Sprawdzony plan uzyskania tego, czego chcesz w miłości, seksie i życiu
Życie staje się pracowite. Ma No More Mr Nice Guy zbierał kurz na twojej półce? Zamiast tego, weź teraz kluczowe pomysły.
Tutaj zarysowujemy powierzchnię. Jeśli jeszcze nie masz tej książki, zamów ją książka lub uzyskać audiobook za darmo na Amazon, aby poznać soczyste szczegóły.
Synopsis
No More Mr. Nice Guy to wydana w 2003 roku książka samopomocowa autorstwa dr Roberta A. Glovera. Opisuje on w niej to, co nazywa "syndromem miłego faceta". Ten syndrom to stan u mężczyzn, którzy wydają się być zawsze mili i starają się unikać konfliktów.
W pierwszej części książki dr Robert Glover opisuje, czym jest Miły Gość i jak działają ci Mili. Niestety dla Miłych Facetów, ich podejście do życia uniemożliwi im osiągnięcie ich celów. W rzeczywistości ich podejście prawdopodobnie przyniesie więcej szkody niż pożytku.
W dalszej części książki, dr Robert Glover zagłębia się w szczegóły i pokazuje nam jak wyeliminować syndrom miłego faceta. Następnie Robert proponuje zdrowsze rozwiązanie.
Perspektywa dr Roberta A. Glovera
Dr. Glover jest uznanym na całym świecie autorytetem w dziedzinie tzw. syndromu miłego faceta. Jest częstym gościem w radiowych talk show i pojawia się w wielu lokalnych i krajowych publikacjach.
Dr Glover jest licencjonowanym terapeutą małżeństw i rodzin w stanie Waszyngton. Pracuje z osobami i parami, aby zidentyfikować objawy syndromu miłego faceta.
Prowadzi grupy terapeutyczne i seminaria w całym kraju, jest współdyrektorem Center for Healing and Recovery.
Nie tylko to, ale przekształcił tysiące "miłych facetów" z pasywnych, zgorzkniałych ofiar w pełnych mocy mężczyzn. Oprócz zmian osobistych, mężczyźni ci przechodzą również zmiany w swoich karierach zawodowych i związkach intymnych.
Dr Glover założył Total Personal Integration (TPI) University w 2012 roku, aby lepiej pomóc mężczyznom i kobietom wprowadzić ich intencję w czyn.
Wstęp
Czy unikasz konfliktów i starasz się za wszelką cenę zadowolić innych? Czy aprobata innych sprawia, że czujesz się najlepiej? Czy próbujesz przekonać kobiety, że różnisz się od innych mężczyzn? Jeśli tak, to możesz być Miłym Facetem. Miły Facet wierzy, że bycie pasywnym i zadowalanie innych uczyni ich szczęśliwymi. Nice Guy walczy o zaspokojenie swoich potrzeb, ponieważ robi wszystko, aby je zignorować. To prowadzi do wielu pretensji lub gniewu.
No More Mr. Nice Guy to bestsellerowa książka samopomocowa autorstwa dr Roberta A. Glovera. Opisuje on w niej to, co nazywa "Syndromem miłego faceta". Ten syndrom to stan u mężczyzn, którzy wydają się być zawsze przyjaźni i starają się unikać konfliktów.
W pierwszej części książki dr Glover opisuje, czym jest Miły Gość i jak działają ci Mili. Niestety dla Miłych Facetów, ich podejście do życia uniemożliwi im osiągnięcie ich celów. W rzeczywistości ich podejście prawdopodobnie przyniesie więcej szkody niż pożytku.
W dalszej części książki zagłębia się w szczegóły i pokazuje nam, jak wyeliminować syndrom miłego faceta. Następnie proponuje zdrowsze rozwiązanie.
StoryShot #1: Odzyskaj swoją osobistą moc i męskość
Jeśli masz syndrom miłego faceta, to zazwyczaj dlatego, że w wyniku okoliczności z dzieciństwa zostałeś zmuszony do rezygnacji z części swojej osobistej władzy. Być może tak bardzo przyzwyczaiłeś się do tego poświęcenia w dorosłym życiu, że zamknąłeś się w karierze lub związku, który spełnia te oczekiwania. Ale to może prowadzić do poczucia frustracji, bezradności i urazy. Czujesz się bardziej poza kontrolą, kiedy podchodzisz do życia z technikami radzenia sobie, które rozwinąłeś w dzieciństwie.
Jak więc możesz odzyskać swoją osobistą moc?
Na początek, kiedy masz osobistą moc, wierzysz, że możesz poradzić sobie z nieprzyjemnymi sytuacjami. Uznajesz, że jesteś człowiekiem i że od czasu do czasu doświadczasz strachu, ale wierzysz też w swoją zdolność do samodzielnego pokonywania przeszkód.
Bycie szczerym wobec siebie w kwestii swoich potrzeb, słabości i pragnień jest ważną częścią odzyskiwania osobistej mocy. Musisz stać się wygodny w dzieleniu się swoimi uczuciami i opiniami. Nie szkodzi, jeśli ich wyrażanie doprowadzi do tego, że niektórzy ludzie cię opuszczą. Ci, którym na tobie zależy, będą cenić twoje uczucia i myśli, nawet jeśli się z nimi nie zgadzają. Zaakceptuj, że nie możesz wpływać ani zarządzać tym, jak inni się do Ciebie czują, i że możesz doświadczyć odrzucenia i krytyki od czasu do czasu.
Odzyskanie swojej męskości idzie w parze z odzyskaniem osobistej mocy. Dla różnych mężczyzn bycie mężczyzną oznacza różne rzeczy, a twoim obowiązkiem jest dowiedzieć się, co to oznacza dla ty.
Objęcie swojej męskości wiąże się z tworzeniem silnych więzi z innymi mężczyznami i szukaniem mentora, zwłaszcza jeśli nie masz ojca. Nie ma powodu, by czuć się źle, angażując się w hobby i połączenia, które przynoszą ci radość.
StoryShot #2: Miej wyższe standardy i nie akceptuj zachowań z drugiej ręki
Jeśli jesteś zbyt miły dla ludzi, ktoś cię wykorzysta. Zarówno mężczyźni, jak i kobiety wykorzystują facetów, którzy starają się być sympatyczni przez cały czas. Więc, co zrobić, aby powstrzymać to od tego? Odpowiedzią jest posiadanie wyższych standardów, jak ludzie powinni cię traktować.
Na przykład, wyobraź sobie, że jesteś z grupą przyjaciół. Jeden z tych przyjaciół robi żart o tobie i wszyscy zaczynają się śmiać. Banter jest naturalną częścią męskich grup przyjacielskich, więc jest to normalne. Zastanów się, czy twój przyjaciel nadal robił sobie żarty o tobie za każdym razem, gdy się widzieliście. W tym przypadku, te żarty przeszły z lekkiego serca i zabawy do jawnego braku szacunku. W tym momencie nadszedł czas, aby powiedzieć mu coś o tym.
Więc, aby przestać być zbyt miłym, musisz ustawić wysokie standardy dla siebie i zachowań innych. Jeśli dziewczyna, którą lubisz, zawsze gra ciężko, aby uzyskać, musisz znać swój limit. Jeśli uporczywie spada poniżej twoich wysokich standardów, powinieneś natychmiast odciąć ją. Zastosuj te standardy do wszystkich obszarów swojego życia. Nigdy nie toleruj żadnego zachowania, które przekracza granicę lub Cię nie szanuje.
StoryShot #3: Mówić z przekonaniem
Jednym z najszybszych sposobów, aby powiedzieć, czy mężczyzna jest zbyt miły, jest zwrócić uwagę na to, jak mówi coś. Człowiek, który jest zbyt miły, ma tendencję do mówienia z małym przekonaniem lub bez osobowości. Chce uniknąć ranienia twoich uczuć lub jakichkolwiek konfliktów, więc powie to, co chcesz usłyszeć, zamiast tego, co naprawdę wierzy.
Mówienie z przekonaniem to potężny sposób na pokazanie innym ludziom, że wiesz, czego chcesz. Pokazuje również, że jesteś pewny tego, co mówisz. Tak więc, gdy ktoś cię o coś zapyta, upewnij się, że twoje słowa pokazują twoje przekonanie. Osobie po drugiej stronie rozmowy będzie łatwiej słuchać i zrozumieć Twój punkt widzenia.
Jeśli chcesz mówić z przekonaniem, oto cztery rzeczy, które musisz kontrolować:
- Utrzymuj swój głos na równym poziomie głośności.
- Utrzymuj ją w stałym tempie.
- Unikaj krzyku.
- Nie mów nad ludźmi.
StoryShot #4: Przestań się tak bardzo zgadzać
Zgadzanie się z kimś jest łatwą rzeczą do zrobienia. Wszyscy robimy to podświadomie, ale co jakiś czas nie jest to najbardziej pomocna rzecz dla twojego samopoczucia. Badania pokazują, że ludzie postrzegają tych, którzy zawsze zgadzają się z innymi jako mniej inteligentnych i mniej pewnych siebie.
Jeśli jesteś człowiekiem, który zawsze zgadza się z ludźmi, po prostu praktykuj niezgadzanie się z innymi ludźmi celowo. Możesz zacząć to od niezgadzania się z ludźmi o małych rzeczach. Na przykład, jeśli podobał ci się film, a twój przyjaciel nie, powinieneś rzucić im wyzwanie i spróbować zrozumieć, dlaczego uważają, że był rozczarowujący. Zapytaj ich, jakie punkty były rozczarowane i wymyśl kontrargumenty na punkty, z którymi się nie zgadzasz.
StoryShot #5: Śledzenie twoich dobrych uczynków prowadzi do urazy i złości
Śledzenie swoich dobrych uczynków jest jednym z największych błędów, jakie możesz popełnić. Może to być jedno z najistotniejszych źródeł frustracji dla miłych mężczyzn.
Nice Guys zrobią coś miłego dla kogoś, zwłaszcza dla dziewczyn, a potem będą śledzić ten uczynek. Ten czyn jest jednym z setek innych miłych rzeczy, które zrobili dla ludzi. Nice Guys będą następnie potajemnie oczekiwać czegoś w zamian. Atrakcyjna dziewczyna, której Miły Facet próbuje zaimponować, nie śledzi tych czynów.
Śledzenie dobrych uczynków może być przyczyną wielu problemów dla Miłych Panów. Złość jest powszechną emocją związaną z dawaniem dobrych uczynków bez odwzajemnienia przez ludzi. Powszechne jest również to, że Mili Ludzie zaczynają żywić urazę do tych, którzy nie odwzajemniają ich dobrych uczynków. To uczucie bycia dłużnym nie jest zdrowe i będzie prowadzić tylko do negatywnych emocji. Dr Glover nie zaleca unikania dobrych uczynków. Zrób dobry uczynek, a następnie przejdź dalej. Możesz cieszyć się dobrym uczynkiem w tym momencie, ale nie powinieneś patrzeć wstecz i używać tego jako dowodu na bycie dłużnym.
Dawaj nie oczekując czegoś w zamian.
No More Mr Nice Guy Quotes
"Szacunek do siebie, odwaga i uczciwość dobrze wyglądają na mężczyźnie".
- Robert A. Glover #nomoremrniceguy
"Wymień jeden lęk, który kontrolował twoje życie. Gdy zdecydujesz się na konfrontację z lękiem, zacznij powtarzać sobie: "Dam sobie radę. Bez względu na to, co się stanie, poradzę sobie z tym". Powtarzaj tę mantrę, aż podejmiesz działanie i przestaniesz odczuwać strach". - Dr Robert Glover
"Ogólnie rzecz biorąc, ludzi nie pociąga doskonałość u innych. Ludzi przyciągają wspólne zainteresowania, wspólne problemy i energia życiowa jednostki. Ludzie łączą się z ludźmi. Ukrywanie swojego człowieczeństwa i próba wyeksponowania obrazu doskonałości czyni osobę niejasną, śliską, pozbawioną życia i nieciekawą." - Dr Robert Glover
Jeśli masz uwagi do tego podsumowania lub chciałbyś się podzielić tym, czego się nauczyłeś, skomentuj poniżej lub napisz do nas na Twitterze @storyshots.
Jesteś nowy w StoryShots? Pobierz wersje audio i animowane tego streszczenia oraz setek innych bestsellerowych książek z dziedziny literatury faktu w naszej darmowa aplikacja z najwyższej półki. W 175 krajach pojawiła się #1 w Apple, The Guardian, The UN i Google.
Zamów książkę lub kupić audiobook za darmo by zagłębić się w szczegóły.
Streszczenia książek powiązanych
Modele przez Marka Mansona
5 języków miłości przez Gary'ego Chapmana
Droga Człowieka Najwyższego przez Davida Deidę
Get The Guy Matthew Hussey
Dlaczego mężczyźni kochają suki Sherry Argov
Modern Romance Aziz Ansari i Eric Klinenberg
Sztuka uwodzenia autorstwa Roberta Greene'a
Mężczyźni są z Marsa Kobiety są z Wenus przez Johna Graya
PL 
EN 
PT 
ES 
JA 
DE 
FR 
TR 
IT 
UK 
SV 
FI 
NL 
KO
Letnicy będą bardziej atrakcyjni, jeśli podsumujesz książkę rozdziałami. Nie streszczaj książki za jednym zamachem, zamiast tego streść książkę w rozdziałach. To będzie bardziej pomocne.
Dzięki za opinię, Mahesh! Z naszego doświadczenia wynika, że streszczenia rozdziałów mogą być znacznie dłuższe (a ich przeczytanie zajmuje 20-30 minut). Staramy się również nie "zastępować" czytania właściwej książki. Jakie są Twoje przemyślenia na ten temat?