Comment utiliser des stratégies d'apprentissage avancées pour apprendre plus vite, se souvenir davantage et être plus productif.

La vie s'active. A Mémoire illimitée qui prenait la poussière sur votre étagère ? Au lieu de cela, apprenez les idées clés maintenant.

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Le point de vue de Kevin Horsley

Kevin Horsley est un expert de la mémoire. Il est l'une des rares personnes au monde à détenir le titre de grand maître international de la mémoire. En outre, Kevin est médaillé du championnat du monde de la mémoire. Enfin, il a détenu deux fois le record mondial du test de mémoire de l'Everest. Sans oublier qu'il peut se souvenir du nombre Pi avec plus de 10 000 décimales.

"Si vous continuez à faire ce que vous avez toujours fait, vous allez obtenir ce que vous avez toujours obtenu. Vous devez faire différemment pour obtenir différemment. Ainsi, un mot d'avertissement : la maîtrise de votre mémoire va nécessiter un mode de pensée différent."

- Kevin Horsley

StoryShot #1 : Les avantages d'avoir une excellente mémoire

Une bonne mémoire vous donne un avantage certain en vous aidant :

1. Stockez et accédez rapidement à davantage d'informations.
2. Créez des associations mentales.
3. S'appuyer sur les connaissances existantes.
4. Saisissez les opportunités.
5. Augmentez votre intelligence générale.

StoryShot #2 : Comment améliorer votre concentration ?

"Nous formons nos cerveaux à avoir un déficit d'attention. Beaucoup de gens ne peuvent tout simplement plus se concentrer pendant une période prolongée. J'ai entendu dire que la personne moyenne regarde son téléphone portable environ 50 fois par jour. Nous lisons des courriels, les nouvelles, Facebook et Twitter, etc., pendant ce qui devrait être du temps pour la famille et les relations."

- Kevin Horsley

Kevin Horsley considère que la concentration est fondamentale pour se souvenir de quoi que ce soit. Sans concentration, tous les autres conseils de mémorisation sont inutiles. Il décrit donc deux façons d'augmenter votre niveau de concentration :

1. Débarrassez-vous des conflits : Les conflits peuvent vous distraire de la tâche à laquelle vous voulez vous consacrer. Les sites Web de médias sociaux, les jeux ou les messages sont des exemples de distractions. Cependant, les distractions ne sont pas les seules à avoir un impact sur votre concentration. Le multitâche lui-même a un impact considérable sur votre capacité de concentration. Kevin souligne que des recherches en neurosciences ont révélé que le multitâche ralentit l'efficacité de 50%.
2. Donnez-vous un but : Si vous avez un but, votre esprit est moins susceptible de vagabonder. Kevin vous suggère d'adhérer à la "règle du PIC". L'objectif vous donne une raison d'apprendre (P). Posez-vous des questions afin de vous intéresser (I). Soyez curieux (C) de ce que vous avez choisi d'apprendre.

"Vous pouvez retenir des montagnes d'informations lorsque le sujet vous intéresse. Cela semble presque automatique et votre concentration est à son maximum. Vos déficits d'attention sont surtout des déficits d'intérêt. Votre esprit ne s'égare jamais ; il se dirige seulement vers des choses plus intéressantes et plus remarquables."

- Kevin Horsley

StoryShot #3 : Des informations créatives et amusantes seront plus faciles à retenir

Les faits ou informations intéressants et amusants sont toujours plus faciles à retenir. Cependant, Kevin Horsley explique que la créativité personnelle peut donner vie à n'importe quelle information. Vous pouvez donc profiter des avantages de l'amusement pour améliorer la mémoire.

Une façon d'associer des concepts amusants à une information est de penser à d'autres mots ou bruits similaires. Kevin donne l'exemple de "pollo", qui est le mot espagnol pour poulet. Une façon de se souvenir de ce lien est d'identifier que pollo ressemble au sport du polo. Ensuite, vous pouvez associer des images humoristiques à cette idée, par exemple, imaginez-vous en train de jouer au polo sur un énorme poulet. En établissant des liens amusants entre les mots et en les visualisant, il est beaucoup plus facile de les retenir.

"Si votre cerveau était incapable de faire des images à partir de symboles, tout apprentissage et toute lecture seraient sans valeur et incroyablement ennuyeux. Votre cerveau aime les images, et nous sommes très doués pour les mémoriser." - Kevin Horsley

Kevin présente une approche simple, étape par étape, pour créer des outils de mémoire mémorables et créatifs via l'anagramme "SEE" :

1. S signifie Les sens. Les informations pénètrent dans notre cerveau via notre Les sens. Il est donc essentiel que, lorsque nous imaginons un mot, nous pensions aux textures et aux odeurs qui lui sont associées. Une image multisensorielle est plus facile à mémoriser qu'un mot.
2. E signifie Exagération. L'exagération pendant la visualisation rendra un mot plus facile à retenir. Par exemple, disons que vous devez vous souvenir du mot "dauphin". Il est beaucoup plus facile de se souvenir d'un dauphin de la taille d'un gratte-ciel qui peut briller dans le noir.
3. La dernière E dans SEE signifie Énergique. Les scènes visuelles énergiques sont beaucoup plus vivantes dans notre mémoire. Par exemple, un dauphin volant autour d'une ville est beaucoup plus facile à mémoriser qu'un dauphin statique.

La clé de l'amélioration de la mémoire réside donc dans notre imagination.

StoryShot #4 : Trier les informations dans les catégories déjà stockées dans votre mémoire à long terme

En fonction des vies que nous avons déjà vécues, nous aurons certaines catégories stockées dans notre mémoire à long terme. Par exemple, vous n'oublierez peut-être jamais le trajet entre la maison familiale de vos parents et celle de vos grands-parents. Ou encore, vous pouvez vous souvenir de chaque mot de "Hey Jude" des Beatles. Quoi qu'il en soit, nous avons tous des catégories qui sont stockées au plus profond de notre mémoire à long terme. Kevin Horsley recommande d'utiliser nos fortes traces mnésiques pour ces catégories et d'y rattacher de nouvelles informations.

L'utilisation de catégories préenregistrées est une approche utilisée par la plupart des experts en mémoire qui détiennent le record mondial. L'approche spécifique qu'ils utilisent est appelée la méthode des lociégalement connu sous le nom de la méthode de l'itinéraire. Cette méthode consiste à se souvenir d'un itinéraire que vous connaissez exceptionnellement bien. Ensuite, placez les éléments dont vous devez vous souvenir à des endroits précis de cet itinéraire. Ces endroits doivent être vifs et familiers. Par exemple, une maison jaune vif près de la maison de vos parents est un bon point de repère. La clé de cette méthode consiste à établir des liens entre l'élément dont vous cherchez à vous souvenir et les points de repère devant lesquels vous passez dans votre imagination. Par exemple, supposons que vous cherchiez à vous souvenir d'un hérisson. Dans ce cas, vous pourriez imaginer un hérisson de la taille d'une maison jaune. Le hérisson devrait être assis à la place de la maison jaune.

En plus de vous aider à vous souvenir des éléments, cette approche devrait vous aider à vous souvenir de l'ordre des éléments. Cela peut être particulièrement utile dans certaines circonstances. De façon remarquable, Kevin Horsley a utilisé cette méthode exacte pour mémoriser les 10 000 premiers chiffres du nombre Pi.

n le répéter à soi-même. S'il s'agit d'un nom compliqué, demandez-en l'orthographe.

Créer: Produisez une image mémorable associée au nom de la personne en réfléchissant aux éléments qui ressemblent au nom de la personne. Par exemple, si le nom du collègue est Peter Bacon, vous pouvez imaginer un homme caressant un morceau de bacon.

Connectez-vous à: Après avoir créé une image mémorable, vous voudrez relier cette image au visage de la personne dont vous essayez de vous souvenir. Une façon d'y parvenir est de relier une caractéristique du visage de la personne à une partie de son nom. L'auteur donne l'exemple de Janice aux yeux bleus glacés. Avec cet exemple, vous imaginez Janice avec des glaçons sortant de ses yeux. N'oubliez pas que l'exagération aide la mémoire. L'utilisation de ces méthodes peut être plus difficile si vous connaissez déjà quelqu'un qui porte le même nom. Cependant, vous pouvez alors utiliser la méthode de comparaison. Il s'agit de comparer le visage que vous connaissez déjà à celui de cette personne. Par exemple, imaginez les têtes de ces deux personnes sur le même corps en train de discuter de leurs caractéristiques faciales similaires.

Utilisation continue: Utilisez leur nom dans la conversation immédiate pour qu'ils s'accrochent. Revoyez leur nom et enregistrez leurs informations dans votre liste de contacts, ajoutez-les sur les médias sociaux ou écrivez leur nom dans votre agenda.

En plus d'adopter ces méthodes, vous devez également vous assurer que vous continuez à utiliser les noms de ces personnes. De plus, le fait d'avoir une liste de noms dans votre journal intime aidera à stimuler votre cerveau.

StoryShot #7 : Revoir et réviser l'information de façon constante

Kevin témoigne que ces méthodes amélioreront votre mémoire. Cependant, il est toujours essentiel de revoir et de réviser constamment les informations que vous voulez retenir. Par exemple, Kevin affirme que les gens ne peuvent se souvenir que de l'équivalent d'environ trois semaines de cours de toute leur scolarité. Cet effet est observé après seulement deux ans de scolarité.

En moyenne, une personne oublie 82% de ce qu'elle a appris après 28 jours. Cependant, il existe une manière spécifique de réviser vos informations. Chaque fois que vous revoyez ce que vous avez mémorisé, l'information devient plus facile à retenir. Par conséquent, aidez les informations à passer de votre mémoire à court terme à votre mémoire à long terme en laissant progressivement plus de temps entre une révision et la suivante. De plus, utilisez des révisions régulières pour vous rafraîchir la mémoire et approfondir votre compréhension. Les 72 premières heures sont cruciales pour se souvenir de quelque chose. Après cela, vous pouvez revoir les informations à des intervalles de plus en plus longs. Si vous révisez quelque chose après 10 minutes, 1 heure, un jour, trois jours, sept jours, 14 jours, 21 jours, 28 jours, deux mois, puis trois mois, vous vous en souviendrez probablement pour toujours. C'est ce qu'on appelle la répétition espacée. La répétition espacée rend plus difficile la mémorisation de l'information lorsque vous révisez. Votre mémoire du concept s'améliorera s'il est légèrement difficile à retenir chaque fois que vous vous en souvenez.

StoryShot #8 : Le pilotage automatique engendre l'oubli.

"De nos jours, nous accordons une attention mitigée à presque tout ce que nous faisons. Nous vivons dans l'illusion de l'activité et pensons que l'activité est synonyme de bonnes affaires. L'activité n'est parfois que de la procrastination déguisée. L'assiduité peut vous faire sentir bien et vous faire croire que vous êtes plus productif. Cependant, lorsque nous regardons en arrière à la fin de la journée, nous réalisons que nous n'avons rien fait de valable. Nous entraînons notre esprit à avoir une attention partielle continue, et notre attention est fragmentée."

- Kevin Horsley

En plus d'adopter les techniques fournies dans Mémoire illimitée, il est également indispensable d'éviter les comportements qui favorisent l'oubli. Par exemple, le passage en pilote automatique conduit à l'oubli. Par conséquent, essayez d'éviter la distraction souvent associée aux routines de la vie quotidienne. Au lieu de cela, soyez activement présent dans votre esprit. Vous pouvez encourager l'activité en vous posant des questions, en vous donnant des instructions et en étant présent dans le moment présent.

StoryShot #9 : La confiance en soi renforce votre mémoire

La confiance en soi est un élément crucial pour développer votre mémoire. Vous devez créer une réalité dans laquelle vous croyez pleinement en votre véritable potentiel. Si vous croyez au potentiel de votre mémoire, vous serez plus enclin à appliquer votre attention et votre concentration aux tâches de mémoire. Plus précisément, cela vous permettra de mieux conserver un état d'esprit clair. Vous pouvez également encourager la productivité en restant positif. Si vous avez des pensées productives, vos actions suivront. Essayez donc de vous entourer de personnes et de contenus motivants et valorisants. 

Résumé final et examen de Mémoire illimitée

Nous considérons que certaines personnes ont une mémoire fantastique et que d'autres ont une mémoire désespérée. Cependant, la réalité est que nous n'exploitons presque tous que 10% de notre potentiel de mémoire. Mémoire illimitée vise à vous guider pour débloquer davantage les 90% restants. En proposant diverses méthodes de concentration et de mémorisation, Kevin Horsley affirme que les lecteurs peuvent facilement doubler leur productivité et améliorer considérablement leur mémoire.

Classement

Nous évaluons ce livre à 4,2/5.

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