Ungezähmt von Glennon Doyle Zusammenfassung und Analyse

Hör auf zu gefallen, fang an zu leben

Synopsis des Buches

Ungezähmt ist sowohl ein intimer Erinnerungsbericht als auch ein Weckruf für alle Frauen. Es ermutigt Frauen, die Stimme der Sehnsucht in sich selbst zu entdecken. Ungezähmt zeigt auf, wie die Gesellschaft uns sagt, dass wir gut sein und in unsere Geschlechterrollen passen sollen. Die einzige Möglichkeit, wirklich glücklich zu sein, besteht jedoch darin, dass wir anfangen zu leben, statt zu gefallen. Ungezähmt ist die Geschichte, wie jeder von uns beginnen kann, sich selbst genug zu vertrauen, um Grenzen zu setzen, Frieden mit unserem Körper zu schließen, unsere Wut und unseren Herzschmerz zu ehren.

Glennon Doyles Sichtweise

Glennon Doyle ist eine New York Times-Bestsellerautorin für drei verschiedene Bücher: Weitermachen, Kriegerin, Liebeskriegerund Ungezähmt. Doyle ist auch Aktivistin und Gründerin einer Online-Community auf ihrem Blog Momastery. Außerdem ist sie die Präsidentin von Together Rising. Diese gemeinnützige Organisation hat bereits mehr als vier Millionen Dollar für Frauen und Kinder in Not gesammelt. 

Erster Teil - Eingesperrt

In diesem Teil der Memoiren wird beschrieben, wie Glennon Doyle zu der Erkenntnis kam, dass sie gefangen war. Zu dieser Zeit war Glennon verheiratet und hatte drei Kinder. Doch dann verliebte sie sich in ihre jetzige Frau Abby. Dieser Teil des Buches enthält zahlreiche Beispiele dafür, wie die Gesellschaft ihr das Gefühl gab, eingesperrt zu sein. Dieses Gefühl des Eingesperrtseins trug dazu bei, dass Glennon an Bulimie erkrankte (eine Essstörung, die durch Essanfälle und anschließendes Abführen gekennzeichnet ist). Ihre Bulimie war ein ungesunder Ausweg. Sie gab ihrem Hunger nach, um die Kontrolle über ihr Leben zu erlangen, aber sie war dann wütend, weil sie so viel gegessen hatte. Eine Reihe von Erfahrungen in ihrem Leben trug dazu bei, dass sie dieses Stadium erreichte.

Äpfel

Doyle beschreibt ihre Erfahrungen als Kind, das jeden Mittwoch die katholische Geburtskirche besuchte. Während dieser Zeit lernte sie mehr darüber, wie Frauen in der Bibel dargestellt werden. Insbesondere wurde ihr häufig beigebracht, dass Eva diejenige war, die die Erbsünde herbeiführte. In der Folge wurde Doyle beigebracht, das zu tun, was sie tun sollte, und nicht das, was sie tun wollte. Diese Lehren waren der Beginn ihrer Konformität mit den Normen der Gesellschaft, anstatt das zu tun, was sie glücklich machte.

Blow Jobs

Als Doyle einen Beziehungstherapeuten aufsuchte, verstand sie besser, warum Männer sich an mildere Normen halten als Frauen. Doyle und ihr Mann gingen zu diesem Therapeuten, nachdem ihr Mann zugegeben hatte, dass er sie betrogen hatte. Während dieser Sitzungen erklärte Doyle dem Therapeuten, dass sie sich in eine Frau namens Abby verliebt hatte. Der Therapeut bestritt die Legitimität dieser Liebe und schlug stattdessen vor, dass sie ihrem Mann mehr Blowjobs geben solle. Diese Verleugnung von Doyles Glück und der Vorschlag, das zu tun, was sie "tun sollte", war ein weiteres Beispiel dafür, dass sie eingesperrt war.

Wegbeschreibung

Doyle begann zu verstehen, dass Jungen und Mädchen unterschiedlich vermarktet werden, als sie sich die Produkte im Badezimmer ihrer Kinder ansah. Die Badeprodukte für Männer waren wortlastig und knallhart. Diese Produkte sagten Jungen und Männern, was sie tun sollten. tun. Im Vergleich dazu waren die Produkte für Frauen mit weichen Adjektiven gefüllt. Diese Produkte sagten Frauen, was sie tun sollten. sein. Im Grunde genommen waren die Frauen die einzigen, die sich ändern mussten, wer sie waren.

Versammlungen

Auf der Grundlage von Hinweisen erläutert Doyle ein Beispiel, wie sich Marketing auf Kinder auswirkt. Doyle fragt ihre Kinder im Teenageralter, ob sie hungrig sind. Die Jungen bejahen die Frage, ohne überhaupt darüber nachzudenken. Im Gegensatz dazu schauen sich Doyles Mädchen eine Weile an, bevor schließlich eines von ihnen sagt: "Uns geht es gut, danke." Dies ist ein Beispiel dafür, dass Jungen so sind, wie sie sein wollen, und Mädchen darüber nachdenken müssen, was sie sein sollen.

Regeln

Doyle lernt die Grenzen dessen kennen, was man tun soll, als ihre Freundin Ashley einen heißen Yogakurs besucht. Die Hitze machte sie krank. Anstatt den Kurs zu verlassen, blieb sie jedoch, weil sie der Meinung war, dass sie das tun sollte. Danach musste sie sich wegen der Hitze übergeben. Sie litt, weil sie das tat, was sie tun sollte, und nicht das, was sie glücklich machen würde. 

Drachen

In diesem Abschnitt des Buches wird beschrieben, wie Frauen oft in heterosexuelle Ehen gedrängt werden, die sie nicht unbedingt wollen. Doyle beginnt diesen Abschnitt mit einem Bericht über ihre Freundin Megan. Megan ist eine genesende Alkoholikerin, war aber keine Alkoholikerin, bevor sie ihren Mann kennenlernte. Sie hatte ihren Mann nur geheiratet, weil sie nicht alle anderen enttäuschen wollte. Megan trank, um ihre Unzufriedenheit in der Ehe zu vergessen. Doyle verglich dies mit einer Schneekugel, in der sich ein Drache befand. Wir alle versuchen, den Schnee nicht so weit fallen zu lassen, dass wir sehen, was wirklich drin ist. Für Doyle war das, was wirklich in ihr steckte, dass sie mit einer Frau zusammen sein wollte. 

Zweiter Teil - Schlüssel

Doyle schildert die entscheidenden Momente, die ihr halfen zu verstehen, dass sie gefangen war. Und was sie tun musste, um sich und ihr Leben zu verändern. 

1. Fühle alles - Dieser Moment kam, als Doyle seit sechs Tagen nüchtern war. Sie hatte an Genesungstreffen für Alkoholiker teilgenommen. In ihrem fünften Genesungstreffen sagte sie der Gruppe, dass sie das Gefühl habe, alles falsch zu machen, da sie sich nicht glücklich fühle. Daraufhin kam eine Frau zu Doyle und erklärte, dass sie nichts falsch mache. Doyle schlägt vor, dass wir uns alle erlauben sollten, sowohl die guten als auch die schlechten Dinge zu fühlen. Doyle erklärt, dass es im Leben eines Menschen nicht darum geht, glücklich zu sein, sondern darum, alles zu fühlen.
2. Sei still und wisse - Doyle hat im Laufe der Jahre festgestellt, dass das "Sollen" und das "Richtig" die Gitterstäbe sind, die die Menschen gefangen halten. Wenn sie im Internet nach Rat suchte, z. B. als ihr Mann sie betrog, bekam sie nur Ratschläge, was sie tun sollte. Eines Tages gab eine Freundin Doyle eine Karte, auf der stand: "Sei still und wisse". Daraufhin brachte sich Doyle selbst Übungen bei, um sich zu beruhigen. Diese Gelassenheit ermöglichte es ihr, eine tiefere Ebene des persönlichen Verständnisses zu entwickeln. Sie lernte, sich selbst zu vertrauen, anstatt dem zu folgen, was die Gesellschaft für das "Richtige" hält.
3. Wage es, dir etwas vorzustellen - Doyle glaubt, dass wir immer auf das hören sollten, was unser Inneres sagt. Zum Beispiel wurde Doyle im Alter von 26 Jahren schwanger. Alles deutete darauf hin, dass es eine schlechte Idee war, aber sie wusste, dass es das Richtige für sie war. Das gleiche Gefühl überkam Doyle, als sie ihre jetzige Frau Abby kennenlernte. Deshalb ermutigt Doyle Frauen, sich von den Lügen über das Leben zu verabschieden. Leben Sie stattdessen nach Ihren Vorstellungen. Schreiben Sie Ihre Lebenspläne auf, damit Sie eine Grundlage haben, auf der Sie Ihre Vorstellungen in die Realität umsetzen können.
4. Aufbauen und verbrennen - Doyle musste ihre früheren Vorstellungen von dem, was sie tun sollte, verbrennen. Das Loslassen ihrer falschen Vorstellungen war entscheidend für ihre Veränderung. Dazu gehörte auch, dass sie sich von ihren Vorstellungen über das Ideal einer traditionellen Familienstruktur verabschiedete. Und die Vorstellung, dass Selbstlosigkeit die Krönung des Frauseins ist. Doyle erklärt, dass sie weiterhin Ideen verbrennen lassen wird, während sie wächst und sich entwickelt, und sie ermutigt die Leser, das Gleiche zu tun

Dritter Teil - Frei

Schmerzen

Schmerzen sind die Schmerzen, die wir empfinden, die verschwinden und dann wieder auftauchen, wenn etwas Schreckliches passiert. Für Doyle war dieser Schmerz da, als ihre Bulimie am schlimmsten war und als sie immer wieder wegen betrunkener Fehler verhaftet wurde. Doyle empfand diese Zeiten als hart, aber sie akzeptierte, dass sie mit harten Dingen umgehen kann. Zehn Jahre später, als ihre Großmutter Alice stirbt, spürt Doyle wieder diesen Schmerz. Danach besucht sie ihre Schwester, die gerade ein Baby Alice zur Welt gebracht hat. Diese Geburt erinnert Doyle daran, dass alles im Leben vergehen wird. Sie ermutigt die Leser, zu verstehen, dass Schmerzen zum Leben gehören, aber immer vergehen werden.

Geister

Doyle wurde immer von einem Geist der perfekten Version dessen, was sie in ihren Zwanzigern sein sollte, heimgesucht. Danach, in ihren Dreißigern, akzeptierte sie einfach, dass sie gebrochen war. Keiner dieser Ansätze war jedoch gesund. Sie beschloss, nicht mehr nach Perfektion zu streben und sich nicht mehr als gebrochen zu bezeichnen.

Ziele

Doyles früheres Ziel war es, immer zu versuchen, gut zu sein. Der ständige Versuch, ein guter Mensch zu sein, bereitete ihr jedoch Sorgen. Gleichzeitig war sie bestrebt, eine gute Ehefrau, eine gute Mutter und eine gute Christin zu sein. Sie erkannte, dass das Streben nach dem Guten unglücklich machte. Sie erinnert sich daran, das Steinbeck-Zitat gelesen zu haben: "Und jetzt, wo du nicht mehr perfekt sein musst, kannst du gut sein." Doyle verwarf diese beiden Ideale. Stattdessen glaubt sie, dass es besser ist, nach dem Motto zu leben: "Und jetzt, wo wir nicht mehr gut sein müssen, können wir frei sein."

Erikas

Doyle beschreibt ihre Freundin Erika, die davon träumte, Künstlerin zu werden. Erika beschloss jedoch, diese Karriere nie zu verfolgen. Sie war überzeugt, dass dies eine egoistische Entscheidung war, weil sie Geld brauchte, um ihre Familie zu unterstützen. Für Doyle ist dies ein weiteres Beispiel dafür, dass Frauen in einer Gesellschaft erzogen werden, die ihnen sagt, dass sie sich selbst ablehnen und misstrauen sollen. Doyle erklärt, dass Mädchen dies von klein auf beigebracht wird, um sie zu kontrollieren. In der Folge haben sie kein Vertrauen in ihren Körper, ihre Meinung oder ihre Stimme. Doyle schlägt vor, dass Frauen aufhören müssen, sich vor sich selbst zu fürchten, und anfangen müssen, sich selbst zu vertrauen.  

Augen

Dieser Abschnitt beschreibt, wie Doyle sich selbst in die Augen sah und erkannte, dass sie aufhören muss, ihre Kinder als Ausrede zu benutzen, um nicht mutig zu sein. Sie erklärt, dass Eltern aufhören müssen, ihren Kindern beizubringen, Märtyrer zu sein. Schließlich gewinnt Doyle das Selbstvertrauen, ihre Kinder nicht mehr als Ausrede zu benutzen und ihren Mann zu verlassen. Obwohl die ersten Monate schwierig waren, erlaubte Doyles Mann den Kindern, eine liebevolle Beziehung zu Abby aufzubauen.

Sehnsucht

Doyle lernte schon früh in ihren Teenagerjahren, wie sie sich für Männer begehrenswert machen konnte. Sie hat jedoch nie gelernt, ihre Wünsche zu verstehen. Erst als sie Abby zum ersten Mal sah, nachdem sie ihren Mann verlassen hatte, verstand sie, wen und was sie begehrte.

Selah

Das Wort Selah kommt in der hebräischen Bibel vor und bedeutet, dass der Leser beim Lesen einen Moment innehalten sollte. Dieser Moment sollte in stiller Kontemplation verbracht werden. Doyle wendet dieses Wort auf ihr Verständnis der Dynamik ihrer Familie an. Eine von Doyles Töchtern, Tish, war oft ein besorgtes und mürrisches Kind. Im Vergleich dazu ist Chase, Doyles erstes Kind, fröhlich und unbeschwert. Doyle musste sich selbst sagen, dass sie Tish nicht zwingen sollte, glücklich zu sein. Tishs Charakter entschleunigt die Familie und ermöglicht es ihr, Dinge zu bemerken, die sie sonst nicht bemerkt hätte. Tish ist gewissermaßen die Selah ihrer Familie. 

Bäume berühren

In einer Survival-TV-Sendung lernte Doyle etwas über Tastbäume. Berührungsbäume sind Heimatorte, die eine im Wald verirrte Person als Orientierungspunkt nutzen kann, um zu gehen und zurückzukehren. Doyle erklärt, dass sie die meiste Zeit ihres Lebens verloren war, weil sie immer auf der Suche nach externen Berührungsbäumen war. Stattdessen sollten sie und alle anderen sich selbst als ihren Berührungsbaum sehen.

Generationengerechte Erziehung

Doyle erklärt, dass jede Generation ein anderes Memo darüber erhält, wie sie ihre Kinder erziehen soll. Früher nahm man sein Kind mit nach Hause und sah zu, wie es zu dem wurde, was es werden wollte. Heute sind die Dinge jedoch komplizierter geworden. Eltern wird heute häufig gesagt, was sie tun und was sie nicht tun sollen. Vor allem Müttern wird oft gesagt, dass sie ihren Kindern nicht erlauben sollten, etwas Schwieriges zu erleben. Dies ist jedoch ein falscher Ansatz. Dieser Ansatz führt nur dazu, dass sich die Kinder überbehütet fühlen, während die Eltern erschöpft sind. Eine Überbehütung führt nur dazu, dass Sie selbst weniger glücklich sind und Ihre Kinder schlechter gerüstet sind, um später im Leben mit schwierigen Situationen umzugehen.

Umarmt die Langeweile

Doyles Sohn Chase zeichnete in seiner Jugend gerne Karten und schrieb Gedichte. Als er dreizehn Jahre alt war, kaufte man ihm jedoch ein Mobiltelefon. Nachdem er dieses Handy gekauft hatte, hörte Chase auf, seine Kreativität auszuleben. Mit einem Mobiltelefon ist es für Kinder zu einfach, Langeweile zu vermeiden. Deshalb finden sie nie die Zeit, nach innen zu schauen und sich selbst zu entdecken. Langeweile ermöglicht es Kindern, nachdenklich zu werden. Die Botschaft dieses Punktes ist nicht, dass man einem Kind das Handy wegnehmen sollte, sondern dass Sie wahrscheinlich wissen, was für Ihr Kind richtig ist. Deshalb müssen Sie bereit sein, gegen den Strom zu schwimmen. Doyle empfahl Chase, sein Handy loszuwerden, und er stimmte zu und wurde dadurch viel glücklicher.

Gender-Rollen

Doyle hat ihre Töchter zu Feministinnen erzogen. Sie erklärt jedoch, dass auch Jungen in Käfigen gehalten werden. Von klein auf wird den Jungen gesagt, dass sie stark sein müssen und die Familie versorgen müssen. Doyle erklärt jedoch, dass das Geschlecht nur ein Merkmal ist, dem die Gesellschaft ein Etikett aufgedrückt hat. Die Autorin bedauert, dass sie die Sensibilität ihres Sohnes genauso vernachlässigt hat, wie sie es bei ihren Töchtern getan hat. Außerdem hat sie ihn nicht wie ihre Töchter zur Hausarbeit verpflichtet.

Pornografie

Doyle beschreibt eine Erfahrung, bei der ihre Freundin Mimi sich Sorgen um ihren Mittelschüler macht. Mimi weiß, dass ihr Sohn Pornos anschaut, will aber nicht mit ihm darüber sprechen, weil es ihr zu peinlich ist. Doyle meint, dass Mimi mit ihrem Sohn reden sollte, da alle Kinder wissen sollten, dass die Darstellungen von Sex, die sie online sehen, nicht dem echten Sex entsprechen. Außerdem ist Pornografie frauenfeindlich und gewalttätig.

Andere Menschen verstehen

Doyle, ihre Schwester und ein Freund gründeten ein Team, das auf die Grenzkrise reagierte. Kinder wurden ihren Eltern weggenommen. Ihr Team, Together Rising, sammelte Millionen von Dollar. Ein Gespräch blieb Doyle jedoch am meisten in Erinnerung. Eine Frau argumentierte gegenüber Doyle, dass ihre Organisation eher Amerikanern als Illegalen helfen sollte. Dieses Gespräch war ein perfektes Beispiel dafür, dass man seine Vorstellungskraft nutzen muss, um andere Menschen zu verstehen. Wenn wir uns die Erfahrungen der Menschen vorstellen, die die Grenze überqueren, können wir ihre Entscheidungen viel besser verstehen.

Coming Out

Doyle erklärt, wie schwierig es sein kann, mit den Ängsten der anderen Familienmitglieder umzugehen. Doyle fand Trost, indem sie sich vorstellte, sie sei auf ihrer eigenen Insel frei von negativen Nachrichten. Wenn ihre Mutter sie jedoch besuchte, brachte sie ihre Ängste und Sorgen mit. Deshalb musste Doyle lernen, sich selbst zu vertrauen, anstatt bei ihrer Mutter Bestätigung zu suchen. In der Folge musste sie ihrer Mutter sagen, dass sie keine Zeit mit ihr verbringen konnte, bis sie bereit war, ihre Angst loszulassen. 

In ähnlicher Weise sagte eine von Doyles Freundinnen, dass sie sie lieben wollte, aber mit ihrer Homosexualität haderte. Doyle sagte ihrer Freundin, dass sie aufhören müsse, das zu wählen, was die Leute ihr zu glauben gelehrt hätten, und anfangen müsse, etwas zu wählen, das sie kenne. 

Gott ist ein Mädchen

Obwohl sich Doyle nicht mehr als Christin bezeichnet, unter anderem wegen der Anti-Homosexuellen- und Anti-Abtreibungs-Haltung der Kirche, findet sie die Geschichte Jesu immer noch faszinierend. Allerdings würde sie Gott niemals als Mann bezeichnen. Doyle bezeichnet Gott als sie, weil es lächerlich ist, dass Gott geschlechtsspezifisch ist. Sie nennt Gott eine Sie, weil sie sich gegen die Vorstellung wehren will, dass Gott keine Frau sein könnte.

Kummer

Wut kann ein Zeichen dafür sein, dass eine Grenze überschritten wurde und man etwas tun muss. Für Doyle war die Wut, die sie auf ihren Mann nicht loslassen konnte, ein Zeichen, dass sie sich von ihm scheiden lassen musste. Jedes Gefühl von Wut sollte daraufhin geprüft werden, ob eine legitime Grenze überschritten wurde oder ob man seine Grenze anpassen muss. Für Doyle war das Fremdgehen ihres Mannes eine legitime Grenzüberschreitung. 

In ähnlicher Weise sagen uns Gefühle der Trauer etwas darüber, woran wir glauben sollten. Wenn Sie beim Anblick einer bestimmten Tragödie Trauer empfinden, dann sollten Sie handeln. Dies ist eine Sache, der Sie sich widmen können. Trauer ist eine wichtige Emotion, denn sie ist ein Kokon, der uns verwandeln kann und aus dem wir neu hervorgehen können.

Über Depressionen und Angstzustände

Doyle beschreibt Depressionen und Angstzustände als Körperfresser. Sie empfiehlt die Einnahme von Medikamenten, wenn diese bei Ihnen wirken. Außerdem empfiehlt sie dringend, sich Notizen zu machen, wenn man sich niedergeschlagen fühlt, damit man dem Arzt gegenüber seine früheren Gefühle besser ausdrücken kann. Schließlich empfiehlt Doyle, dass Sie Ihre Knöpfe kennen lernen. Sie beschreibt die einfachen Knöpfe, bei denen es sich um schlechte Abkürzungen handelt, und die Reset-Knöpfe, bei denen es sich um echte Lösungen handelt. 

"Auf die Ungezähmten:

Mögen wir sie kennen.

Mögen wir sie aufziehen.

Mögen wir sie lieben.

Mögen wir sie lesen.

Mögen wir sie wählen.

Mögen wir sie sein." - Glennon Doyle

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