre, que casualmente escribía un blog. Rachel adoptó esta doble vida porque temía ser juzgada por otras personas. En concreto, era consciente de que las madres suelen reducir sus horas de trabajo al tener un hijo. Sin embargo, Rachel trabajaba 60 horas semanales dirigiendo un pequeño negocio. Rachel siguió trabajando. Sin embargo, muchas mujeres dejan de trabajar por miedo. Temen que los demás piensen que no dedican suficiente tiempo a la crianza de sus hijos. Esencialmente, las mujeres se dicen a sí mismas: "Esto no es lo que hacen otras mujeres".

Esta idea de ser como las demás mujeres es especialmente común en las adolescentes. Siempre hay rebeldes que destacan, pero en general, las chicas siguen a la multitud. Las chicas se sienten cómodas siendo como todas las demás. Sin embargo, tienes que preguntarte: "¿Ser como todas las demás mujeres me hace sentir feliz y realizada? En cualquier caso, no debes dejar que los demás determinen tu autoestima. Algunas mujeres quieren ocuparse únicamente de sus hijos, y eso es lo que les da alegría. Eso está muy bien. Pero también está muy bien que una mujer decida que no quiere tener hijos. No te disculpes por hacer lo que te hace feliz. 

El crecimiento personal crea tiempo y alivia las inseguridades

Una de las excusas más fáciles es decir simplemente que no tenemos suficiente tiempo para cumplir nuestros objetivos vitales. Sin embargo, tienes que abandonar esta excusa si quieres alcanzar tus objetivos. En lugar de buscar tiempo libre en tu ajetreado día, tendrás que empezar a sacar tiempo. Puede que requiera decisiones difíciles y sacrificios, pero es el cambio más importante que puedes hacer. 

El primer enfoque que te ayudará a empezar a sacar tiempo es aceptar la propiedad de tu vida. Sea cual sea tu horario en la vida, tienes que empezar a tomar el control de tu tiempo. Esta apropiación puede implicar el recorte de los placeres diarios, como la televisión entre semana. Sin embargo, una vez que hayas alcanzado tus objetivos vitales, no te quejarás por perderte el último episodio de un programa. 

En segundo lugar, un horario, con una lista de todas las horas de la próxima semana, será vital para mantener el control de su tiempo. Dentro de este horario, debes tratar de encontrar un mínimo de cinco horas a la semana en las que te comprometerás a perseguir tu objetivo. Estas horas no tienen por qué ser consecutivas, pero deben implicar una concentración total. Por lo tanto, elija los momentos del día en los que se sienta más activo y productivo. 

Por último, la gente suele utilizar la falta de habilidad como excusa para no perseguir sus objetivos vitales. Estos sentimientos pueden provenir a menudo de fracasos pasados o de momentos en los que se ha quedado avergonzado porque los demás se burlan de su actuación. Sin embargo, las experiencias pasadas nunca deberían impedirte alcanzar el éxito en el futuro. Es posible que tu experiencia en esta habilidad haya sido en un entorno que no te conviene o que haya sido en un momento en el que estabas menos motivado. Si tienes ganas y voluntad, encontrarás la manera de aprender y sobresalir en las habilidades requeridas. 

El miedo al fracaso nunca debe ser un obstáculo

"Se te permite querer más para ti sin más razón que la de hacer feliz a tu corazón. No necesitas el permiso de nadie y, desde luego, no deberías depender del apoyo de nadie como catalizador para conseguirlo." - Rachel Hollis

A veces tenemos que ser egoístas para conseguir nuestros objetivos. El padre de Rachel recuerda cómo su profesor dijo una vez a su clase que tenían que ser egoístas para sacar tiempo para el agotador trabajo del curso y la redacción de la tesis que tenían por delante. Si no fueran egoístas, los demás les impedirían dedicar el esfuerzo necesario a su trabajo. Por lo tanto, no dejes que los juicios de los demás te impidan dedicar mucho tiempo a tus objetivos. Algunas personas siempre serán críticas, pase lo que pase. Por lo tanto, ignora las opiniones de estas personas y haz lo que quieras. 

Otra barrera para el éxito es el miedo al fracaso. A menudo no tenemos miedo al fracaso, sino a los juicios de los demás al fracasar. Rachel da un ejemplo de uno de sus fracasos. Intentó orquestar un gran impulso para que uno de sus libros anteriores debutara en la lista de los más vendidos del New York Times. A pesar de que sus 850.000 seguidores en las redes sociales se pasaron el día haciendo hashtags, no lo consiguió. Este ejemplo demuestra que cualquiera puede fracasar, y cada fracaso es una valiosa lección. Además, sólo se disfruta de los éxitos de la vida si se ha fracasado en el pasado. 

"Para muchas mujeres el peso de las opiniones de los demás será una carga demasiado grande para llevarla; no podrán salir de la red de seguridad porque tienen demasiado miedo. Pero nosotras no somos así. Estamos dispuestas a ir a por ello, estamos dispuestas a ser audaces, y estamos dispuestas a asumirlo porque la oportunidad de vivir todo nuestro potencial merece cualquier reacción que se produzca. Hay quien dice que las chicas buenas no se apresuran. Bueno, a mí me parece bien. Me importa más cambiar el mundo que su opinión sobre mí". - Rachel Hollis

Adoptar comportamientos útiles

Durante siglos se ha dicho a las mujeres que tienen que adoptar una "buena etiqueta". Esencialmente, a las mujeres se les prohibía hablar de dinero, sexo o éxito personal. En cambio, se les decía que debían aprovechar al máximo lo que se les daba. Sin embargo, Rachel cita a la historiadora Laurel Thatcher Ulrich en su libro: "Las mujeres bien educadas rara vez hacen historia". Por lo tanto, no escuches a la sociedad y, en su lugar, adopta tus objetivos vitales. Después, identifica los comportamientos útiles que te ayudarán a conseguir esos objetivos. 

En primer lugar, Rachel te recomienda que dejes de pedir permiso. Los hombres suelen tener posiciones de poder, por lo que las mujeres suelen sentir la necesidad de pedir permiso. Sin embargo, la única autoridad que necesitas es tener objetivos en la vida y querer conseguirlos.

En segundo lugar, Rachel recomienda centrarse en un solo sueño a la vez. Repartir tus intereses y objetivos reducirá las posibilidades de fracasar en todos ellos. Sin embargo, dispersarse también significa que es menos probable que tengas éxito en la consecución de cualquiera de tus grandes objetivos vitales. Rachel sugiere que todos adoptemos el plan 10-10-1 para centrarnos en un solo objetivo. Intenta pensar dentro de diez años. ¿Cómo te gustaría que fuera tu vida en ese momento? Visualiza este momento, incluyendo cada pequeño detalle. A continuación, piense en diez sueños que le ayuden a hacer realidad ese futuro imaginado. Por último, tienes que elegir un objetivo de estos diez que creas que es el más importante. Diez años, diez sueños, un objetivo. Este objetivo debe ser específico y medible. 

Después de crear tus diez sueños, querrás escribirlos cada día. En lugar de escribir los objetivos que quieres, debes escribirlos como si ya los hubieras conseguido. Por ejemplo, si quieres ahorrar $20.000, deberías escribir "Tengo $20.000 en mi cuenta bancaria". Escribirlos cada día te mantendrá motivado.

Construir una base sólida

"Tienes que planificar tu éxito. Tienes que ser intencional, y tienes que decidir ahora mismo que puedes ser quien quieras ser y lograr lo que quieras lograr. Tienes que creértelo". - Rachel Hollis

Las personas con éxito no alcanzan sus objetivos por sí solas. En cambio, se rodean de personas leales y que les apoyan. Además, si dirigen un negocio, contratan a personas para que realicen las tareas mundanas y así poder centrarse en las tareas esenciales. En consecuencia, uno de los consejos más importantes es pedir ayuda cuando la necesitas. Además, rodéate de gente que sea mejor que tú. Si eres la persona más inteligente de tu comunidad, tienes que ampliar tu círculo. No quieres que te derriben; quieres que te ayuden a subir.

Además de una base de apoyo, también necesitamos prácticas fundacionales para sobresalir. En primer lugar, Rachel sugiere que un estilo de vida saludable es vital para el éxito. Recomienda que nos mantengamos hidratados en todo momento, que nos levantemos temprano y que hagamos un poco de ejercicio cada día. El cuerpo está hecho para moverse y no para estar sentado. 

Las rutinas matutinas son enormemente importantes. De hecho, Rachel describe tu rutina matutina como la piedra angular de tus cimientos. La forma en que pasas la mañana sienta un precedente para el resto del día. Por lo tanto, planificar una rutina matutina nutritiva te ayudará a mejorar tu vida. Rachel describe su mañana perfecta como una que comienza a las 5 de la mañana. Se despierta a esa hora porque le permite ser productiva mientras sus hijos duermen. Rachel aprovecha este momento para meditar y escribir en su diario. También escribe sus diez sueños según el método 10-10-1. A continuación, Rachel se despierta y prepara a sus hijos para ir al colegio antes de llevarlos. Después, pone música, se toma un batido matutino y planifica su día. 

Ciertas habilidades ayudarán a todo el mundo a alcanzar sus objetivos

Hay habilidades específicas que son universalmente útiles y que cualquiera puede aprender.

  1. Planificación: Rachel recomienda utilizar un ejercicio de hoja de ruta para mejorar la planificación. Establece el objetivo de tu vida como la línea de meta y luego trabaja hacia atrás. Piensa en todos los pasos que tendrás que dar para llegar a la meta. A continuación, haz una lluvia de ideas útiles que surjan y destaca los tres hitos más importantes
  2. Confianza - Un estudio reciente demostró que los hombres solicitan un puesto de trabajo si creen que cumplen el 60 por ciento de los criterios del puesto. En cambio, las mujeres sólo se presentan si están cualificadas al 100%. Es importante recordar que podemos desarrollar las habilidades dentro de los criterios del puesto a través de la experiencia. Tenemos que confiar en que podemos aprender a través de la experiencia
  3.  Persistencia y eficacia - Siempre tenemos cosas nuevas que aprender y otras que mejorar. Por lo tanto, sea persistente con su trabajo, pero también acepte objetivos pequeños y alcanzables. Ponerse objetivos desafiantes pero manejables le ayudará a ser eficaz
  4. Positividad y liderazgo - La positividad no siempre es fácil, pero le ayudará a mantener el control de las tareas. En lugar de reaccionar negativamente, eliges ser positivo y no dejarte llevar por tus emociones. Además, puede que el liderazgo no sea algo natural para ti, pero todas las personas son líderes por derecho propio

Resumen y crítica final de Girl, Stop Apologizing

Para lograr tus objetivos en la vida, tienes que dejar de lado las excusas y dejar de disculparte. A menudo nos alejamos de los retos debido a la baja autoestima, a la presión de la sociedad o simplemente a los malos hábitos. Debemos aprender a dejar de lado las excusas y dejar de permitir que otros dicten nuestras vidas. Sólo así podremos alcanzar nuestros objetivos.

Tanto los hombres como las mujeres pierden a menudo su verdadera identidad cuando asumen los papeles y las responsabilidades que se esperan de ellos. Estas responsabilidades pueden hacer que no se sientan dueños de sus propias vidas. Si aprendes a tomar las riendas de tu vida, tendrás la confianza necesaria para seguir tus sueños y vivir la vida sin vacilar.

En Girl, Stop Apologizing, Rachel Hollis explica cómo vencer la vergüenza y la duda para vivir una vida sin excusas.

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