Résumé et infographie sur le travail en profondeur | Cal Newport

Règles pour une réussite ciblée dans un monde distrait

La vie s'active. A Travail en profondeur était sur votre liste de lecture ? Découvrez dès maintenant les principaux enseignements.

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Introduction

Avez-vous déjà senti votre concentration s'évanouir dans l'air à chaque fois que votre téléphone émet un bip ? Vous avez eu du mal à vous accrocher à une idée alors que votre esprit passe d'une distraction à l'autre ? C'est une situation courante dans le monde hyper-numérique d'aujourd'hui. Mais ne vous inquiétez pas, la méthode de Cal Newport est un bon moyen d'y parvenir. Travail en profondeur a les réponses que nous cherchons tous.

À une époque dominée par les médias sociaux et les notifications par courrier électronique, la concentration peut sembler une cause perdue. Pourtant, l'étude de Cal Newport Travail en profondeur plaide en faveur de l'importance d'une telle focalisation pour naviguer dans notre monde dominé par l'information. Le livre a deux objectifs, poursuivis en deux parties. Dans la première partie, il prouve que "l'hypothèse du travail en profondeur est vraie". La deuxième partie est consacrée à l'action. Vous avez la théorie, il est maintenant temps de retrousser vos manches.

En vous plongeant dans les principaux enseignements du travail en profondeur, préparez-vous à découvrir de précieuses informations sur la manière de maîtriser votre concentration et d'augmenter votre productivité. Newport fournit des données scientifiques et des plans pour vous aider à mettre en place une pratique productive du travail en profondeur. 

Écouter le résumé du livre audio de Deep Work

À propos de Cal Newport

Cal Newport est professeur d'informatique à l'université de Georgetown. Outre ses travaux universitaires, il écrit sur la technologie et la culture numériques. Newport a écrit pour le New Yorker et le New York Times. Il tient également un blog de longue date intitulé Study Hacks, qui reçoit des millions de visites chaque année. 

Newport est l'auteur de six livres de développement personnel, dont le best-seller Le minimalisme numérique et Si bon qu'ils ne peuvent pas vous ignorer. Ses travaux ont été publiés dans plus de 25 langues et ont fait l'objet d'articles dans de nombreuses publications nationales, dont le New York Times, le Wall Street Journal et l'Economist.

StoryShot #1 : Contrairement au travail superficiel, le travail en profondeur augmente votre productivité.

Le travail en profondeur implique de longues périodes de concentration sans distraction. Ce degré de concentration vous permet de repousser les limites de vos capacités cognitives. Ces efforts créent une nouvelle valeur, renforcent vos compétences et sont difficiles à reproduire. En fait, le travail en profondeur optimise vos performances et vous permet de produire à un niveau optimal.

Le contraire du travail en profondeur est le travail superficiel. Le travail en profondeur consiste à se concentrer sur une tâche particulière qui exige un effort mental intense pendant une longue période. Le travail superficiel est le type de tâche qui demande peu d'effort mental et qui peut être réalisé tout en faisant d'autres activités. Ces efforts créent peu de valeur nouvelle dans le monde et sont faciles à reproduire. Le travail superficiel consiste notamment à répondre aux courriels, à consulter les médias sociaux et à assister à des réunions. Le travail superficiel peut parfois être utile. Il permet de se détendre et de faire des pauses. Mais le problème se pose lorsque nous nous concentrons inconsciemment sur les tâches superficielles au détriment des tâches profondes plus importantes.

StoryShot #2 : Le travail en profondeur a de la valeur

Le travail en profondeur n'est pas la seule compétence utile dans notre économie. Pourtant, c'est l'une des compétences essentielles à acquérir. Lorsque vous êtes dans un état de travail approfondi, votre production est unique et ne peut être reproduite par quelqu'un d'autre. Par exemple, vous avez accompli quelque chose de précieux si vous pouvez vous concentrer sur l'écriture d'un code difficile à reproduire. 

Si vous voulez gagner dans la nouvelle économie, vous devez posséder deux compétences essentielles :

1. La capacité d'apprendre des choses difficiles : La capacité à apprendre rapidement des sujets complexes jouera un rôle clé dans votre tentative de maîtriser et d'exécuter n'importe quelle compétence. Les professeurs de yoga, par exemple, doivent maîtriser des compétences physiques de plus en plus complexes. Pour exceller en médecine, vous devez maîtriser les dernières recherches.

Le travail en profondeur consiste à créer de la valeur intellectuelle en se concentrant sur une tâche exigeante sur le plan cognitif. Il s'apparente à une pratique délibérée où l'on utilise le travail en profondeur pour développer son ensemble de compétences. Il s'agit de faire des choses pour améliorer ses performances et d'obtenir un retour d'information spécifique.

La pratique délibérée présente trois caractéristiques : elle exige beaucoup d'efforts, se concentre sur l'amélioration d'une partie spécifique de la performance et implique une répétition continue.

2. La capacité à produire des résultats de haute qualité : Pour être un professionnel dans un domaine, il faut le maîtriser, mais cela ne suffit pas. Ce qui compte en fin de compte, c'est de produire des résultats tangibles avec les connaissances acquises.
   
   La formule de Newport pour produire un travail de qualité est la suivante : Travail de haute qualité produit = (temps passé) x (intensité de la concentration)

StoryShot #3 : Le travail en profondeur est rare

Le fait de devoir lire des courriels et d'y répondre rapidement est un exemple de comportement distrayant sur le lieu de travail. Mais le fait d'être constamment connecté sur le lieu de travail est-il particulièrement utile ? Leslie Perlow, professeur à la Harvard Business School, a constaté que les professionnels passaient plus de vingt heures par semaine à surveiller leurs courriels. Ils estiment qu'il est nécessaire de répondre à tout courriel dans l'heure qui suit son arrivée. Ce temps passé à vérifier les courriels est une perte de temps potentiel que vous pourriez consacrer à des tâches plus cruciales.

En fin de compte, la tendance à consulter nos courriels réduit notre bien-être et notre productivité. Mais nous n'avons pas besoin de cette culture de la connectivité sur le lieu de travail. Le comportement et la culture du lieu de travail peuvent encourager des activités improductives telles que la surveillance constante des courriels.

Newport décrit trois mentalités principales qui ont éloigné les entreprises du travail en profondeur :

1. Le principe de moindre résistance : Lorsque nous n'avons pas de retour d'information sur l'impact des différents comportements, nous faisons ce qui est le plus facile. 
2. L'affairisme comme substitut à la productivité : L'absence d'indicateurs de productivité clairs peut conduire à ces comportements improductifs. Par conséquent, de nombreux travailleurs intellectuels se tournent vers un indicateur de productivité industrielle, à savoir le fait de faire visiblement beaucoup de choses. Il peut sembler crucial de se convaincre et de convaincre les autres que l'on fait bien les choses si l'on utilise l'activité comme indicateur.
3. Le culte de l'Internet : Le "technopole" se produit lorsque l'on suppose qu'une nouvelle technologie est bonne sans tenir compte des compromis. Pour travailler en profondeur, il faut rejeter les distractions technologiques. Mais les tendances populaires promettent une exposition accrue, la sérendipité et des réponses rapides.

StoryShot #4 : Le travail profond a du sens

Ce à quoi nous prêtons attention façonne notre monde. Ainsi, considérez le type d'univers mental qui se construit lorsque vous consacrez beaucoup de temps à des activités profondes. Supposons que vous puissiez cultiver la concentration profonde à votre travail. Dans ce cas, cela vous empêchera de remarquer les nombreuses tâches plus petites et moins agréables qui peuplent inévitablement votre vie.

Il est en fait plus facile de profiter de son travail que de son temps libre. Newport souligne que les emplois sont assortis d'objectifs, de règles de rétroaction et de défis, tout comme les activités de flux. Chacune de ces caractéristiques vous encourage à vous impliquer dans votre travail, à vous concentrer et à vous perdre dans le moment présent. Le temps libre, en revanche, n'est pas structuré. Le temps libre exige beaucoup plus d'efforts pour être agréable.

Accepter le travail en profondeur dans votre carrière et l'orienter vers le développement de vos compétences vous demandera des efforts. C'est un excellent moyen de transformer les tâches professionnelles en quelque chose d'amusant. Newport décrit cette transformation comme un portail vers un monde rempli d'expériences brillantes et merveilleuses.

Maintenant, plongeons dans les quatre règles du travail en profondeur :

Classement

Nous attribuons à Deep Work la note de 4,2/5. 

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Infographie

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Note de l'éditeur

Ce texte a été publié pour la première fois en 2021. Il a été révisé et amendé le 20 mai 2023.

Le travail en profondeur PDF, livre audio gratuit, et résumé animé du livre 

C'était la partie émergée de l'iceberg. Pour plonger dans les détails et soutenir Cal Newport, Commandez-la ici ou obtenir le livre audio gratuitement.

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Citations sélectionnées pour le travail en profondeur

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