Come gioco

La vita si dà da fare. Ha La mentalità Mamba che sta accumulando polvere sul tuo scaffale? Invece, prendete alcune delle idee chiave ora.

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Di cosa parla il libro?

La mentalità del Mamba vi fornisce tutti i dettagli su come Kobe Bryant padroneggiava il gioco e vi insegna come raggiungere la leggendaria mentalità. Il Mamba non ha mai accettato la sconfitta come un'opzione e si è distinto per la sua concentrazione al laser, la preparazione rigorosa, la diligente attenzione ai dettagli e l'estrema competitività.

Il libro è diviso in tre parti. La prima parte è una raccolta di lettere di Pau Gasol, compagno di squadra di Bryant, e dell'allenatore di lunga data Phil Jackson.

La seconda parte, intitolata "Process", descrive i rituali di Bryant prima e dopo la partita, i diversi eventi che si sono verificati nel corso della sua carriera, il modo in cui si è sentito di disegnare la sua scarpa personalizzata e molto altro ancora che lo ha logorato sia fisicamente che mentalmente durante le sue 20 stagioni nell'NBA.

Bryant racconta poi del suo rapporto con l'allenatore Mike Krzyzewski quando giocava nella squadra olimpica statunitense e di come, se fosse andato al college, sarebbe andato alla Duke.

La terza parte, Craft, riguarda il modo in cui avrebbe giocato, sia come si sentiva, sia con chi stava giocando, non importa cosa, Kobe sapeva che non poteva giocare allo stesso modo ogni partita.

Un altro punto importante da menzionare è il fatto che il libro è pieno di diverse immagini di Kobe durante la sua carriera scattate dal fotografo della Hall of Fame Andrew D. Bernstein.

L'autore

Kobe Bryant è uno degli atleti più realizzati e celebrati di tutti i tempi. Nel corso della sua carriera ventennale - tutta giocata con i Los Angeles Lakers - ha vinto cinque campionati NBA, due medaglie d'oro olimpiche, diciotto selezioni All-Star e quattro premi All-Star Game MVP, tra molti altri successi.

Bryant si ritirò nel 2016 e morì il 26 gennaio 2020 in un incidente in elicottero a Calabasas, California. Anche altre otto persone, tra cui sua figlia 13enne Gianna Bryant, sono rimaste uccise.

Andrew D. BernsteinLe fotografie di Bernstein sono apparse su migliaia di giornali e copertine di riviste in tutto il mondo. Bernstein è da lungo tempo fotografo ufficiale dei Los Angeles Lakers e fotografo senior dell'NBA.

Nel 2018 ha ricevuto il Curt Gowdy Media Award dalla Naismith Basketball Hall of Fame. Appare regolarmente su SportsCenter di ESPN e su altri programmi televisivi e radiofonici nazionali.

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Riassunto di The Mamba Mentality

Kobe Bryant è stato un cestista professionista che ha giocato per i Los Angeles Lakers nella NBA. Entrò nell'NBA direttamente dal liceo e vinse cinque campionati NBA.

Kobe si è soffermato sulla sua mentalità entrando e uscendo dai giochi, la sua routine, i suoi match-up e come ha usato il suo tempo.

Bryant è stato 18 volte All-Star, 15 volte membro dell'All-NBA Team, 12 volte membro dell'All-Defensive Team e 2008 NBA Most Valuable Player (MVP). Ampiamente considerato come uno dei più grandi giocatori di basket di tutti i tempi, ha guidato l'NBA nel punteggio durante due stagioni, è al quarto posto nella classifica di tutti i tempi della lega per quanto riguarda il punteggio della stagione regolare e al quarto posto nella classifica di tutti i tempi per quanto riguarda il punteggio della postseason.

Biografia di Kobe Bryant

Bryant era il figlio dell'ex giocatore NBA Joe Bryant e fu la prima guardia nella storia dell'NBA a giocare almeno 20 stagioni.

Ha frequentato la Lower Merion High School in Pennsylvania, dove è stato riconosciuto come il miglior giocatore di basket liceale del paese.

"Ho iniziato a sollevare pesi a 17 anni, quando sono arrivato all'NBA. Niente di strano, solo metodi di sollevamento di base e collaudati nel tempo che si concentravano sul rafforzamento di un gruppo di muscoli alla volta. Nel corso della mia carriera, sia che fossimo in stagione o che fosse estate, sollevavo per 90 minuti il lunedì, martedì, giovedì e venerdì. Quando dico sollevare, intendo un tipo di sollevamento pesante, duro, che non ti fa sentire le braccia. Dopo di che, andavo in palestra e sparavo. Nel corso degli anni, la mia routine può essere cambiata, ma la mia filosofia non è mai cambiata".

- Kobe Bryant

Dopo la laurea, si dichiarò per il draft NBA del 1996 e fu selezionato dagli Charlotte Hornets con la 13ª scelta assoluta; gli Hornets lo scambiarono poi con i Lakers.

Come un rookie, Bryant si è guadagnato una reputazione come un high-flyer e un fan preferito vincendo il 1997 Slam Dunk Contest, ed è stato nominato un All-Star dalla sua seconda stagione.

Dopo che i Lakers hanno perso le finali NBA del 2004, O'Neal è stato scambiato con i Miami Heat e Bryant è diventato la pietra miliare dei Lakers. Ha guidato l'NBA nel punteggio durante le stagioni 2005-06 e 2006-07.

Nel 2006, ha segnato un career-high di 81 punti contro i Toronto Raptors, il secondo maggior numero di punti segnati in una singola partita nella storia della lega dietro la partita da 100 punti di Wilt Chamberlain nel 1962. Bryant è stato nominato MVP della stagione regolare nel 2008.

Dopo che i Lakers hanno perso le finali NBA del 2008, Bryant ha condotto la squadra a due campionati consecutivi nel 2009 e nel 2010, guadagnandosi il premio di MVP delle finali in entrambe le occasioni. Ha continuato ad essere tra i migliori giocatori della lega fino al 2013, quando ha subito una lacerazione del tendine d'Achille all'età di 34 anni. Ha recuperato, ma ha subito infortuni di fine stagione al ginocchio e alla spalla nelle due stagioni successive. Citando il suo declino fisico, Bryant si ritirò dopo la stagione 2015-16.

A 34 anni e 104 giorni, Bryant è diventato il più giovane giocatore della storia della lega a raggiungere 30.000 punti in carriera. È diventato il capocannoniere di tutti i tempi nella storia della franchigia dei Lakers il 1º febbraio 2010, quando ha superato Jerry West.

I suoi quattro premi All-Star MVP sono alla pari con Bob Pettit per il maggior numero di premi nella storia dell'NBA. Alle Olimpiadi estive del 2008 e del 2012, ha vinto due medaglie d'oro come membro della squadra nazionale statunitense.

La mentalità Mamba

Inizialmente, Kobe Bryant pensava che la frase "Mamba Mentality" fosse solo un hashtag accattivante che avrebbe iniziato su Twitter. Qualcosa di spiritoso e memorabile. Ma da lì è decollato ed è arrivato a simboleggiare molto di più.

La mentalità non riguarda la ricerca di un risultato, ma piuttosto il processo per arrivare a quel risultato. Riguarda il viaggio e l'approccio. Kobe lo chiama "stile di vita".

"Se sento un giocatore d'élite del college o dell'NBA o un CEO di Fortune 500 fare riferimento alla #MambaMentality, lo trovo molto significativo. Quando vedo le persone parlare di trovare ispirazione in essa, fa sì che tutto il mio duro lavoro, tutto il sudore, tutte le sveglie alle 3 del mattino ne valgano la pena. Ecco perché ho messo insieme questo libro. Tutte queste pagine incorporano lezioni, non solo lezioni sul basket, ma anche sulla mentalità Mamba".

- Kobe Bryant

La routine di Kobe

Come ha detto nel libro, Kobe non ha mai pensato alla sua preparazione quotidiana. La sua routine era estenuante. Comportava mattina presto e notte fonda. Comportava stretching, sollevamento, allenamento, canestro, recupero e studio dei filmati.

Per questo motivo, molti giocatori riducono il loro sollevamento e allenamento durante la stagione. Cercano di conservare la loro energia. Ha scoperto che questo lavoro potrebbe essere faticoso nel giorno per giorno, ma lo ha lasciato più forte e più preparato durante i giorni di cane della stagione e i playoff.

"La mia routine è cambiata nel tempo. Il mio approccio no".

- Kobe Bryant

Ha sempre cercato di allenarsi e prepararsi in modo intelligente, ma con l'età la sua routine pre e post partita si è evoluta.

"Quando si è giovani, si lavora sulle cose esplosive e man mano che si invecchia l'attenzione si sposta sulle misure preventive. L'unico aspetto che non può cambiare, però, è l'ossessione. Devi entrare in ogni attività, ogni singola volta, con la voglia e il bisogno di farla al meglio delle tue capacità".

- Kobe Bryant

Gestione del tempo

Kobe Bryant ha detto che per avere successo devi bilanciare la tua vita con la tua famiglia e ciò che ti farà avere successo, e per farlo devi fare dei sacrifici.

Kobe ha sacrificato il suo sonno per avere successo, andando in palestra presto prima che sua moglie e i suoi figli si sveglino e andando in palestra tardi dopo che sua moglie e i suoi figli sono già a letto.

Ha scritto che la sua routine pre-performance variava a seconda di come il suo corpo si sentiva un dato giorno, se era stanco, dormiva, se sentiva che aveva bisogno di tirare di più, tirava di più e così via. Variava anche in base a chi doveva affrontare e a come si sarebbe svolta la partita.

Gli ostacoli di Kobe

Verso la fine della carriera di Kobe, soffriva di un accumulo di infortuni, si è strappato l'Achille, si è rotto e lussato le dita più volte, si è fratturato il ginocchio più volte e ha subito innumerevoli interventi chirurgici.

Ma come ha fatto Kobe Bryant a superare questi ostacoli? Ha spiegato che non gli importava se c'era dolore, ha detto che il dolore è sopportabile, solo non voleva che l'infortunio peggiorasse. Se solo il dolore fosse peggiorato, allora avrebbe lottato contro il dolore.

Kobe era noto per la sua "Mamba Mentality", per riassumere ciò che è ha detto che era una zona "No lose", dove l'unico risultato possibile per lui è vincere, e farà tutto il necessario per fare proprio questo.

Controllo della distrazione

Per essere grande come Kobe devi avere la fiducia che aveva lui, la fiducia di fare quei tiri pazzi da circo nel mezzo di una partita. Kobe ha detto che si esercitava a fare questi tiri pazzi finché non erano più pazzi per lui.

Kobe ha spiegato che la sua vita era il basket, la sua mente era concentrata solo sul basket, ha parlato di essere grande, e vincere un campionato è la gioia più grande della vita.

Cronologia

26 GIUGNO 1996: Bryant viene selezionato 13° assoluto nel draft NBA dagli Charlotte Hornets. Come parte di un accordo pre-concordato, i suoi diritti vengono scambiati con i Los Angeles Lakers cinque giorni dopo.

3 NOVEMBRE 1996: A 18 anni e 72 giorni, Bryant diventa in quel momento il più giovane giocatore che abbia mai giocato in una partita NBA.

8 FEBBRAIO 1998: Votato dai fan, Bryant diventa il più giovane All-Star nella storia della lega e segna un team-high 18 punti per la Western Conference.

14 GIUGNO 2000: Di ritorno da un infortunio alla caviglia subito in Gara 2 delle Finali, Kobe colpisce tre tiri decisivi in Gara 4, tra cui il go-ahead putback layup per sigillare una vittoria ai supplementari sui Pacers e un vantaggio di serie 3-1. Bryant vince il suo primo campionato cinque giorni dopo.

2001: I Lakers hanno battuto i Philadelphia 76ers in cinque partite per il secondo titolo consecutivo.

2002: L.A. torna alle Finali e completa un three-peat con un netto sweep dei New Jersey Nets.

FEBBRAIO 2003: Bryant ha una media di 40,6 punti a partita per il mese di febbraio.

2004: I Lakers tornano alle finali per la quarta volta in cinque anni, ma cadono contro i Pistons in cinque partite.

22 GENNAIO 2006: Bryant segna un career-high 81 punti in una vittoria contro i Toronto Raptors.

2008: Bryant viene nominato MVP della lega dopo aver condotto i Lakers al miglior record dell'Ovest, lottando contro un grave infortunio al dito della mano di tiro. Diventa il capocannoniere di tutti i tempi dei Lakers nel processo. I Lakers cadono contro i Celtics nelle finali in sei partite.

GIUGNO 2008: Bryant e il "Redeem Team" di Team USA si assicurano una medaglia d'oro a Pechino.

2009: I Lakers conquistano un altro campionato NBA in cinque partite contro gli Orlando Magic. Bryant viene nominato MVP delle finali.

2010: Alla fine di una serie epica, Bryant intasca il suo quinto campionato e il secondo premio di MVP delle finali, ottenendo vendetta sui Celtics e aiutando i Lakers indietro da un deficit di 13 punti nel secondo tempo in gara 7 per sigillare il titolo.

12 APRILE 2013: Bryant si strappa il tendine d'Achille in una partita contro i Warriors.

14 DICEMBRE 2014: Bryant prende il suo posto come il terzo marcatore di tutti i tempi dell'NBA, superando il marchio di 32.292 punti di Michael Jordan.

29 NOVEMBRE 2015: Kobe annuncia il suo prossimo ritiro alla fine della stagione.

13 APRILE 2016: Nell'ultima partita della sua carriera, Bryant segna un notevole 60 punti sulla strada in Utah, tra cui 23 punti nel quarto trimestre per ghiacciare una vittoria di cinque punti sui Jazz.

Citazioni sulla mentalità Mamba

"Se vuoi davvero essere grande in qualcosa, devi tenerci veramente. Se vuoi essere grande in un particolare settore, devi essere ossessionato da esso. Molte persone dicono di voler essere grandi, ma non sono disposte a fare i sacrifici necessari per raggiungere la grandezza. Hanno altre preoccupazioni, importanti o meno, e si sparpagliano. Questo va benissimo. Dopo tutto, la grandezza non è per tutti".

- Kobe Bryant

"Uno dei principali insegnamenti è stato che bisogna lavorare duro nell'oscurità per brillare nella luce. Vale a dire: Ci vuole molto lavoro per avere successo, e la gente celebrerà quel successo, celebrerà quel flash e"

- Kobe Bryant

Valutazione

Valutiamo questo libro 4.4/5.

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Adattato da George Fedorchuk e Ruben Correa Presentazioni, Hopkins RP e Wikipedia