Untamed by Glennon Doyle Summary and Analysis (Streszczenie i analiza)

Przestań się zadowalać, zacznij żyć

Synopsis książki

Nieposkromiony jest zarówno intymnym pamiętnikiem, jak i pobudzającym do działania wezwaniem do przebudzenia dla wszystkich kobiet. Zachęca kobiety do odkrycia głosu tęsknoty, który jest w nich samych. Untamed nakreśla, jak społeczeństwo mówi nam, że mamy być dobre i dopasowywać się do ról płciowych. Jednak jedynym sposobem na prawdziwe szczęście jest to, że zaczynamy żyć, a nie podobać się. Untamed to opowieść o tym, jak każda z nas może zacząć ufać sobie na tyle, by wyznaczyć granice, zawrzeć pokój ze swoim ciałem, uhonorować swój gniew i złamane serce.

Perspektywa Glennona Doyle'a

Glennon Doyle jest autorką bestsellerów New York Timesa za trzy osobne książki: Carry On, Warrior, Wojownik Miłościoraz Nieposkromiony. Doyle jest również aktywistką i twórczynią społeczności internetowej na swoim blogu Momastery. Wreszcie jest prezesem organizacji Together Rising. Ten non-profit zebrał ponad cztery miliony dolarów dla kobiet i dzieci w kryzysie. 

Część pierwsza - Klatka

Ta część pamiętnika opisuje, jak Glennon Doyle doszła do tego, że zrozumiała, że została zamknięta w klatce. W tym czasie Glennon była mężatką z trójką dzieci. Jednak wtedy zakochała się w swojej obecnej żonie, Abby. Ta część książki dostarcza wielu przykładów na to, że społeczeństwo sprawiło, że czuła się zamknięta w klatce. To uczucie klatkowe przyczyniło się do bulimii Glennon (zaburzenia odżywiania charakteryzujące się jedzeniem w dużych ilościach, a następnie oczyszczaniem). Jej bulimia zapewniła niezdrową ucieczkę. Zaspokajała swój głód jako sposób na przejęcie kontroli nad swoim życiem, ale potem wyrażała złość, że tak dużo zjadła. Seria doświadczeń w jej życiu przyczyniła się do osiągnięcia przez nią tego etapu.

Jabłka

Doyle opisuje swoje doświadczenia związane z uczęszczaniem w dzieciństwie do katolickiego kościoła Nativity w każdą środę. W tym czasie dowiedziała się więcej o tym, jak kobiety są przedstawiane w Biblii. W szczególności często uczono ją, że Ewa była osobą, która zapoczątkowała grzech pierworodny. W konsekwencji Doyle była uczona, aby robić to, co powinna, a nie to, co chce robić. Te nauki były początkiem jej dostosowania się do standardów społeczeństwa, zamiast robienia tego, co czyniło ją szczęśliwą.

Blow Jobs

Doyle lepiej zrozumiała, że mężczyźni przestrzegają łagodniejszych standardów niż kobiety, po wizycie u terapeuty związków. Doyle i jej mąż zaczęli spotykać się z terapeutą po tym, jak mąż przyznał się, że ją zdradzał. W trakcie sesji Doyle wyjaśniła terapeucie, że zakochała się w kobiecie o imieniu Abby. Terapeuta zaprzeczył zasadności tej miłości i zasugerował, by zaczęła robić mężowi więcej loda. To zaprzeczenie szczęściu Doyle i sugestia, by robiła to, co "powinna robić", było kolejnym przykładem jej uwięzienia.

Kierunek

Patrząc na produkty w łazience swoich dzieci, Doyle zaczęła rozumieć, że chłopcy i dziewczynki są inaczej reklamowani. Produkty do kąpieli dla mężczyzn były ciężkie od czasowników i mocno uderzające. Produkty te mówiły chłopcom i mężczyznom, co powinni zrobić. Dla porównania, produkty dla kobiet były wypełnione miękkimi przymiotnikami. Produkty te mówiły kobietom, co powinny być. Zasadniczo kobiety były jedynymi, które musiały zmienić to, kim były.

Spotkania

Opierając się na wskazówkach, Doyle wyjaśnia przykład wpływu marketingu na dzieci. Doyle pyta swoje nastoletnie dzieci, czy są głodne. Chłopcy odpowiadają, że tak, nawet się nad tym nie zastanawiając. Z kolei dziewczynki Doyle'a przez chwilę patrzą na siebie, aż w końcu jedna z nich mówi: "Nic nam nie jest, dziękuję". Jest to przykład tego, że chłopcy są tym, kim chcą być, a dziewczynki muszą myśleć o tym, czym mają być.

Zasady

Doyle przekonuje się o ograniczeniach wynikających z trzymania się tego, co powinno się robić, gdy jej przyjaciółka, Ashley, uczestniczyła w zajęciach gorącej jogi. Upał sprawił, że poczuła się źle. Jednak zamiast opuścić zajęcia, została na nich, ponieważ uważała, że tak właśnie powinna postąpić. Po zajęciach wymiotowała z powodu gorąca. Cierpiała, bo zrobiła to, co powinna, a nie to, co sprawiłoby jej przyjemność. 

Smoki

Ta część książki opisuje, jak kobiety są często wpychane w heteroseksualne małżeństwa, których niekoniecznie chcą. Doyle zaczyna ten rozdział od opowiedzenia o swojej przyjaciółce, Megan. Megan jest alkoholiczką na odwyku, ale nie była alkoholiczką przed poznaniem swojego męża. Wyszła za mąż tylko dlatego, że nie chciała zawieść wszystkich innych. Megan piła, aby zapomnieć o swoim nieszczęściu w małżeństwie. Doyle porównał to do śnieżnej kuli, którą miała ze smokiem w środku. Wszyscy staramy się nie pozwolić, by śnieg osiadł na tyle, by zmierzyć się z tym, co naprawdę jest w środku. Dla Doyle'a to, co było naprawdę w środku, to fakt, że chciała być z kobietą. 

Część druga - Klucze

Doyle przedstawia krytyczne momenty, które pomogły jej zrozumieć, że została zamknięta w klatce. Dodatkowo, co musiała zrobić, aby odmienić siebie i swoje życie. 

1. Poczuj to wszystko - Ten moment nastąpił, gdy Doyle była sześć dni w trzeźwości. Uczestniczyła w spotkaniach dla alkoholików. W czasie piątego spotkania zwróciła się do grupy mówiąc, że czuje, iż robi wszystko źle, ponieważ nie czuje się szczęśliwa. Następnie pewna kobieta podeszła do Doyle'a i wyjaśniła, że nie robi nic złego. Doyle sugeruje, że wszyscy powinniśmy pozwolić sobie na odczuwanie zarówno dobrych, jak i złych rzeczy. Doyle podkreśla, że w życiu człowieka nie chodzi o bycie szczęśliwym, ale o odczuwanie wszystkiego.
2. Bądź spokojna i wiedz - Doyle zauważyła przez lata, że "powinieneś" i "prawo" to kraty, które trzymają ludzi w klatce. Kiedy szukała porady w Internecie, np. gdy jej mąż ją zdradzał, jedyną radą, jaką otrzymywała, było to, co powinna zrobić. Pewnego dnia jeden z przyjaciół Doyle dał jej kartkę z napisem 'Bądź spokojna i wiedz'. Po tym Doyle nauczyła się ćwiczeń, aby się uspokoić. Ten spokój pozwolił jej rozwinąć głębszy poziom osobistego zrozumienia. Nauczyła się ufać sobie, zamiast podążać za tym, co społeczeństwo uważa za "właściwe".
3. Odważ się wyobrazić - Doyle uważa, że zawsze powinniśmy słuchać tego, co mówi nasze wnętrze. Na przykład Doyle zaszła w ciążę w wieku 26 lat. Wszystkie dowody wskazywały, że to zły pomysł, ale ona wiedziała, że to było dla niej właściwe. To samo uczucie ogarnęło Doyle, gdy poznała swoją obecną żonę, Abby. Dlatego Doyle zachęca kobiety do porzucenia kłamstw dotyczących tego, jak powinno wyglądać życie. Zamiast tego żyj zgodnie z własną wyobraźnią. Spisz swoje plany na życie, abyś miała podstawę do przekształcenia swojej wyobraźni w rzeczywistość.
4. Budować i spalać - Doyle musiała spalić swoje wcześniejsze wyobrażenia o tym, co powinna robić. Pozbycie się fałszywych idei było niezbędne dla jej transformacji. Obejmowało to również odrzucenie idei otaczających ideał tradycyjnej struktury rodziny. Dodatkowo, idea, że bezinteresowność jest szczytem kobiecości. Doyle wyjaśnia, że będzie nadal wypuszczać z rąk fałszywe idee, w miarę jak będzie się rozwijać i wzrastać, i zachęca czytelników do tego samego

Część trzecia - Wolne

Aches

Ból to uczucie, które znika, a pojawia się, gdy dzieje się coś strasznego. Dla Doyle'a ten ból był obecny, gdy jej bulimia była w najgorszym stanie i gdy ciągle trafiała do aresztu za błędy popełnione po pijanemu. Doyle uważała te czasy za trudne, ale po prostu akceptowała to, że potrafi sobie radzić z trudnymi rzeczami. Dziesięć lat później, kiedy umiera jej babcia Alice, Doyle znów czuje ten ból. Po tym wydarzeniu odwiedza swoją siostrę, która właśnie urodziła dziecko Alice. Te narodziny przypominają Doyle, że wszystko w życiu przeminie. Zachęca czytelników do zrozumienia, że bóle są częścią życia, ale zawsze przeminą.

Duchy

Doyle'a zawsze prześladował duch idealnej wersji tego, jaka miała być w latach dwudziestych. Po tym, w latach trzydziestych, po prostu zaakceptowała, że jest zepsuta. Jednak żadne z tych podejść nie było zdrowe. Postanowiła przestać dążyć do doskonałości i przestać określać siebie jako złamaną.

Cele

Poprzednim celem Doyle'a było zawsze starać się być dobrym. Jednak ciągłe staranie się o bycie dobrym człowiekiem wywoływało niepokój. Równocześnie starała się być dobrą żoną, dobrą matką i dobrą chrześcijanką. Zdała sobie sprawę, że dążenie do dobra powodowało nieszczęście. Przypomina sobie lekturę cytatu Steinbecka "A teraz, kiedy nie musisz być doskonały, możesz być dobry". Doyle odrzuciła oba te ideały. Zamiast tego uważa, że lepszą mantrą do życia jest "A teraz, kiedy nie musimy być dobrzy, możemy być wolni".

Erikas

Doyle opisuje swoją przyjaciółkę Erikę, która miała marzenia o zostaniu artystką. Erika postanowiła jednak nigdy nie robić tej kariery. Była przekonana, że to egoistyczna decyzja, ponieważ potrzebuje pieniędzy na utrzymanie rodziny. Doyle widzi w tym kolejny przykład wychowania kobiet w społeczeństwie, które każe im odrzucać i nie ufać sobie. Doyle wyjaśnia, że dziewczynki są uczone tego od najmłodszych lat, aby je kontrolować. W konsekwencji nie ufają swoim ciałom, opiniom i głosom. Doyle sugeruje, że kobiety muszą przestać się bać i zacząć sobie ufać.  

Oczy

W tej części opisano, jak Doyle spojrzała sobie w oczy i zrozumiała, że musi przestać wykorzystywać swoje dzieci jako wymówkę, by nie być odważną. Wyjaśnia, że rodzice muszą przestać uczyć swoje dzieci, by były męczennikami. W końcu Doyle nabiera pewności siebie i przestaje wykorzystywać swoje dzieci jako wymówkę i odchodzi od męża. Chociaż pierwsze miesiące były trudne, mąż Doyle pozwolił dzieciom nawiązać z Abby pełną miłości relację.

Pożądanie

Doyle już we wczesnych latach nastoletnich nauczyła się, jak uczynić siebie pożądaną przez mężczyzn. Nigdy jednak nie nauczyła się rozumieć swoich pragnień. Dopiero gdy po raz pierwszy zobaczyła Abby po odejściu od męża, zrozumiała, kogo i czego pragnie.

Selah

Słowo Selah występuje w Biblii hebrajskiej i wskazuje, że czytelnik powinien przerwać czytanie na chwilę. Ten moment powinien być spędzony w cichej kontemplacji. Doyle stosuje to słowo do zrozumienia dynamiki swojej rodziny. Jedna z córek Doyle'a, Tish, często była zatroskanym i zgarbionym dzieckiem. Dla porównania Chase, pierwsze dziecko Doyle'a, jest radosny i spokojny. Doyle musiała sobie powiedzieć, żeby przestać zmuszać Tish do bycia szczęśliwą. Postać Tish spowalnia rodzinę i pozwala im dostrzec rzeczy, których inaczej by nie zauważyli. W efekcie Tish jest Selah swojej rodziny. 

Drzewa dotykowe

Oglądając program telewizyjny o tematyce survivalowej, Doyle dowiedział się o drzewach dotykowych. Touch trees to bazy domowe, które osoba zagubiona w lesie może wykorzystać jako punkt orientacyjny do wyjścia i powrotu. Doyle wyjaśnia, że przez większość swojego życia była zagubiona, ponieważ zawsze szukała zewnętrznych drzewek dotykowych. Zamiast tego, ona i wszyscy inni powinni postrzegać siebie jako swoje drzewo dotykowe.

Rodzicielstwo pokoleniowe

Doyle wyjaśnia, że każde pokolenie otrzymuje inną notatkę na temat tego, jak powinno wychowywać swoje dzieci. Kiedyś było tak, że zabierało się dziecko do domu i patrzyło, jak wyrasta na to, kim chce być. Teraz jednak sprawy stały się bardziej skomplikowane. Rodzicom często mówi się teraz, co powinni, a czego nie powinni robić. W szczególności matkom często mówi się, że nie powinny pozwalać swoim dzieciom przechodzić przez nic trudnego. Jest to jednak błędne podejście. Takie podejście pozostawia jedynie dzieci czujące się nadmiernie wychowane, podczas gdy rodzice stają się wyczerpani. Nadmierne rodzicielstwo pozostawi cię tylko mniej szczęśliwym, a twoje dzieci gorzej wyposażone w radzenie sobie z trudnymi sytuacjami w późniejszym życiu.

Ogarnijcie nudę

Syn Doyle'a, Chase, w młodości rysował mapy i pisał wiersze. Jednak w wieku trzynastu lat kupiono mu telefon komórkowy. Po zakupie tego telefonu komórkowego Chase przestał ogarniać swoją kreatywność. Posiadanie telefonu komórkowego sprawia, że dzieciom zbyt łatwo jest uniknąć nudy. Dlatego nigdy nie znajdują czasu, aby spojrzeć do wewnątrz i odkryć siebie. Nuda pozwala dzieciom być refleksyjnymi. Przesłaniem tego punktu nie jest to, że powinieneś zabrać dziecku telefon komórkowy, ale że prawdopodobnie wiesz, co jest właściwe dla twojego dziecka. Dlatego musisz być skłonny iść pod prąd. Doyle polecił Chase'owi pozbycie się komórki, a ten się zgodził, stając się dzięki temu znacznie szczęśliwszy.

Role płciowe

Doyle wychowała swoje córki na feministki. Tłumaczy jednak, że chłopcy też są trzymani w klatkach. Od najmłodszych lat chłopcom mówi się, że muszą być silni i muszą być głównym żywicielem rodziny. Doyle wyjaśnia jednak, że płeć to tylko cechy, którym społeczeństwo przykleiło etykietkę. Autorka żałuje, że zaniedbała wrażliwość swojego syna w taki sam sposób, w jaki robiła to z córkami. Ponadto nie wymagała od niego wykonywania obowiązków, tak jak to robiły jej córki.

Pornografia

Doyle opisuje doświadczenie, w którym jej przyjaciółka, Mimi, martwi się o swojego gimnazjalistę. Mimi jest świadoma, że jej syn ogląda porno, ale nie chce z nim o tym rozmawiać, bo jest to zbyt krępujące. Doyle mówi, że Mimi powinna porozmawiać z synem, ponieważ wszystkie dzieci powinny wiedzieć, że obrazy seksu, które widzą w sieci, nie są tym, czym jest prawdziwy seks. Ponadto pornografia jest mizoginiczna i pełna przemocy.

Zrozumieć innych ludzi

Doyle, jej siostra i przyjaciel założyli zespół, który zareagował na kryzys na granicy. Dzieci były odbierane rodzicom. Ich zespół, Together Rising, zebrał miliony dolarów. Jednak jedna rozmowa utkwiła Doyle najbardziej. Pewna kobieta przekonywała Doyle'a, że ich organizacja powinna pomagać Amerykanom, a nie nielegalnym. Ta rozmowa była doskonałym przykładem na to, że aby zrozumieć innych ludzi, trzeba użyć wyobraźni. Jeśli wyobrazimy sobie doświadczenia ludzi przekraczających granicę, o wiele lepiej zrozumiemy ich wybory.

Coming Out

Doyle wyjaśnia, jakim wyzwaniem może być radzenie sobie z lękami innych członków rodziny. Doyle znalazła ukojenie w udawaniu, że jest na własnej wyspie wolnej od negatywnych wiadomości. Jednak kiedy jej matka odwiedzała ją, przywoziła ze sobą swoje lęki i zmartwienia. Z tego powodu Doyle musiała nauczyć się ufać sobie, zamiast szukać potwierdzenia u matki. W konsekwencji musiała powiedzieć matce, że nie może spędzać z nią czasu, dopóki nie będzie gotowa uwolnić się od swoich lęków. 

Podobnie, jedna z przyjaciółek Doyle powiedziała, że chce ją kochać, ale zmaga się z jej gejostwem. Doyle powiedziała swojej przyjaciółce, że musi przestać wybierać to, w co ludzie nauczyli ją wierzyć, a zacząć wybierać coś, co zna. 

Bóg jest dziewczyną

Chociaż Doyle nie nazywa się już chrześcijanką, częściowo z powodu antygejowskiego i antyaborcyjnego stanowiska Kościoła, nadal uważa historię Jezusa za fascynującą. Jednak nigdy nie odniosłaby się do Boga jako mężczyzny. Doyle określa Boga jako kobietę, ponieważ to niedorzeczne, że Bóg jest płciowy. Nazywa Boga kobietą, ponieważ chce odeprzeć pomysł, że Bóg nie mógłby być kobietą.

Grief

Gniew może być wskazówką, że jakaś granica została przekroczona i trzeba coś zrobić. Dla Doyle'a złość, której nie potrafiła uwolnić wobec męża, była znakiem, że musi się z nim rozwieść. Każde uczucie gniewu powinno być oceniane, aby stwierdzić, czy została przekroczona uzasadniona granica, czy też należy dostosować swoją granicę. Dla Doyle, zdrada męża była przekroczeniem uzasadnionej granicy. 

Podobnie uczucia żalu mówią nam coś o tym, w co powinniśmy wierzyć. Jeśli doświadczasz smutku podczas oglądania konkretnej tragedii, to powinieneś podjąć działania. Jest to sprawa, której możesz się poświęcić. Żałoba jest ważną emocją, ponieważ jest kokonem, który może nas przekształcić i pozwolić nam wyłonić się na nowo.

O depresji i lęku

Doyle opisuje depresję i lęk jako pogromców ciała. Zaleca przyjmowanie leków, jeśli to działa dla ciebie. Dodatkowo, zdecydowanie zaleca robienie notatek, gdy czujesz się zdołowany, abyś mógł lepiej wyrazić swoje wcześniejsze emocje swojemu lekarzowi. Wreszcie, Doyle zaleca, aby poznać swoje przyciski. Opisuje łatwe przyciski, które są złymi skrótami, i przyciski resetowania, które są prawdziwymi poprawkami. 

"Here's to The Untamed:

Obyśmy ich poznali.

Obyśmy je wychowali.

Obyśmy ich kochali.

Obyśmy mogli je przeczytać.

Obyśmy ich wybrali.

Obyśmy byli nimi". - Glennon Doyle

---

Untamed PDF, Za darmo Audiobook i animowane streszczenie książki

Jeśli masz uwagi do tego podsumowania lub chciałbyś się podzielić tym, czego się nauczyłeś, skomentuj poniżej lub napisz do nas na Twitterze @storyshots.

Jesteś nowy w StoryShots? Pobierz PDF, audio i animowane wersje tego streszczenia i setki innych bestsellerowych książek z dziedziny literatury faktu w naszej darmowa aplikacja z najwyższej półki. W 175 krajach pojawiła się #1 w Apple, The Guardian, The UN i Google.

Zamów książkę lub skorzystaj z audiobooka za darmo by zagłębić się w szczegóły.

Untamed FAQ

Streszczenia książek powiązanych

• Cztery porozumienia
• Burnout
• Odchudzić się
• Godzina kobiet
• You Are a Badass
• Feeling Good
• Wykształcony
• Sex At Dawn
• Otwarta Księga
• Dziewczyno, przestań przepraszać