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La vie s'active. A La mentalité Mamba qui prenait la poussière sur votre étagère ? Prenez plutôt quelques-unes des idées clés maintenant.

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De quoi parle le livre ?

La Mentalité Mamba vous donne tous les détails sur la façon dont Kobe Bryant a maîtrisé le jeu et vous enseigne comment atteindre l'état d'esprit légendaire. Le Mamba n'a jamais accepté de perdre et était connu pour sa concentration sans faille, sa préparation rigoureuse, son souci du détail et son extrême compétitivité.

Le livre est divisé en trois parties. La première partie est une collection de lettres de Pau Gasol, coéquipier de Bryant, et de Phil Jackson, son entraîneur de longue date.

La deuxième partie, intitulée Process, détaille les rituels d'avant et d'après-match de Bryant, les différents événements survenus au cours de sa carrière, ce qu'il pensait de la conception de sa chaussure fétiche et bien d'autres choses encore qui l'ont épuisé physiquement et mentalement au cours de ses 20 saisons dans la NBA.

Bryant poursuit en racontant sa relation avec l'équipe olympique américaine et l'entraîneur Mike Krzyzewski, et en expliquant que s'il était allé à l'université, il serait allé à Duke.

La troisième partie, Craft, concerne la manière dont il jouait, qu'il s'agisse de son état d'esprit ou de l'adversaire, Kobe savait qu'il ne pouvait pas jouer de la même manière à chaque match.

Un autre point important à mentionner est le fait que le livre est rempli de différentes photos de Kobe tout au long de sa carrière prises par le photographe du Hall of Fame Andrew D. Bernstein.

A propos de l'auteur

Kobe Bryant est l'un des athlètes les plus accomplis et les plus célèbres de tous les temps. Au cours de ses vingt ans de carrière - tous joués avec les Los Angeles Lakers - il a remporté cinq championnats de la NBA, deux médailles d'or olympiques, dix-huit sélections aux All-Stars et quatre titres de MVP du All-Star Game, entre autres.

Bryant a pris sa retraite en 2016 et est décédé le 26 janvier 2020 dans un accident d'hélicoptère à Calabasas, en Californie. Huit autres personnes, dont sa fille de 13 ans, Gianna Bryant, ont également été tuées.

Andrew D. BernsteinLes photographies de Bernstein ont été publiées dans des milliers de journaux et ont fait la couverture de magazines dans le monde entier. Bernstein est depuis longtemps le photographe officiel des Los Angeles Lakers et un photographe principal de la NBA.

Il est le lauréat 2018 du Curt Gowdy Media Award décerné par le Naismith Basketball Hall of Fame. Il apparaît régulièrement dans l'émission SportsCenter d'ESPN et dans d'autres émissions de télévision et de radio nationales.

Résumé de la mentalité Mamba

Kobe Bryant est un joueur de basket-ball professionnel qui a joué pour les Los Angeles Lakers dans la NBA. Il est entré dans la NBA directement après le lycée et a remporté cinq championnats de la NBA.

Kobe s'est attardé sur sa mentalité à l'entrée et à la sortie des matchs, sur ses routines, sur ses rencontres et sur la façon dont il utilise son temps.

Bryant a été 18 fois All-Star, 15 fois membre de l'équipe All-NBA, 12 fois membre de l'équipe All-Defensive, et le joueur le plus précieux de la NBA (MVP) en 2008. Largement considéré comme l'un des plus grands joueurs de basket-ball de tous les temps, il a mené la NBA en tant que marqueur pendant deux saisons, se classe quatrième sur la liste des marqueurs de saison régulière de tous les temps de la ligue, et quatrième sur la liste des marqueurs de post-saison de tous les temps.

"Tout ce qui est négatif - la pression, les défis - est une occasion pour moi de m'élever."
- Kobe Bryant
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Biographie de Kobe Bryant

Bryant était le fils de l'ancien joueur de la NBA Joe Bryant et était le premier gardien de l'histoire de la NBA à jouer au moins 20 saisons.

Il a fréquenté la Lower Merion High School en Pennsylvanie, où il a été reconnu comme le meilleur basketteur de lycée du pays.

"J'ai commencé à soulever des poids à 17 ans, quand je suis arrivé en NBA. Rien d'extraordinaire, juste des méthodes de levage basiques et éprouvées qui visaient à renforcer un groupe de muscles à la fois. Pendant toute ma carrière, que nous soyons en saison ou en été, je soulevais des poids pendant 90 minutes les lundi, mardi, jeudi et vendredi. Quand je dis soulever des poids, je veux dire soulever des poids lourds, durs, qui ne peuvent pas sentir les bras. Après cela, j'allais dans le gymnase pour tirer. Au fil des ans, ma routine a peut-être changé, mais ma philosophie n'a jamais changé."
- Kobe Bryant

Après l'obtention de son diplôme, il se déclare pour la draft NBA 1996 et est sélectionné par les Hornets de Charlotte avec le 13ème choix global ; les Hornets l'échangent ensuite contre les Lakers.

En tant que recrue, Bryant s'est forgé une réputation de joueur de haut vol et de favori des fans en remportant le Slam Dunk Contest 1997, et il a été nommé All-Star dès sa deuxième saison.

Après que les Lakers ont perdu les finales de la NBA en 2004, O'Neal a été échangé au Heat de Miami et Bryant est devenu la pierre angulaire des Lakers. Il a été le meilleur marqueur de la NBA au cours des saisons 2005-2006 et 2006-2007.

En 2006, il a marqué un record de 81 points contre les Raptors de Toronto, le deuxième plus grand nombre de points marqués en un seul match dans l'histoire de la ligue, derrière le match à 100 points de Wilt Chamberlain en 1962. Bryant a été nommé MVP de la saison régulière en 2008.

Après la défaite des Lakers en finale de la NBA en 2008, Bryant a mené l'équipe à deux championnats consécutifs en 2009 et 2010, remportant le titre de meilleur joueur des finales à chaque fois. Il a continué à faire partie des meilleurs joueurs de la ligue jusqu'en 2013, année où il a subi une déchirure du tendon d'Achille à l'âge de 34 ans. Il s'est rétabli, mais a subi des blessures au genou et à l'épaule qui ont mis fin à la saison lors des deux saisons suivantes. Invoquant son déclin physique, Bryant prend sa retraite après la saison 2015-16.

À 34 ans et 104 jours, Bryant est devenu le plus jeune joueur de l'histoire de la ligue à atteindre 30 000 points en carrière. Il est devenu le meilleur marqueur de l'histoire de la franchise des Lakers le 1er février 2010, lorsqu'il a dépassé Jerry West.

Ses quatre prix All-Star MVP sont à égalité avec Bob Pettit pour le plus grand nombre dans l'histoire de la NBA. Aux Jeux olympiques d'été de 2008 et 2012, il a remporté deux médailles d'or en tant que membre de l'équipe nationale américaine.

"Vous pouvez manipuler la force d'un adversaire et l'utiliser contre lui."
- Kobe Bryant
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La mentalité Mamba

Au départ, Kobe Bryant pensait que l'expression "Mamba Mentality" n'était qu'un hashtag accrocheur qu'il lancerait sur Twitter. Quelque chose de spirituel et de mémorable. Mais elle a pris son envol et a fini par symboliser bien plus que cela.

L'état d'esprit ne consiste pas à rechercher un résultat - il s'agit plutôt du processus pour arriver à ce résultat. Il s'agit du voyage et de l'approche. Kobe appelle cela un "mode de vie".

"Que j'entende un joueur d'élite de l'université ou de la NBA ou un PDG de Fortune 500 faire référence à la #MambaMentality, je trouve cela très significatif. Quand je vois des gens dire qu'ils y trouvent de l'inspiration, je me dis que tout mon travail, toute ma sueur, tous mes réveils à 3 heures du matin en valent la peine. C'est pourquoi j'ai créé ce livre. Toutes ces pages intègrent des leçons - pas seulement des leçons sur le basket, mais aussi sur la mentalité Mamba."
- Kobe Bryant

La routine de Kobe

Comme il le mentionne dans son livre, Kobe ne pensait jamais à sa préparation quotidienne. Sa routine était éreintante. Il se levait tôt et se couchait tard. Il fallait s'étirer, soulever des poids, s'entraîner, faire du cerceau, récupérer et étudier les films.

C'est pourquoi de nombreux joueurs réduisent leurs activités de levage et d'entraînement pendant la saison. Ils essaient d'économiser leur énergie. Il a constaté que ce travail pouvait être épuisant au quotidien, mais qu'il le rendait plus fort et mieux préparé pendant les journées difficiles de la saison et les séries éliminatoires.

"Ma routine a changé avec le temps. Mon approche n'a pas changé."
- Kobe Bryant

Il a toujours essayé de s'entraîner et de se préparer intelligemment, mais en vieillissant, sa routine d'avant et d'après-match a évolué.

"Quand on est jeune, on travaille sur les choses explosives et en vieillissant, on se concentre sur les mesures préventives. Le seul aspect qui ne peut pas changer, cependant, c'est cette obsession. Il faut aborder chaque activité, à chaque fois, avec le désir et le besoin de la faire au mieux de ses capacités."
- Kobe Bryant

Gestion du temps

Kobe Bryant a mentionné que pour réussir, il faut trouver un équilibre entre sa vie, sa famille et ce qui fait sa réussite, et pour cela, il faut faire des sacrifices.

Kobe a sacrifié son sommeil pour réussir, allant à la salle de sport tôt avant que sa femme et ses enfants ne se réveillent et allant à la salle de sport tard après que sa femme et ses enfants soient déjà couchés.

Il a écrit que ses routines de préparation variaient en fonction de l'état de son corps le jour donné : s'il était fatigué, il faisait une sieste, s'il sentait qu'il devait tirer davantage, il tirait davantage, etc. Elles variaient également en fonction de l'adversaire et de la façon dont le match allait se dérouler.

"Quand tout le monde pensait qu'il était l'heure de se coucher, son esprit lui disait qu'il était temps de prendre de l'avance sur la concurrence."
- Kobe Bryant
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Les obstacles de Kobe

Vers la fin de sa carrière, Kobe souffrait d'une accumulation de blessures, il s'est déchiré le tendon d'Achille, s'est cassé et disloqué les doigts à plusieurs reprises, s'est fracturé le genou à plusieurs reprises et a subi d'innombrables opérations.

Mais comment Kobe Bryant a-t-il surmonté ces obstacles ? Il a expliqué qu'il ne se souciait pas de la douleur, il a dit que la douleur était supportable, il ne voulait simplement pas que la blessure s'aggrave. Si seulement la douleur s'aggravait, alors il se battrait contre la douleur.

Kobe était connu pour sa "mentalité de mamba". Pour résumer, il a mentionné qu'il s'agissait d'une zone "sans perte", où la seule issue possible pour lui est la victoire, et il fera tout ce qu'il faut pour y parvenir.

"Le seul aspect qui ne peut pas changer, cependant, c'est cette obsession."
- Kobe Bryant
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Contrôle de la distraction

Pour être aussi grand que Kobe, vous devez avoir la confiance qu'il avait, la confiance de prendre ces tirs fous de cirque au milieu d'un match. Kobe a mentionné qu'il s'est entraîné à faire ces tirs fous jusqu'à ce qu'ils ne soient plus fous pour lui.

Kobe a expliqué que sa vie était le basket-ball, que son esprit n'était concentré que sur le basket-ball, qu'il a mentionné être grand, et que gagner un championnat est la plus grande joie de la vie.

Chronologie

26 JUIN 1996 : Bryant est sélectionné par les Hornets de Charlotte au 13e rang de la sélection NBA. Dans le cadre d'un accord préalable, ses droits sont échangés avec les Los Angeles Lakers cinq jours plus tard.

3 NOVEMBRE 1996 : À 18 ans et 72 jours, Bryant devient à l'époque le plus jeune joueur à participer à un match de la NBA.

8 FÉVRIER 1998 : Élu par les fans, Bryant devient le plus jeune All-Star de l'histoire de la ligue et marque 18 points pour la Conférence Ouest.

14 JUIN 2000 : De retour d'une blessure à la cheville subie lors du deuxième match des finales, Kobe réussit trois tirs décisifs lors du quatrième match, dont un layup en retrait pour sceller une victoire en prolongation contre les Pacers et une avance de 3-1 dans la série. Bryant remporte son premier championnat cinq jours plus tard.

2001: Les Lakers ont battu les Philadelphia 76ers en cinq matchs pour un deuxième titre consécutif.

2002: L.A. retourne en finale et réalise un triplé en balayant les Nets du New Jersey.

FÉVRIER 2003 : Bryant a une moyenne de 40,6 points par match pour le mois de février.

2004: Les Lakers retournent en finale pour la quatrième fois en cinq ans, mais s'inclinent face aux Pistons en cinq matchs.

22 JANVIER 2006: Bryant marque un record en carrière de 81 points lors d'une victoire sur les Raptors de Toronto.

2008: Bryant est nommé MVP de la ligue après avoir mené les Lakers au meilleur bilan de l'Ouest, malgré une grave blessure au doigt de sa main de tir. Il devient par la même occasion le meilleur marqueur de l'histoire des Lakers. Les Lakers s'inclinent en finale contre les Celtics en six matches.

JUIN 2008 : Bryant et la "Redeem Team" de Team USA obtiennent une médaille d'or à Pékin.

2009: Les Lakers remportent un nouveau championnat NBA en cinq matchs contre le Magic d'Orlando. Bryant est nommé meilleur joueur des finales.

2010: Au terme d'une série épique, Bryant empoche son cinquième championnat et son deuxième titre de MVP des finales, en prenant sa revanche sur les Celtics et en aidant les Lakers à remonter un déficit de 13 points en deuxième mi-temps lors du septième match pour sceller le titre.

12 AVRIL 2013 : Bryant se déchire le tendon d'Achille lors d'un match contre les Warriors.

14 DÉCEMBRE 2014 : Bryant devient le troisième meilleur marqueur de l'histoire de la NBA, dépassant les 32 292 points de Michael Jordan.

29 NOVEMBRE 2015 : Kobe annonce sa retraite prochaine à la fin de la saison.

13 AVRIL 2016 : Lors du dernier match de sa carrière, Bryant marque 60 points en déplacement à Utah, dont 23 points dans le quatrième quart-temps pour remporter une victoire de cinq points sur le Jazz.

Citations sur la mentalité Mamba

"Si vous voulez vraiment être excellent dans quelque chose, vous devez vraiment vous y intéresser. Si vous voulez être excellent dans un domaine particulier, vous devez en faire une obsession. Beaucoup de gens disent qu'ils veulent être grands, mais ils ne sont pas prêts à faire les sacrifices nécessaires pour y parvenir. Ils ont d'autres préoccupations, importantes ou non, et ils s'éparpillent. C'est tout à fait normal. Après tout, la grandeur n'est pas pour tout le monde."
- Kobe Bryant

"L'une des principales leçons à retenir est qu'il faut travailler dur dans l'obscurité pour briller dans la lumière. C'est-à-dire : Il faut beaucoup de travail pour réussir, et les gens célébreront ce succès, célébreront ce flash et"
- Kobe Bryant

Classement

Nous évaluons ce livre à 4,4/5.

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