Jak gram

Życie staje się pracowite. Ma Mentalność Mamby zbierały kurz na twojej półce? Zamiast tego, weź kilka. kluczowych pomysłów teraz.

Tutaj zarysowujemy powierzchnię. Jeśli jeszcze nie masz tej książki, zamów ją książka lub uzyskać audiobook za darmo na Amazon, aby poznać soczyste szczegóły.

---

O czym jest ta książka?

The Mamba Mentality zawiera szczegółowe informacje na temat tego, jak Kobe Bryant opanował grę i uczy, jak osiągnąć legendarny sposób myślenia. Mamba nigdy nie akceptował przegranej jako opcji i był znany ze swojego laserowego skupienia, dokładnego przygotowania, sumiennej dbałości o szczegóły i ekstremalnej konkurencyjności.

Książka podzielona jest na trzy części. Pierwsza część to zbiór listów od kolegi z drużyny Bryanta - Pau Gasola oraz wieloletniego trenera Phila Jacksona.

Druga część, zatytułowana Process, szczegółowo opisuje rytuały Bryanta przed i po meczu, różne wydarzenia w trakcie jego kariery, jak czuł się przy projektowaniu swojego charakterystycznego buta i wiele więcej, które wyczerpały go zarówno fizycznie, jak i psychicznie podczas jego 20-sezonowej kadencji w NBA.

Bryant opowiada o swoich relacjach z trenerem Mike'iem Krzyzewskim podczas gry w olimpijskiej reprezentacji USA i o tym, że gdyby poszedł na studia, wybrałby Duke.

Trzecia część, Craft, to wszystko o tym jak będzie grał, czy to jak się czuł, czy z kim grał, bez względu na wszystko, Kobe wiedział, że nie może grać tak samo w każdym meczu.

Kolejnym ważnym punktem, o którym należy wspomnieć jest fakt, że książka jest pełna różnych zdjęć Kobego w trakcie jego kariery, wykonanych przez fotografa Hall of Fame Andrew D. Bernsteina.

O autorze

Kobe Bryant jest jednym z najbardziej utytułowanych i sławnych sportowców wszech czasów. W trakcie swojej dwudziestoletniej kariery - wszystko to rozegrał z Los Angeles Lakers - zdobył pięć mistrzostw NBA, dwa złote medale olimpijskie, osiemnaście wyborów do All-Star i cztery nagrody All-Star Game MVP, wśród wielu innych osiągnięć.

Bryant przeszedł na emeryturę w 2016 roku i zginął 26 stycznia 2020 roku w katastrofie helikoptera w Calabasas w Kalifornii. Zginęło także osiem innych osób, w tym jego 13-letnia córka Gianna Bryant.

Andrew D. BernsteinZdjęcia Bernsteina pojawiły się w tysiącach gazet i na okładkach magazynów na całym świecie. Bernstein jest wieloletnim oficjalnym fotografem Los Angeles Lakers i starszym fotografem NBA.

Jest laureatem nagrody Curt Gowdy Media Award przyznawanej przez Naismith Basketball Hall of Fame w 2018 roku. Regularnie pojawia się w ESPN SportsCenter i innych krajowych programach telewizyjnych i radiowych.

---

Podsumowanie "Mentalności Mamby

Kobe Bryant był profesjonalnym koszykarzem, który grał dla Los Angeles Lakers w NBA. Do NBA trafił bezpośrednio ze szkoły średniej i zdobył pięć mistrzostw NBA.

Kobe rozwodził się nad swoją mentalnością wchodzącą i wychodzącą z meczów, rutyną, match-upami i tym, jak wykorzystywał swój czas.

Bryant był 18-krotnie All-Star, 15-krotnie członkiem All-NBA Team, 12-krotnie członkiem All-Defensive Team i 2008 NBA Most Valuable Player (MVP). Powszechnie uważany za jednego z największych koszykarzy wszech czasów, prowadził NBA w punktacji w dwóch sezonach, zajmuje czwarte miejsce na liście wszech czasów w punktacji sezonu regularnego i czwarte miejsce na liście wszech czasów w punktacji posezonowej.

Biografia Kobe Bryanta

Bryant był synem byłego gracza NBA Joe Bryanta i jako pierwszy guard w historii NBA rozegrał co najmniej 20 sezonów.

Uczęszczał do Lower Merion High School w Pensylwanii, gdzie został uznany za najlepszego koszykarza szkół średnich w kraju.

"Zacząłem podnosić ciężary w wieku 17 lat, kiedy trafiłem do NBA. Nic wymyślnego, tylko podstawowe, sprawdzone w czasie metody podnoszenia, które koncentrowały się na wzmocnieniu jednej grupy mięśni w tym samym czasie. Przez mięso mojej kariery, czy byliśmy w sezonie, czy było to lato, podnosiłbym przez 90 minut w poniedziałek, wtorek, czwartek i piątek. Kiedy mówię, że podnosiłem, mam na myśli ciężkie, twarde, nie mogące czuć się ramionami podnoszenie. Po tym, poszedłbym do siłowni i strzelał. Przez lata moja rutyna mogła się nieco zmienić, ale moja filozofia nigdy".

- Kobe Bryant

Po ukończeniu studiów zgłosił się do draftu NBA w 1996 roku i został wybrany przez Charlotte Hornets z 13. wyborem; Hornets następnie sprzedali go do Lakers.

Jako debiutant, Bryant zapracował sobie na reputację wysokiego lotnika i ulubieńca fanów, wygrywając Slam Dunk Contest w 1997 roku, a w swoim drugim sezonie został nazwany All-Star.

Po tym jak Lakers przegrali Finały NBA w 2004 roku, O'Neal został wymieniony do Miami Heat, a Bryant stał się kamieniem węgielnym Lakers. Prowadził NBA w punktacji w sezonach 2005-06 i 2006-07.

W 2006 roku zdobył career-high 81 punktów przeciwko Toronto Raptors, co było drugim największym wynikiem w historii ligi w jednym meczu za 100-punktowym meczem Wilta Chamberlaina w 1962 roku. Bryant został uznany MVP sezonu regularnego w 2008 roku.

Po przegranej Lakersów w Finałach NBA w 2008 roku, Bryant poprowadził zespół do dwóch kolejnych mistrzostw w 2009 i 2010 roku, zdobywając przy obu okazjach nagrodę MVP Finałów. Nadal był wśród najlepszych graczy w lidze do 2013 roku, kiedy to w wieku 34 lat doznał zerwania ścięgna Achillesa. Wrócił do zdrowia, ale w kolejnych dwóch sezonach doznał kończących sezon kontuzji kolana i barku. Powołując się na swój spadek fizyczny, Bryant przeszedł na emeryturę po sezonie 2015-16.

W wieku 34 lat i 104 dni Bryant został najmłodszym graczem w historii ligi, który osiągnął 30 000 punktów w karierze. Został wiodącym strzelcem wszech czasów w historii franczyzy Lakers 1 lutego 2010 roku, kiedy to wyprzedził Jerry'ego Westa.

Jego cztery nagrody All-Star MVP są związane z Bobem Pettitem za najwięcej w historii NBA. Na Letnich Igrzyskach Olimpijskich w 2008 i 2012 roku zdobył dwa złote medale jako członek reprezentacji USA.

Mentalność Mamby

Początkowo Kobe Bryant myślał, że fraza "Mamba Mentality" to tylko chwytliwy hashtag, który uruchomi na Twitterze. Coś dowcipnego i zapadającego w pamięć. Jednak od tego momentu nabrało rozpędu i zaczęło symbolizować znacznie więcej.

W sposobie myślenia nie chodzi o dążenie do wyniku - chodzi raczej o proces dochodzenia do tego wyniku. Chodzi o podróż i podejście. Kobe nazywa to "sposobem na życie".

"Niezależnie od tego, czy słyszę elitarnego gracza college'u lub NBA, czy też prezesa Fortune 500, który odnosi się do #MambaMentality, uważam to za bardzo znaczące. Kiedy widzę, jak ludzie mówią o odnajdywaniu w niej inspiracji, sprawia to, że cała moja ciężka praca, cały pot, wszystkie pobudki o 3 rano czują się warte zachodu. Dlatego właśnie stworzyłam tę książkę. Wszystkie te strony zawierają lekcje - nie tylko lekcje o koszykówce, ale także o Mamba Mentality."

- Kobe Bryant

Kobe's Routine

Jak wspomina w książce, Kobe nigdy nie myślał o ukrytych codziennych przygotowaniach. Jego rutyna była wyczerpująca. Wiązała się z wczesnymi porankami i późnymi nocami. Wiązało się to z rozciąganiem, podnoszeniem, treningiem, obręczami, regeneracją i studiowaniem filmów.

Z tego powodu, wielu graczy pare down ich podnoszenia i treningu w trakcie sezonu. Starają się oszczędzać energię. Odkrył, że ta praca może być uciążliwa na co dzień, ale pozostawiła go silniejszym i bardziej przygotowanym podczas dogrywek i sezonu.

"Moja rutyna zmieniała się z czasem. Moje podejście nie."

- Kobe Bryant

Zawsze starał się trenować i przygotowywać inteligentnie, ale z wiekiem jego rutyna przed i po meczu ewoluowała.

"Kiedy jesteś młodszy, pracujesz nad wybuchowymi rzeczami, a wraz z wiekiem twoja uwaga przesuwa się na środki zapobiegawcze. Jedynym aspektem, który nie może się zmienić, jest jednak ta obsesja. Musisz wejść w każdą aktywność, za każdym razem, z chęcią i potrzebą zrobienia tego najlepiej jak potrafisz."

- Kobe Bryant

Zarządzanie czasem

Kobe Bryant wspomniał, że aby odnieść sukces, trzeba zachować równowagę między życiem z rodziną a tym, co ma przynieść sukces, a żeby to zrobić, trzeba się poświęcić.

Kobe poświęcał swój sen, aby odnieść sukces, chodząc na siłownię wcześnie, zanim jego żona i dzieci się obudzą i chodząc na siłownię późno, gdy jego żona i dzieci są już w łóżku.

Pisał, że jego rutyny przed występem zmieniały się w zależności od tego, jak jego organizm czuł się danego dnia, jeśli był zmęczony, to drzemał, jeśli czuł, że musi więcej strzelać, to strzelał więcej i tak dalej. Zależało to również od tego, z kim przyjdzie mu się zmierzyć i jak będzie wyglądał mecz.

Przeszkody Kobe'go

Pod koniec kariery Kobe cierpiał z powodu nawarstwiających się kontuzji, zerwał Achillesa, wielokrotnie łamał i zwichnął palce, wielokrotnie złamał kolano i przeszedł niezliczoną ilość operacji.

Jak jednak Kobe Bryant pokonał te przeszkody? Wyjaśnił, że nie przejmował się tym, że jest ból, mówił, że ból jest do zniesienia, po prostu nie chciał, żeby kontuzja się pogłębiała. Gdyby tylko ból się pogorszył wtedy walczyłby przez ból.

Kobe znany był ze swojej "mentalności Mamby", podsumowując to, co to jest wspomniał, że to strefa "No lose", gdzie jedynym możliwym wynikiem dla niego jest wygrana, a on zrobi wszystko, aby właśnie to zrobić.

Kontrola rozproszenia uwagi

Aby być tak wielkim jak Kobe, musisz mieć pewność siebie, którą on miał, pewność siebie, by oddawać te szalone cyrkowe rzuty w środku meczu. Kobe wspomniał, że ćwiczył wykonywanie tych szalonych rzutów, aż przestały być dla niego szalone.

Kobe tłumaczył, że jego życiem była koszykówka, jego umysł był skupiony tylko na koszykówce, wspominał, że jest wielki, a zdobycie mistrzostwa to największa radość w życiu.

Chronologia

26 CZERWCA 1996 R: Bryant zostaje wybrany na 13 miejscu w drafcie NBA przez Charlotte Hornets. W ramach wcześniej uzgodnionej umowy jego prawa zostają przehandlowane do Los Angeles Lakers pięć dni później.

3 LISTOPADA 1996 R: Mając 18 lat i 72 dni Bryant staje się wówczas najmłodszym zawodnikiem, który kiedykolwiek wystąpił w meczu NBA.

8 LUTEGO 1998 R: Wybrany przez fanów, Bryant zostaje najmłodszym All-Star w historii ligi i zdobywa team-high 18 punktów dla Konferencji Zachodniej.

14 CZERWCA 2000 R: Wracając po kontuzji kostki odniesionej w 2. meczu Finałów, Kobe trafia trzy kluczowe rzuty w 4. meczu, w tym decydujący o zwycięstwie layup, który przypieczętowuje wygraną w dogrywce nad Pacers i prowadzenie w serii 3-1. Bryant zdobywa swoje pierwsze mistrzostwo pięć dni później.

2001: Lakers pokonali Philadelphię 76ers w pięciu meczach po drugi z rzędu tytuł.

2002: L.A. wraca do Finałów i kończy three-peat z czystym sweepem na New Jersey Nets.

LUTY 2003: Bryant w miesiącu lutym notuje średnio 40,6 punktów na mecz.

2004: Lakers wracają do Finałów po raz czwarty w ciągu pięciu lat, ale odpadają z Pistons w pięciu meczach.

22 STYCZNIA 2006 R.: Bryant zdobywa career-high 81 punktów w wygranej nad Toronto Raptors.

2008: Bryant zostaje uznany za MVP ligi po tym, jak poprowadził Lakers do najlepszego wyniku na Zachodzie, walcząc przez poważną kontuzję palca w swojej strzelającej ręce. Staje się wiodącym strzelcem Lakersów w historii. Lakersi przegrywają z Celtics w Finałach w sześciu meczach.

CZERWIEC 2008: Bryant i "Redeem Team" USA zapewniają sobie złoty medal w Pekinie.

2009: Lakers walczą o kolejne mistrzostwo NBA w pięciu meczach z Orlando Magic. Bryant zostaje uznany za MVP finałów.

2010: Na koniec epickiej serii, Bryant kieszenie swoje piąte mistrzostwo i drugą nagrodę Finals MVP, dostając zemsty nad Celtics i pomagając Lakers z powrotem z 13-punktowego deficytu drugiej połowy w Game 7, aby przypieczętować tytuł.

12 KWIETNIA 2013 R: Bryant zrywa ścięgno Achillesa w meczu z Warriors.

14 GRUDNIA 2014 R: Bryant zajmuje miejsce trzeciego najlepszego strzelca wszech czasów w NBA, prześcigając Michaela Jordana w liczbie 32 292 punktów.

29 LISTOPADA 2015 R: Kobe ogłasza swoją nadchodzącą emeryturę po zakończeniu sezonu.

13 KWIETNIA 2016 R: W ostatnim meczu swojej kariery Bryant zdobywa niezwykłe 60 punktów na drodze w Utah, w tym 23 punkty w czwartej kwarcie, aby zamrozić pięciopunktowe zwycięstwo nad Jazz.

Mentalność Mamby Cytaty

"Jeśli naprawdę chcesz być w czymś świetny, musisz naprawdę o to dbać. Jeśli chcesz być świetny w jakiejś dziedzinie, musisz mieć obsesję na jej punkcie. Wielu ludzi mówi, że chcą być wielcy, ale nie są skłonni do poświęceń niezbędnych do osiągnięcia wielkości. Mają inne zmartwienia, ważne lub nie, i rozkładają się na łopatki. To jest całkowicie w porządku. W końcu wielkość nie jest dla każdego".

- Kobe Bryant

"Jednym z głównych wniosków było to, że musisz ciężko pracować w ciemności, aby świecić w świetle. Znaczenie: Trzeba dużo pracy, aby odnieść sukces, a ludzie będą świętować ten sukces, będą świętować ten błysk i"

- Kobe Bryant

Ocena

Oceniamy tę książkę na 4,4/5.

---

Czego dowiedziałeś się z podsumowania The Mamba Mentality? Jaki był Twój ulubiony wniosek? Jak możemy poprawić to podsumowanie? Skomentuj poniżej lub napisz do nas na Twitterze @storyshots.

Głęboko wnikając w szczegóły książka lub kupić audiobook ZA DARMO.

Jesteś nowy w StoryShots? Pobierz naszą najlepszą darmową aplikację aby uzyskać dostęp do PDF, audiobooków i animowanych wersji tego streszczenia i setek innych bestsellerowych książek nonfiction.

Streszczenia książek powiązanych

Streszczenie. Can't Hurt Me przez Davida Gogginsa (otwarty w aplikacji)

Streszczenie. Total Recall przez Arnolda Schwarzeneggera (otwarty w aplikacji)

Streszczenie. Ekstremalna własność przez Jocko Willink (otwarty w aplikacji)

Streszczenie. Girl, Wash Your Face przez Rachel Hollis (otwarty w aplikacji)

Streszczenie. The Dip Seth Godin (otwarty w aplikacji)

Streszczenie. Zrób swoje łóżko przez admirała Williama H. McRavena (otwarty w aplikacji)

Streszczenie. 13 rzeczy, których nie robią ludzie silni psychicznie przez Amy Morin (otwarty w aplikacji)

Streszczenie. Przewodnik astronauty po życiu na Ziemi przez Chrisa Hadfielda (otwarty w aplikacji)

Streszczenie. Dyscyplina równa się wolność przez Jocko Willink (otwarty w aplikacji)

Streszczenie. Mindset przez Carol Dweck (otwarty w aplikacji)

Streszczenie. Grys przez Angelę Duckworth (otwarty w aplikacji)

Streszczenie. Przeszkoda jest drogą przez Ryan Holiday (otwarty w aplikacji)

Streszczenie. Co wiem na pewno przez Oprah Winfrey (otwarty w aplikacji)

---

Zaadaptowany z George Fedorchuk oraz Ruben Correa Prezentacje, Hopkins RP oraz Wikipedia