ヴィクトール・E・フランクル著『人間の意味の探求』分析・要約

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概要

人間の意味への探求 は、ヴィクトール・フランクルによる1946年の著書です。第二次世界大戦中、ナチスの強制収容所に囚われた彼の体験が綴られている。本書の焦点は、このような絶望的な状況の中で、彼がいかにして意味を見出したかということにあります。フランクルは、個人の生きる意味を見出すことを目的としたロゴセラピーの重要性を説いています。自分の意味は、小さな作業から得られることもあれば、深い意味から得られることもある。フランクルによれば、囚人が将来をどのように想像していたかが、その人の寿命に影響を与えたという。 

ヴィクトール・フランクルについて

ヴィクトール・フランクル は、オーストリアの精神科医、精神療法家。ナチスの強制収容所からの生還者であり、ロゴセラピーの創始者である。ロゴセラピーは、ウィーンの心理療法の第3の流派として広く認知されている。フランクルは、個人の主要な動機は人生の意味の探求であると主張している。そのため、心理療法の第一の目的は、その人が意味を見出すのを助けることである。フランクルはナチス政権以前に医学博士号を取得し、女性の自殺防止プログラムの責任者を務めた。

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フランクルのトラウマ的人生

強制収容所のトラウマ

フランクルはウィーン出身の教授で精神科医である。彼の個人的な物語は、悲劇に満ちている。第二次世界大戦中、彼と彼の家族はユダヤ人としてナチスの強制収容所で迫害された。フランクル自身は数少ない生き残りとして幸運でした。しかし、彼の家族のほとんどは戦争を乗り切ることができませんでした。その中には、両親や最愛の妻も含まれていました。

フランクルは、強制収容所での生活の中で、人間の最悪の面を目の当たりにしました。フランクルは、このような状況が人に与える影響を自分の目で見たのです。常に続く屈辱、耐え難い飢え、死の恐怖は、囚人たちに大きな影響を与えた。多くの受刑者は、生きるために戦ううちに自信を失い、自分らしさを失っていった。そして、アイデンティティーの喪失とともに、意味も喪失していった。フランクル自身は、いくつかの要因によって生かされていた。それは、運が良かったこと、家族にもう一度会いたかったこと、そして、運命に身を任せたことである。フランクルは、自分の運命を受け入れることにしたのである。しかし、フランクルは、自分の運命を変えようと積極的に行動すると、かえって死が早く訪れることを理解していた。

フランクルは苦悩の中で自由を見出した

"すべては人から奪うことができるが、ただひとつ、人間の最後の自由である、与えられた状況の中で自分の態度を選択すること、自分の道を選択すること"

- ヴィクトール・E・フランクル

このようなひどい状況でも、フランクルは自分が自由であることに気づきました。迫害を受けながらも、自分がどう考え、どう反応するかを決めることができたのです。フランクルには、収容所から逃げ出す力はなかったが、収容所を支配する力はあった。フランクルは、どんなにひどい状況でも、人間には選択肢があることを発見したのです。選択には、状況をコントロールする力が伴います。たとえすべてが自分の手に負えないように見えるときでも、自分の態度を選択することができ、それによってあらゆる状況に意味を見出すことができるのです。

また、フランクルは、生きがいや信じるものがある囚人が生き残ることを発見しました。希望を失い、意味を探すことをあきらめた者は、長くは生きられないのだ。

"生きる理由 "がある人は、どんな "方法 "にも耐えられる。

- ヴィクトール・E・フランクル

ロゴセラピーで自由を広げたフランクル

第二次世界大戦後、フランクルは、人々の生活における意味の重要性を理解し続けました。この理解は、彼が精神科医として観察した人々によって補完された。フランクルは、意味を失った患者が、すぐに中毒や怒りや抑うつに飲み込まれるのを目撃した。意味を失ったことで、彼らの人生には実存的な空白が生まれました。この空白は、すぐに絶望で満たされた。しかし、彼は、ロゴセラピーと呼ばれるセラピーを通じて患者を支援することで、患者の内なる空虚感を埋めることができた。そして、絶望を解消し、生産的なエネルギーを無限に活性化させながら、意味を見出すことを余儀なくされたのです。フランクルは、強制収容所時代にロゴセラピーを開発しました。 

ロゴセラピーは、患者さんが人生の目的や意味を見出せるように導きます。この意味は、個人によって異なり、日ごと、時間ごとに変化することもあります。意味は、ほんの些細なことの中にも見出すことができます。ですから、起きている間中、人生のすべてを網羅するような意味を探し続ける必要はありません。その代わり、日常の仕事や、友人や家族との関係の中に意味を見いだしましょう。人生に何があろうと、それは問題ではありません。本当に大切なのは、その状況にどう対処するかです。誰もが自分の人生に自分だけの意味を見つけ、それを果たしていかなければならないのです。

生きる意味

フランクルは、私たちは常に人生の意味について自問自答していると述べています。問題を逆転させると、解釈のジレンマはよりシンプルに解決することができます。彼は、意味を探すことを3つのステップに分類しています。

意味の3つの井戸

フランクルは強制収容所での生活と精神科医としての生活の中で、3つの豊かな意味の源泉を発見しました。これが3つの「意味の井戸」です。あなたは、希望を失い、人生の困難な時期を乗り越えるための動機付けを必要とするとき、これらの井戸に頼ることができます。

ライフワークを追求する

"ナチスの強制収容所では、果たすべき課題が待っていることを知る者が最も生き残りやすいことを目撃することができた。"

- ヴィクトール・E・フランクル

ライフワークを剥奪されたフランクル

アウシュビッツ強制収容所に入ったフランクルは、ナチスの看守に身ぐるみ剥がされた。そして、大人になってからずっと書いていた原稿を没収された。ショックと不信の後、フランクルはアウシュビッツで生き残り、原稿を書き直して出版することを誓った。

チフスを患い、死の淵に立たされたフランクルは、収容所内で集めた紙くずに原稿のメモを書き込んだ。フランクルは、この原稿は自分にしかできない貴重な仕事だと考えていた。この作品を書くために、彼はユニークな経験、知識、技術を集めていたのだ。だから、自分が死んだら、世界が自分の貢献を見過ごすことになると考えたのだ。それが、フランクルの人生の課題となった。

人生の課題を見つけ、意義を見出す

もしあなたが今日死んだとしたら、あなたにしかできない仕事があるはずです。あなただけの経験、知識、強みを必要とする仕事が。もしかしたら、あなたが行うはずだった講演、あなたが貢献するはずだったプロジェクト、あなたが書くはずだった本があったかもしれません。あなたはこのタスクから意味を導き出すことができます。しかし、あなたはまず、このタスクを識別する必要があります。もし、それがわからないのであれば、新しい経験を求め、知識を身につけ、貴重なスキルの組み合わせを開発することです。そして、自分だけの経験、知識、技術を活用する機会を探してください。自分の人生は、自分が生まれながらにして行うべき仕事を準備するための長い見習い期間であるかのように生きなさい。この指示に従えば、人生は有意義なものになるはずです。

「人は皆、自分の天職や使命を持ち、それを果たすために具体的な任務を遂行しなければならない。この点で、人は代替できないし、その人生を繰り返すことはできない。したがって、すべての人の任務はユニークであり、それを実行するための特定の機会もユニークである。

- ヴィクトール・E・フランクル

愛

フランクルは、絶望の中で意味を見出す人を助ける

戦前、フランクルは、息子を亡くし、もう一人の息子に障害がある、取り乱した女性と出会いました。フランクルに会う前、彼女は障害を持った息子と一緒に自殺しようとしたことがありました。しかし、息子はそれを止めました。フランクルは、彼女が人生の意味を取り戻すために、80歳になった自分を想像するように言いました。フランクルは、彼女が80歳になったときの自分を想像して、障害のある息子の世話という重荷から解放され、喜びにあふれた人生を振り返ってほしい、と言いました。その結果、彼女は、そのような人生に何の価値があるのかわからないと言いました。彼女は、その想像上の人生を失敗作とさえ表現しました。その後、フランクルは彼女に、障害のある息子の世話に専念する人生を想像するように頼みました。彼女は、少し考えてから、息子のために充実した人生を手に入れたことをフランクルに伝えました。彼女は、自分が息子をより良い人間にしたのだと理解しました。この達成は、この女性にとって意味を持つものでした。今、彼女は自分の人生を平和的に振り返り、息子に与えた愛に意味を見出すことができるのです。

フランクル独自の「愛」の定義

フランクルの愛の定義は、一般的なものとは異なっています。それは、恋をしているという感覚とはあまり関係がなく、他者を成功に導くために奮闘することである。フランクルにとって「愛」とは、他人の可能性を認め、その可能性を実現するために手助けする行為である。愛とは、自分の子どもにチャンスを与えることであり、友人にもっとやりがいのある仕事を紹介してあげることです。自分に意義がないときは、自分が高められる人を探せばいい。誰かの人生を少しでも良くすることを目指しましょう。人を助けることに忙しく、その過程で自分を忘れてしまう。

"人は自分を忘れることで、自分を他の人に与え、愛することで、より人間らしく、より自分を実現することができる。"

- ヴィクトール・E・フランクル

勇気をもって苦しむ

「強制収容所の心理学について講義している自分を想像したのだ。そのとき私を圧迫していたものはすべて客観的なものとなり、科学という離れた視点から見、記述された。この方法によって、私はどうにかして状況やその時の苦しみの上に立つことに成功し、それらをすでに過去のものであるかのように観察したのです"。

- ヴィクトール・E・フランクル

フランクルとマンデラのアプローチの共通点

フランクルは、ナチスの強制収容所で想像を絶する苦しみを味わった。しかし、彼はその苦しみを超越する方法を見出したのです。フランクルは、明るくて暖かい講義室で、学生たちの前に立っている自分を想像しました。 

ネルソン・マンデラ氏が牢獄に入れられたとき、彼は自分の苦しみを利用して、南アフリカ周辺の何百万人もの人々にインスピレーションを与えることを思い描き、後にそれを利用しました。彼は、敵を許し、国家を再建するために協力するよう鼓舞しました。彼の苦しみには目的があったのです。苦しみは、意味を見出した瞬間に苦しみでなくなる。あなたの人生で、予期せぬ、どうしようもない後退が起こったときは、いつでもその用途を見つけなさい。その苦しみを客観的に見つめ、その苦しみからどのような価値を導き出すことができるかを自問してください。多くの場合、苦しみの第一の価値は、自分の信念や価値観を強化するチャンスである。あなたの好きな映画のキャラクターを思い浮かべてみてください。ある時点で、そのキャラクターは苦しみました。その人が苦しむ姿を見ながら、あなたはその人が誰で、何を目指しているのかを発見するのです。今度は、あなたが映画の登場人物になったと想像してみてください。苦しみに遭遇したら、それを自分の信念、価値観、理想を示し、強化する機会として活用しましょう。そうすることで、他の人にもインスピレーションを与えることができるのです。

"（勇敢に苦悩への挑戦を受け入れることによって）人生は最後の瞬間まで意味を持ち、文字通り最後までその意味を持ち続ける。"

- ヴィクトール・E・フランクル

毎日の生活習慣を変える

日々の最も重要なタスクは、意味を見出し、人生を有意義なものにすることです。私たちは、自分の人生を定義できるような仕事を準備し、探すことで、人生を有意義なものにすることができます。また、自分の意味を導き出す方法として、他人を高めること。最後に、苦しみを、自分の人格を学び強化するための貴重な機会としてとらえることを選びましょう。小さな瞬間から意味を見出すことができれば、自分の生き方に誇りを持てるようになるはずです。

想像力を駆使して苦悩を克服する

フランクルは、ナチスの看守に殴られながら寒さの中を歩いた時の純粋な苦痛を読者に伝えている。妻たちが今私たちを見ていたら......」とささやいた男がいたことを思い出す。妻たちが収容所で元気でいてくれればいいのだが......」。その言葉を気にするよりも、フランクルは想像の世界に引きこもるようになった。そして、妻の笑顔を思い浮かべた。 

ポジティブな思考は、恐ろしい現実からの気晴らしとして機能する。真冬の恐ろしい行軍でも、フランクルは自分の中に引きこもることができたので、突き進むことができました。体は打ちのめされても、精神は打ちのめされないままだった。その強い精神があったからこそ、フランクルや他の数少ない人たちは生き残ることができたのです。

苦難の後には必ず解放が待っている

ヴィクトール・フランクルは、3年間、ホロコーストの囚人として生き続けました。フランクルは、収容所が解放されて間もない頃、収容所を歩いていた時のことを話しています。フランクルは、収容所から解放された直後、収容所の周辺を歩いたときのことをこう語っている。「収容所の周りは自由で開放的だった。その感謝の気持ちの中で、フランクルは膝を折った。人は誰でも人生の中で、苦しみから解放されるときが来るのです。

評価

本書の評価は4.5/5です。

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