Перевірений план, як отримати бажане в коханні, сексі та житті
Життя стає напруженим. Має Більше ніякого містера Гарного Хлопця припадали пилом на вашій книжковій полиці? Замість цього, візьміть ключові ідеї зараз.
Ми тут тільки поверхнево. Якщо у вас ще немає книги, замовте книга або отримати аудіокнига безкоштовно на Amazon, щоб дізнатися пікантні подробиці.
Синопсис
Більше ніякого містера Гарного Хлопця. це книга самодопомоги 2003 року доктора Роберта А. Гловера. Він описує те, що називає "Синдромом хорошого хлопця". Цей синдром - це стан чоловіків, які здаються завжди приємними і намагаються уникати конфліктів.
У першій частині книги доктор Роберт Гловер описує, хто такі "хороші хлопці" і як вони діють. На жаль для "хороших хлопців", їхній підхід до життя не дозволить їм досягти поставлених цілей. Насправді, їх підхід, швидше за все, принесе більше шкоди, ніж користі.
Далі в книзі доктор Роберт Гловер заглиблюється в дрібниці і показує, як усунути синдром "хорошого хлопця". Згодом Роберт пропонує більш здорове рішення.
Погляд доктора Роберта А. Гловера
Докторе Гловер. є міжнародно визнаним експертом з питань так званого "синдрому хорошого хлопця". Він є частим гостем ток-шоу на радіо і публікується в численних місцевих і національних виданнях.
Доктор Гловер є ліцензованим сімейним терапевтом у штаті Вашингтон. Він працює з окремими особами та парами з метою виявлення симптомів синдрому "хорошого хлопця".
Веде терапевтичні групи та семінари по всій країні, є співдиректором Центру зцілення та відновлення.
Мало того, він перетворив тисячі "хороших хлопців" з пасивних, озлоблених жертв на сильних чоловіків. Окрім особистих змін, ці чоловіки також зазнають змін у своїй професійній кар'єрі та інтимних стосунках.
Доктор Гловер заснував Університет повної особистої інтеграції (TPI) у 2012 році, щоб краще допомагати чоловікам і жінкам втілювати свої наміри в життя.
Вступ
Чи уникаєте Ви конфліктів і чи намагаєтесь за будь-яку ціну догодити іншим? Чи схвалення оточуючих піднімає Вам настрій? Чи намагаєтеся Ви переконати жінок, що Ви відрізняєтеся від інших чоловіків? Якщо так, то ви можете бути хорошим хлопцем. Хороший хлопець вірить, що пасивність і догоджання іншим зробить їх щасливими. Хороший хлопець бореться за задоволення своїх потреб, тому що він робить все можливе, щоб ігнорувати їх. Це призводить до сильного обурення або гніву.
Більше ніякого містера Гарного Хлопця. це бестселер доктора Роберта А. Гловера, книга про самодопомогу. Він описує те, що називає "синдромом хорошого хлопця". Цей синдром виникає у чоловіків, які завжди виглядають доброзичливими і намагаються уникати конфліктів.
У першій частині книги доктор Гловер розповідає про те, що таке "хороший хлопець" і як ці "хороші хлопці" діють. На жаль для "хороших хлопців", їхній підхід до життя не дозволить їм досягти поставлених цілей. Насправді, їхній підхід, швидше за все, принесе більше шкоди, ніж користі.
Далі в книзі він заглиблюється в деталі і показує нам, як усунути синдром "хорошого хлопця". Після цього він пропонує більш здорове рішення.
StoryShot #1: Поверніть собі особисту силу та мужність
Якщо у вас є синдром "хорошого хлопця", це, як правило, пов'язано з тим, що ви були змушені відмовитися від частини своєї особистої влади в результаті обставин, що склалися в дитинстві. Можливо, ви настільки звикли йти на цю жертву в дорослому віці, що зациклилися на кар'єрі або стосунках, які відповідають цим очікуванням. Але це може призвести до відчуття розчарування, безпорадності та образи. Ви відчуваєте себе більш неконтрольованими, коли підходите до життя з методами подолання, які ви розвинули в дитинстві.
Як же повернути собі особисту владу?
Почнемо з того, що коли ви володієте особистою силою, ви вірите, що можете впоратися з неприємними ситуаціями. Ви визнаєте, що ви людина і час від часу відчуваєте страх, але також вірите у свою здатність самостійно долати перешкоди.
Бути чесним із самим собою щодо своїх потреб, слабкостей і бажань - важлива частина відновлення особистої сили. Ви повинні відчувати себе комфортно, ділячись своїми почуттями та думками. Нічого страшного, якщо їх вираження призведе до того, що деякі люди покинуть вас. Ті, хто піклується про вас, будуть цінувати ваші почуття і думки, навіть якщо вони з ними не згодні. Змиріться з тим, що Ви не можете впливати на те, як інші ставляться до Вас, і що іноді Ви можете відчувати відторгнення та критику.
Відновлення своєї мужності йде пліч-о-пліч з відновленням вашої особистої сили. Для різних чоловіків бути чоловіком означає різні речі, і ваша відповідальність полягає в тому, щоб з'ясувати, що це означає для вас. ти.
Прийняття своєї маскулінності передбачає формування міцних зв'язків з іншими чоловіками та пошук наставника, особливо якщо у вас немає батька. Немає жодних причин відчувати себе погано, якщо ви маєте хобі та зв'язки, які приносять вам радість.
StoryShot #2: Мати вищі стандарти і не миритися з вторинною поведінкою
Якщо ти занадто добрий до людей, то тобою обов'язково скористаються. Як чоловіки, так і жінки користуються хлопцями, які намагаються весь час бути привітними. Що ж робити, щоб цього не сталося? Відповідь полягає в тому, щоб мати вищі стандарти щодо того, як люди повинні ставитися до вас.
Наприклад, уявіть собі, що ви з компанією друзів. Один з цих друзів жартує про вас, і всі починають сміятися. Жарти є природною частиною чоловічих дружніх груп, тому це нормально. Подумайте, якщо Ваш друг продовжує жартувати про Вас кожного разу, коли ви бачитеся. У цьому випадку ці жарти з легких і веселих перетворилися на відверто неповажні. В цей час настав час сказати йому про це.
Отже, щоб перестати бути занадто добрим, потрібно встановити високі стандарти поведінки для себе та інших. Якщо дівчина, яка вам подобається, постійно грає в недосяжність, ви повинні знати свою межу. Якщо вона постійно опускається нижче ваших високих стандартів, ви повинні негайно відсікти її. Застосовуйте ці стандарти до всіх сфер свого життя. Ніколи не терпіть будь-якої поведінки, яка переходить межу або не поважає вас.
StoryShot #3: Говорити з переконанням
Один з найшвидших способів визначити, чи є чоловік занадто ввічливим, - це звернути увагу на те, як він говорить. Занадто ввічливий чоловік, як правило, говорить без особливої впевненості або без індивідуальності. Він хоче уникнути зачіпання Ваших почуттів або будь-яких конфліктів, тому він буде говорити те, що Ви хочете почути, а не те, у що він дійсно вірить.
Говорити з переконанням - це потужний спосіб продемонструвати іншим людям, що ви знаєте, чого хочете. Це також показує, що ви впевнені в тому, що говорите. Тому, коли хтось запитує вас про щось, переконайтеся, що ваші слова свідчать про вашу переконаність. Людині на іншому кінці розмови буде легше вислухати і зрозуміти вашу точку зору.
Якщо ви хочете говорити з упевненістю, ось чотири речі, які вам потрібно контролювати:
- Зберігайте рівну гучність голосу.
- Продовжуйте в тому ж темпі.
- Уникайте крику.
- Не перекрикуйте людей.
StoryShot #4: Припиніть так багато домовлятися
Погодитися з кимось - це дуже легко. Ми всі робимо це підсвідомо, але час від часу це не є найкориснішою річчю для вашого благополуччя. Дослідження показують, що люди сприймають тих, хто завжди погоджується з іншими, як менш розумних і менш впевнених у собі.
Якщо ви людина, яка завжди погоджується з людьми, просто потренуйтеся навмисно не погоджуватися з іншими людьми. Ви можете почати з того, щоб не погоджуватися з людьми в дрібницях. Наприклад, якщо вам сподобався фільм, а вашому другу - ні, ви повинні кинути йому виклик і спробувати зрозуміти, чому він вважає, що фільм розчарував його. Запитайте їх, що саме їх розчарувало, і придумайте контраргументи на ті моменти, з якими ви не згодні.
StoryShot #5: Відстеження ваших добрих справ призводить до образи та гніву
Відстеження своїх добрих справ - одна з найбільших помилок, яку ви можете зробити. Це може бути одним з найбільш значних джерел розчарування для хороших людей.
Хороші Хлопці зроблять щось приємне для когось, особливо для дівчат, а потім відслідковують цей вчинок. Цей вчинок є одним із сотень інших приємних речей, які вони зробили для людей. Після цього Хороші Хлопці будуть таємно очікувати чогось натомість. Приваблива дівчина, на яку намагається справити враження Хороший Хлопець, не веде обліку цих вчинків.
Відстеження добрих справ може стати причиною багатьох проблем для добрих людей. Злість - поширена емоція, пов'язана з тим, що вони роблять добрі справи, а люди не відповідають їм взаємністю. Також часто Хороші Хлопці починають обурюватися на тих, хто не відплачує їм за їхні добрі вчинки. Це почуття боржника не є здоровим і призведе лише до негативних емоцій. Доктор Гловер не рекомендує уникати добрих справ. Зробіть добру справу і рухайтеся далі. Ви можете насолоджуватися добрим вчинком в цей момент, але не варто озиратися назад і використовувати це як доказ того, що ви заборгували.
Віддавати, не очікуючи нічого натомість.
Більше ніяких цитат про містера Гарного Хлопця
"Самоповага, мужність і принциповість - це те, що прикрашає чоловіка".
- Роберт А. Гловер #nomoremrniceguy
"Назвіть один страх, який керував вашим життям. Після того, як ви вирішили протистояти страху, почніть повторювати собі: "Я впораюся з ним. Що б не сталося, я з цим впораюся". Продовжуйте повторювати цю мантру до тих пір, поки не почнете діяти і не перестанете відчувати страх". - Доктор Роберт Гловер
"Загалом людей не тягне до досконалості в інших. Людей приваблюють спільні інтереси, спільні проблеми, життєва енергія людини. Людина спілкується з людиною. Приховування своєї людяності і намагання спроектувати образ досконалості робить людину невиразною, слизькою, неживою і нецікавою". - Доктор Роберт Гловер
Якщо у вас є відгуки про цей огляд або ви хотіли б поділитися тим, що ви дізналися, залиште коментар нижче або напишіть нам у Твіттері @storyshots.
Не знайомі з StoryShots? Отримайте аудіо- та анімовані версії цього огляду та сотні інших бестселерів у нашому безкоштовний топовий додаток. Про #1 розповідають Apple, The Guardian, ООН та Google у 175 країнах світу.
Замовити книгу або придбати аудіокнигу безкоштовно зануритися в деталі.
Анотації до книг, пов'язаних з темою
Моделі Марк Менсон
5 мов кохання Гері Чепмен
Шлях Вищої Людини Девід Дейда
Get The Guy Метью Хассі
Чому чоловіки люблять стерв Шеррі Аргов
Сучасний романс Азіз Ансарі та Ерік Кліненберг
Мистецтво спокушання Роберта Гріна
Чоловіки - з Марса, жінки - з Венери Джон Грей
Махеш
Підсумки будуть більш привабливими, якщо ви підсумуєте книгу по розділах. Не підсумовуйте книгу за один раз, натомість підсумовуйте її по главам. Це буде більш корисно.
StoryShots: Бестселери за лічені хвилини. Безкоштовно.
Дякуємо за відгук, Махеш! З нашого досвіду, проблема з порозділовими анотаціями полягає в тому, що вони можуть бути набагато довшими (і займати 20-30 хв. на читання). Ми також намагаємося не "замінити" читання самої книги. Які ваші думки з цього приводу?