Hoe ik speel

Het leven wordt druk. Heeft De Mamba Mentaliteit stof heeft verzameld op uw boekenplank? In plaats daarvan, pak je nu enkele van de belangrijkste ideeën op.

We zijn nog maar aan het oppervlak. Als je het boek nog niet hebt, bestel dan de boek of de gratis luisterboek op Amazon voor de sappige details.

---

Waar gaat het boek over?

The Mamba Mentality geeft je alle details over hoe Kobe Bryant het spel beheerste en leert je hoe je die legendarische mentaliteit kunt bereiken. De Mamba accepteerde nooit dat verliezen een optie was en stond bekend om zijn haarscherpe focus, nauwgezette voorbereiding, ijverige aandacht voor details en extreme competitiedrang.

Het boek bestaat uit drie delen. Het eerste deel is een verzameling brieven van Bryants teamgenoot Pau Gasol en zijn oude coach Phil Jackson.

Het tweede deel, getiteld Process, gaat in op Bryants rituelen voor en na de wedstrijd, verschillende gebeurtenissen tijdens zijn carrière, hoe hij dacht over het ontwerpen van zijn signature schoen en nog veel meer dat hem fysiek en mentaal uitputte tijdens zijn 20 seizoenen in de NBA.

Bryant vertelt verder over zijn relatie met coach Mike Krzyzewski in het Amerikaanse Olympische team en hoe hij naar Duke zou zijn gegaan als hij naar de universiteit was gegaan.

Het derde deel, Craft, gaat over hoe hij zou spelen, of het nu was hoe hij zich voelde, of tegen wie hij speelde, hoe dan ook, Kobe wist dat hij niet elke wedstrijd op dezelfde manier kon spelen.

Een ander belangrijk punt om te vermelden is het feit dat het boek vol staat met verschillende foto's van Kobe gedurende zijn carrière, genomen door Hall of Fame fotograaf Andrew D. Bernstein.

Over de auteur

Kobe Bryant is een van de meest volbrachte en gevierde atleten aller tijden. In de loop van zijn twintigjarige carrière - hij speelde allemaal bij de Los Angeles Lakers - won hij vijf NBA-kampioenschappen, twee Olympische gouden medailles, achttien All-Star selecties en vier All-Star Game MVP awards, naast vele andere prestaties.

Bryant ging in 2016 met pensioen en overleed op 26 januari 2020 bij een helikopterongeluk in Calabasas, Californië. Acht anderen, waaronder zijn 13-jarige dochter Gianna Bryant, kwamen ook om het leven.

Andrew D. BernsteinBernstein's fotografie is verschenen in duizenden kranten en op covers van tijdschriften over de hele wereld. Bernstein is al lange tijd officieel fotograaf van de Los Angeles Lakers en senior fotograaf van de NBA.

Hij is de 2018 ontvanger van de Curt Gowdy Media Award van de Naismith Basketball Hall of Fame. Hij verschijnt regelmatig op ESPN's SportsCenter en andere nationale televisie- en radioprogramma's.

---

Samenvatting van de Mamba Mentaliteit

Kobe Bryant was een professionele basketballer die speelde voor de Los Angeles Lakers in de NBA. Hij kwam rechtstreeks van de middelbare school in de NBA terecht en won vijf NBA-kampioenschappen.

Kobe stond stil bij zijn mentaliteit tijdens en na wedstrijden, zijn routines, zijn match-ups en hoe hij zijn tijd gebruikte.

Bryant was 18 keer All-Star, 15 keer lid van het All-NBA Team, 12 keer lid van het All-Defensive Team, en de 2008 NBA Most Valuable Player (MVP). Algemeen beschouwd als één van de beste basketballers aller tijden, leidde hij twee seizoenen lang de NBA in scoren, staat vierde op de scorelijst aller tijden van het reguliere seizoen en vierde op de scorelijst aller tijden van het postseizoen.

Biografie van Kobe Bryant

Bryant was de zoon van voormalig NBA-speler Joe Bryant en was de eerste guard in de NBA-geschiedenis die minstens 20 seizoenen speelde.

Hij ging naar Lower Merion High School in Pennsylvania, waar hij werd erkend als de beste basketbalspeler van het land.

"Ik begon met gewichten heffen toen ik 17 was, toen ik in de NBA kwam. Niets bijzonders, gewoon simpele, beproefde methodes die gericht waren op het versterken van één spiergroep tegelijk. Gedurende mijn hele carrière, of het nu seizoen of zomer was, tilde ik 90 minuten op maandag, dinsdag, donderdag en vrijdag. Als ik zeg tillen, bedoel ik zwaar, hard, je kunt je armen niet voelen type tillen. Daarna ging ik naar de sportschool om te schieten. In de loop der jaren is mijn routine misschien wat veranderd, maar mijn filosofie niet."

- Kobe Bryant

Na zijn afstuderen meldde hij zich aan voor de NBA draft van 1996 en werd geselecteerd door de Charlotte Hornets als 13e; de Hornets ruilden hem vervolgens naar de Lakers.

Als rookie verdiende Bryant zijn reputatie als hoogvlieger en fanfavoriet door in 1997 de Slam Dunk Contest te winnen, en in zijn tweede seizoen werd hij uitgeroepen tot All-Star.

Nadat de Lakers in 2004 de NBA-finale verloren, werd O'Neal verhandeld naar de Miami Heat en werd Bryant de hoeksteen van de Lakers. Hij leidde de NBA in scoren tijdens de seizoenen 2005-06 en 2006-07.

In 2006 scoorde hij tegen de Toronto Raptors 81 punten, het op één na hoogste aantal punten in één wedstrijd in de geschiedenis van de competitie, na Wilt Chamberlain's 100-puntenwedstrijd in 1962. Bryant werd in 2008 uitgeroepen tot MVP van het reguliere seizoen.

Nadat de Lakers verloren in de NBA Finals van 2008, leidde Bryant het team naar twee opeenvolgende kampioenschappen in 2009 en 2010, waarbij hij beide keren de Finals MVP Award verdiende. Hij bleef een van de topspelers in de competitie tot 2013, toen hij op 34-jarige leeftijd een gescheurde achillespees opliep. Hij herstelde, maar kreeg in de twee daaropvolgende seizoenen seizoensblessures aan zijn knie en schouder. Door zijn fysieke achteruitgang ging Bryant na het seizoen 2015-16 met pensioen.

Met zijn 34 jaar en 104 dagen werd Bryant de jongste speler in de geschiedenis van de competitie die 30.000 punten haalde. Hij werd de topscorer aller tijden in de geschiedenis van de Lakers op 1 februari 2010, toen hij Jerry West overtrof.

Zijn vier All-Star MVP Awards zijn gelijk met Bob Pettit voor de meeste in de geschiedenis van de NBA. Op de Olympische Zomerspelen van 2008 en 2012 won hij twee gouden medailles als lid van het Amerikaanse nationale team.

De Mamba Mentaliteit

Aanvankelijk dacht Kobe Bryant dat de uitdrukking "Mamba Mentality" gewoon een pakkende hashtag was die hij op Twitter zou beginnen. Iets geestigs en gedenkwaardigs. Maar het nam een vlucht en werd een symbool voor veel meer.

De mentaliteit gaat niet over het zoeken naar een resultaat, maar over het proces om dat resultaat te bereiken. Het gaat om de reis en de aanpak. Kobe noemt het "manier van leven".

"Of ik nu een elite college of NBA-speler of een Fortune 500 CEO hoor verwijzen naar de #MambaMentality, ik vind het heel betekenisvol. Als ik mensen zie praten over het vinden van inspiratie in het, het maakt al mijn harde werk, al het zweet, al de 3 AM wakeups voelen de moeite waard. Daarom heb ik dit boek samengesteld. Al deze pagina's bevatten lessen - niet alleen lessen over basketbal, maar ook over de Mamba Mentality."

- Kobe Bryant

Kobe's Routine

Zoals hij in het boek zegt, dacht Kobe nooit na over zijn dagelijkse voorbereiding. Zijn routine was slopend. Het betekende vroege ochtenden en late nachten. Het omvatte rekken, tillen, trainen, hoepelen, herstel en filmstudie.

Daarom beperken veel spelers het tillen en trainen tijdens het seizoen. Ze proberen hun energie te sparen. Hij vond dat dit werk misschien inspannend was in het dagelijkse leven, maar dat het hem sterker maakte en beter voorbereid tijdens de hondsdagen van het seizoen en de play-offs.

"Mijn routine veranderde na verloop van tijd. Mijn aanpak niet."

- Kobe Bryant

Hij probeerde altijd intelligent te trainen en voor te bereiden, maar naarmate hij ouder werd, veranderde zijn routine voor en na de wedstrijd.

"Als je jonger bent, werk je aan explosieve dingen en naarmate je ouder wordt verschuift je aandacht naar preventieve maatregelen. Maar het enige aspect dat niet kan veranderen is die obsessie. Je moet elke activiteit aangaan, elke keer weer, met een wil en behoefte om het zo goed mogelijk te doen."

- Kobe Bryant

Tijdmanagement

Kobe Bryant zei dat je om succesvol te zijn je leven in evenwicht moet brengen met je gezin en wat je succesvol maakt, en daarvoor moet je offers brengen.

Kobe offerde zijn slaap op om succesvol te zijn, door vroeg naar de sportschool te gaan voordat zijn vrouw en kinderen wakker werden en laat naar de sportschool te gaan als zijn vrouw en kinderen al in bed lagen.

Hij schreef dat zijn pre-prestatieroutines afhingen van hoe zijn lichaam zich op een bepaalde dag voelde: als hij moe was, deed hij een dutje, als hij voelde dat hij meer moest schieten, schoot hij meer, enzovoort. Het hing ook af van tegen wie hij moest spelen en hoe de wedstrijd zou verlopen.

Kobe's obstakels

Tegen het einde van Kobe's carrière had hij last van een opeenstapeling van blessures, hij scheurde zijn achillespees, brak en ontwrichtte meerdere malen zijn vingers, brak meerdere malen zijn knie, en onderging talloze operaties.

Maar hoe heeft Kobe Bryant deze obstakels overwonnen? Hij legde uit dat het hem niet kon schelen of er pijn was, hij zei dat de pijn draaglijk is, hij wilde alleen niet dat de blessure erger werd. Als de pijn maar erger werd, dan zou hij zich door de pijn heen vechten.

Kobe stond bekend om zijn "Mamba Mentality", en om dat samen te vatten noemde hij het een "No lose" zone, waar de enige mogelijke uitkomst voor hem winnen is, en hij zal alles doen wat nodig is om dat te bereiken.

Afleidingscontrole

Om zo groot te zijn als Kobe moet je het vertrouwen hebben dat hij had, het vertrouwen om midden in een wedstrijd die gekke circusschoten te nemen. Kobe zei dat hij die gekke schoten oefende tot ze niet meer gek voor hem waren.

Kobe legde uit dat zijn leven uit basketbal bestond, zijn geest was alleen gericht op basketbal, hij noemde het geweldig, en het winnen van een kampioenschap is de grootste vreugde in het leven.

Chronologie

26 JUNI 1996: Bryant wordt als 13e gekozen in de NBA draft door de Charlotte Hornets. Als onderdeel van een vooraf overeengekomen deal worden zijn rechten vijf dagen later verhandeld aan de Los Angeles Lakers.

3 NOVEMBER 1996: Met 18 jaar en 72 dagen wordt Bryant op dat moment de jongste speler die ooit in een NBA-wedstrijd heeft gespeeld.

8 FEBRUARI 1998: Bryant, gekozen door de fans, wordt de jongste All-Star in de geschiedenis van de competitie en scoort een team-high 18 punten voor de Western Conference.

14 JUNI 2000: Terugkerend van een enkelblessure opgelopen in Game 2 van de Finals, schiet Kobe drie keer raak in Game 4, inclusief de beslissende putback layup om een overtime overwinning op de Pacers en een 3-1 voorsprong in de series te bewerkstelligen. Bryant wint vijf dagen later zijn eerste kampioenschap.

2001: De Lakers versloegen de Philadelphia 76ers in vijf games voor een tweede titel op rij.

2002: L.A. keert terug naar de finales en maakt een three-peat compleet met een clean sweep van de New Jersey Nets.

FEBRUARI 2003: Bryant haalt gemiddeld 40,6 punten per wedstrijd in de maand februari.

2004: De Lakers keren voor de vierde keer in vijf jaar terug naar de finale, maar verliezen in vijf games van de Pistons.

22 JANUARI 2006: Bryant scoort een recordaantal van 81 punten in een overwinning op de Toronto Raptors.

2008: Bryant wordt uitgeroepen tot MVP van de competitie nadat hij de Lakers naar het beste record in het westen heeft geleid, waarbij hij een ernstige vingerblessure in zijn schiethand heeft moeten overwinnen. Hij wordt daarmee de topscorer aller tijden van de Lakers. De Lakers verliezen in de finale in zes games van de Celtics.

JUNI 2008: Bryant en Team USA's "Redeem Team" halen een gouden medaille in Beijing.

2009: De Lakers rollen naar een ander NBA kampioenschap in vijf wedstrijden tegen de Orlando Magic. Bryant wordt uitgeroepen tot MVP van de finale.

2010: Aan het einde van een epische serie, Bryant zakt zijn vijfde kampioenschap en tweede Finals MVP award, het krijgen van wraak op de Celtics en het helpen van de Lakers terug van een 13-punts achterstand in de tweede helft in Game 7 om de titel te bezegelen.

12 APRIL 2013: Bryant scheurt zijn achillespees in een wedstrijd tegen de Warriors.

14 DECEMBER 2014: Bryant wordt de derde topscorer aller tijden van de NBA en overtreft Michael Jordan met 32.292 punten.

29 NOVEMBER 2015: Kobe kondigt zijn aanstaande pensionering aan het einde van het seizoen aan.

13 APRIL 2016: In de laatste wedstrijd van zijn carrière scoort Bryant een opmerkelijke 60 punten op de weg in Utah, waaronder 23 punten in het vierde kwart om een overwinning van vijf punten op de Jazz te bewerkstelligen.

The Mamba Mentality Quotes

"Als je ergens echt goed in wilt zijn, moet je er echt om geven. Als je geweldig wilt zijn op een bepaald gebied, moet je er door geobsedeerd zijn. Veel mensen zeggen dat ze geweldig willen zijn, maar ze zijn niet bereid de offers te brengen die nodig zijn om grootsheid te bereiken. Ze hebben andere zorgen, belangrijk of niet, en verspreiden zich. Dat is helemaal prima. Grootheid is immers niet voor iedereen weggelegd."

- Kobe Bryant

"Een van de belangrijkste conclusies was dat je hard moet werken in het donker om te schitteren in het licht. Dat betekent: Het kost veel werk om succesvol te zijn, en mensen zullen dat succes vieren, zullen die flits vieren en"

- Kobe Bryant

Beoordeling

Wij beoordelen dit boek met 4,4/5.

---

Wat heb je geleerd van de samenvatting van The Mamba Mentality? Wat was je favoriete takeaway? Hoe kunnen we deze samenvatting verbeteren? Reageer hieronder of tweet ons @storyshots.

Diepe duik in de details van de boek of krijg het audioboek GRATIS.

Nieuw bij StoryShots? Download onze eersteklas gratis app voor toegang tot de PDF-, audioboek- en animatieversies van deze samenvatting en honderden andere bestsellers van non-fictieboeken.

Gerelateerde boeksamenvattingen

Samenvatting van Can't Hurt Me door David Goggins (openen in de app)

Samenvatting van Total Recall door Arnold Schwarzenegger (openen in de app)

Samenvatting van Extreem eigendom door Jocko Willink (openen in de app)

Samenvatting van Meisje, was je gezicht door Rachel Hollis (openen in de app)

Samenvatting van De Dip door Seth Godin (openen in de app)

Samenvatting van Maak je bed op door Admiraal William H. McRaven (openen in de app)

Samenvatting van 13 Dingen die mentaal sterke mensen niet doen door Amy Morin (openen in de app)

Samenvatting van Een astronautengids voor het leven op aarde door Chris Hadfield (openen in de app)

Samenvatting van Discipline is gelijk aan vrijheid door Jocko Willink (openen in de app)

Samenvatting van Mindset door Carol Dweck (openen in de app)

Samenvatting van Grit door Angela Duckworth (openen in de app)

Samenvatting van Het obstakel is de weg door Ryan Holiday (openen in de app)

Samenvatting van Wat ik zeker weet door Oprah Winfrey (openen in de app)

---

Aangepast van George Fedorchuk en Ruben Correa Presentaties, Hopkins RP en Wikipedia