심층 작업 요약 및 인포그래픽 | Cal Newport

산만한 세상에서 집중하여 성공하기 위한 규칙

삶은 바쁘게 돌아갑니다. Has 심층 작업 를 읽어보셨나요? 지금 주요 인사이트를 알아보세요.

이 글은 아직 시작에 불과합니다. 심층 작업 요약. 생산성에 관한 Cal Newport의 인기 도서가 아직 없다면 이 책을 읽어 보세요, 여기에서 주문하기 또는 오디오북을 무료로 받으세요 를 클릭해 자세한 내용을 알아보세요.

소개

휴대폰이 핑할 때마다 집중력이 허공으로 사라지는 것을 느낀 적이 있나요? 머릿속이 산만해져 한 가지 생각을 붙잡는 데 어려움을 겪으셨나요? 오늘날의 하이퍼 디지털 세상에서는 흔한 상황입니다. 하지만 걱정하지 마세요. 캘 뉴포트의 심층 작업 에는 우리 모두가 찾고 있는 해답이 있습니다.

끊임없는 소셜 미디어와 이메일 알림이 지배하는 시대에 깊은 집중력을 발휘하는 것은 요원한 일처럼 보일 수 있습니다. 하지만 칼 뉴포트의 심층 작업 는 정보 중심의 세상을 탐색하는 데 있어 이러한 집중의 중요성을 역설합니다. 이 책의 목표는 두 가지로 나뉘어져 있습니다. 첫 번째 파트에서는 "딥 워크 가설이 사실"임을 증명합니다. 2부는 행동에 관한 내용입니다. 이론을 이해했다면 이제 실천에 나설 차례입니다.

심층 작업의 핵심 내용을 살펴보면서 집중력을 마스터하고 생산성을 높이는 방법에 대한 귀중한 인사이트를 얻을 준비를 하세요. 뉴포트는 생산적인 심층 업무 관행을 구축하는 데 도움이 되는 과학적 데이터와 계획을 제공합니다. 

무료 오디오북 요약

칼 뉴포트 소개

칼 뉴포트 조지타운대학교 컴퓨터공학과 교수입니다. 학술 연구 외에도 디지털 기술과 문화에 대한 글을 쓰고 있습니다. 뉴포트는 뉴요커와 뉴욕 타임즈에 글을 기고했습니다. 또한 연간 수백만 명이 방문하는 Study Hacks라는 장기 블로그도 운영하고 있습니다. 

뉴포트는 베스트셀러를 포함한 6권의 자기계발 서적을 저술했습니다. 디지털 미니멀리즘 그리고 상대방이 무시할 수 없을 정도로 좋은 제품. 그의 작품은 25개 이상의 언어로 출판되었으며, 뉴욕 타임즈, 월스트리트 저널, 이코노미스트 등 여러 국가 간행물에 소개되었습니다.

스토리샷 #1: 얕은 작업과 달리 깊은 작업은 생산성을 높입니다.

집중 작업에는 오랜 시간 동안 방해받지 않고 집중해야 합니다. 이 정도의 집중력은 인지 능력을 한계까지 끌어올리는 데 도움이 됩니다. 이러한 노력은 새로운 가치를 창출하고 기술을 강화하며 쉽게 모방하기 어렵습니다. 사실상 딥워크는 업무 성과를 최적화하고 최고의 생산성을 발휘할 수 있게 해줍니다.

깊은 작업의 반대는 얕은 작업입니다. 깊은 작업은 오랜 시간 동안 집중적인 정신적 노력이 필요한 특정 작업에 집중하는 것입니다. 얕은 작업은 정신적 노력이 거의 필요하지 않고 다른 활동을 하면서도 할 수 있는 종류의 작업입니다. 이러한 노력은 세상에 새로운 가치를 거의 창출하지 않으며 쉽게 복제할 수 있습니다. 얕은 작업에는 이메일 응답, 소셜 미디어 확인, 회의 참석 등이 포함됩니다. 얕은 작업은 때때로 도움이 될 수 있습니다. 휴식과 휴식을 취할 수 있기 때문입니다. 하지만 문제는 우리가 무의식적으로 더 중요한 심층 업무보다 얕은 업무에 집중할 때 발생합니다.

스토리샷 #2: 심도 있는 작업의 가치

딥워크만이 우리 경제에서 가치 있는 유일한 기술은 아닙니다. 하지만 반드시 습득해야 할 기술 중 하나입니다. 딥 워크 상태에서는 다른 사람이 복제할 수 없는 고유한 결과물이 만들어집니다. 예를 들어, 복제하기 어려운 코드를 작성하는 데 집중할 수 있다면 가치 있는 일을 해낸 것입니다. 

새로운 경제에서 승자가 되려면 두 가지 핵심 역량을 갖추어야 합니다:

1. 어려운 것을 배울 수 있는 능력: 복잡한 주제를 빠르게 학습하는 능력은 어떤 기술을 습득하고 수행하려는 시도에서 중요한 역할을 합니다. 예를 들어 요가 강사는 점점 더 복잡한 신체 기술을 습득해야 합니다. 의학 분야에서 탁월하려면 최신 연구를 마스터해야 합니다.

딥 워크는 인지적으로 까다로운 작업에 집중하여 지적 가치를 창출하는 행위입니다. 딥 워크는 기술을 개발하기 위해 의도적으로 연습하는 것과 같습니다. 더 나은 성과를 내기 위해 일을 하고 구체적인 피드백을 받는 것입니다.

의도적인 연습에는 세 가지 특징이 있습니다. 많은 노력이 필요하고, 성능의 특정 부분을 개선하는 데 집중하며, 지속적으로 반복해야 한다는 점입니다.

2. 고품질 결과물을 제작할 수 있는 능력: 어떤 기술이든 전문가가 되려면 그 기술을 숙달해야 하지만 그것만으로는 충분하지 않습니다. 결국 중요한 것은 보유한 지식으로 가시적인 성과를 창출하는 것입니다.
   
   최고의 작품을 제작하는 뉴포트의 공식은 다음과 같습니다: 고품질 작업 생산량 = (소요 시간) x (집중도)

스토리샷 #3: 심층 작업은 드물다

이메일을 빠르게 읽고 답장을 보내야 하는 것은 직장에서 산만함을 유발하는 행동의 예입니다. 하지만 직장에서 끊임없이 연결되는 것이 특별히 도움이 될까요? 하버드 비즈니스 스쿨의 레슬리 펄로우 교수는 전문가들이 일주일에 20시간 이상을 이메일 모니터링에 소비한다는 사실을 발견했습니다. 그들은 이메일이 도착한 후 1시간 이내에 답장을 보내야 한다고 생각했습니다. 이메일 확인에 소요되는 이 시간은 더 중요한 업무에 투입할 수 있는 잠재적 시간을 낭비하는 것입니다.

궁극적으로 이메일을 확인하는 경향은 우리의 웰빙과 생산성을 떨어뜨립니다. 하지만 직장에서 이러한 연결 문화는 필요하지 않습니다. 직장 내 행동과 문화는 지속적인 이메일 모니터링과 같은 비생산적인 활동을 조장할 수 있습니다.

뉴포트는 기업이 심층 작업에서 멀어지게 만든 세 가지 주요 사고방식을 설명합니다:

1. 최소 저항의 원칙: 다양한 행동의 영향에 대한 피드백을 받지 못하면 가장 쉬운 방법을 택하게 됩니다. 
2. 생산성의 대리인으로서의 바쁨: 명확한 생산성 지표가 부족하면 이러한 비생산적인 행동으로 이어질 수 있습니다. 그 결과, 많은 지식 근로자들은 산업 생산성 지표, 즉 눈에 띄게 많은 일을 하는 것에 의존하게 됩니다. 바쁘다는 핑계를 대고 있다면 자신과 다른 사람들에게 자신이 잘하고 있다고 설득하는 것이 중요해 보일 수 있습니다.
3. 인터넷의 컬트: "기술 독점"은 장단점을 고려하지 않고 새로운 기술이 좋은 것으로 간주될 때 발생합니다. 심도 있는 작업을 하려면 첨단 기술의 방해 요소를 거부해야 합니다. 그러나 인기 있는 트렌드는 노출 증가, 우연성, 빠른 응답을 약속합니다.

스토리샷 #4: 의미 있는 심층 작업

우리가 무엇에 주의를 기울이느냐에 따라 우리의 세계가 형성됩니다. 따라서 깊은 노력에 상당한 시간을 할애할 때 어떤 유형의 정신 세계가 형성되는지 생각해 보세요. 업무에서 깊은 집중력을 키울 수 있다고 가정해 봅시다. 이 경우, 삶에서 불가피하게 발생하는 작고 덜 즐거운 일들을 알아차리지 못하게 될 것입니다.

실제로 업무는 자유 시간보다 더 쉽게 즐길 수 있습니다. 뉴포트는 작업에는 플로우 활동과 마찬가지로 목표, 피드백 규칙, 도전 과제가 내장되어 있다고 지적합니다. 이러한 각 기능은 업무에 몰입하고 집중하며 그 순간에 자신을 잃지 않도록 장려합니다. 반면 자유 시간은 구조화되어 있지 않습니다. 자유 시간을 즐기기 위해서는 훨씬 더 많은 노력이 필요합니다.

커리어에서 깊이 있는 업무를 수용하고 이를 기술 개발로 연결하려면 노력이 필요합니다. 이는 지루한 업무를 즐거운 일로 바꿀 수 있는 좋은 방법입니다. 뉴포트는 이러한 변화를 빛나고 놀라운 경험으로 가득한 세상으로 통하는 포털이라고 설명합니다.

이제 딥 워크의 네 가지 규칙에 대해 자세히 알아봅시다:

평가

딥워크 평점 4.2/5. 

이 요약본을 바탕으로 칼 뉴포트의 책을 어떻게 평가하시겠습니까?

인포그래픽

딥워크에 대한 고품질 인포그래픽 요약 전문을 확인하세요. 스토리샷 앱.

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편집자 주

이 글은 2021년에 처음 게시되었습니다. 2023년 5월 20일에 수정 및 개정되었습니다.

심층 작업 PDF, 무료 오디오북 및 애니메이션 도서 요약 

이것은 빙산의 일각에 불과합니다. 자세한 내용을 살펴보고 칼 뉴포트를 지원하세요, 여기에서 주문하기 또는 오디오북을 무료로 받으세요.

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관련 도서 요약

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• 원자 습관 by 제임스 클리어
• 얕은 바다 by 니콜라스 카
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• 흐름 by 미할리 시크센트미할리
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