Мистецтво вчитися - резюме | Джош Вайтцкін
Внутрішня подорож до оптимальної продуктивності
Життя стає напруженим. Має Мистецтво навчання been on your reading list? Learn the key insights now. We’re scratching the surface Мистецтво навчання короткий зміст. Якщо у вас ще немає популярної книги Джоша Вайтцкіна про біографії та самодопомогу, замовляйте тут або отримати аудіокнигу безкоштовно щоб дізнатися пікантні подробиці.
Audio Discussion
Вступ
Мистецтво навчання це мемуари та путівник, який досліджує шлях автора до майстерності у двох різних сферах: шахи та тайцзи штовхання руками. У книзі розкривається унікальний підхід автора до навчання та пропонуються ідеї та стратегії досягнення успіху в будь-якій сфері.
Книга охоплює такі ключові теми, як важливість мислення зростання, роль навмисності у навчанні, цінність свідомої практики, сила рефлексії, важливість адаптивності та гнучкості тощо. Вона містить практичні поради щодо застосування цих концепцій у власному навчанні та зростанні через вправи та приклади того, як автор застосовував ці принципи у власному житті.
Автор ділиться своєю історією про те, як він став вундеркіндом у шахах та чемпіоном з тайцзи-ши і як він застосовував одні й ті ж принципи та методи для досягнення успіху в обох сферах, щоб допомогти читачам покращити власне навчання, продуктивність та особистісний ріст.
Про Джоша Вайтцкіна
Джош Вайцкін - американський шахіст, майстер бойових мистецтв та письменник. Про нього знято книгу та фільм "У пошуках Боббі Фішера", яка розповідає про його раннє життя та становлення як шахового вундеркінда.
Вайцкін також є володарем чорного поясу з бразильського джиу-джитсу та неодноразовим переможцем національних чемпіонатів з цього виду спорту. Він є автором кількох книг, серед яких "Мистецтво навчання" і "Дао сили духу", які зосереджені на ментальних та емоційних аспектах досягнення максимальної продуктивності.
StoryShot #1: Мистецтво майстерності
Історія становлення Джоша Вайтцкіна як шахового вундеркінда та чемпіона світу з тайцзи з відштовхування руками є унікальною. Ще в дитинстві він виявив пристрасть до шахів і швидко став одним з найкращих гравців країни. Його наставником був шаховий майстер, який навчив його важливості мислення зростання, цінності цілеспрямованої практики та сили рефлексії. Він застосував ці принципи до своїх шахових тренувань, постійно шукаючи нові виклики та аналізуючи свої помилки, щоб вдосконалюватися.
Він став національним чемпіоном з шахів серед юніорів і був знятий у книзі та фільмі "У пошуках Боббі Фішера". Однак, досягнувши вершини шахового світу, Вайцкін відчув, що досяг своєї межі в шахах і вирішив зайнятися іншим захопленням: Тайцзи Штовхання руками.
Він застосовував ті ж принципи і методи, які використовував у шахах, щоб досягти успіху в тайцзи штовхання руками. Він шукав найкращих вчителів, зосереджувався на конкретних навичках і постійно аналізував свої виступи, щоб визначити сфери для вдосконалення. Крім того, він прийняв концепцію "гри", дозволяючи собі бути в моменті і імпровізувати під час змагань.
Відданість справі та застосування цих принципів дозволило Вайцкіну стати чемпіоном світу з тайцзи-фукусіми. Він зрозумів, що ті ж принципи, які привели його до успіху в шахах, можуть бути застосовані і до успіху в тайцзи пуш-гун.
У книзі Вайцкін пише про те, як він застосовував ці принципи, і наводить приклади того, як він використовував їх для досягнення успіху як у шахах, так і в тайцзи пуш-гун. Він також ділиться уроками, які він засвоїв на цьому шляху, і закликає читачів застосовувати ці принципи у власному навчанні та особистісному зростанні.
StoryShot #2: важливість мислення
Книга Вайцкіна підкреслює важливість мислення зростання для досягнення успіху в будь-якій сфері.
- Мислення зростання характеризується вірою у власну здатність до вдосконалення та розвитку.
- Фіксоване мислення характеризується вірою в те, що здібності людини є фіксованими.
Мислення зростання дозволяє постійно вдосконалюватися, тоді як фіксоване мислення стає перешкодою для зростання. Наявність мислення зростання має вирішальне значення для подолання перешкод і досягнення успіху в будь-якій сфері.
Один з прикладів, який він наводить, - це його досвід, коли він був вундеркіндом у шахах: я програвав партію і замість того, щоб нарікати на себе, я намагався зрозуміти, що пішло не так, і зосередитися на тому, як покращити свою гру.
StoryShot #3: роль навмисності
Джош Вайтцкін закликає ставити перед собою чіткі цілі та активно шукати можливості для навчання та вдосконалення. Ключем до успіху в будь-якій сфері є здатність бути цілеспрямованим у процесі навчання. Будучи цілеспрямованим у своєму підході до навчання, ви зможете зосередитися на найважливішому і найбільш ефективно використовувати свій час і ресурси.
Він також наводить приклади того, як він застосовував навмисність у своєму житті і як вона йому допомагала, наприклад, як у шахах він годинами вивчав партії майстрів, намагаючись зрозуміти їхні розумові процеси, а потім застосовував це розуміння до своїх власних партій.
Щоб бути цілеспрямованим у процесі навчання, почніть з постановки чітких цілей, а потім працюйте в зворотному напрямку, щоб розробити план дій, який допоможе вам досягти цих цілей
StoryShot #4: Цінність усвідомленої практики
Цілеспрямована практика характеризується зосередженням на конкретних навичках, повторенням та постійним зворотним зв'язком. Свідома практика - це ключ до швидкого вдосконалення. Зосереджуючись на конкретних навичках, повторюючи їх та отримуючи постійний зворотній зв'язок, ви можете вдосконалюватися швидше та ефективніше, ніж просто виконуючи завдання знову і знову.
Він наводить приклади того, як у шахах він виокремлював певні позиції і намагався зрозуміти концепції, що лежать в їх основі, а потім практикував застосування цих концепцій у різних варіаціях.
Для того, щоб почати цілеспрямовану практику, почніть з визначення конкретних навичок, які ви хочете вдосконалити, розбийте їх на керовані частини, а потім відпрацьовуйте ці частини багаторазово з метою досягнення рівня автоматизму.
StoryShot #5: сила відображення
Автор заохочує до саморефлексії як засобу навчання на власному досвіді та визначення сфер для вдосконалення. Рефлексія є ключовим елементом процесу навчання, вона дозволяє нам зрозуміти наш досвід і знайти закономірності, які можуть спрямовувати наше зростання. Витративши час на роздуми про свій досвід, ви можете отримати більш глибоке розуміння того, що спрацювало, а що ні, і використати ці знання для вдосконалення в майбутньому.
Він також наводить приклади того, як застосовував саморефлексію у своєму житті, наприклад, як у шахах аналізував свої партії після матчу, шукаючи закономірності та намагаючись зрозуміти, що призвело до успіху чи невдачі.
Щоб зайнятися самоаналізом, почніть з того, що виділіть час для аналізу свого досвіду, пошуку закономірностей і спроби зрозуміти глибинні причини ваших успіхів і невдач.
StoryShot #6: важливість адаптивності
У книзі наголошується на необхідності бути адаптивним і гнучким у своєму підході до навчання, щоб ефективно орієнтуватися в мінливих обставинах і несподіваних викликах. Адаптивність призводить до кращого прийняття рішень та вирішення проблем. Будучи адаптивним і гнучким у своєму підході до навчання, ви можете ефективно орієнтуватися в мінливих обставинах і несподіваних викликах.
Він наводить приклади, як, наприклад, у шахах він змінював свій підхід залежно від стилю гри своїх опонентів.
Щоб бути адаптивним, почніть з того, що будьте відкриті до нових ідей та підходів, а також будьте готові коригувати свої стратегії за необхідності. Здатність до адаптації веде до більшої стійкості та меншої схильності до стагнації.
StoryShot #7: роль емоцій
Емоції відіграють вирішальну роль у процесі навчання, вони можуть як сприяти, так і перешкоджати нашій здатності до навчання. Керуючи своїми емоціями, ви можете підтримувати фокус і мотивацію, які мають вирішальне значення для ефективного навчання.
Щоб допомогти вам застосувати цю концепцію у власному житті, Він заохочує вас усвідомити, що ви відчуваєте, і навчитися регулювати свої емоційні реакції, щоб краще керувати своїми емоціями.
Підтримуючи емоційну рівновагу, ви зможете краще справлятися зі стресом і тиском, які виникають у ситуаціях високого тиску, таких як змагання або важливі дедлайни. Зберігаючи спокій і витримку, ви можете приймати кращі рішення і не піддаватися емоціям.
Емоційна рівновага дозволяє вам працювати з максимальною віддачею, коли це має найбільше значення. Коли ви можете залишатися спокійними під тиском, ви можете приймати кращі рішення, зберігати фокус і залишатися мотивованими для досягнення своїх цілей.
Емоційний інтелект - це здатність розпізнавати, розуміти та керувати власними емоціями, а також емоціями інших людей. Емоційний інтелект має вирішальне значення для ефективного спілкування, прийняття рішень та вирішення проблем. Розвиваючи емоційний інтелект, ви можете покращити свої стосунки з оточуючими, приймати кращі рішення, ефективніше орієнтуватися та вирішувати конфлікти.
StoryShot #8: переваги шунтування
У книзі пояснюється концепція "чанкінгу" у навчанні, яка полягає у розбитті складної інформації на менші, більш зручні для сприйняття шматки. Чанкінг є потужним інструментом для навчання та запам'ятовування. Розбиваючи складну інформацію на менші частини, ви можете зробити процес навчання більш керованим і підвищити свою здатність зберігати і пригадувати інформацію.
Для того, щоб використовувати фрагментацію у навчанні, почніть з розбиття інформації на менші, зручні для сприйняття частини, і зосередьтеся на розумінні основних концепцій та принципів, що лежать в її основі.
StoryShot #9: Ментальні репрезентації
У книзі підкреслюється важливість створення ментальних репрезентацій інформації з метою полегшення її засвоєння та запам'ятовування. Ментальні репрезентації відносяться до внутрішніх розумових образів або ідей, які людина має про певний предмет або навичку.
Уявлення мають вирішальне значення для навчання та вирішення проблем. Розвиваючи точні та детальні уявні образи, ви можете покращити свою здатність розуміти та запам'ятовувати нову інформацію, а також застосовувати цю інформацію для вирішення проблем.
Щоб розвинути ментальні уявлення, почніть з того, що зверніть увагу на деталі інформації, яку ви намагаєтеся засвоїти, і практикуйте створення ментальних образів або ідей, які точно відображають цю інформацію.
StoryShot #10: цінність чергування
Під чергуванням розуміється практика чергування різних завдань або навичок під час практики, на противагу зосередженню на одному завданні або навичці за один раз.
Чергування є потужним інструментом для навчання та запам'ятовування. Поєднуючи різні завдання або навички під час практики, ви можете покращити свою здатність переносити отримані знання в нові ситуації та підвищити загальний рівень запам'ятовування інформації. Щоб використовувати чергування у навчанні, почніть з чергування різних завдань або навичок під час практики та зосередьтеся на розумінні основних концепцій та принципів, які їх пов'язують.
StoryShot #11: Роль невдач
Правило невдачі - це ідея, що для того, щоб покращитися, потрібно спочатку зазнати невдачі і навчитися на ній. Це фундаментальний принцип навчання. Прийнявши невдачу і навчившись на ній, ви можете рости і вдосконалюватися таким чином, який був би неможливий, якщо б ви досягали лише успіху.
Щоб прийняти правило невдач, почніть з переосмислення невдач як можливості для навчання, а також активно шукайте та аналізуйте свої помилки для того, щоб вдосконалюватися.
Невдача - це можливість для навчання. Її слід переосмислювати як позитивний, а не негативний досвід. Аналіз невдач допомагає зрозуміти помилки та уникнути їх у майбутньому.
Підсумковий звіт та огляд
Джош Вайтцкін наголошує на важливості наявності мислення зростання для досягнення успіху в будь-якій сфері. Мислення зростання характеризується вірою у свою здатність до вдосконалення та розвитку, на відміну від фіксованого мислення, яке полягає у вірі в те, що здібності людини є фіксованими. Він наводить приклади того, як він застосовував мислення зростання у своєму житті і як воно йому допомогло.
Будьте цілеспрямованими у процесі навчання, ставте чіткі цілі та шукайте можливості для навчання та вдосконалення. Зосередження на конкретних навичках, повторення та постійний зворотній зв'язок є ключем до швидкого вдосконалення. Вчіться на досвіді та визначайте сфери для вдосконалення.
Щоб зайнятися самоаналізом, почніть з того, що виділіть час для аналізу свого досвіду. Намагайтеся зрозуміти основні причини ваших успіхів і невдач. Будьте адаптивними та гнучкими у своєму підході до навчання, щоб орієнтуватися в мінливих обставинах і досягати поставлених цілей.
Рейтинг
Ми оцінюємо Мистецтво навчання 4/5.
Мистецтво вчитися PDF, безкоштовна аудіокнига, інфографіка та анімована анотація до книги
Це була лише верхівка айсберга в цьому короткому огляді Мистецтво навчання. Зануритися в деталі та підтримати Джоша Вайтцкіна, замовляйте тут або отримати аудіокнигу безкоштовно.
Вам сподобалося те, що ви дізналися тут? Поділіться, щоб показати свою небайдужість, і повідомте нам про це, зв'язавшись з нашою службою підтримки.
Новачок у StoryShots? Отримайте PDF, аудіокнигу та анімовану версію цього короткого огляду Мистецтво вчитися: Внутрішня подорож до оптимальної продуктивності та сотні інших нон-фікшн бестселерів у нашому безкоштовний топовий додаток. Apple, The Guardian, ООН та Google визнали його одним з найкращих у світі додатків для читання та навчання.
Анотації до книг, пов'язаних з темою
- Мислення Керол Двек
- Ультранавчання Скотт Янг
- Необмежена пам'ять Кевін Хорслі
- Майстерність Роберта Гріна
- Освічена Тара Вестовер
- Як читати книгу Мортимер Дж. Адлер
- Безмежний Джим Квік
- Цифровий мінімалізм Кел Ньюпорт
- Перші 20 годин Джош Кауфман
- Мислення швидке і повільне Даніель Канеман
- Атомні звички Джеймс Клір
- Місячна прогулянка з Ейнштейном Джошуа Фоер
- Як створити розум Рей Курцвейл
- Потік Міхалі Чіксентміхаї
- 10 днів до швидшого читання Еббі Маркс-Біл
Мені подобається цей пост, сподобався цей пост, дякую за публікацію.
Ми раді це чути. Успішного навчання!
Ви, безумовно, можете бачити свій досвід у творах, які ви пишете. Світ сподівається на більше таких пристрасних письменників, як ви, які не бояться говорити про те, у що вони вірять. Завжди йдіть за своїм серцем.
Дякую!
Тім Феррісс мав чотири або п'ять епізодів з Джошем Вайтцкіним протягом декількох років. Останнє оновлення було на початку 2021 року (епізод #498). Доктор Даг Макгафф (Body by Science) в захваті від книги Джоша, а особливо від епізодів подкасту з Тімом Феррісом. Він слухав ці епізоди багато разів.
https://tim.blog/?s=waitzkin
Дякуємо за змістовний коментар, А. Лестер. Продовжуйте в тому ж дусі!