Пошук людиною сенсу життя за В.Франклом Аналіз та реферат

Час зчитування: 11 хв

Життя стає напруженим. Має Пошук людиною сенсу життя припадали пилом на вашій книжковій полиці? Замість цього, візьміть ключові ідеї зараз.

Ми тут тільки поверхнево. Якщо у вас ще немає книги, замовте книга або отримати аудіокнига безкоштовно на Amazon, щоб дізнатися пікантні подробиці.

Синопсис

Пошук людиною сенсу життя це книга Віктора Франкла 1946 року. У цій книзі описано його досвід як в'язня нацистських концтаборів під час Другої світової війни. Основна увага в книзі зосереджена на тому, як він знаходив сенс життя навіть у ці відчайдушні часи. Франкл пояснює важливість логотерапії, яка спрямована на пошук сенсу життя людини. Ваш сенс може випливати з невеликих завдань або більш глибокого значення. За словами Франкла, те, як ув'язнений уявляв собі майбутнє, впливало на його довголіття. 

Про Віктора Франкла

Віктор Франкл австрійський психіатр і психотерапевт. В'язень нацистських концтаборів, засновник логотерапії. Логотерапія широко визнана як третя школа віденської психотерапії. Франкл стверджує, що первинною мотивацією людини є пошук сенсу життя. Тому першочерговою метою психотерапії має бути допомога людині в пошуку цього сенсу. Франкл отримав ступінь доктора медицини ще до нацистського режиму і очолював програму запобігання самогубствам серед жінок.

• Зберегти

Травматичне життя Франкла

Травма концтаборів

Франкл був професором і психіатром з Відня. Його особиста історія сповнена трагедії. Під час Другої світової війни його та його родину переслідували як євреїв у нацистських концтаборах. Самому Віктору Франклу пощастило - він був одним з небагатьох, кому вдалося вижити. Проте більшість його родини не пережила війну. Трагедія спіткала його батьків та кохану дружину.

Під час перебування в концтаборах Франкл став свідком абсолютної найгіршої сторони людства. Франкл на власні очі бачив, як ці обставини можуть впливати на людей. Постійні приниження, нестерпний голод, неминуча загроза смерті мали значний вплив на в'язнів. Багато хто з його співкамерників просто втратили будь-яку впевненість у собі, борючись за своє життя. За втратою ідентичності слідувала повна втрата сенсу життя. Сам Франкл залишався живим завдяки комбінації факторів. Цими факторами були чисте везіння, надія знову побачити свою сім'ю, і його рішення дозволити долі йти своїм шляхом. Франкл просто вирішив прийняти свою долю. Він розумів, що активне рішення змінити свою долю потенційно може призвести до того, що смерть настане швидше.

Франкл знайшов свободу, незважаючи на страждання

"У людини можна забрати все, крім одного: останньої з людських свобод - вибирати своє ставлення в будь-якому збігу обставин, вибирати свій власний шлях".

- Віктор Франкл

Якими б жахливими не були обставини, Франкл зрозумів, що він вільний. Незважаючи на переслідування, він міг вирішувати, як він буде думати і реагувати. Франкл не мав сили піти з табору, але він мав силу оволодіти ним. Франкл відкрив для себе, що навіть у найжахливіших обставинах у людини є вибір. З вибором приходить сила контролювати ситуацію. Навіть коли здається, що все вийшло з-під твого контролю, ти можеш вибрати власне ставлення і тим самим встановити сенс у кожній ситуації.

Франкл також виявив, що виживали ті в'язні, які мали заради чого жити або у що вірили. Ті ж, хто втрачав надію і відмовлявся від пошуків сенсу, жили недовго.

"Той, хто має "навіщо" жити, може витримати майже будь-яке "як"".

- Віктор Франкл

Логотерапія дозволила Франклу поширювати свободу

Після Другої світової війни Франкл продовжував розуміти важливість сенсу в житті людей. Це розуміння доповнювалося людьми, яких він спостерігав як психіатр. Франкл бачив пацієнтів, яким не вистачало сенсу, і їх швидко поглинали залежність, гнів і депресія. Втрата сенсу створювала екзистенційну порожнечу в їхньому житті. Ця порожнеча швидко заповнювалася відчаєм. Однак, допомагаючи пацієнтам через форму терапії, яка називається логотерапія, він допомагав своїм пацієнтам заповнити їх внутрішню порожнечу. Крім того, ці пацієнти могли усунути відчай і активувати необмежене джерело продуктивної енергії, будучи змушеними знайти сенс життя. Франкл розробив логотерапію під час перебування в концтаборах. 

Логотерапія допомагає пацієнтам знайти індивідуальну мету і сенс свого життя. Цей сенс відрізняється для кожної людини і може змінюватися з дня на день або з години на годину. Сенс можна знайти навіть у найдрібніших деталях. Тому не варто витрачати весь свій час на пошуки всеохоплюючого сенсу життя. Замість цього, шукайте сенс у повсякденних завданнях та у відносинах, які ви маєте з друзями та родиною. Не має значення, що кидає вам життя. Що дійсно має значення, так це те, як ви вирішите впоратися з цими обставинами. Кожен повинен знайти унікальний сенс у своєму житті, а потім вийти і реалізувати його.

Сенс життя

Франкл стверджує, що ми завжди запитуємо себе про сенс життя. Коли ми перевертаємо питання, дилему інтерпретації простіше вирішити. Він розбиває пошук сенсу на три кроки.

Три криниці смислу

Під час перебування в концтаборах і в якості психіатра Франкл відкрив для себе три багатих джерела сенсу. Це три "криниці сенсу". Ви можете звернутися до них, коли втрачаєте надію і потребуєте мотивації, щоб пережити важкий період у своєму житті.

Реалізувати життєве завдання

"У нацистських концтаборах можна було спостерігати, що найбільше шансів вижити мали ті, хто знав, що на них чекає завдання, яке вони повинні виконати".

- Віктор Франкл

Франкла позбавили роботи всього його життя

Коли Франкл потрапив до концтабору Аушвіц, нацистські охоронці відібрали у нього всі речі. Вони конфіскували рукопис, над яким він працював все своє свідоме життя. Після періоду шоку і невіри Франкл поклявся пережити свій час в Освенцимі, щоб переписати і опублікувати рукопис.

Страждаючи від тифу і перебуваючи на межі смерті, Франкл писав нотатки для свого рукопису на клаптиках паперу, які він збирав у таборі. Франкл вважав, що цей рукопис був цінним твором, який міг завершити лише він. Він мав унікальну колекцію досвіду, знань і навичок для написання цього твору. Тому Франкл переконав себе, що його смерть призведе до того, що світ втратить його внесок. Це стало життєвим завданням Франкла.

Знайдіть своє життєве завдання для набуття сенсу

Якби ти помер сьогодні, то залишилося б завдання, яке ти і тільки ти міг би виконати. Робота, яка вимагала б вашої унікальної колекції досвіду, знань і сильних сторін. Можливо, була б лекція, яку ви мали прочитати, проект, до якого ви мали долучитися, або книга, яку ви мали написати. Ви можете отримати сенс від цього завдання. Однак, спочатку ви повинні визначити це завдання. Якщо ви не знаєте про нього, шукайте новий досвід, здобувайте знання і розвивайте рідкісне поєднання цінних навичок. Потім шукайте можливості для використання вашої унікальної колекції досвіду, знань і навичок. Живіть так, ніби ваше життя - це одне довге навчання, яке готує вас до виконання завдання, для якого, як ви вважаєте, ви були народжені. Якщо ви будете слідувати цій інструкції, життя має набути сенсу.

"Кожен має своє особливе покликання чи місію в житті, кожен повинен виконувати конкретне завдання, яке вимагає виконання. В цьому його не можна замінити, як не можна повторити його життя. Таким чином, завдання кожного є унікальним, як і його конкретна можливість його виконати".

- Віктор Франкл

Любов

Франкл допомагає іншим знайти сенс у відчаї

Перед війною Франкл познайомився з розгубленою жінкою, яка втратила сина і мала ще одного сина-інваліда. До зустрічі з Франклом вона намагалася покінчити життя самогубством разом зі своїм сином-інвалідом. Однак син зупинив її. Щоб допомогти їй повернути відчуття сенсу життя, Франкл попросив її уявити себе у віці 80 років. Він хотів, щоб вона озирнулася на життя, сповнене задоволень і вільне від тягаря догляду за сином-інвалідом. Після деяких роздумів вона сказала Франклу, що не бачить, чого б це життя було варте. Вона навіть описала це уявне життя як невдачу. Згодом Франкл попросив її уявити собі життя, присвячене догляду за сином-інвалідом. Після деяких роздумів вона сказала Франклу, що отримала більш повноцінне життя для свого сина. Тепер вона зрозуміла, що зробила свого сина кращою людиною. Це досягнення набуло сенсу для цієї жінки. Тепер вона може спокійно озирнутися на своє життя і побачити сенс у любові, яку вона дарувала своєму синові.

Унікальне визначення любові за Франклом

Визначення любові, дане Франклом, відрізняється від більшості інших. Воно має мало спільного з почуттям закоханості, а більше з прагненням допомогти іншим досягти успіху. Для Франкла "любов" - це акт розпізнавання потенціалу в інших і допомога їм у реалізації цього потенціалу. Любов - це створення можливостей для вашої дитини або знайомство вашого друга з кимось, хто може запропонувати йому більш прибуткову роботу. Коли вам не вистачає сенсу, знайдіть когось, кого ви можете підняти. Прагніть зробити чиєсь життя трохи кращим. Будьте настільки зайняті, допомагаючи іншим, що забудете про себе в цьому процесі.

"Чим більше людина забуває себе - віддаючи себе іншій людині на любов, - тим більше вона є людиною і тим більше вона актуалізує себе".

- Віктор Франкл

Страждайте сміливо

"Я уявив, що читаю лекцію про психологію концтабору! Все, що гнітило мене в той момент, ставало об'єктивним, бачилося і описувалося з відстороненої точки зору науки. Цим методом мені вдалося якось піднятися над ситуацією, над стражданнями моменту, і я спостерігав їх так, ніби вони були вже в минулому".

- Віктор Франкл

Схожість між підходами В. Франкла і Н. Мандели

Франкл зазнав неймовірних страждань у нацистських концтаборах. Проте він знайшов спосіб переступити через свої страждання. Франкл уявляв себе перед групою студентів у добре освітленій, теплій лекційній аудиторії. 

Коли Нельсона Манделу кинули до в'язниці, він передбачив і згодом використав свої страждання, щоб надихнути мільйони людей по всій Південній Африці. Він надихнув їх пробачити своїх ворогів і разом працювати над відбудовою країни. Його страждання мали мету. Страждання перестає бути стражданням в той момент, коли воно знаходить сенс. Кожного разу, коли у вашому житті трапляється несподівана, неконтрольована невдача, знайдіть їй застосування. Подивіться на страждання об'єктивно і запитайте себе, як ви можете отримати цінність від страждання. Часто основною цінністю страждання є шанс зміцнити свої переконання і цінності. Подумайте про свого улюбленого кіногероя. У якийсь момент цей персонаж страждав. Спостерігаючи за його/її стражданнями, ви відкриваєте для себе, хто він/вона є і що він/вона відстоює. А тепер уявіть, що ви - персонаж фільму. Коли ви стикаєтеся зі стражданням, використовуйте його як можливість проявити і зміцнити свої переконання, цінності та ідеали. Роблячи це, ви можете надихнути інших у цьому процесі.

"(Приймаючи виклик мужньо страждати,) життя має сенс до останньої миті, і воно зберігає цей сенс буквально до кінця".

- Віктор Франкл

Змініть свій щоденний підхід до життя

Найважливішим щоденним завданням є пошук сенсу і наповнення життя змістом. Ми можемо зробити життя осмисленим, готуючись і шукаючи завдання, які можуть визначити наше життя. Крім того, підносити інших як спосіб отримання свого сенсу. І, нарешті, сприймайте страждання як цінну можливість вчитися і зміцнювати свій характер. Чим більше ви зможете знайти сенсу в маленьких моментах, тим більше шансів, що ви будете пишатися життям, яким живете.

Використовуйте свою уяву для подолання страждань

Франкл описує читачеві чистісіньку агонію ходьби на морозі під час побиття нацистським охоронцем. Він згадує, як один чоловік прошепотів йому: "Якби наші дружини могли нас зараз бачити! Я дуже сподіваюся, що їм краще у своїх таборах і вони не знають, що з нами відбувається". Замість того, щоб занепокоїтися коментарем чоловіка, це спонукало Франкла відступити в свою уяву. Він уявив свою дружину і її посмішку. 

Позитивні думки можуть відволікти від жахливої реальності. Навіть тоді, на тому страшному марші посеред зими, Франкл йшов вперед, тому що зміг відступити всередині себе. Його тіло було побите, але дух залишився непереможним. Сильний дух був єдиною причиною, чому Франкл та деякі інші змогли вижити.

За стражданням завжди слідує визволення

Протягом трьох років Віктор Франкл залишався в'язнем Голокосту. Невдовзі після того, як його табір було звільнено, Франкл розповідає історію про прогулянку табором через кілька днів після звільнення. Сільська місцевість навколо табору, в якому він був ув'язнений, була вільною і відкритою. У цьому стані вдячності Франкл не витримав і впав на коліна. У житті кожної людини настає момент, коли ми звільняємося від наших страждань.

Рейтинг

Ми оцінюємо цю книгу на 4,5/5.

---

PDF, безкоштовна аудіокнига та анімоване резюме

Прокоментуйте нижче і дайте іншим знати, що ви дізналися або якщо у вас є якісь інші думки.

Не знайомі з StoryShots? Отримайте аудіокнигу та анімовану версію цього огляду та сотні інших бестселерів у нашому безкоштовний топовий додаток. Apple, The Guardian, ООН та Google визнали його одним з найкращих у світі додатків для читання та навчання.

Це була лише верхівка айсберга. Щоб зануритися в деталі, замовте книга або придбати аудіокнигу безкоштовно на Амазонці.

Пов'язані безкоштовні анотації до книг

Почніть з "Чому Симон Сінек

Альманах "Військово-морський равікант Ерік Йоргенсон

Обіцянка олівця Адам Браун

Ікігай Альберта Лібермана та Ектора Гарсії

Вигорання Емілі Нагоскі

Сила духу Ден Креншоу

Нова Земля Екхарт Толле

Як мислить людина Джеймса Аллена

Дзен і мистецтво обслуговування мотоциклів Роберт Пірсіг

Все в сраці. Марк Менсон

21 неспростовний закон лідерства Джона Максвелла

Автобіографія йога Парамаханса Йогананда

7 звичок високоефективних людей Стівена Кові

Автобіографія Мартіна Лютера Кінга Мартіна Лютера Кінга-молодшого.

Таємниця Ронда Бірн

Мислення Керол Двек

Can't Hurt Me Девід Гоггінс

Екстремальна власність Йоко Віллінк та Лейф Бабін

Дао де цзин Лао-цзи

Немислиме Аманда Ріплі

Total Recall Арнольд Шварценеггер та Петер Петре

Це все в твоїй голові Сюзанна О'Салліван

Ганді Махатма Ганді