私の遊び方

忙しい毎日です。ある マンバ・メンタリティー 本棚で埃をかぶっていませんか？その代わりに、今、重要なアイデアをいくつか手に取ってみてください。

ここでは、その表面だけを取り上げています。この本をまだお持ちでない方は、以下の本をご注文ください。 書籍 を手に入れるか オーディオブック無料 をクリックすると、詳細をご覧いただけます。

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この本は何について書かれているのですか？

The Mamba Mentalityは、コービー・ブライアントがどのようにゲームをマスターしたのか、そして伝説的なマインドセットをどのように達成するのかを詳しく教えてくれる。 マンバは決して負けることを選択肢として受け入れず、レーザーのように鋭い集中力、正確な準備、細部への勤勉な注意、極度の競争心で知られていた。

この本は3つのパートに分かれています。第一部は、ブライアントのチームメイトであるパウ・ガソルと、長年のコーチであるフィル・ジャクソンからの手紙を集めたものです。

プロセス」と題された第2部では、ブライアントの試合前後の儀式や、キャリアを通してのさまざまな出来事、シグネチャーシューズのデザインに対する思いなど、20シーズンにわたるNBAでの在籍期間中に心身ともに消耗した多くの事柄について詳述している。

さらにブライアントは、マイク・クシジェフスキ・コーチとアメリカのオリンピックチームでプレーしていたときの関係や、もし大学に進学していたらデューク大学に進学していただろうといったエピソードを披露。

3つ目の「クラフト」は、彼がどうプレーするかということだ。体調であれ、対戦相手であれ、何があっても、コービーは毎試合同じようにプレーすることはできないと思っていた。

もうひとつのポイントは、殿堂入り写真家アンドリュー・D・バーンスタインが撮影したコービーの様々な写真が満載であることだ。

著者について

コービー・ブライアント は、史上最も優れたアスリートの一人であり、名声を得ています。20年のキャリア（すべてロサンゼルス・レイカーズでプレー）の中で、5度のNBAチャンピオン、2度のオリンピック金メダル、18回のオールスター選出、4度のオールスターゲームMVP受賞など、多くの功績を残しています。

ブライアントは2016年に引退し、2020年1月26日、カリフォルニア州カラバサスでヘリコプターの墜落事故により死去した。13歳の娘ジアンナ・ブライアントを含む8人も犠牲になった。

アンドリュー・D・バーンスタインバーンスタインの写真は、世界中の何千もの新聞や雑誌の表紙に掲載されている。バーンスタインはロサンゼルス・レイカーズのオフィシャルフォトグラファーを長年務め、NBAのシニアフォトグラファーでもある。

2018年、ネイスミスバスケットボール殿堂からカート・ガウディ・メディア賞を受賞。ESPNの「スポーツセンター」をはじめ、全米のテレビ・ラジオ番組に定期的に出演している。

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マンバ・メンタリティー」の概要

コービー・ブライアントは、NBAのロサンゼルス・レイカーズで活躍したプロバスケットボール選手です。 高校から直接NBAに入り、5度のNBAチャンピオンに輝いた。

コービーは、試合に臨む心構え、ルーティン、マッチアップ、時間の使い方などについて、じっくりと語ってくれた。

ブライアントはオールスターに18回、オールNBAチームに15回、オールディフェンシブチームに12回選出され、2008年のNBA最優秀選手（MVP）に選ばれた。史上最高のバスケットボール選手の一人として広く知られており、2シーズンにわたりNBA得点王に輝き、リーグの歴代レギュラーシーズン得点ランキングで4位、歴代ポストシーズン得点ランキングで4位にランクインしている。

コービー・ブライアントの略歴

ブライアントは、元NBA選手のジョー・ブライアントの息子で、NBA史上初めて20シーズン以上プレーしたガードマンである。

ペンシルベニア州のローワー・メリオン高校に通い、全米の高校バスケットボールのトップ選手として認められていた。

「NBAに入った17歳のとき、ウェイトリフティングを始めました。派手さはなく、一度に1つの筋肉群を強化することに重点を置いた、基本的で実績のあるリフティング方法です。シーズン中であろうと、夏であろうと、月、火、木、金の4日間、90分間リフティングをしました。重く、硬く、腕の感覚がないようなトレーニングです。その後、ジムで撮影をする。長年にわたって、私のルーチンはいくらか変わったかもしれませんが、私の哲学は決して変わりません」。

- コービー・ブライアント

卒業後、1996年のNBAドラフトに挑戦し、シャーロット・ホーネッツから全体13位で指名を受け、その後、ホーネッツからレイカーズへトレードされた。

ブライアントは新人時代、1997年のスラムダンクコンテストで優勝し、ハイフライヤーとしてファンの人気を集め、2年目にはオールスターに選出された。

2004年のNBAファイナルで敗れた後、オニールはマイアミ・ヒートへトレードされ、ブライアントはレイカーズの礎となる。2005-06、2006-07シーズンは得点ランキングでNBAをリードした。

2006年にはトロント・ラプターズ戦でキャリアハイの81得点を挙げ、1962年のウィルト・チェンバレンの100点ゲームに次ぐリーグ史上2番目の1試合最多得点を記録した。ブライアントは2008年のレギュラーシーズンMVPに選出された。

2008年のNBAファイナルで敗れた後、ブライアントは2009年と2010年の2年連続でチームを優勝に導き、いずれもファイナルMVPを受賞した。34歳でアキレス腱断裂に見舞われた2013年まで、リーグのトッププレーヤーの一角を占め続けた。その後、回復したものの、次の2シーズンは膝と肩にシーズンエンドの怪我を負った。身体の衰えを理由に、ブライアントは2015-16年シーズンをもって引退した。

34歳と104日で、ブライアントはリーグ史上最年少でキャリア3万得点を達成した選手となった。2010年2月1日にはジェリー・ウェストを抜き、レイカーズのフランチャイズ史上、歴代最多得点者となった。

オールスターMVP4回は、ボブ・ペティットと並ぶNBA史上最多タイ記録。2008年と2012年の夏季オリンピックでは、米国代表チームの一員として2つの金メダルを獲得した。

マンバ・メンタリティー

当初、コービー・ブライアントは「マンバ・メンタリティ」という言葉を、Twitterで始めるキャッチーなハッシュタグに過ぎないと考えていた。ウィットに富んでいて、記憶に残るようなもの。しかし、それはそこから飛躍し、より多くのものを象徴するようになった。

マインドは、結果を求めることではなく、その結果に至るプロセスを重視します。旅とアプローチについてです。神戸はそれを「生き方」と呼んでいる。

「大学やNBAのエリート選手でも、フォーチュン500社のCEOでも、#MambaMentalityに言及しているのを聞くと、非常に有意義なことだと思います。#MambaMentalityにインスピレーションを得たと語る人を見ると、私のハードワーク、汗、朝3時の目覚めのすべてが価値あるものに感じられるのです。だから、この本を作りました。このページには、バスケットボールだけでなく、マンバメンタリティのレッスンも盛り込まれているんだ。

- コービー・ブライアント

神戸のルーティン

本の中でも触れているが、神戸は日々の準備を怠らなかった。彼の日課は過酷なものだった。朝は早く、夜は遅く。ストレッチ、リフティング、トレーニング、フープ、リカバリー、そしてフィルム・スタディ。

そのため、シーズン中はリフティングやトレーニングの量を減らす選手も少なくありません。体力を温存するためだ。その結果、日々のトレーニングは大変でも、シーズン中やプレーオフの時には、より強く、より準備万端であることがわかったのです。

"私のルーチンは時間とともに変化したが私のやり方は変わらなかった。

- コービー・ブライアント

彼は常にトレーニングや知的な準備を心がけていたが、年齢を重ねるにつれ、試合前後のルーティンが進化していった。

"若いうちは爆発的なものに取り組み、歳をとると予防的なものに重点が移っていく。しかし、唯一変えられないのは、その執着心です。どんな活動でも、毎回、自分の能力を最大限に発揮したいという思いで臨まなければなりません。"

- コービー・ブライアント

タイムマネジメント

コービー・ブライアントは、成功するためには、家族と自分の人生のバランスを取る必要があり、そのためには犠牲を払わなければならないと述べています。

コービーは成功するために睡眠を犠牲にし、妻や子供が起きる前に早くジムに行き、妻や子供がすでに寝た後に遅くジムに行くという生活をしていた。

疲れていたら昼寝をする、もっとシュートを打たないといけないと思ったら打つなど、その日の体調によって、パフォーマンス前のルーティンは変化すると書いている。また、対戦相手や試合展開によっても変化する。

神戸の障害

コービーのキャリア終盤は、アキレス腱の断裂、指の骨折や脱臼を何度も繰り返し、膝の骨折も何度も経験し、数え切れないほどの手術を受けたりと、怪我の蓄積に悩まされていたのです。

しかし、コービー・ブライアントは、どうやってこの障害を乗り越えたのだろうか。彼は、痛みがあっても気にしない、痛みは我慢できる、ただ怪我が悪化するのは嫌だと説明した。もし、痛みがひどくなりさえすれば、彼はその痛みを乗り越えて戦うだろう。

コービーは "マンバ・メンタリティー "で知られているが、その内容を要約すると、「自分にとって可能な唯一の結果は勝つことであり、そのために必要なことは何でもする」という "No lose "ゾーンであると述べている。

ディストラクション・コントロール

コービーのように偉大になるには、彼が持っていた自信、試合中にクレイジーなサーカスショットを決める自信が必要だ。コービーは、このようなクレイジーなショットを、自分にとってクレイジーでなくなるまで練習したと言っていた。

コービーは、自分の人生はバスケットボールであり、心はバスケットボールだけに集中し、偉大であることに触れ、優勝することが人生最大の喜びであると説明しました。

年表

1996年6月26日。 ブライアントがNBAドラフト会議でシャーロット・ホーネッツから全体13位で指名される。その5日後、ブライアントがロサンゼルス・レイカーズに移籍。

1996年11月3日 18歳と72日、ブライアントはNBAの試合に出場した史上最年少の選手となった。

1998年2月8日 ファンの投票で選ばれたブライアントは、リーグ史上最年少のオールスターとなり、西カンファレンスでチーム最多の18得点を記録。

2000年6月14日。 ファイナル第2戦での足首の負傷から復帰したコービーは、第4戦でゴーサインのレイアップを含む3本のクラッチショットを決め、ペイサーズとの延長戦を制し、シリーズ3勝1敗でリードを奪った。その5日後、ブライアントは自身初の優勝を果たした。

2001:レイカーズがフィラデルフィア・76ersを5試合で下し、2連覇を達成。

2002: L.A.がファイナルに復帰し、ニュージャージー・ネッツをクリーン・スイープして3連覇を達成しました。

2003年2月 ブライアントは2月の1ヶ月間、1試合平均40.6点を記録しています。

2004: レイカーズ、5年ぶり4度目のファイナル進出も、ピストンズに5試合で敗れる。

2006年1月22日:ブライアントがトロント・ラプターズに勝利し、キャリアハイの81得点を記録。

2008: 指の大ケガと戦いながら、レイカーズを西地区最高成績に導いたブライアントがリーグMVPに選出される。レイカーズの歴代最多得点王となる。ファイナルでセルティックスに敗れ、6勝1敗となる。

2008年6月 ブライアントとチームUSAの "Redeem Team "が北京で金メダルを獲得。

2009: レイカーズがオーランド・マジックとの5回戦で再びNBAチャンピオンに輝く。ブライアントがファイナルズMVPに選ばれる。

2010: 壮絶なシリーズの最後に、ブライアントは5度目の優勝と2度目のファイナルMVPをポケットに入れ、セルティックスに復讐し、第7戦でレイカーズが後半13点差から逆転してタイトルを獲得するのに貢献しました。

2013年4月12日。 ブライアントがウォリアーズとの試合でアキレス腱を断裂。

2014年12月14日 ブライアントは、マイケル・ジョーダンの32,292点を超え、NBAの歴代3位の得点王になりました。

2015年11月29日 コービーが今シーズン限りでの引退を発表。

2016年4月13日 ブライアントはキャリア最後の試合となったユタ州でのアウェー戦で、第4Qの23得点でジャズに5点差をつけて勝利するなど、60得点という驚異的な成績を収めました。

マンバ・メンタリティの名言

"何かで本当に偉大になりたいのなら、そのことを心から気にかけなければならない。ある分野で偉大になりたいのなら、それに執着しなければならない。多くの人が、「偉大になりたい」と言いながら、偉大さを達成するために必要な犠牲を払おうとはしないものです。重要かどうかは別として、他の心配事があって、自分を広げてしまうのです。それはそれでいいんです。結局のところ、偉業はすべての人のためにあるわけではないのですから。"

- コービー・ブライアント

"光の中で輝くためには、暗闇の中で努力しなければならない "というのが、大きな収穫の一つでした。という意味です。成功するためには多くの努力が必要であり、人々はその成功を祝福し、そのフラッシュを祝福し、"

- コービー・ブライアント

評価

本書の評価は4.4/5です。

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を参考にしました。 ジョージ・フェドルチュク と ルーベン・コレア プレゼンテーションの様子 ホプキンスRP と ウィキペディア