Resumo de Unlimited Memory | Kevin Horsley

Como usar estratégias avançadas de aprendizagem para aprender mais rápido, lembrar mais e ser mais produtivo

Resumo de 1 frase

Memória ilimitada de Kevin Horsley ensina técnicas poderosas para aumentar a concentração, o aprendizado e a memorização, provando que, com as estratégias certas, não há limite para o que sua mente pode alcançar - e você se perguntará por que não começou antes.

A vida se agita. Tem Memória ilimitada que está acumulando poeira em sua estante? Em vez disso, aprenda as ideias principais agora. Estamos apenas arranhando a superfície aqui. Se você ainda não tem o livro, encomende-o aqui ou obter o audiolivro de graça na Amazônia para aprender os detalhes suculentos.

Introdução

E se você estiver usando apenas 10% do verdadeiro potencial de memória do seu cérebro?

Kevin Horsley, Grão-Mestre Internacional da Memória que consegue lembrar mais de 10.000 dígitos de Pi, revela a chocante verdade: sua memória não é falha - é destreinada.

Imagine se lembrar de todos os nomes, dominar novas habilidades em dias e nunca mais esquecer informações importantes.

As pessoas mais bem-sucedidas não nasceram com memórias perfeitas - elas simplesmente aprenderam as técnicas certas.

Pare de aceitar o esquecimento como algo normal. Sua mente é capaz de realizar feitos extraordinários.

Unlimited Memory não é apenas um livro. Ele é sua chave para uma mente transformada.

Você está pronto para se lembrar de tudo?

Kevin Horsley's Perspective

Kevin Horsley é um especialista em memória. Ele é uma das poucas pessoas no mundo a deter o título de Grão-Mestre Internacional da Memória. Além disso, Kevin é um medalhista do Campeonato Mundial de Memória. Finalmente, ele é um detentor de dois recordes mundiais para o teste de memória do Everest. Sem mencionar que ele pode recordar o número Pi com mais de 10.000 casas decimais.

"Se você continuar fazendo o que sempre fez, você vai conseguir o que sempre conseguiu". Você precisa fazer diferente para ficar diferente". Assim, uma palavra de advertência: dominar sua memória vai exigir um tipo de pensamento diferente".

- Kevin Horsley

StoryShot #1: Os benefícios de ter uma excelente memória

Uma grande memória lhe dá uma vantagem distinta, ajudando-o:

1. Armazenar e acessar mais informações rapidamente.
2. Criar associações mentais.
3. Construir sobre o conhecimento existente.
4. Agarrar oportunidades.
5. Aumente sua inteligência geral.

StoryShot #2: Como melhorar a sua concentração

"Estamos treinando nossos cérebros para ter um déficit de atenção. Muitas pessoas simplesmente não conseguem mais se concentrar por um longo período de tempo. Ouvi dizer que a pessoa comum olha para seu telefone celular cerca de 50 vezes por dia. Estamos lendo e-mails, as notícias, o Facebook, o Twitter, etc., durante o que deveria ser o tempo da família e do relacionamento".

- Kevin Horsley

Kevin Horsley identifica a concentração como fundamental para lembrar de tudo. Sem concentração, todas as outras dicas de memória são inúteis. Portanto, ele descreve duas maneiras de aumentar seus níveis de concentração:

1. Livre-se de conflitos: O conflito pode distraí-lo da tarefa na qual você quer se envolver. Exemplos de distrações são sites de mídia social, jogos, ou mensagens. Entretanto, não são apenas as distrações que afetam sua concentração. O multitarefa em si tem um grande impacto em sua capacidade de concentração. Kevin destaca que a pesquisa em neurociência descobriu que o multitarefa reduz a eficiência em 50%.
2. Dê a si mesmo um propósito: se você tem um propósito, é menos provável que sua mente vagueie. Kevin sugere que você adira à "regra PIC". O propósito lhe dá uma razão para aprender (P). Faça perguntas a si mesmo para que você possa se interessar (I). Fique curioso (C) sobre o que você escolheu aprender.

"Você pode se lembrar de montanhas de informações quando estiver interessado no assunto. Quase parece automático e sua concentração está no auge. Seus déficits de atenção são, em sua maioria, déficits de juros. Sua mente nunca se afasta; ela apenas se move em direção a coisas mais interessantes e excepcionais".

- Kevin Horsley

StoryShot #3: Informações criativas e divertidas serão mais fáceis de lembrar

Fatos ou informações interessantes e divertidos são sempre mais fáceis de lembrar. No entanto, Kevin Horsley explica que a criatividade pessoal pode trazer qualquer informação à vida. Portanto, você pode se beneficiar dos benefícios da diversão para a memorização.

Uma maneira de associar conceitos divertidos à informação é pensar em outras palavras ou ruídos semelhantes. Kevin dá o exemplo de "pollo", que é a palavra espanhola para galinha. Uma maneira de lembrar esta conexão é identificando que pollo soa como o esporte do pólo. Então, você pode atribuir imagens humorísticas a esta idéia, por exemplo, pensar em você mesmo jogando pólo enquanto monta uma galinha maciça. Fazer conexões divertidas entre as palavras e visualizá-las torna-as muito mais fáceis de serem lembradas.

"Se seu cérebro fosse incapaz de fazer imagens a partir de símbolos, todo aprendizado e leitura seriam inúteis e incrivelmente enfadonhos. Seu cérebro gosta de imagens, e nós somos realmente bons em lembrá-las". - Kevin Horsley

Kevin esboça uma abordagem simples passo a passo para criar ferramentas de memória memoráveis e criativas através do anagrama "VER":

1. S significa Sentidos. As informações entram em nosso cérebro através do nosso Sentidos. Portanto, é crucial que ao imaginarmos uma palavra, pensemos nas texturas e nos cheiros associados a ela. Uma imagem multissensorial é mais fácil de lembrar do que uma palavra.
2. E significa Exagero. O exagero durante a visualização tornará uma palavra mais fácil de ser lembrada. Por exemplo, diga que você precisa se lembrar da palavra 'golfinho'. É consideravelmente mais fácil lembrar de um golfinho do tamanho de um arranha-céu que pode brilhar no escuro.
3. O último E em VER significa Energético. As cenas visuais energéticas são muito mais vivas em nossas memórias. Por exemplo, um golfinho voando em torno de uma cidade é muito mais fácil de ser lembrado do que um golfinho estático.

Portanto, a chave para melhorar a memória é nossa imaginação.

StoryShot #4: Classifique as informações em categorias já armazenadas em sua memória de longo prazo

Com base nas vidas que já vivemos, teremos algumas categorias armazenadas em nossa memória de longo prazo. Por exemplo, talvez você nunca esqueça as direções da casa dos seus pais para a casa dos seus avós. Alternativamente, você pode se lembrar de cada palavra de "Hey Jude" de The Beatles. De qualquer forma, todos nós temos algumas categorias que estão armazenadas em nossa memória de longo prazo. Kevin Horsley recomenda usar nossos fortes traços de memória para essas categorias e anexar novas informações a elas.

A utilização de categorias pré-armazenadas é uma abordagem utilizada pela maioria dos especialistas em memória que detém recordes mundiais. A abordagem específica que eles utilizam é chamada de o método de locitambém conhecido como o método de rota. Este método consiste em relembrar um caminho que você conhece excepcionalmente bem. Em seguida, coloque os itens que você tem que lembrar em locais específicos ao longo desta rota. Estes locais devem ser vívidos e familiares. Por exemplo, uma casa amarela brilhante perto da casa de seus pais é um bom ponto de referência. A chave para este método é estabelecer conexões entre o item que você procura lembrar e os pontos de referência que você passa em sua imaginação. Por exemplo, suponha que você procure se lembrar de um ouriço-cacheiro. Nesse caso, você poderia imaginar um ouriço-cacheiro do tamanho de uma casa amarela. O porco-espinho deve estar sentado no lugar da casa amarela.

Além de ajudar você a se lembrar dos itens, esta abordagem deve ajudar você a se lembrar da ordem dos itens. Isto pode ser particularmente útil em certas circunstâncias. Notavelmente, Kevin Horsley usou este método exato para memorizar os primeiros 10.000 dígitos do número Pi.

StoryShot #5: Use Sons para Lembrar Números e Datas

Kevin Horsley também fornece dicas sobre como lembrar números e datas. Lembrar datas é muitas vezes uma das características mais impressionantes de alguém com uma boa memória. Todos nós conhecemos um amigo ou membro da família que sempre se lembra da data em que algo aconteceu. Entretanto, Kevin explica que existe uma maneira simples de lembrar números que requer apenas três passos:

1. Saiba mais sobre um sistema que transforma números em letras. Por exemplo, o número 6 se parece com a letra g. Portanto, você pode alocar o número 6 a sh som. Se você virar o número 3 de seu lado, parece que a letra M. Assim, sons relacionados a M podem ser usados para lembrar o número 3.
2. Em seguida, você deve anotar as cartas que tem associadas com o número que precisa lembrar. Em seguida, faça uma palavra a partir dessas cartas. O autor fornece um exemplo do ano de 1969. 1969 é o ano em que os seres humanos caminharam pela primeira vez na lua. Com esta data, você só precisa se lembrar dos últimos três dígitos porque as datas mais memoráveis foram muitas vezes nos últimos milênios. Portanto, você só precisa se lembrar da parte 9 6 9. Portanto, os sons b, sh e p devem vir à mente. Juntos, eles podem ser usados para fazer a palavra BiSHoP. As vogais não são importantes para este método, pois nosso cérebro as preenche naturalmente de qualquer forma.
3. Finalmente, você vai querer imaginar o evento que você está tentando lembrar e a palavra que você acabou de produzir. Neste exemplo, seria um bispo dançando na lua.

StoryShot #6: Use o sistema Quatro C para lembrar os nomes

"Você já ouviu as pessoas dizerem: "Eu conheço o rosto, mas não consigo lembrar o nome..."? Você nunca ouve as pessoas dizerem: "O rosto está na ponta da minha língua". Nós nos lembramos de rostos porque eles formam uma imagem em nossa mente. Os nomes normalmente não 'colam' porque tentamos nos lembrar com nossa memória auditiva ou nossa pequena voz. Não faz sentido tentar colar um som a uma visão - claro que não vai colar. Além disso, as memórias auditivas nunca são tão sólidas quanto as memórias visuais".

- Kevin Horsley

É possível que a coisa mais embaraçosa a esquecer seja o nome de alguém. Kevin também delineia um método para garantir que você nunca esqueça o nome de um colega. O método é baseado no Sistema Quatro C:

1. Concentrar: Concentre-se no nome da pessoa quando ela lhe disser pela primeira vez. Diga o nome em voz alta e depois repita para si mesmo. Se for um nome complicado, você deve pedir a ortografia.
2. Criar: Produzir uma imagem memorável associada ao nome da pessoa, considerando que itens soam como o nome da pessoa. Por exemplo, se o nome do colega é Peter Bacon, você pode imaginar um homem acariciando um pedaço de bacon.
3. Conecte: Depois de criar uma imagem memorável, você vai querer conectar esta imagem ao rosto da pessoa que você está tentando lembrar. Uma maneira de fazer isso é conectando uma característica facial da pessoa a parte do seu nome. A autora dá o exemplo de Janice com olhos azuis gelados. Com este exemplo, você imaginaria Janice com icicles voando de seus olhos. Lembre-se, o exagero ajuda a memória. Usar estes métodos pode ser mais desafiador se você já conhece alguém com o mesmo nome. Entretanto, você pode então usar o método de comparação. Você quer comparar o rosto que você já conhece com este. Por exemplo, imagine ambas as cabeças dessas pessoas no mesmo corpo conversando sobre suas características faciais semelhantes.
4. Uso contínuo: Use o nome deles na conversa imediata para fazer com que ela se mantenha. Reveja seu nome e salve suas informações em sua lista de contatos, adicione-os nas mídias sociais ou escreva seu nome em sua agenda.

Além de adotar estes métodos, você também deve certificar-se de continuar a usar os nomes destas pessoas. Além disso, ter uma lista de nomes em sua agenda ajudará a despertar seu cérebro.

StoryShot #7: Rever e revisar informações de forma consistente

Kevin testemunha que estes métodos melhorarão sua memória. No entanto, ainda é vital que você reveja e revise consistentemente as informações que deseja lembrar. Por exemplo, Kevin afirma que as pessoas só podem se lembrar do equivalente a aproximadamente três semanas de aulas de toda a sua carreira escolar. Este efeito é visto após apenas dois anos de conclusão da escola.

A pessoa média esquece 82% do que aprendeu após 28 dias. No entanto, há uma maneira específica de revisar suas informações. Cada vez que você revisita o que memorizou, as informações se tornam mais fáceis de serem lembradas. Portanto, ajude a transição das informações de sua memória de curto para longo prazo, deixando gradualmente mais tempo entre uma revisão e a próxima. Além disso, utilize revisões consistentes para refrescar sua memória e aprofundar sua compreensão. É fundamental que as primeiras 72 horas sejam as mais vitais para lembrar de algo. Depois disso, você pode revisar as informações em intervalos progressivamente maiores. Se você revisar algo após 10 minutos, 1 hora, um dia, três dias, sete dias, 14 dias, 21 dias, 28 dias, dois meses, depois três meses, você provavelmente se lembrará disso para sempre. Isto é chamado de repetição espaçada. A repetição espaçada torna mais difícil lembrar das informações quando você as revisa. Sua memória do conceito melhorará se for um pouco desafiadora cada vez que você se lembrar dela.

StoryShot #8: Esquecimento das Raças Piloto Automático

"Prestamos pouca atenção em quase tudo o que fazemos hoje em dia. Vivemos em uma ilusão de atividade e pensamos que 'negócios' é igual a bons negócios. A "ocupaçao" às vezes é apenas procrastinação disfarçada. O negócio pode fazer você se sentir bem e fazer você pensar que é mais produtivo. No entanto, quando olhamos para trás no final do dia, percebemos que não fizemos nada que valesse a pena. Estamos treinando nossa mente para ter uma atenção parcial contínua, e nossa atenção está sendo fragmentada".

- Kevin Horsley

Além de adotar as técnicas fornecidas em Memória Ilimitada, é também integral que você evite comportamentos que incentivem o esquecimento. Por exemplo, a mudança para o piloto automático leva ao esquecimento. Portanto, tente evitar a ausência de mente muitas vezes associada às rotinas da vida diária. Ao invés disso, esteja ativamente presente em sua mente. Você pode encorajar a atividade fazendo perguntas a si mesmo, dando instruções a si mesmo e estando presente no momento.

StoryShot #9: A autoconfiança fortalece sua memória

A autoconfiança é uma característica crucial no desenvolvimento de sua memória. Você deve criar uma realidade onde você acredite plenamente em seu verdadeiro potencial. Se você acredita no potencial de sua memória, é mais provável que você aplique atenção e concentração em tarefas de memória. Especificamente, isso irá equipá-lo melhor para manter uma mentalidade clara. Você também pode incentivar a produtividade, permanecendo positivo. Se você tiver pensamentos produtivos, então suas ações se seguirão. Portanto, tente cercar-se de pessoas e conteúdos motivadores e fortalecedores. 

Resumo Final e Revisão da Memória Ilimitada

Vemos algumas pessoas como tendo memórias fantásticas e outras como tendo memórias sem esperança. No entanto, a realidade é que quase todos nós só exploramos o 10% de nosso potencial de memória. Memória ilimitada visa guiá-lo a desbloquear mais do que o 90% restante. Fornecendo vários métodos de concentração e memória, Kevin Horsley afirma que os leitores podem facilmente dobrar sua produtividade e melhorar significativamente sua memória.

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Esta foi a ponta do iceberg. Para mergulhar nos detalhes, peça o livro ou obter o audiolivro de graça na Amazônia.

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