Нова Земля резюме та PDF | Екхарт Толле

Пробудження свого життєвого призначення

Короткий зміст "Нової Землі" з 1 речення

Нова Земля Екхарта Толле спрямовує читачів до духовного пробудження та особистісної трансформації, кидаючи виклик традиційним уявленням про себе та реальність і наголошуючи на силі життя в теперішньому моменті.

Життя стає напруженим. Має Нова Земля припадали пилом на вашій книжковій полиці? Замість цього, візьміть ключові ідеї зараз.

У цьому короткому огляді "Нова Земля" ми лише подряпали поверхню. Якщо у вас ще немає книги, замовте книга або отримати аудіокнига безкоштовно на Amazon, щоб дізнатися пікантні подробиці.

Вступ

Чи замислювалися ви коли-небудь про справжню мету свого існування і хотіли глибше зрозуміти свій шлях? Екхарт Толле Нова Земля запрошує вас дослідити свідомість і вийти за межі обмежень вашого розуму на шляху до просвітлення та внутрішнього спокою. У світі, поглиненому безперервними думками та турботами, слова Толле пропонують шлях до самореалізації та глибокого розуміння реальності, власного "я" та щастя. Толле вводить поняття "тіла болю" і проводить читачів через процес подолання минулих травм і негативних стереотипів мислення, щоб жити автентично і вільно. Спираючись на духовні традиції, психологію та особистий досвід, вчення Толле дає практичні рекомендації щодо повноцінного життя. Читаючи "Нову Землю", будьте готові кинути виклик своїм переконанням і прийняти новий спосіб життя, заснований на усвідомленні, присутності та безмежних можливостях.

Погляд Екхарта Толле

Духовний лідер і письменник Екхарт Толле - німець, який проживає в Канаді. У 2008 році газета New York Times назвала Толле "найпопулярнішим духовним автором Америки". Крім того, журнал Watkins Review визнав його найбільш духовно впливовою людиною у світі в 2011 році. Хоча Толле не ототожнює себе з конкретною релігією, він стверджує, що перебуває під впливом багатьох релігій і духовних творів. 

StoryShot #1: Людська свідомість

Внутрішнє та зовнішнє призначення

Толле прагне вирішити світові проблеми, змінивши спосіб сприйняття нашої свідомості. По суті, ми маємо як внутрішні, так і зовнішні цілі. Наші внутрішні цілі пов'язані з життям у теперішньому моменті та усвідомленням наших думок і поведінки. Ми прагнемо до нашої зовнішньої мети, якою може бути допомога іншим, вирішення проблеми голоду в світі або створення миру в усьому світі. Останнє може здатися очевидним варіантом, коли ми намагаємося створити значні зміни в глобальному масштабі. Однак Толле стверджує, що ця зовнішня мета є лише вторинною по відношенню до вашої внутрішньої мети. Припустімо, що ви переважно зосереджені на своїй зовнішній меті. У такому випадку ви не знайдете ні задоволення, ні спокою, оскільки будувати свою основу на зовнішніх цілях - це нестабільний підхід. Натомість, якщо ваша внутрішня мета є вашим фундаментом, ви будете підходити до своїх зовнішніх цілей з більшим усвідомленням і мотивацією. Це те, що в кінцевому підсумку прискорить ваш шлях до справжніх змін у світі. 

Толле також зазначає в Нова Земля що неможливо боротися проти цієї внутрішньої мети. Ваша свідомість - це все, що необхідно, але ви також повинні визнати, що людський розум може бути недосконалим, незважаючи на те, наскільки ми розумні. Визнати ці недоліки в собі - один з найважливіших способів почати зцілення себе і світу. Це тому, що ми пов'язані зі світом. Часто люди ототожнюють істину зі своїми думками, оскільки вони повністю ототожнюють себе з цією думкою у своїй свідомості. Такий підхід означає, що люди часто сприймають свої думки як істину, щоб захистити свою ідентичність. Ми повинні визнати цю ваду в собі і кинути їй виклик.

Духовність

Духовність також зачіпає свідомість. На думку Толле, релігія не обов'язково є духовною. Духовність не має нічого спільного з тим, у що ви вірите. Тут відіграє роль ваш стан свідомості. Це пов'язано з новою, потенційною свідомістю трансцендування думок. Трансценденція думки - це наша здатність усвідомлювати наші думки і більше не отримувати від них нашу ідентичність. За визначенням, наше его - це ідентичність, яку ми отримуємо через мислення. 

StoryShot #2: Сучасний стан людства

Сучасне Его

Толле стверджує, що в сучасному світі більшість людей все ще ототожнюють себе зі своїм его або потоком свідомості. Технології та швидкий темп сучасного світу ще більше підкреслюють нашу схильність до компульсивного мислення. Компульсивне мислення - це пізнання без усвідомлення. Це причина багатьох дилем, з якими стикаються люди. 

Наше его надмірно прив'язане до минулого, зосереджуючись на попередніх обставинах і перебільшуючи їх зміст. Наш розум використовує цей попередній досвід, щоб дати нам ілюзію, що життя є більш серйозним, ніж воно є насправді. 

Розвиток ідентичності через зовнішні об'єкти

Наш розум також сприяє ідентифікації з нашим его. Однією з найбільших наших помилок є ототожнення себе з іншими об'єктами та поняттями. Це може включати позитивний дії, як-от спроба допомогти бездомним. Хоча від цього "діла" може бути якась користь, ми ризикуємо втратити себе. Наша здатність творити добро не є постійною. Тому ми можемо зрештою втратити власну ідентичність, коли припинимо робити цю благодійну справу. Це ототожнення також є рушійною силою нашого сучасного суспільства, яке стає все більш споживацьким. Коли ми ототожнюємо себе з матеріальними речами, єдиною життєздатною мірою прогресу є мати більше. Толле порівняв цю дисфункцію з хворобою, використовуючи аналогію з раковою клітиною. Мета ракової клітини - розмножуватися. Проте вона не усвідомлює, що в процесі цього руйнує себе і світ. 

Спосіб боротися з цими егоїстичними помилками - це повністю прийняти втрати. Ви можете цінувати і піклуватися про об'єкти, але не варто до них прив'язуватися. Відпускання речей - це те, що може допомогти вашій свідомості розвинутись. Іноді відпускання є природним процесом, оскільки життя розвиває вашу свідомість. 

Підсумовуючи, Толле вважає, що свідомість, яка каже "Я є", не є свідомістю, яка мислить. 

StoryShot #3: Ядро его

Тут Толле допомагає читачам зрозуміти, що таке его, коли воно виникає і як його ідентифікувати самостійно. Ось які характеристики він приписує его:

• Скарги та негативні думки зміцнюють его кожного.
• Егоїзм пов'язаний з неусвідомленістю. Якщо ви усвідомлені, то вашого его не буде.
• Его вразливе. Воно сприймає все на свій рахунок, навіть коли явно не повинно.
• Его - це просто колективна дисфункція. Це те, з чим ми всі боремося, і що впливає на людей і світ навколо нас. Це слід вважати божевіллям розуму.
• Его процвітає на реактивності. Воно любить драму і негатив. Воно любить зациклюватися на ваших попередніх невдачах і труднощах.
• Его будується на нестійких структурах.

Ось як, на думку Толле, ми можемо кинути виклик своєму его:

• Прощайте інших і себе, в тому числі і своїх ворогів.
• Не дозволяйте минулому мати владу над вашим сьогоденням.
• Любіть і робіть, що хочете.
• Не реагувати - це не слабкість, а сила.
• Усвідомлення - це перебування в теперішньому моменті. Усвідомлення дає вам неперевершену владу над собою.

StoryShot #4: Багатогранність его

Різні приклади Его

Заглиблюючись далі, Толле допомагає читачеві визначити різні типи его, які можуть проявлятися щодня. По-перше, якщо ви вважаєте себе вищим або нижчим за іншу людину, це говорить ваше его. Якщо ви порівнюєте себе таким чином, ви ідентифікуєте себе як особистість із зовнішнім елементом. Толле стверджує, що ми взагалі не повинні ідентифікувати себе. Цим ми обмежуємо себе. Якщо ми ідентифікуємо себе, ми можемо втратити себе в певній ролі. Втрата себе в ролі може зробити життя занадто серйозним. Може бути дуже корисним відпустити віру в те, що ви повинні знати, хто ви є. Така легковажність пошириться і на інших людей. Ця безтурботність пошириться на решту вашого життя і принесе вам радість.

Саме наше его змушує нас відчувати себе нещасними у певних ситуаціях. Не ситуація приносить нам нещастя, а думки, які ми маємо про неї. Ми повинні розуміти, наскільки глибоко пов'язані наші думки та емоції. Якщо ми дозволяємо негативним думкам про обставини взяти гору, ми лише посилюємо негативні емоції. Натомість уявіть, що ви присутні і усвідомлюєте, що негативна думка щойно з'явилася, але ви її відпускаєте. У такому випадку ви можете миттєво відпустити потенційні негативні емоції. 

Благородна мета Его

Толле вважає, що страждання також слугує благородній меті, незважаючи на те, що більшість людей сприймають його як щось негативне. Наша свідомість розвивається, навчаючись на стражданнях. Існує суттєва різниця між тим, щоб вчитися на стражданнях і зациклюватися на них. Страждання обпікає ваше его, тому ви повинні навчитися переступати через думки, пов'язані зі стражданням. 

Ми також повинні "діяти", не перетворюючись на роль, пов'язану з дією. Ви будете сильнішими і радіснішими, якщо робитимете дії заради дій. Уникайте використання дій для підживлення своєї рольової ідентичності. 

Основний висновок: ми - сучасна цивілізація, яка загубилася в діях. Нам потрібно бути цивілізацією, яка вкорінена в бутті. Будьте собою, не ідентифікуйте себе. Прийняття певних ролей пов'язане з нашою несвідомою вірою в те, що нас недостатньо. Це переконання ґрунтується на ідентифікації себе відносно інших. Як цивілізація, ми повинні усвідомити, що ми не є ні вищими, ні нижчими за інших, коли розглядаємо людину в її сутності. За формою дехто може нас помилково порівнювати. Але по суті це неможливо.

Проблеми нашого світу є похідними від колективного его. Це колективне его ще більш несвідоме, ніж індивіди, які формують це колективне его. Тому ми повинні боротися зі своїми его як особистості. 

Толле підсумовує секрет бути, а не робити трьома словами: єдиний з життям. 

StoryShot #5: Тіло болю: Наш емоційний біль контролює наше мислення

Інстинктивні реакції та емоції

Більшість людського мислення є автоматичним і повторюваним. Тому значна частина наших думок не має жодного сенсу. Мислення, як і травлення, є фізичним процесом. Ми не думаємо. Натомість мислення відбувається з нами. Однак це не означає, що ми повинні дозволяти нашим думкам контролювати наші дії. Ми все частіше дозволяємо цим думкам керувати нами і пропонувати нам нашу ідентичність. Це те, що ми називаємо нашим его. Наше его залежить від того, наскільки ми ототожнюємо себе з цими думками. Важливо, що ці думки не є тим, ким ми є насправді. Це частина нашої свідомості, але це лише крихітна її частина. Як особистості в сучасному світі, ми дозволили цим думкам стати майже всіма тими, кого ми називаємо "нами". Ось чому нас переповнюють емоції. Емоція - це відповідь нашого тіла на нашу ідентифікацію з розумом. 

Ми повинні визначити різницю між інстинктивними реакціями та емоціями. Толле описує інстинктивні реакції як безпосередню відповідь організму на зовнішній стимул. Для порівняння, емоція - це відповідь організму на думку або внутрішній стимул. Часто ми сприймаємо емоції як пряму відповідь на зовнішній стимул. Це не так. Емоція - це подія, що розглядається через нашу власну ментальну інтерпретацію. Отже, его - це голос у вашій голові, який видає себе за вас, і неспостережувані емоції, які реагують на цей голос. Ваше тіло прив'язане до его. Якщо ваше его забезпечує потік негативних думок, ваше тіло буде реагувати відповідно негативними емоціями. 

Шукаємо негативні емоції

Всі негативні емоції можна узагальнити одним терміном: нещастя. Це нещастя тісно пов'язане з фізичними хворобами. Це нещастя - це також те, чого ми періодично шукаємо. Ми шукаємо емоційного негативу, і це дає нам нещастя. Ми повинні визнати нашу схильність шукати емоційний негатив і зупинити його. Ми маємо ці негативні думки не тому, що не можемо їх зупинити, а тому, що не хочемо. 

Те, що наше его називає любов'ю, є лише володінням та ідентифікацією через іншого. Ця "любов" може швидко перетворитися на сповнені ненависті стосунки, якщо его не розвіяти. Це та інші "негаразди" у світі спричинені одним злом: людською несвідомістю.

StoryShot #6: Звільнення від егоїзму

Щоб подолати своє его і тіло болю, необхідно спочатку усвідомити, що ці речі існують. Крім того, вам потрібно навчитися приймати почуття болю. Замість того, щоб сподіватися, що все буде інакше, прийміть те, що є на даний момент. Важливо розуміти, що емоція не завжди дорівнює нещастю. До нещастя призводить нещаслива історія, яку ви розповідаєте собі про емоцію.

Тіло болю глибоко взаємопов'язане з его. Якщо одне зазнає невдачі, то й інше теж. Спробуйте і киньте виклик обом. Толле також пояснює, що гроші можуть активувати тіло болю і викликати втрату свідомості. Не дозволяйте грошам і гонитві за ними заважати вам бути свідомим у кожну мить. 

StoryShot #7: Знайти себе

 Думки у вашій голові - це не те, ким ви є насправді. Тому занурення у власні думки не допоможе вам знайти себе. Найкращий спосіб визначити, наскільки добре ви себе знаєте, - це спостерігати за тим, як ви реагуєте на життєві виклики.

Припустимо, ви помічаєте у своїх стосунках, що вам бракує певних чеснот, зокрема похвали та вдячності. Тоді замість того, щоб скаржитися, ви повинні дарувати ці чесноти оточуючим людям. Це означає діяти так, ніби ви їх маєте, і ви почнете отримувати їх від тих, хто вас оточує. 

Більшість людей визначають, ким вони є, через зміст свого життя. Натомість вам варто зосередитися на тому, що уможливлює цей зміст. Це ваша свідомість. Чудовий спосіб відновити зв'язок з цією думкою - взаємодіяти з природою. Природа може допомогти вам відновити цілісність життя. 

Найважливіші стосунки, які допоможуть вам знайти себе, - це ваші стосунки з теперішнім. Як ви реагуєте на своє сьогодення? Час - це те, чим живе его, тому ви можете покінчити з ним, живучи сьогоденням усім серцем. Ми часто намагаємося виділитися або бути унікальними, щоб справити враження на тих, хто нас оточує. Нам слід утриматися від цього. Помітьте, як ви себе при цьому почуваєте. 

StoryShot #8: Відкриття внутрішнього космосу

Толле використовує відому мантру: "Це теж пройде". Ця мантра - це підхід, який легше прийняти, коли ви відсторонені від подій у вашому житті. Через відстороненість від подій у світі з'являється можливість розвивати власний внутрішній простір. Цей внутрішній простір проявляється як відчуття спокою. Ви повинні відчувати себе спокійно, навіть коли щось поганий відбувається. Тепер ви можете відчувати світ без прив'язаності. Ви більше не будете ставити необґрунтованих вимог до себе чи світу. 

Ця внутрішня свідомість дозволить вам бути творчими, сміятися в часи боротьби і не бути пригніченими. За можливості, слід також усвідомлювати своє дихання. Робіть це протягом одного року, і це змінить вас. Це допоможе вам взаємодіяти зі своєю внутрішньою свідомістю, відволікаючи увагу від думок і утримуючи вас у теперішньому моменті.

Толле стверджує, що для кожного досвіду є три складові:

1. Чуттєве сприйняття
2. Ментальні образи
3. Емоції

StoryShot #9: Ваша внутрішня мета

Толле стверджує, що хоча наша внутрішня мета повинна заперечувати час, наша зовнішня мета часто пов'язана з майбутнім. Якщо наша зовнішня мета стала нашою основною метою, то наш стан свідомості є зовнішнім, а не внутрішнім. Ми дозволили своєму его взяти верх. 

Часто успіх пов'язують із зовнішніми цілями: визнанням або процвітанням. Однак, в кінцевому рахунку, це побічні продукти успіху. Ваш успіх - у вашій внутрішній меті, і ваше майбутнє залежить від цього внутрішнього стану свідомості. Тому успіх виникає тоді, коли позачасова якість буття переплітається з діяльністю. Якщо буття не перетікає в дію, ви втратите себе в тому, що робите. Крім того, ваші реакції на невдачу або успіх будуть негативними. 

StoryShot #10: Як створити нову Землю

Оскільки смерть є абстрактним поняттям, багато людей на Заході намагаються зрозуміти чи підготуватися до розпаду своєї форми. Однак ми повинні зрозуміти, що свідомість вже є свідомістю. Вона вічна. Узгодивши свою зовнішню мету з первинною внутрішньою метою через пробуджену дію, ви можете стати одним цілим із зовнішньою метою Всесвіту. Мир з відданою дією. Віддана дія - це прийняття того, що вам може не подобатися щось, але це те, що необхідно зробити. Відмова від дії стосується і смерті.

Радість буття - це радість свідомості. Ніщо інше не зробить нас вільними, бо тільки теперішній момент може нас звільнити.

Заключний підсумок та рецензія на "Нову Землю

Нова Земля отримала значну популярність завдяки тому, що Опра обрала її для свого книжкового клубу. Десять вебінарів, що об'єднали Толле та Опру, в яких взяли участь понад 35 мільйонів людей, дозволили Толле продати мільйони примірників цієї книги. У цій книжці подано огляд проблем, з якими стикається сучасний світ, але водночас запропоновано можливості для надії. Ми можемо бути тими, хто вирішує ці проблеми. "Нова Земля" пропонує, з чого ми повинні почати і як ми повинні продовжувати вирішувати ці проблеми. Ця подорож починається з наших власних проблем з нашим его, свідомістю та духовністю. 

Рейтинг

Ми оцінюємо "Нову Землю" на 4,2/5. А як би ви оцінили книгу Екхарта Толле?

Виберіть цитати з "Нової Землі

Нова Земля - короткий зміст PDF, безкоштовна аудіокнига, інфографіка та анімована анотація до книги

Прокоментуйте нижче і дайте іншим знати, що ви дізналися або якщо у вас є якісь інші думки.

Не знайомі з StoryShots? Отримайте аудіо- та анімовані версії цього огляду та сотні інших бестселерів у нашому безкоштовний топовий додаток. Apple, The Guardian, ООН та Google визнали його одним з найкращих у світі додатків для читання та навчання.

Щоб зануритися в деталі, замовте книга або придбати аудіокнигу безкоштовно.

Анотації до книг, пов'язаних з темою

• Сила сьогодення Екхарт Толле
• Его - ворог Райан Холідей
• Пошук людиною сенсу життя Віктор Франкл
• Ікігай Альберта Лібермана та Ектора Гарсії
• Проектування свого життя Білл Бернетт і Дейв Еванс
• Будьте тут зараз Рам Дасс
• Мислення Керол Двек