ملخص العمل المتعمق والرسوم البيانية | كال نيوبورت

قواعد للنجاح المركّز في عالم مشتت الانتباه

الحياة مشغولة لديها العمل العميق على قائمة القراءة الخاصة بك؟ تعرّف على الأفكار الرئيسية الآن.

نحن نخدش السطح في هذا العمل العميق ملخص. إذا لم يكن لديك بالفعل كتاب كال نيوبورت الشهير عن الإنتاجية, اطلبها هنا أو احصل على الكتاب الصوتي مجاناً لمعرفة التفاصيل المثيرة

مقدمة في العمل العميق

هل شعرت من قبل أن تركيزك يتلاشى في الهواء في كل مرة يرن فيها هاتفك؟ هل عانيت في التمسك بفكرة ما بينما يتنقل ذهنك من إلهاء إلى آخر؟ إنه وضع شائع في عالم اليوم الرقمي المفرط. ولكن لا تقلق، فإن كال نيوبورت العمل العميق لديه الإجابات التي نبحث عنها جميعاً.

في عصر تهيمن عليه وسائل التواصل الاجتماعي وإشعارات البريد الإلكتروني التي لا هوادة فيها، قد يبدو تحقيق التركيز العميق قضية خاسرة. ومع ذلك، فإن كال نيوبورت العمل العميق يدافع عن أهمية مثل هذا التركيز في الإبحار في عالمنا الذي تحركه المعلومات. للكتاب هدفان يسعى لتحقيقهما في جزأين. يثبت في الجزء الأول أن "فرضية العمل العميق صحيحة". أما الجزء الثاني فيتمحور حول العمل. لقد حصلت على النظرية، والآن حان الوقت للتشمير عن سواعدك.

أثناء غوصك في النقاط الرئيسية للعمل العميق، استعد لإطلاق العنان لرؤى قيّمة حول كيفية إتقان التركيز وزيادة الإنتاجية. تقدم نيوبورت بيانات وخططاً علمية لمساعدتك في بناء ممارسة عمل عميق منتج. 

عن كال نيوبورت

كال نيوبورت أستاذ علوم الحاسوب في جامعة جورجتاون. وإلى جانب عمله الأكاديمي، يكتب عن التكنولوجيا والثقافة الرقمية. كتب نيوبورت لمجلة نيويوركر ونيويورك تايمز. كما أن لديه مدونة طويلة الأمد تسمى Study Hacks، والتي تتلقى ملايين الزيارات سنويًا. 

نيوبورت هو مؤلف ستة كتب عن تحسين الذات، بما في ذلك الكتاب الأكثر مبيعاً البساطة الرقمية و جيد جداً لدرجة أنهم لا يستطيعون تجاهلك. وقد نُشرت أعماله بأكثر من 25 لغة، وظهرت في العديد من المنشورات الوطنية، بما في ذلك صحيفة نيويورك تايمز، وول ستريت جورنال، ومجلة الإيكونوميست.

ستوري شوت #1: على عكس العمل السطحي، فإن العمل العميق يزيد من إنتاجيتك

يتضمن العمل العميق فترات طويلة من التركيز الخالي من التشتت. وتساعدك هذه الدرجة من التركيز على دفع قدراتك الإدراكية إلى أقصى حدودها. تخلق هذه الجهود قيمة جديدة وتعزز مهاراتك ويصعب تكرارها. في الواقع، سيعمل العمل العميق على تحسين أدائك ويسمح لك بالإنتاج بأعلى مستوى.

عكس العمل العميق هو العمل السطحي. العمل العميق هو التركيز على مهمة واحدة معينة تتطلب جهدًا ذهنيًا مكثفًا لفترة طويلة. أما العمل السطحي فهو نوع من المهام التي تتطلب جهدًا ذهنيًا قليلًا ويمكن القيام بها أثناء القيام بأنشطة أخرى. هذه الجهود لا تخلق قيمة جديدة تذكر في العالم ويسهل تكرارها. يتضمن العمل السطحي الرد على رسائل البريد الإلكتروني، وتفقد وسائل التواصل الاجتماعي، وحضور الاجتماعات. قد يكون العمل السطحي مفيدًا في بعض الأحيان. فهو يسمح بالاسترخاء والاستراحة. لكن المشكلة تكمن عندما نركز دون وعي على المهام السطحية على حساب المهام العميقة الأكثر أهمية.

ستوري شوت #2: العمل العميق ذو قيمة

العمل العميق ليس المهارة الوحيدة ذات القيمة في اقتصادنا. ومع ذلك، فهي إحدى المهارات الأساسية التي يجب اكتسابها. عندما تكون في حالة عمل عميق، يكون إنتاجك فريدًا من نوعه ولا يمكن تكراره من قبل شخص آخر. على سبيل المثال، تكون قد أنجزت شيئًا قيّمًا إذا كان بإمكانك التركيز على كتابة التعليمات البرمجية التي يصعب تكرارها. 

إذا كنت تريد أن تكون فائزاً في الاقتصاد الجديد، فهناك قدرتان أساسيتان يجب أن تمتلكهما:

1. القدرة على تعلم الأشياء الصعبة: ستلعب القدرة على تعلم المواضيع المعقدة بسرعة دوراً رئيسياً في محاولتك لإتقان وأداء أي مهارة. فمدربو اليوغا، على سبيل المثال، عليهم إتقان مهارات بدنية متزايدة التعقيد. ولكي تتفوق في الطب، عليك أن تتقن أحدث الأبحاث.

العمل العميق هو فعل خلق قيمة فكرية من خلال التركيز على مهمة تتطلب جهدًا معرفيًا. إنه يشبه الممارسة المتعمدة حيث تستخدم العمل العميق لتطوير مجموعة المهارات الخاصة بك. يتعلق الأمر بالقيام بأشياء لتحسين أدائك، والحصول على ملاحظات محددة.

تتسم الممارسة المتعمدة بثلاث سمات محددة: فهي تتطلب الكثير من الجهد، وتركز على تحسين جزء معين من الأداء، وتتضمن التكرار باستمرار.

2. القدرة على تحقيق نتائج عالية الجودة: لكي تكون محترفاً في أي مهارة، عليك أن تتقنها، ولكن هذا لا يكفي. إنتاج نتائج ملموسة بالمعرفة التي لديك هو ما يهم في النهاية.
   
   معادلة نيوبورت لإنتاج عمل من الطراز الأول هي: العمل عالي الجودة المنتج = (الوقت المستغرق) × (كثافة التركيز)

ستوري شوت #3: العمل العميق نادر الحدوث

أن يُتوقع منك قراءة رسائل البريد الإلكتروني والرد عليها بسرعة هو مثال على السلوك المشتت في مكان العمل. ولكن هل التواصل المستمر في مكان العمل مفيد بشكل خاص؟ وجدت الأستاذة في كلية هارفارد للأعمال ليزلي بيرلو أن المهنيين يقضون أكثر من عشرين ساعة أسبوعياً في متابعة رسائل البريد الإلكتروني. ويعتقدون أنه من الضروري الرد على أي بريد إلكتروني في غضون ساعة من وصوله. هذا الوقت الذي تقضيه في التحقق من رسائل البريد الإلكتروني هو إهدار لوقت محتمل يمكنك تطبيقه على مهام أكثر أهمية بدلاً من ذلك.

وفي نهاية المطاف، فإن الميل إلى التحقق من رسائل البريد الإلكتروني يقلل من رفاهيتنا وإنتاجيتنا. لكننا لسنا بحاجة إلى ثقافة التواصل هذه في مكان العمل. يمكن لسلوك وثقافة مكان العمل أن تشجع الأنشطة غير المنتجة مثل المراقبة المستمرة لرسائل البريد الإلكتروني.

يصف نيوبورت ثلاث عقليات رئيسية دفعت الشركات بعيداً عن العمل العميق:

1. مبدأ أقل مقاومة: عندما لا نحصل على تعليقات حول تأثير السلوكيات المختلفة، سنقوم بما هو أسهل. 
2. الانشغال كوكيل للإنتاجية: يمكن أن يؤدي عدم وجود مؤشرات إنتاجية واضحة إلى هذه السلوكيات غير المنتجة. ونتيجة لذلك، سيتجه العديد من العاملين في مجال المعرفة نحو مؤشر الإنتاجية الصناعية، أي القيام بالعديد من الأشياء بشكل واضح. قد يبدو من الضروري أن تقنع نفسك والآخرين بأنك تقوم بعمل جيد إذا كنت تستخدم الانشغال كوكيل.
3. عبادة الإنترنت: يحدث "الاحتكار التكنولوجي" عندما يُفترض أن التكنولوجيا الجديدة جيدة دون النظر في المفاضلات. يتطلب العمل العميق رفض المشتتات التقنية العالية. لكن الاتجاهات الشائعة تعد بزيادة التعرض والصدفة والاستجابات السريعة.

ستوري شوت #4: العمل العميق ذو معنى

ما نوليه اهتمامنا يشكل عالمنا. لذا، فكر في نوع العالم الذهني الذي يتم إنشاؤه عندما تكرس وقتًا كبيرًا للمساعي العميقة. لنفترض أنك تستطيع تنمية التركيز العميق في عملك. في هذه الحالة، سيمنعك ذلك من ملاحظة العديد من المهام الصغيرة والأقل متعة التي تملأ حياتك بشكل حتمي.

الوظائف في الواقع أسهل في الاستمتاع بها من وقت فراغك. يشير نيوبورت إلى أن الوظائف تحتوي على أهداف مدمجة وقواعد تغذية راجعة وتحديات، تمامًا مثل أنشطة التدفق. كل من هذه الميزات تشجعك على الانخراط في عملك، والتركيز، وفقدان نفسك في اللحظة. وعلى النقيض من ذلك، فإن وقت الفراغ غير منظم. يتطلب وقت الفراغ جهدًا أكبر بكثير ليكون ممتعًا.

يحتاج احتضان العمل العميق في حياتك المهنية وتوجيهه نحو تنمية مهاراتك إلى بذل الجهد. إنها طريقة رائعة لتحويل مهام العمل من عمل شاق إلى شيء ممتع. ويصف نيوبورت هذا التحول بأنه بوابة إلى عالم مليء بالتجارب المشرقة والعجيبة.

والآن دعونا نتعمق في القواعد الأربع للعمل العميق:

التقييم

نقيّم العمل العميق 4.2/5. 

ما هو تقييمك لكتاب كال نيوبورت بناءً على هذا الملخص؟

إنفوجرافيك

احصل على الملخص البياني الكامل عالي الجودة لـ Deep Work على تطبيق StoryShots.

• الحفظ

ملاحظة المحرر

نُشر هذا المقال لأول مرة في عام 2021. وتم تنقيحها وتعديلها في 20 مايو 2023.

العمل العميق PDF، كتاب صوتي مجاني وملخص كتاب متحرك 

كان هذا غيض من فيض. للغوص في التفاصيل ودعم كال نيوبورت, اطلبها هنا أو احصل على الكتاب الصوتي مجاناً.

هل أعجبك ما تعلمته هنا؟ شارك لإظهار اهتمامك وإعلامنا من خلال التواصل مع فريق الدعم.

هل أنت جديد على ستوري شوتس؟ احصل على نسخ PDF والكتاب الصوتي والنسخ المتحركة من هذا الملخص لكتاب "العمل العميق" ومئات الكتب الأخرى الأكثر مبيعاً من الكتب غير الخيالية في تطبيقنا المجاني الأعلى تصنيفاً. لقد تم اختياره من قبل Apple وThe Guardian وThe UN وGoogle كأحد أفضل تطبيقات القراءة والتعلم في العالم.

اقتباسات اختيار العمل العميق

ملخصات الكتب ذات الصلة

• البساطة الرقمية بواسطة كال نيوبورت
• بطء الإنتاجية بواسطة كال نيوبورت
• العادات الذرية بقلم جيمس كلير
• المياه الضحلة بقلم نيكولاس كار
• التعلم الفائق بقلم سكوت يونغ
• التدفق بقلم ميهالي تشيكسينتميهالي
• أسبوع العمل 4 ساعات عمل 4 ساعات في الأسبوع بقلم تيم فيريس
• إعادة العمل بقلم ديفيد هانسون وجايسون فرايد
• جيد جداً لدرجة أنهم لا يستطيعون تجاهلك بواسطة كال نيوبورت
• المشي على القمر مع أينشتاين بقلم جوشوا فوير
• الأصولية بقلم جريج ماكيون
• الشيء الوحيد بقلم غاري كيلر وجاي باباسان
• غير قابل للسحب بقلم نير إيال
• حرب الفن بقلم ستيفن بريسفيلد
• كل هذا الضفدع بقلم براين تريسي 
• تاو تي تشينغ بقلم لاو تزو
• بلا حدود بقلم جيم كويك
• توفير الوقت بقلم جيك كناب

الأسئلة الشائعة حول العمل العميق