Resumen de Memoria ilimitada | Kevin Horsley

Cómo utilizar estrategias de aprendizaje avanzadas para aprender más rápido, recordar más y ser más productivo

Resumen de 1 frase

Memoria ilimitada de Kevin Horsley enseña poderosas técnicas para potenciar la concentración, el aprendizaje y la memoria, demostrando que con las estrategias adecuadas, no hay límite a lo que tu mente puede lograr, y te preguntarás por qué no empezaste antes.

La vida es muy ajetreada. Tiene Memoria ilimitada ¿Ha estado acumulando polvo en su estantería? En lugar de eso, aprenda las ideas clave ahora. Sólo estamos rascando la superficie. Si aún no tiene el libro, pídalo. aquí o conseguir el audiolibro gratis en Amazon para conocer los jugosos detalles.

Introducción

¿Y si sólo utilizas 10% del verdadero potencial de memoria de tu cerebro?

Kevin Horsley, Gran Maestro Internacional de la Memoria, capaz de recordar más de 10.000 dígitos de Pi, revela la sorprendente verdad: su memoria no es defectuosa, sino que está desentrenada.

Imagínese recordar todos los nombres, dominar nuevas habilidades en días y no volver a olvidar nunca información importante.

Las personas con más éxito no nacen con una memoria perfecta, simplemente han aprendido las técnicas adecuadas.

Deje de aceptar los olvidos como algo normal. Tu mente es capaz de hazañas extraordinarias.

Memoria Ilimitada no es sólo un libro. Es tu llave para una mente transformada.

¿Estás preparado para recordarlo todo?

La perspectiva de Kevin Horsley

Kevin Horsley es un experto en memoria. Es una de las pocas personas en el mundo que tiene el título de Gran Maestro Internacional de la Memoria. Además, Kevin es medallista del Campeonato Mundial de la Memoria. Por último, ha batido dos veces el récord mundial de la prueba de memoria Everest. Por no mencionar que puede recordar el número Pi con más de 10.000 decimales.

"Si sigues haciendo lo que siempre has hecho, vas a conseguir lo que siempre has conseguido. Tienes que hacer algo diferente para conseguir algo diferente. Por lo tanto, una advertencia: dominar tu memoria va a requerir un tipo de pensamiento diferente."

- Kevin Horsley

StoryShot #1: Los beneficios de tener una excelente memoria

Una gran memoria te da una clara ventaja al ayudarte:

1. Almacene y acceda rápidamente a más información.
2. Crear asociaciones mentales.
3. Aprovechar los conocimientos existentes.
4. Aprovechar las oportunidades.
5. Aumenta tu inteligencia general.

StoryShot #2: Cómo mejorar la concentración

"Estamos entrenando nuestros cerebros para tener un déficit de atención. Mucha gente ya no puede concentrarse durante un largo periodo de tiempo. He oído que la persona media mira su teléfono móvil unas 50 veces al día. Estamos leyendo correos electrónicos, las noticias, Facebook y Twitter, etc., durante lo que debería ser tiempo de familia y relación".

- Kevin Horsley

Kevin Horsley considera que la concentración es fundamental para recordar cualquier cosa. Sin concentración, todos los demás consejos sobre la memoria son inútiles. Por ello, describe dos formas de aumentar los niveles de concentración:

1. Deshazte de los conflictos: Los conflictos pueden distraerle de la tarea a la que quiere dedicarse. Ejemplos de distracciones son los sitios web de las redes sociales, los juegos o los mensajes. Sin embargo, no sólo las distracciones afectan a la concentración. La multitarea en sí misma afecta enormemente a tu capacidad de concentración. Kevin destaca que la investigación neurocientífica ha descubierto que la multitarea reduce la eficiencia en un 50%.
2. Darse un propósito: Si tienes un propósito, es menos probable que tu mente divague. Kevin sugiere que sigas la "regla PIC". El propósito te da una razón para aprender (P). Hazte preguntas para interesarte (I). Siente curiosidad (C) por lo que has elegido aprender.

"Puedes recordar montañas de información cuando te interesa el tema. Es casi automático y la concentración es máxima. Tus déficits de atención son sobre todo déficits de interés. Tu mente nunca se aleja; sólo se mueve hacia cosas más interesantes y destacadas".

- Kevin Horsley

StoryShot #3: La información creativa y divertida será más fácil de recordar

Los datos o la información interesantes y divertidos son siempre más fáciles de recordar. Sin embargo, Kevin Horsley explica que la creatividad personal puede dar vida a cualquier información. Por lo tanto, puedes beneficiarte de los beneficios de la diversión para mejorar la memoria.

Una forma de asociar conceptos divertidos a la información es pensar en otras palabras o ruidos similares. Kevin da el ejemplo de "pollo", que es la palabra española para pollo. Una forma de recordar esta conexión es identificar que pollo suena como el deporte del polo. A continuación, puedes atribuir a esta idea una imagen humorística, por ejemplo, pensar en ti mismo jugando al polo mientras montas un enorme pollo. Hacer conexiones divertidas entre las palabras y visualizarlas hace que sean mucho más fáciles de recordar.

"Si tu cerebro fuera incapaz de crear imágenes a partir de símbolos, todo el aprendizaje y la lectura no tendrían ningún valor y serían increíblemente aburridos. A tu cerebro le gustan las imágenes, y se nos da muy bien recordarlas". - Kevin Horsley

Kevin esboza un sencillo enfoque paso a paso para crear herramientas de memoria memorables y creativas a través del anagrama "SEE":

1. S significa Sentidos. La información entra en nuestro cerebro a través de nuestro Los sentidos. Por eso es fundamental que, al imaginar una palabra, pensemos en las texturas y los olores asociados a ella. Una imagen multisensorial es más fácil de recordar que una palabra.
2. E significa Exageración. La exageración durante la visualización hará que una palabra sea más fácil de recordar. Por ejemplo, digamos que necesitas recordar la palabra "delfín". Es mucho más fácil recordar un delfín del tamaño de un rascacielos que brilla en la oscuridad.
3. El último E en SEE significa Enérgico. Las escenas visuales enérgicas son mucho más vívidas en nuestra memoria. Por ejemplo, un delfín volando alrededor de una ciudad es mucho más fácil de recordar que un delfín estático.

De ahí que la clave para mejorar la memoria sea nuestra imaginación.

StoryShot #4: Ordenar la información en categorías ya almacenadas en su memoria a largo plazo

Basándonos en las vidas que ya hemos vivido, tendremos algunas categorías almacenadas en nuestra memoria a largo plazo. Por ejemplo, es posible que nunca olvides la dirección de la casa de tus padres a la de tus abuelos. O puede que recuerdes todas las palabras de "Hey Jude" de los Beatles. En cualquier caso, todos tenemos algunas categorías almacenadas en lo más profundo de nuestra memoria a largo plazo. Kevin Horsley recomienda utilizar nuestros fuertes rastros de memoria para estas categorías y adjuntar nueva información a ellas.

El uso de categorías prealmacenadas es un enfoque utilizado por la mayoría de los expertos en memoria de récord mundial. El enfoque específico que utilizan se llama el método de los loci, también conocido como el método de la ruta. Este método consiste en recordar una ruta que conozca excepcionalmente bien. A continuación, coloque los elementos que tiene que recordar en lugares específicos de esta ruta. Estos lugares deben ser vívidos y familiares. Por ejemplo, una casa amarilla brillante cerca de la casa de tus padres es un buen punto de referencia. La clave de este método consiste en establecer conexiones entre el objeto que quieres recordar y los puntos de referencia por los que pasas en tu imaginación. Por ejemplo, supongamos que quieres recordar un erizo. En ese caso, podrías imaginar un erizo del tamaño de una casa amarilla. El erizo debería estar sentado en el lugar de la casa amarilla.

Además de ayudarte a recordar los elementos, este enfoque debería ayudarte a recordar el orden de los mismos. Esto podría ser especialmente útil en determinadas circunstancias. Notablemente, Kevin Horsley utilizó este método exacto para memorizar los primeros 10.000 dígitos del número Pi.

StoryShot #5: Utilizar los sonidos para recordar números y fechas

Kevin Horsley también ofrece consejos sobre cómo recordar números y fechas. Recordar fechas suele ser una de las características más impresionantes de alguien con buena memoria. Todos conocemos a un amigo o familiar que siempre recuerda la fecha en que ocurrió algo. Sin embargo, Kevin explica que hay una forma sencilla de recordar números que sólo requiere tres pasos:

1. Conozca un sistema que cambia los números por letras. Por ejemplo, el número 6 se parece a la letra g. Por lo tanto, se puede asignar al número 6 un sh sonido. Si se da la vuelta al número 3, se parece a la letra M. Por lo tanto, los sonidos relacionados con la M pueden utilizarse para recordar el número 3.
2. A continuación, escribe las letras que has asociado al número que necesitas recordar. A continuación, inventa una palabra con estas letras. El autor pone como ejemplo el año 1969. 1969 es el año en que los humanos pisaron por primera vez la luna. Con esta fecha, sólo necesitas recordar los tres últimos dígitos porque las fechas más memorables suelen ser las de los últimos milenios. Así que sólo necesitas recordar la parte del 9 6 9. Por lo tanto, los sonidos b, sh y p deben venir a la mente. Juntos, pueden utilizarse para formar la palabra BiSHoP. Las vocales no son importantes para este método, ya que nuestro cerebro las rellena de forma natural.
3. Por último, querrás imaginar el acontecimiento que intentas recordar y la palabra que acabas de producir. En este ejemplo, sería un obispo bailando en la luna.

StoryShot #6: Utilizar el sistema de las cuatro C para recordar nombres

"¿Alguna vez has oído a la gente decir: "Conozco la cara, pero no recuerdo el nombre..."? Nunca oyes a la gente decir: "Tengo la cara en la punta de la lengua". Recordamos las caras porque forman una imagen en nuestra mente. Los nombres normalmente no se "pegan" porque intentamos recordarlo con nuestra memoria auditiva o nuestra vocecita. No tiene sentido intentar pegar un sonido a una visión: por supuesto que no se pegará. Además, los recuerdos auditivos nunca son tan sólidos como los visuales".

- Kevin Horsley

Podría decirse que lo más embarazoso que se puede olvidar es el nombre de alguien. Kevin también esboza un método para asegurarse de que nunca se olvida el nombre de un colega. El método se basa en el Sistema de cuatro C:

1. Concentrado: Concéntrate en el nombre de la persona cuando te lo diga por primera vez. Diga el nombre en voz alta y luego repítalo para sí mismo. Si se trata de un nombre complicado, pregunta por la ortografía.
2. Crear: Produzca una imagen memorable asociada al nombre de la persona pensando en qué elementos suenan como el nombre de la persona. Por ejemplo, si el colega se llama Peter Bacon, puedes imaginar a un hombre acariciando un trozo de tocino.
3. Conectar: Después de crear una imagen memorable, querrá conectar esta imagen con el rostro de la persona que está tratando de recordar. Una forma de hacerlo es conectar un rasgo facial de la persona con parte de su nombre. El autor da el ejemplo de Janice con ojos azules helados. Con este ejemplo, te imaginarías a Janice con carámbanos saliendo de sus ojos. Recuerda que la exageración ayuda a la memoria. Utilizar estos métodos puede ser más difícil si ya conoces a alguien con el mismo nombre. Sin embargo, entonces puedes utilizar el método de la comparación. Debes comparar la cara que ya conoces con ésta. Por ejemplo, imagina las cabezas de estas dos personas en el mismo cuerpo charlando sobre sus rasgos faciales similares.
4. Uso continuo: Utiliza su nombre en la conversación inmediata para que quede grabado. Repasa su nombre y guarda sus datos en tu lista de contactos, añádelos en las redes sociales o escribe su nombre en tu agenda.

Además de adoptar estos métodos, debes asegurarte de seguir utilizando los nombres de estas personas. Además, tener una lista de nombres en tu agenda te ayudará a estimular tu cerebro.

StoryShot #7: Repasar y revisar constantemente la información

Kevin da fe de que estos métodos mejorarán su memoria. Sin embargo, sigue siendo vital que repases y revises constantemente la información que quieres recordar. Por ejemplo, Kevin afirma que la gente sólo puede recordar el equivalente a aproximadamente tres semanas de lecciones de toda su carrera escolar. Este efecto se observa después de sólo dos años de terminar la escuela.

La persona media olvida 82% de lo que ha aprendido después de 28 días. Sin embargo, hay una forma específica de repasar la información. Cada vez que repasa lo que ha memorizado, la información es más fácil de recordar. Por lo tanto, ayude a que la información pase de su memoria a corto plazo a la de largo plazo dejando gradualmente más tiempo entre una revisión y la siguiente. Además, utiliza repasos constantes para refrescar tu memoria y profundizar en tu comprensión. Es fundamental que las primeras 72 horas sean las más vitales para recordar algo. Después, puedes repasar la información a intervalos progresivamente más largos. Si repasa algo después de 10 minutos, 1 hora, un día, tres días, siete días, 14 días, 21 días, 28 días, dos meses y luego tres meses, probablemente lo recordará para siempre. Esto se llama repetición espaciada. La repetición espaciada hace que sea más difícil recordar la información cuando se repasa. Tu memoria del concepto mejorará si es ligeramente desafiante cada vez que lo recuerdes.

StoryShot #8: El piloto automático genera olvido

"Hoy en día prestamos atención a medias a casi todo lo que hacemos. Vivimos en una ilusión de actividad y pensamos que 'estar ocupados' es igual a un buen negocio. A veces, el ajetreo no es más que una procrastinación disfrazada. La actividad puede hacernos sentir bien y hacernos creer que somos más productivos. Sin embargo, cuando miramos atrás al final del día nos damos cuenta de que no hemos hecho nada que merezca la pena. Estamos entrenando nuestra mente para tener una atención parcial continua, y nuestra atención se fragmenta".

- Kevin Horsley

Además de adoptar las técnicas proporcionadas en Memoria Ilimitada, también es fundamental que evite los comportamientos que fomentan el olvido. Por ejemplo, pasar al piloto automático conduce al olvido. Por lo tanto, intente evitar los despistes que suelen asociarse a las rutinas de la vida diaria. En su lugar, esté activamente presente en su mente. Puedes fomentar la actividad haciéndote preguntas, dándote instrucciones y estando presente en el momento.

StoryShot #9: La confianza en uno mismo fortalece la memoria

La confianza en uno mismo es una característica crucial para desarrollar tu memoria. Debes crear una realidad en la que creas plenamente en tu verdadero potencial. Si cree en el potencial de su memoria, es más probable que aplique la atención y la concentración a las tareas de memoria. En concreto, te equipará mejor para mantener una mentalidad clara. También puede fomentar la productividad si se mantiene positivo. Si tiene pensamientos productivos, sus acciones le seguirán. Por lo tanto, trate de rodearse de personas y contenidos motivadores y potenciadores. 

Resumen final y revisión de Memoria Ilimitada

Consideramos que algunas personas tienen una memoria fantástica y otras una memoria desesperante. Sin embargo, la realidad es que casi todos nosotros sólo aprovechamos 10% de nuestro potencial de memoria. Memoria ilimitada pretende guiarle para que desbloquee más de ese 90% restante. Proporcionando varios métodos de concentración y memoria, Kevin Horsley afirma que los lectores pueden duplicar fácilmente su productividad y mejorar significativamente su memoria.

Clasificación

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