Як я граю

Життя стає напруженим. Має Менталітет мамби припадає пилом на вашій книжковій полиці? Замість цього, візьміть кілька ключових ідей зараз.

Ми тут тільки поверхнево. Якщо у вас ще немає книги, замовте книга або отримати аудіокнига безкоштовно на Amazon, щоб дізнатися пікантні подробиці.

---

Про що книга?

У книзі "Менталітет Мамби" ви дізнаєтеся, як Кобі Брайант опанував гру, і навчитеся, як досягти легендарного мислення. Мамба ніколи не мирився з поразкою і був відомий своєю лазерною концентрацією, ретельною підготовкою, увагою до деталей та надзвичайною конкурентоспроможністю.

Книга складається з трьох частин. Перша частина - це збірка листів від партнера Брайанта по команді По Газоля та багаторічного тренера Філа Джексона.

У другій частині, під назвою "Процес", розповідається про перед- та післяігрові ритуали Брайанта, різні події протягом його кар'єри, про те, як він ставився до створення свого фірмового взуття та багато іншого, що виснажувало його як фізично, так і морально протягом 20 сезонів в НБА.

Далі Брайант розповідає про свої стосунки в олімпійській збірній США з тренером Майком Кшижевським і про те, що якби він пішов до коледжу, то вступив би до Дьюка.

Третя частина, "Майстерність", розповідає про те, як він буде грати, як він себе почуває, або з ким він грає, незважаючи ні на що, Кобі знав, що він не може грати однаково в кожній грі.

Ще одним важливим моментом є те, що книга наповнена різноманітними фотографіями Кобі протягом його кар'єри, зробленими фотографом Залу слави Ендрю Д. Бернстайном.

Про автора

Кобі Брайант є одним з найуспішніших і найвідоміших спортсменів усіх часів і народів. За свою двадцятирічну кар'єру, яку він провів у складі "Лос-Анджелес Лейкерс", він виграв п'ять чемпіонатів НБА, дві золоті олімпійські медалі, вісімнадцять разів потрапляв до складу команди "Усіх зірок" та чотири рази був визнаний найкращим гравцем Матчу всіх зірок, серед багатьох інших досягнень.

Брайант вийшов у відставку у 2016 році і загинув 26 січня 2020 року в авіакатастрофі в Калабасасі, штат Каліфорнія. Загинули ще вісім осіб, у тому числі його 13-річна донька Джанна Брайант.

Ендрю Д. БернстайнЙого фотографії з'являлися в тисячах газет і на обкладинках журналів по всьому світу. Бернштейн є багаторічним офіційним фотографом команди "Лос-Анджелес Лейкерс" і старшим фотографом НБА.

У 2018 році він став лауреатом премії Curt Gowdy Media Award від Залу слави баскетболу Нейсміта. Він регулярно з'являється на ESPN's SportsCenter та інших національних теле- і радіопрограмах.

---

Короткий зміст "Ментальності мамби

Кобі Брайант - професійний баскетболіст, який виступав за команду "Лос-Анджелес Лейкерс" в НБА. Він потрапив до НБА одразу після закінчення середньої школи і виграв п'ять чемпіонатів НБА.

Кобі зупинився на своєму менталітеті під час ігор та поза ними, на своїх рутинних діях, підбірках та на тому, як він використовує свій час.

Брайант був 18-разовим учасником "Матчу всіх зірок", 15-разовим членом збірної НБА, 12-разовим членом збірної захисників та найціннішим гравцем НБА 2008 року (MVP). Широко відомий як один з найвидатніших баскетболістів усіх часів, він очолював НБА за кількістю очок протягом двох сезонів, посідає четверте місце за кількістю очок у регулярному чемпіонаті ліги та четверте місце у списку найрезультативніших гравців за весь час після завершення сезону.

Біографія Кобі Брайанта

Брайант був сином колишнього гравця НБА Джо Брайанта і став першим захисником в історії НБА, який відіграв щонайменше 20 сезонів.

Навчався у середній школі Лоуер Меріон у штаті Пенсильванія, де був визнаний кращим баскетболістом країни серед старшокласників.

"Я почав займатися спортом у 17 років, коли потрапив до НБА. Нічого вигадливого, лише базові, перевірені часом методи підйому, які фокусувалися на зміцненні однієї групи м'язів за раз. Протягом всієї моєї кар'єри, незалежно від того, чи був сезон, чи це було літо, я займався по 90 хвилин в понеділок, вівторок, четвер і п'ятницю. Коли я кажу "піднімав", я маю на увазі важкий, жорсткий, такий, що не відчуваєш рук, тип підйому. Після цього я йшов у спортзал і стріляв. З роками моя рутина могла дещо змінитися, але моя філософія ніколи не змінювалася".

- Кобі Брайант

Після закінчення школи він був заявлений на драфт НБА 1996 року і був обраний командою "Шарлотт Хорнетс" під 13-м загальним номером; потім "Хорнетс" обміняли його в "Лейкерс".

Будучи новачком, Брайант заробив собі репутацію високого польоту і улюбленця вболівальників, вигравши в 1997 році конкурс "Слем Данк", і вже на другий сезон був названий "Усіма зірками".

Після поразки "Лейкерс" у фіналі НБА 2004 року О'Ніл був обміняний до "Маямі Хіт", і Брайант став наріжним каменем "Лейкерс". Він був лідером НБА за кількістю набраних очок у сезонах 2005-06 та 2006-07 років.

У 2006 році він набрав рекордні в кар'єрі 81 очко в матчі з "Торонто Репторс", що стало другим показником в історії ліги після 100-очкового результату Вілта Чемберлена в 1962 році. У 2008 році Брайант був визнаний найкращим гравцем регулярного чемпіонату.

Після поразки "Лейкерс" у фіналі НБА 2008 року Брайант привів команду до двох поспіль чемпіонських титулів у 2009 та 2010 роках, обидва рази отримавши нагороду MVP фіналу. Він продовжував залишатися серед найкращих гравців ліги до 2013 року, коли у віці 34 років зазнав розриву ахіллового сухожилля. Він одужав, але протягом наступних двох сезонів зазнав травм коліна та плеча, які вивели його з ладу наприкінці сезону. Посилаючись на фізичний занепад, Брайант завершив кар'єру після сезону 2015-16 років.

У віці 34 років і 104 днів Брайант став наймолодшим гравцем в історії ліги, який набрав 30 000 очок за кар'єру. Він став найкращим бомбардиром в історії франшизи "Лейкерс" 1 лютого 2010 року, коли випередив Джеррі Веста.

Чотири рази ставав найкращим гравцем усіх зірок, що є найбільшою кількістю нагород в історії НБА разом з Бобом Петтітом. На літніх Олімпійських іграх 2008 та 2012 років у складі збірної США здобув дві золоті медалі.

Менталітет мамби

Спочатку Кобі Брайант думав, що фраза "Mamba Mentality" - це просто яскравий хештег, який він запустить у Твіттері. Щось дотепне і таке, що запам'ятовується. Але він злетів далі і став символізувати набагато більше.

Мислення полягає не в пошуку результату, а в процесі досягнення цього результату. Це про шлях і підхід. Кобі називає це "способом життя".

"Коли я чую, як студент елітного коледжу, гравець НБА або генеральний директор компанії Fortune 500 згадує про #MambaMentality, я знаходжу це дуже важливим. Коли я бачу, як люди говорять про те, що знаходять у ній натхнення, це змушує мене відчувати, що вся моя важка праця, весь піт, всі прокидання о 3-й годині ночі того варті. Ось чому я створив цю книгу. Всі ці сторінки містять уроки - не тільки уроки баскетболу, а й уроки мамби".

- Кобі Брайант

Розпорядок дня Кобі

Як він згадував у книзі, Кобі ніколи не думав про приховану щоденну підготовку. Його розпорядок дня був виснажливим. Він починався рано вранці і закінчувався пізно ввечері. Він включав в себе розтяжку, підйоми, тренування, обручі, відновлення та вивчення фільмів.

Тому багато футболістів зменшують навантаження та тренування протягом сезону. Вони намагаються зберегти свою енергію. Він виявив, що ця робота може бути напруженою у повсякденному житті, але вона робить його сильнішим і більш підготовленим під час важких днів сезону і плей-офф.

"З часом моя рутина змінилася. Але не змінився мій підхід".

- Кобі Брайант

Він завжди намагався тренуватися і готуватися розумно, але з віком його перед- і післяігрова рутина змінювалася.

"Коли ти молодий, ти працюєш над вибухонебезпечними речами, а з віком твій фокус зміщується на превентивні заходи. Єдиний аспект, який не може змінитися, - це одержимість. Ви повинні підходити до кожної справи, кожного разу, з бажанням і потребою зробити її якнайкраще".

- Кобі Брайант

Тайм-менеджмент

Кобі Брайант зазначив, що для того, щоб бути успішним, потрібно збалансувати своє життя з сім'єю і тим, що зробить тебе успішним, а для цього потрібно йти на жертви.

Кобі жертвував своїм сном заради успіху, йдучи в спортзал рано до того, як дружина і діти прокидаються, і йдучи в спортзал пізно після того, як дружина і діти вже лягли спати.

Він писав, що його передвиступна підготовка залежала від того, як почувалося його тіло в той чи інший день, якщо він був втомлений, то спав, якщо відчував, що йому потрібно більше стріляти, то стріляв більше і так далі. Це також залежало від того, проти кого він виступав і як буде проходити гра.

Перешкоди Кобе

Під кінець кар'єри Кобі страждав від накопичення травм, він розірвав ахіллове сухожилля, багато разів ламав і вивихував пальці, багаторазово переламував коліно, переніс незліченну кількість хірургічних операцій.

Але як же Кобі Брайант долав ці перешкоди? Він пояснив, що йому байдуже, чи є біль, він сказав, що біль терпимий, він просто не хоче, щоб травма погіршувалася. Якби тільки біль посилився, то він би боровся через біль.

Кобе був відомий своїм "менталітетом мамби", узагальнюючи, що це таке, він зазначив, що це зона "Без програшу", де єдиним можливим результатом для нього є перемога, і він зробить все можливе, щоб досягти саме цього.

Контроль відволікання уваги

Щоб бути таким же великим, як Кобі, потрібно мати впевненість, яку мав він, впевненість, щоб робити ці божевільні циркові кидки в середині гри. Кобі згадував, що він тренувався робити ці божевільні кидки до тих пір, поки вони не переставали бути для нього божевільними.

Кобі розповів, що його життя - це баскетбол, його думки зосереджені лише на баскетболі, він назвав себе великим, а перемогу в чемпіонаті - найбільшою радістю в житті.

Хронологія

26 ЧЕРВНЯ 1996 РОКУ: Брайант був обраний командою "Шарлотт Хорнетс" під 13-м загальним номером на драфті НБА. У рамках заздалегідь узгодженої угоди його права через п'ять днів були продані команді "Лос-Анджелес Лейкерс".

3 ЛИСТОПАДА 1996 РОКУ: У 18 років і 72 дні Брайант став на той час наймолодшим гравцем, який коли-небудь брав участь у матчах НБА.

8 ЛЮТОГО 1998 РОКУ: За результатами голосування вболівальників, Брайант став наймолодшим гравцем All-Star в історії ліги і набрав найбільшу кількість очок за команду в Західній конференції - 18.

14 ЧЕРВНЯ 2000 РОКУ: Повернувшись після травми щиколотки, отриманої у 2-му матчі фіналу, Кобі влучає три клатч-кидки у 4-му матчі, в тому числі вирішальний трехочковий, щоб здобути перемогу над "Пейсерс" в овертаймі і вийти вперед у серії - 3:1. Через п'ять днів Брайант виграє свій перший чемпіонат.

2001: Лейкерс обіграли Філадельфію 76ers у п'яти матчах і здобули другий поспіль титул чемпіона.

2002: Лос-Анджелес повертається до фіналу і завершує серію з трьох перемог, розгромивши Нью-Джерсі Нетс.

ЛЮТЕНЬ 2003 РОКУ: У середньому за лютий Брайант набирає 40,6 очка за гру.

2004: Лейкерс вчетверте за п'ять років повертаються до фіналу, але поступаються Пістонс у п'яти іграх.

22 СІЧНЯ 2006 РОКУ: Брайант набирає рекордні в кар'єрі 81 очко у перемозі над "Торонто Репторс".

2008: Брайант був визнаний MVP ліги після того, як привів "Лейкерс" до найкращого результату на Заході, незважаючи на серйозну травму пальця на руці, що стріляє. Він стає найкращим бомбардиром "Лейкерс" за всю історію клубу. У фіналі "Лейкерс" програють "Селтікс" у шести матчах.

ЧЕРВЕНЬ 2008 РОКУ: Брайант та команда США "Redeem Team" здобули золоту медаль у Пекіні.

2009: "Лейкерс" у п'яти матчах проти "Орландо Меджік" оформили черговий чемпіонський титул НБА. Брайант визнаний MVP фіналу.

2010: Наприкінці епічної серії Брайант отримує свій п'ятий чемпіонський титул і другу нагороду MVP фіналу, взявши реванш над "Селтікс" і допомігши "Лейкерс" відігратися від 13-очкового відставання у другій половині гри і завоювати титул у сьомій грі.

12 КВІТНЯ 2013 РОКУ: Брайант розірвав ахіллове сухожилля у грі проти "Ворріорс".

14 ГРУДНЯ 2014 РОКУ: Брайант вийшов на третє місце серед найкращих бомбардирів НБА за всю історію, перевищивши позначку Майкла Джордана у 32 292 очки.

29 ЛИСТОПАДА 2015 РОКУ: Кобі оголосив про свою майбутню відставку після закінчення сезону.

13 КВІТНЯ 2016 РОКУ: У заключному матчі своєї кар'єри Брайант на виїзді в Юті набрав вражаючі 60 очок, у тому числі 23 у четвертій чверті, і здобув п'ятиочкову перемогу над "Джаз".

Цитати про менталітет Мамби

"Якщо ти дійсно хочеш бути великим у чомусь, ти повинен по-справжньому піклуватися про це. Якщо ти хочеш бути великим у певній сфері, ти маєш бути одержимим цим. Багато людей кажуть, що хочуть бути великими, але вони не готові йти на жертви, необхідні для досягнення величі. У них є інші турботи, важливі чи ні, і вони розпорошуються. Це абсолютно нормально. Зрештою, велич не для всіх".

- Кобі Брайант

"Одним з головних висновків було те, що потрібно багато працювати в темряві, щоб світити у світлі. Тобто: Потрібно багато працювати, щоб досягти успіху, і люди будуть святкувати цей успіх, будуть святкувати цей спалах і"

- Кобі Брайант

Рейтинг

Ми оцінюємо цю книгу на 4,4/5.

---

Що Ви дізналися з резюме "Менталітет Мамби"? Що вам найбільше запам'яталося? Як ми можемо покращити це резюме? Прокоментуйте нижче або напишіть нам у твіттері @storyshots.

Глибоке занурення в деталі книга або придбати аудіокнигу БЕЗКОШТОВНО.

Не знайомі з StoryShots? Завантажте наш найкращий безкоштовний додаток щоб отримати доступ до PDF, аудіокниги та анімованої версії цього резюме та сотень інших бестселерів з нехудожньої літератури.

Анотації до книг, пов'язаних з темою

Короткий зміст Can't Hurt Me Девідом Гоггінсом (відкрити в додатку)

Короткий зміст Total Recall Арнольд Шварценеггер (відкрити в додатку)

Короткий зміст Екстремальна власність Йоко Віллінк (відкрити в додатку)

Короткий зміст Дівчинко, вмийся. Рейчел Холліс (відкрити в додатку)

Короткий зміст The Dip Сет Годін (відкрити в додатку)

Короткий зміст Застеліть ліжко адміралом Вільямом МакРейвеном (відкрити в додатку)

Короткий зміст 13 речей, які не роблять психічно сильні люди Емі Морен (відкрити в додатку)

Короткий зміст Путівник космонавта по життю на Землі Кріса Хедфілда (відкрити в додатку)

Короткий зміст Дисципліна дорівнює свободі Йоко Віллінк (відкрити в додатку)

Короткий зміст Мислення Керол Двек (відкрити в додатку)

Короткий зміст Зернистість Анжела Дакворт (відкрити в додатку)

Короткий зміст Перешкода - це шлях Райаном Холідеєм (відкрити в додатку)

Короткий зміст Що я знаю напевно Опра Вінфрі (відкрити в додатку)

---

Адаптовано з Георгій Федорчук і Рубен Корреа Презентації, Hopkins RP і Вікіпедія