Untamed Sammanfattning
| |

Untamed av Glennon Doyle sammanfattning och analys

Sluta glädja, börja leva

Livet är hektiskt. Har Untamed av Glennon Doyle samlat damm i din bokhylla? Lär dig istället de viktigaste insikterna nu.

Vi skrapar bara på ytan här. Om du inte redan har boken, skaffa ljudboken. gratis på Amazon för att få mer information.

Sammanfattning av boken

Otyglad är både en intim memoar och en väckarklocka för alla kvinnor. Den uppmuntrar kvinnor att avslöja den längtans röst som finns inom dem. Untamed skisserar hur samhället talar om för oss att vi ska vara bra och passa in i våra könsroller. Det enda sättet för oss att verkligen bli lyckliga är dock att börja leva i stället för att behaga. Untamed är berättelsen om hur var och en av oss kan börja lita tillräckligt mycket på oss själva för att sätta gränser, sluta fred med våra kroppar, hedra vår ilska och hjärtesorg.

Glennon Doyles perspektiv

Glennon Doyle är en New York Times bästsäljande författare till tre olika böcker: Fortsätt, krigare, Kärlekskrigare, och Otyglad. Doyle är också aktivist och skapar en gemenskap på nätet på sin blogg Momastery. Slutligen är hon ordförande för Together Rising. Denna ideella organisation har samlat in mer än fyra miljoner dollar till kvinnor och barn i kris. 

Första delen - Caged

I denna del av memoarerna beskrivs hur Glennon Doyle insåg att hon satt i bur. Vid den här tiden var Glennon gift och hade tre barn. Hon blev dock sedan förälskad i sin numera fru Abby. Denna del av boken ger flera exempel på hur samhället fick henne att känna sig burad. Denna burkiga känsla bidrog till Glennons bulimi (en ätstörning som kännetecknas av binge eating följt av purgering). Hennes bulimi var en osund flyktväg. Hon tillfredsställde sin hunger som ett sätt att ta kontroll över sitt liv, men hon uttryckte sedan ilska över att ha ätit så mycket. En rad erfarenheter i hennes liv bidrog till att hon nådde detta stadium.

Äpplen

Doyle beskriver hur hon som barn gick till den katolska kyrkan Nativity Catholic Church varje onsdag. Under denna tid började hon förstå mer om hur kvinnor framställs i Bibeln. Särskilt fick hon ofta lära sig hur Eva var den person som anstiftade arvsynden. Därefter fick Doyle lära sig att göra vad hon skulle göra snarare än vad hon ville göra. Dessa läror var början till att hon anpassade sig till samhällets normer i stället för att göra det som gjorde henne lycklig.

Sugningar

Doyle fick en bättre förståelse för hur män följer mer milda normer än kvinnor när han besökte en relationsterapeut. Doyle och hennes man började träffa terapeuten efter att hennes man hade erkänt att han hade varit otrogen mot henne. Halvvägs genom dessa sessioner förklarade Doyle för terapeuten att hon hade blivit kär i en kvinna vid namn Abby. Terapeuten förnekade legitimiteten i denna kärlek och föreslog istället att hon skulle börja ge sin man fler avsugningar. Detta förnekande av Doyles lycka, och förslaget att göra det hon "ska göra", var ytterligare ett exempel på att hon var inlåst i en bur.

Vägbeskrivning

Doyle började förstå att pojkar och flickor marknadsförs på olika sätt när hon tittade på produkterna i sina barns badrum. Badprodukterna för män var verbtunga och hårda. Dessa produkter talade om för pojkar och män vad de borde göra. gör. I jämförelse var kvinnoprodukterna fyllda med mjuka adjektiv. Dessa produkter berättade för kvinnor vad de borde vara. I princip var det bara kvinnorna som var tvungna att förändra sig själva.

Sammankomster

Doyle förklarar ett exempel på hur marknadsföring påverkar barn. Doyle frågar sina tonårsbarn om de är hungriga. Pojkarna svarar ja utan att ens tänka efter. Däremot tittar Doyles flickor på varandra ett tag innan en av dem slutligen säger: "Vi mår bra, tack". Detta är ett exempel på att pojkarna är de de vill vara och att flickorna måste tänka på vad de ska vara.

Regler

Doyle lär sig om begränsningarna med att följa vad man förväntas göra när hennes vän Ashley deltar i en varm yogaklass. Hettan gjorde att hon mådde dåligt. Men i stället för att lämna klassen stannade hon kvar eftersom hon kände att det var vad hon skulle göra. Efteråt kräktes hon av värmen. Hon led för att hon gjorde det hon skulle göra, snarare än det som skulle göra henne lycklig. 

Drakar

I denna del av boken beskrivs hur kvinnor ofta tvingas in i heterosexuella äktenskap som de inte nödvändigtvis vill ha. Doyle börjar detta avsnitt med att berätta om sin vän Megan. Megan är en alkoholist som håller på att återhämta sig, men var inte alkoholist innan hon träffade sin man. Hon hade bara gift sig med sin man för att hon inte ville göra alla andra besvikna. Megan drack för att glömma sin olycklighet i äktenskapet. Doyle jämförde detta med en snöglob som hon hade med en drake inuti. Vi försöker alla att inte låta snön lägga sig tillräckligt mycket för att se vad som egentligen finns inuti. För Doyle var det som verkligen fanns inuti att hon ville vara med en kvinna. 

Del två - Nycklar

Doyle berättar om kritiska ögonblick som hjälpte henne att förstå att hon satt i bur. Och vad hon var tvungen att göra för att förändra sig själv och sitt liv. 

  1. Känn allt - Detta ögonblick inträffade när Doyle var sex dagar nykter. Hon hade deltagit i återhämtningsmöten för alkoholister. Under sitt femte återhämtningsmöte talade hon till gruppen och sa att hon kände att hon gjorde allting fel eftersom hon inte kände sig lycklig. Efteråt kom en kvinna över till Doyle och förklarade att hon inte gör något fel. Doyle föreslår att vi alla tillåter oss själva att känna både det goda och det dåliga. Doyle beskriver att livet som människa inte handlar om att vara lycklig, utan i stället om att känna allting.
  2. Var stilla och vet - Doyle har under åren märkt att "borde" och "rätt" är de stänger som håller människor i bur. När hon sökte råd på nätet, till exempel när hennes man var otrogen mot henne, var det enda råd hon fick vad hon borde göra. En dag gav en av Doyles vänner henne ett kort där det stod "Var stilla och vet". Efter detta lärde Doyle sig själv övningar för att lugna sig själv. Detta lugn gjorde att hon kunde utveckla en djupare nivå av personlig förståelse. Hon lärde sig att lita på sig själv i stället för att följa det som samhället anser vara "rätt" att göra.
  3. Våga föreställa dig - Doyle anser att vi alltid ska lyssna på vad vårt inre säger. Doyle blev till exempel gravid vid 26 års ålder. Allt tydde på att det var en dålig idé, men hon visste att det var det rätta för henne. Samma känsla överväldigade Doyle när hon träffade sin nuvarande fru Abby. Doyle uppmuntrar därför kvinnor att släppa taget om lögnerna kring hur livet borde vara. Lev i stället enligt din fantasi. Skriv ner dina planer för livet så att du har en grund för att bygga din fantasi till din verklighet.
  4. Bygg och bränns - Doyle var tvungen att bränna sina tidigare idéer om vad hon borde göra. Att släppa taget om sina falska idéer var avgörande för hennes förvandling. Detta innebar bland annat att hon släppte sin idé om idealet om en traditionell familjestruktur. Plus idén om att osjälviskhet är kvinnlighetens höjdpunkt. Doyle förklarar att hon kommer att fortsätta att släppa idéer när hon växer och utvecklas, och hon uppmuntrar läsarna att göra detsamma.

Tredje delen - Gratis

Värk

Smärtor är de smärtor vi känner som försvinner och sedan dyker upp igen när något hemskt händer. För Doyle fanns denna smärta där när hennes bulimi var som värst och när hon ständigt blev arresterad för fylleri. Doyle tyckte att dessa tider var svåra, men hon accepterade bara att hon kan hantera svåra saker. Tio år senare, när hennes mormor Alice dör, känner Doyle denna smärta igen. Efter detta besöker hon sin syster, som just har fött barnet Alice. Denna födelse påminner Doyle om att allt i livet går över. Hon uppmuntrar läsarna att förstå att smärtor är en del av livet, men att de alltid kommer att gå över.

Spöken

Doyle förföljdes alltid av ett spöke av den perfekta versionen av vad hon skulle ha varit i tjugoårsåldern. Efter detta, i trettioårsåldern, accepterade hon bara att hon var trasig. Inget av dessa tillvägagångssätt var dock hälsosamt. Hon bestämde sig för att sluta sträva efter perfektion och sluta beskriva sig själv som trasig.

Mål

Doyles tidigare mål var alltid att försöka vara bra. Att alltid försöka vara en god människa var dock ångestframkallande. Samtidigt strävade hon efter att vara en god hustru, en god mor och en god kristen. Hon insåg att strävan efter godhet skapade olycka. Hon minns att hon läste Steinbeck-citatet "Och nu när du inte behöver vara perfekt kan du vara bra". Doyle förkastade båda dessa ideal. Istället anser hon att ett bättre mantra att leva efter är: "Och nu när vi inte behöver vara bra kan vi vara fria".

Erikas

Doyle beskriver sin vän Erika, som drömde om att bli konstnär. Erika bestämde sig dock för att aldrig satsa på denna karriär. Hon var övertygad om att det var ett själviskt beslut eftersom hon behövde pengar för att försörja sin familj. Doyle ser detta som ytterligare ett exempel på att kvinnor uppfostras i ett samhälle som säger åt dem att avfärda och misstro sig själva. Doyle förklarar att flickor får lära sig detta från en ung ålder för att kontrollera dem. Därefter litar de inte på sina kroppar, sina åsikter eller sina röster. Doyle föreslår att kvinnor måste sluta vara rädda för sig själva och börja lita på sig själva.  

Ögon

Här beskrivs hur Doyle såg sig själv i ögonen och insåg att hon måste sluta använda sina barn som en ursäkt för att inte vara modig. Hon förklarar att föräldrar måste sluta lära sina barn att vara martyrer. Så småningom får Doyle självförtroende nog att sluta använda sina barn som ursäkt och lämna sin man. Även om de första månaderna var utmanande, lät Doyles make barnen bygga upp en kärleksfull relation med Abby.

Önskemål

Doyle lärde sig tidigt i tonåren hur hon skulle göra sig attraktiv för män. Däremot lärde hon sig aldrig att förstå sina önskningar. Först när hon för första gången träffade Abby efter att ha lämnat sin man förstod hon vem och vad hon önskade.

Selah

Ordet Selah finns i den hebreiska bibeln och anger att läsaren ska göra en paus i läsningen. Detta ögonblick bör tillbringas i tyst kontemplation. Doyle tillämpar detta ord på sin förståelse av sin familjedynamik. En av Doyles döttrar, Tish, har ofta varit ett bekymrat och surmulet barn. I jämförelse med detta är Chase, Doyles första barn, glad och lättsam. Doyle var tvungen att säga till sig själv att sluta tvinga Tish att vara lycklig. Tishs karaktär gör familjen långsammare och låter dem lägga märke till saker som de annars inte skulle ha gjort. I själva verket är Tish familjens Selah. 

Beröra träd

När Doyle tittade på ett tv-program för överlevnadsexperter fick han lära sig om touch trees (beröringsträd). Touch trees är hemmabaser som en person som gått vilse i skogen kan använda som ett riktmärke för att lämna och återvända till. Doyle förklarar att hon gick vilse under större delen av sitt liv eftersom hon alltid letade efter externa touch trees. I stället borde hon och alla andra se sig själva som sina touch tree.

Föräldraskap mellan generationerna

Doyle förklarar att varje generation får ett annat memo om hur de ska uppfostra sina barn. Förr i tiden brukade det vara så att man tog med sig sitt barn hem och såg det växa till den man ville bli. Nu har dock saker och ting blivit mer komplicerade. Föräldrar får nu ofta veta vad de ska göra och inte göra. Närmare bestämt får mödrar nu ofta höra att de inte ska låta sina barn gå igenom något svårt. Detta är dock ett missriktat tillvägagångssätt. Detta tillvägagångssätt gör bara att barnen känner sig överföräldralösa medan föräldrarna blir utmattade. Överföräldraskap kommer bara att göra dig mindre lycklig och dina barn sämre rustade för att hantera svåra situationer senare i livet.

Omfamna tråkigheten

Doyles son Chase brukade rita kartor och skriva dikter när han var liten. När han var tretton år gammal fick han dock en mobiltelefon. Efter att ha köpt denna mobiltelefon slutade Chase att ta tillvara sin kreativitet. Att ha en mobiltelefon gör det alltför enkelt för barn att undvika att ha tråkigt. Därför har de aldrig tid att se inåt och upptäcka sig själva. Tristess gör det möjligt för barn att vara reflekterande. Budskapet i den här punkten är inte att du ska ta ifrån ett barn dess mobiltelefon, utan att du förmodligen vet vad som är rätt för ditt barn. Därför måste du vara villig att gå mot strömmen. Doyle rekommenderade Chase att göra sig av med sin mobiltelefon, och han gick med på det och blev mycket lyckligare på grund av det.

Könsroller

Doyle uppfostrade sina döttrar till feminister. Hon förklarar dock att pojkar också hålls i burar. Redan i unga år får pojkar höra att de måste vara mäktiga och att de måste vara familjens främsta försörjare. Doyle förklarar dock att kön bara är egenskaper som samhället satt en etikett på. Författaren ångrar att hon har försummat sin sons känslighet på samma sätt som hon gjorde med sina döttrar. Plus att hon inte krävde att han skulle göra sysslor på samma sätt som hennes döttrar gjorde.

Pornografi

Doyle beskriver en upplevelse där hennes väninna Mimi är orolig för sin mellanstadieelev. Mimi är medveten om att hennes son tittar på porr men vill inte prata med honom om det eftersom det är för pinsamt. Doyle säger att Mimi borde prata med sin son, eftersom alla barn borde veta att de framställningar av sex som de ser på nätet inte är som riktigt sex. Dessutom är pornografi kvinnofientlig och våldsam.

Förstå andra människor

Doyle, hennes syster och en vän bildade ett team som reagerade på gränskrisen. Barn togs bort från sina föräldrar. Deras team, Together Rising, samlade in miljontals dollar. Men ett samtal fastnade mest hos Doyle. En kvinna argumenterade för Doyle att deras organisation borde hjälpa amerikaner snarare än illegala. Detta samtal var ett perfekt exempel på hur människor måste använda sin fantasi för att förstå andra människor. Om vi föreställer oss de erfarenheter som de människor som korsar gränsen har, kommer vi att förstå deras val mycket bättre.

Att komma ut

Doyle förklarar hur utmanande det kan vara att hantera andra familjemedlemmars rädsla. Doyle fann tröst i att låtsas att hon befann sig på sin egen ö, fri från negativa budskap. När hennes mamma kom på besök tog hon dock med sig sin rädsla och oro. På grund av detta var Doyle tvungen att lära sig att lita på sig själv i stället för att söka bekräftelse från sin mamma. Därefter var hon tvungen att berätta för sin mamma att hon inte kunde umgås med henne förrän hon var redo att släppa sin rädsla. 

På samma sätt sa en av Doyles vänner att de ville älska henne men att de kämpade med hennes homosexualitet. Doyle sa till sin väninna att hon måste sluta välja det som folk lärt henne att tro och börja välja något som hon vet. 

Gud är en flicka

Även om Doyle inte längre kallar sig kristen, delvis på grund av kyrkans ställningstagande mot homosexuella och abort, finner hon fortfarande Jesu historia fascinerande. Hon skulle dock aldrig referera till Gud som en man. Doyle hänvisar till Gud som en hon eftersom det är löjligt att Gud är könsbestämd. Hon kallar Gud för en hon eftersom hon vill trycka tillbaka på idén att Gud inte skulle kunna vara en kvinna.

Sorg

Ilska kan vara ett tecken på att en gräns har överskridits och att du måste göra något. För Doyle var ilskan hon inte kunde släppa taget om sin man ett tecken på att hon var tvungen att skilja sig från honom. Varje känsla av ilska bör bedömas för att se om en legitim gräns har överskridits eller om du behöver justera din gräns. För Doyle var hennes mans otrohet en legitim gräns som överskreds. 

På samma sätt berättar känslor av sorg något om vad vi bör tro på. Om du känner sorg när du ser en viss tragedi bör du agera. Detta är en sak som du kan ägna dig åt. Sorg är en viktig känsla, eftersom den är en kokong som kan förvandla oss och låta oss komma fram på nytt.

Om depression och ångest

Doyle beskriver depression och ångest som kroppsnjutare. Hon rekommenderar att du tar medicin om det fungerar för dig. Dessutom rekommenderar hon starkt att du tar anteckningar när du känner dig nere så att du bättre kan uttrycka dina tidigare känslor för din läkare. Slutligen rekommenderar Doyle att du lär känna dina knappar. Hon beskriver easy buttons, som är dåliga genvägar, och reset buttons, som är de riktiga lösningarna. 

"Skål för The Untamed:

Må vi lära känna dem.

Må vi få dem att växa upp.

Må vi älska dem.

Vi kan läsa dem.

Må vi välja dem.

Må vi vara dem." - Glennon Doyle


Untamed PDF, gratis ljudbok och animerad boksammanfattning

Om du har synpunkter på den här sammanfattningen eller vill dela med dig av vad du har lärt dig kan du kommentera nedan eller twittra till oss. @storyshots.

Är du ny på StoryShots? Få PDF-, ljud- och animerade versioner av den här sammanfattningen och hundratals andra bästsäljande fackböcker i vår gratis topprankad app. Den har presenterats #1 av Apple, The Guardian, FN och Google i 175 länder.

Beställ boken eller lyssna på ljudboken gratis för att gå in på detaljerna.

Sammanfattningar av relaterade böcker

De fyra avtalen

Burnout av Emily Nagoski

Låna sig in

Kvinnornas timme

Du är en tuffing

Att må bra

Utbildad

Sex i gryningen

Öppen bok

Tjejen, sluta be om ursäkt

untamed sammanfattning
  • Spara

Liknande inlägg

2 Kommentarer

  1. En bra sammanfattning, men boken förespråkar dåliga lösningar på giltiga problem. Den grundläggande lösningen är: "Är du inte nöjd med situation X? Stick härifrån. Befria dig själv. Gör inte vad du tror att samhället förväntar sig av dig".

    Det enda problemet är att hennes idéer här bara är en ompaketering av redan vanliga kulturella idéer. Den här boken främjar inte frihet utan slaveri under en annan uppsättning kulturella förväntningar. Jag säger inte att hon inte borde ha lämnat sitt äktenskap. Det låter illa. Hon har gått igenom fruktansvärda saker. Men i slutändan är hennes recept för ett bra liv inte särskilt innehållsrikt. Det är ytligt, narcissistiskt och konsumtionsinriktat.

    Att följa vår "inre röst" är inget vi skulle rekommendera Hitler, Stalin, Ted Bundy eller Donald Trump. Man kan hävda att de följde sin inre röst. Inre röster är ofta felaktiga, själviska, irrationella och betingade av yttre påverkan. De inre rösterna måste kontrolleras av förnuft och etik, annars är allting tillåtet. Detta är inte frihet.

    Dessutom är vi inga jävla geparder. Vi är förbannade människor.

Lämna ett svar

API-nyckel Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.