"Сила зараз" - короткий зміст та рецензія | Екхарт Толле

Путівник до духовного просвітлення

• Зберегти

Життя стає напруженим. Має Сила сьогодення Екхарта Толле була у вашому списку літератури? Дізнайтеся про ключові моменти зараз.

Ми дряпаємо поверхню в Сила сьогодення короткий зміст. Якщо у вас ще немає популярної книги Екхарта Толле про духовність, самодопомогу та особистісну трансформацію, замовляйте тут або отримати аудіокнигу безкоштовно щоб дізнатися пікантні подробиці.

Вступ

Уявіть, що ви живете кожну мить свого життя в сьогоденні, не переймаючись минулим і не турбуючись про майбутнє. У цьому суть "Сили теперішнього", книги Екхарта Толле, яка змінює життя. Цей духовний путівник знайомить вас з концепцією "життя в теперішньому часі". Він надає практичні інструменти для досягнення стану внутрішнього спокою та просвітлення. 

Сила сьогодення стверджує, що життя в теперішньому часі є найбільш автентичним шляхом до щастя і просвітлення. Екхарт Толле пробуджує нас до усвідомлення нашої ролі творців болю. Він також показує, як жити без болю, повністю віддаючись теперішньому моменту. Якщо ви віддастеся теперішньому моменту, ваші проблеми перестануть існувати. Теперішнє - це місце, де ви знайдете радість, приймете своє справжнє "я" і зрозумієте, що ви вже є цілісними і досконалими. 

Такі знаменитості, як Опра Вінфрі, Мег Райан, Еллен Дедженерес і Рассел Бренд, високо оцінили вчення "Сили зараз". 

Давайте розглянемо ідеї книги, які надихнули багатьох інших. Приєднуйтесь до нас, щоб вивчити цей короткий виклад та проаналізувати секрети повноцінного життя. 

Короткий зміст безкоштовної аудіокниги

Про Екхарта Толле

Екхарт Толле духовний лідер і письменник. У 2008 році New York Times назвав Толле "найпопулярнішим духовним автором у Сполучених Штатах". У 2011 році Watkins Review стверджував, що він є найбільш духовно впливовою людиною у світі. Хоча Толле не ідентифікує себе з конкретною релігією, він стверджує, що перебуває під впливом багатьох релігій і духовних творів. 

У 29 років глибоке духовне пробудження змінило його життя. Тепер він прагне допомогти іншим віднайти внутрішній мир і просвітлення. Толле є автором кількох бестселерів, серед яких Нова Земля: Пробудження до свого життєвого призначенняі Тиша говорить. Його мудрість дійшла до людей більш ніж 50 мовами, і він прикрасив незліченну кількість теле- і радіопередач. Мільйони людей по всьому світу отримали користь від його вчення. Приєднуйтесь до них і відкрийте для себе знання, які здатні змінити ваше життя. 

StoryShot #1: Ваш розум і тіло відокремлені

Ваш розум є першоджерелом болю. Тому, якщо ви дозволите своєму его взяти гору, ви будете терпіти значно більше болю. Ваш розум пов'язаний з болем, тому що він часто викликає спогади. Зосередженість на спогадах часто призводить до занепокоєння минулим і ще більшого занепокоєння майбутнім. 

Зазвичай наш розум зациклюється на негативних спогадах. Це заважає нам жити сьогоденням. Ми не можемо контролювати спогади, що посилює біль, пов'язаний з ними. Ми можемо контролювати лише теперішнє. Ми не можемо контролювати наші спогади чи майбутні події.

Відокремте себе від свого розуму, бо він завдає вам болю. Зосередьтеся на своєму тілі. Воно розуміє, що для вас найкраще. В результаті, зосередившись на своєму тілі, ви можете дізнатися багато нового про критичні фактори у вашому житті.

StoryShot #2: Йдіть шляхом просвітлення, щоб знайти свободу від страждань

Чи відчуваєте ви коли-небудь роз'єднаність, ніби ви - ізольований фрагмент у цьому величезному всесвіті? Що, якщо це відчуття відокремленості - лише ілюзія, і є спосіб віднайти свою справжню природу за межами імені та форми? Ласкаво просимо у світ просвітлення!

Що таке просвітлення що саме? Просвітлення може здатися надлюдським досягненням, але це ваш природний стан єдності з Буттям. Як сказав Будда, це "кінець страждань". Ніхто ще не знайшов просвітлення, зосередившись на своєму розумі та ігноруючи своє тіло.

Будда був пристрасно захоплений ідеєю відокремлення розуму від тіла. Під час своєї шестирічної подорожі, пов'язаної з утриманням і періодичним постом, він відкрив дещо дивовижне. Будда зрозумів, що не може досягти просвітлення, відокремивши своє тіло. Натомість він виявив, що єдиними ефективними практиками були ті, які допомагали йому відчути єдність зі своїм тілом.

StoryShot #3: Спостерігайте за своїми стосунками зі своїм розумом

Коли ви прагнете відокремитися від свого розуму, ви повинні повністю усвідомлювати його владу. Ця свідомість повинна дозволити вам виділити тонкі способи, якими ваш розум завдає вам болю. Цей біль може бути через поведінку або думки. Просте спостереження за вашими стосунками з розумом створить розрив у потоці вашого мислення. 

Наприклад, уявіть, що ви запитуєте себе, якою буде ваша наступна думка. Швидше за все, буде затримка, перш ніж прийде наступна чітка думка. Постійне використання таких запитань допоможе вам краще усвідомити, як ви так звикли до потоку думок. Крім того, розбивання думок на частини допоможе вам ізолювати свій розум і відокремити себе від нього. Спробуйте прийняти ці думки, коли вони виникають. Але не слідуйте порадам цих думок.

StoryShot #4: Зосередьтеся на сьогоденні

Ви, швидше за все, витрачаєте більшу частину свого часу на роздуми про минуле і майбутнє. Ви можете нехтувати єдиним моментом, який повністю доступний для вас - вашим теперішнім. У минулому чи майбутньому не відбувається жодних подій. Життя - це лише безперервний потік теперішніх моментів у часі. Минуле - це сукупність колись теперішніх моментів, які вже минули. Майбутнє наповнене кількома теперішніми моментами, які ще не настали.

Оскільки минуле і майбутнє - це просто альтернативні версії теперішнього, турбуватися про них немає жодних переваг. Якщо ви можете просто зосередитися на сьогоденні, ви будете мати справу лише з незначними проблемами в міру їх виникнення. Ви можете розбити складне завдання на кілька дрібних проблем. 

StoryShot #5: стратегія "Вивчи розум" для уникнення теперішнього моменту 

Ви можете запитати: "Навіть якщо я визнаю, що час - це ілюзія, що це змінить у моєму житті? Мені все одно доведеться жити у світі, де повністю панує час".

Просто погодившись, ви нічого не зміните у своєму житті. Щоб усвідомити цю істину, ви повинні жити нею. Відчути себе настільки присутнім у кожній клітині свого тіла, щоб воно вібрувало життям, і відчути радість буття в кожній миті. Ось тоді ви зможете сказати, що у вас немає часу.

Але, звичайно, вам все одно доведеться оплачувати рахунки, старіти і стикатися з повсякденними проблемами. Ключовим моментом тут є зосередження не на зовнішніх ситуаціях, а на своєму внутрішньому стані. Проблема не в самій ситуації, а у втраті теперішнього моменту, який породжує страждання.

Бути вільним від часу означає бути вільним від психологічної потреби в минулій ідентичності та майбутній самореалізації. Рідко коли глибока трансформація свідомості відбувається, коли хтось здається під час сильного болю. Але для більшості з нас це вимагає відданості та зусиль. 

Коли ви почнете відчувати перші натяки на позачасову свідомість, ви почнете переміщатися туди-сюди між вимірами часу і присутності. Поступово ви вирішите частіше зосереджуватися на теперішньому моменті, і присутність стане вашим домінуючим станом.

StoryShot #6: привнесіть більше свідомості у повсякденне життя

Більшість людей в години неспання переходять між звичайним несвідомим і глибоким несвідомим. Звичайна несвідомість означає ототожнення себе зі своїми думками, емоціями та реакціями. Це вважається "нормальним" життям. Це стан постійного занепокоєння, невдоволення або нервозності на низькому рівні.

Коли щось йде не так або его опиняється під загрозою, звичайна несвідомість може перетворитися на глибоку несвідомість. Це призводить до інтенсивного негативу, такого як гнів, страх або депресія. Те, як ви справляєтеся з життєвими викликами, є найкращим показником вашого рівня свідомості. Ви можете використовувати виклики, щоб пробудити себе, а можете дозволити їм затягнути вас ще глибше в несвідоме.

Тому важливо привносити більше усвідомленості у своє повсякденне життя, особливо коли все йде гладко. Ця практика допоможе вам створити високовібраційне енергетичне поле, в яке не зможе проникнути ніякий негатив чи насильство.

StoryShot #7: Розчинити звичайну несвідомість

Щоб звільнитися від страждань несвідомого, перший крок - це зробити його свідомим. Почніть спостерігати за різними способами, якими неспокій, невдоволення і напруга виникають всередині вас. Пам'ятайте, що все несвідоме розчиняється, коли ви проливаєте на нього світло свідомості. Як тільки ви навчитеся розчиняти звичайне несвідоме, світло вашої присутності засяє. 

Виявити звичайну непритомність спочатку може бути нелегко, адже вона настільки буденна. Щоб подолати це, візьміть за звичку відстежувати свій психоемоційний стан за допомогою самоспостереження. 

Гарне питання, яке варто поставити собі: "Чи спокійно мені в цей момент?" або "Що відбувається всередині мене в цей момент?". Не поспішайте відповідати на них одразу. Замість цього спрямуйте свою увагу всередину себе. Будьте зацікавлені в тому, що відбувається всередині вас, так само, як і в тому, що відбувається зовні. Якщо ви правильно зрозумієте внутрішнє, зовнішнє стане на свої місця. 

Рейтинг

Ми оцінюємо Сила сьогодення 4.2/5. 

Як би ви оцінили книгу Екхарта Толле?

Примітка редактора

Вперше опубліковано у вересні 2021 року. Оновлена та перероблена 15 квітня 2023 року.

Інфографіка

Отримайте високоякісну версію цієї інфографіки з коротким змістом книги Сила сьогодення у додатку StoryShots.

---

Сила тепер PDF, безкоштовна аудіокнига та анімований анонс книги 

Це резюме - лише верхівка айсберга Сила сьогодення. Зануритися в деталі та підтримати Екхарта Толле, замовляйте тут або отримати аудіокнигу безкоштовно.

Вам сподобалося те, що ви дізналися тут? Поділіться, щоб показати свою небайдужість, і повідомте нам про це, зв'язавшись з нашою службою підтримки.

Новачок у StoryShots? Отримайте PDF, безкоштовну аудіо- та анімовану версії цього огляду Сила сьогодення та сотні інших нон-фікшн бестселерів у нашому безкоштовний топовий додаток. Apple, The Guardian, ООН та Google визнали його одним з найкращих у світі додатків для читання та навчання.

Анотації до книг, пов'язаних з темою

• Чудо-ранок Хел Елрод
• Війна мистецтв Стівен Пресфілд
• Стаючи надприродним доктора Джо Діспенза
• Медитації Марк Аврелій
• Тіло веде рахунок Бессель ван дер Колк
• Будьте тут зараз Рам Дасс
• Чотири угоди дона Мігеля Руїса
• Его - це ворог Райан Холідей
• Тиша - це ключ до успіху Райан Холідей
• Думай як монах Джей Шетті
• Дао де цзин Лао-цзи
• Супер атрактор Габріель Бернштейн
• Як перестати хвилюватися і почати жити Дейл Карнегі
• Усвідомленість простою мовою Хенепола Гунаратана
• Ікігай Альберта Лібермана та Ектора Гарсії
• Клуб "5 ранку Робін Шарма 
• Почуваюся добре Девід Бернс
• Хто буде плакати, коли ти помреш? Робін Шарма

• Зберегти