Cómo la gente corriente hace lo que no es corriente
Resumen de 1 frase de Convertirse en sobrenatural
Volverse sobrenatural es una exploración transformadora del Dr. Joe Dispenza, que muestra cómo las personas pueden utilizar principios científicos y prácticas espirituales para trascender la experiencia humana común y liberar su extraordinario potencial.
La vida es muy ajetreada. Tiene Volverse sobrenatural ¿ha estado en su lista de lecturas? Conozca ahora las claves.
Estamos arañando la superficie en este Volverse sobrenatural resumen. Si aún no tienes el popular libro del Dr. Joe Dispenza sobre psicología y espiritualidad, pídelo aquí o consiga el audiolibro gratis en Amazon para conocer los jugosos detalles.
Introducción
¿Cuánta de tu energía creativa estás perdiendo por emociones negativas como la culpa, el odio, el miedo o el resentimiento? Puedes redirigir toda esa energía para crear el futuro que deseas. Todo lo que tienes que hacer es recablear tu cerebro. Si entiendes tu "inteligencia del corazón", puedes mejorar tu conexión mente-cuerpo. Puedes realizar la autotransformación y el empoderamiento. Pierde los hábitos que te atan al pasado y ¡conviértete en sobrenatural!
No podemos resolver nuestros problemas pensando igual que cuando los creamos. En Volverse sobrenaturalEl Dr. Joe Dispenza argumenta un punto vital aunque controvertido. Cambiar nuestra forma de pensar va mucho más allá del simple cambio de perspectivas.
Este libro es una lectura profunda en la que Dispenza explora los ámbitos científico y místico. Te muestra cómo liberarte de limitaciones autoimpuestas pero injustificadas. Al hacerlo, puedes trascender las limitaciones físicas y convertirte en quien realmente quieres ser.
Dispenza también comparte muchos ejemplos y guías para ayudarte a entender y hacer lo necesario para convertirte en sobrenatural. Exploremos las principales ideas contenidas en Volverse sobrenatural.
Listen to El resumen en audiolibro de Convertirse en sobrenatural
Acerca del Dr. Joe Dispenza
Dr. Joe Dispenza es quiropráctico, escritor y conferenciante. Sus principales áreas de interés han sido la epigenética, la física cuántica y la neurociencia.
Dispenza es autor de bestsellers como Romper el hábito de ser uno mismo, Usted es el placebo, y Convertirse en sobrenatural. También ha aparecido en varios documentales, en particular Sanar, recableary ¿Qué coño sabemos?.
Su trabajo le ha valido elogios y críticas a partes iguales, y es fácil entender por qué.
Dispenza sugiere que el mundo se divide en lo explicado y lo inexplicado. La mayoría de la gente está condicionada a aceptar lo que la ciencia puede explicar. Pero nuestra realidad está entrelazada con cosas que la ciencia convencional no puede explicar. En sus palabras, "la gente común está haciendo lo no común".
En un mundo rodeado de lo mundano, muchos experimentan cosas que se consideran fuera de este mundo. Tras experimentar y registrar varios de estos fenómenos, los evaluó científicamente. Finalmente, sus hallazgos culminaron en Convertirse en sobrenatural.
StoryShot #1: Las emociones y el estrés influyen directamente en nuestra salud
Primero conocemos la historia de Anna. Después de que su marido se suicidara, Anna desarrolló graves problemas de salud.
Médicamente hablando, vivir estresado es como vivir en modo supervivencia constante. El sistema nervioso simpático del organismo (sistema de lucha o huida) se activa y consume mucha energía en respuesta al factor estresante.
El cuerpo sólo puede hacer frente al estrés a corto plazo. Si la presión no cesa, el organismo nunca recupera su estado normal. Pero no podemos vivir en este "modo de emergencia" durante periodos prolongados sin efectos adversos para la salud y la salud mental.
Efectos del estrés emocional y los traumas
Gracias a nuestro gran cerebro, podemos pensar en nuestros problemas, revivir acontecimientos pasados o preocuparnos por el futuro. Revivir el pasado o intentar controlar un futuro impredecible puede producir en nosotros el mismo efecto que el acontecimiento real. Ambos desequilibran el organismo.
Anna revivió repetidamente en su mente la situación y las emociones estresantes. Su cuerpo no podía diferenciar entre el acontecimiento real y los recuerdos estresantes. Esta respuesta ponía a su cuerpo en un estado constante de supervivencia.
Las experiencias crean emociones. A medida que nuestros sentidos registran información, nuestras neuronas se reorganizan en redes. A continuación, se congelan en un patrón determinado. Esto hace que el cerebro envíe una sustancia química a todo el cuerpo, que es la respuesta emocional.
Por eso recordamos mejor los acontecimientos si recordamos cómo nos sentimos. Cuanto más fuerte es la respuesta emocional, más fuerte es el cambio en la química interna que provoca. El cerebro presta atención cada vez que se produce un cambio significativo en nuestro interior. Toma una "instantánea" de esa experiencia, que se convierte en un recuerdo de la misma.
El recuerdo de un acontecimiento también puede implantarse neurológicamente en el cerebro. La escena se implanta en nuestra materia gris. Como le ocurrió a Anna, la combinación de personas, objetos, escenas, tiempo y lugares se graba en nuestro cerebro como una imagen holográfica. Con el tiempo, se convierte en un recuerdo a largo plazo.
Superar el estrés para curarse
Revivir constantemente una experiencia traumática activa la respuesta nerviosa del organismo. El cuerpo utiliza toda su energía para hacer frente a la "amenaza" constante, lo que le deja sin energía para el crecimiento y la reparación. Este estado también puede comprometer la respuesta inmunitaria.
En el caso de Anna, el repetido conflicto interior hizo que su sistema inmunitario atacara su cuerpo. Era una manifestación física del dolor y el sufrimiento que padecía en su mente. Su mente no podía avanzar y su cuerpo tampoco.
Anna activó la respuesta al estrés pensando en sus problemas y en su pasado. Sus pensamientos la estaban enfermando. Como las hormonas del estrés son tan potentes, se volvió adicta a sus pensamientos.
Finalmente, Anna tomó la firme decisión intencionada de cambiarse a sí misma y de cambiar su vida. Como veremos a continuación, esta decisión le aportó la energía que necesitaba para obligar a su cuerpo a responder a su mente.
StoryShot #2: Cambia tu futuro cambiándote a ti mismo
En un frío día de invierno de febrero de 2011, Anna decidió cambiarse a sí misma y cambiar su vida. Sabía que tenía que empezar de nuevo, y ese momento la redefinió.
Anna creía en un futuro nuevo en lugar de en el pasado conocido. Utilizando técnicas de meditación, combinó el poder de la intención clara y las emociones elevadas. Utilizó esta combinación para cambiar su estado biológico.
Anna tenía que cambiar de dentro a fuera, empezando por sus pensamientos, hábitos y emociones. Su cuerpo ya los tenía arraigados y condicionados químicamente. Romperlos sería difícil.
Anna se dio cuenta de que podía entrenar a su cuerpo para anticipar su futuro, incluso antes de que ocurriera. Su mente inconsciente no distinguía entre la experiencia real y la imaginaria, así que aceptaba ambas como verdades.
Cambios a nivel genético
Anna comprendió que la sustancia química del estrés que recorría su cuerpo había estado activando genes poco saludables.
En su lugar, podría activar genes saludables, abrazando las emociones positivas elevadas con más pasión que las negativas.
Además, Anna aprendió que los genes no crean la enfermedad. Es el entorno el que les da la señal para crear la enfermedad. Si vivía cada día con las mismas emociones de su pasado, Anna estaba fomentando las condiciones para que los genes causaran enfermedades en su cuerpo.
En su lugar, adoptó y encarnó las emociones de su vida futura. Así pudo cambiar su expresión genética y alinear su cuerpo con su nuevo futuro.
Con el tiempo, Anna se dio cuenta de que sus patrones de pensamiento habían cambiado. Su cerebro ya no activaba los mismos circuitos, por lo que los viejos caminos dejaron de conectarse y empezaron a separarse. Dejó de pensar como antes y empezó a sentir gratitud y placer por primera vez en años.
StoryShot #3: Todas las oportunidades existen en el campo cuántico
Las ideas de Dispenza tratan de combinar la física cuántica y la espiritualidad. Anna se había conectado a un campo de información llamado campo cuánticodonde existen todas las posibilidades. Se había convertido en una persona nueva y sana, libre de la antigua Anna en la que prosperaba la enfermedad. Al actuar y sentir de forma diferente, Anna se reinventó y renació.
Los pensamientos definen los sentimientos y viceversa
Cualquier pensamiento o emoción desencadena reacciones bioquímicas en el organismo que hacen que el cerebro libere determinadas sustancias químicas. Éstas te hacen sentir lo que piensas. Los mensajeros químicos hacen que tus pensamientos se manifiesten físicamente. Generas más pensamientos por lo que estás sintiendo, y esto se convierte en un círculo vicioso.
Por ejemplo, si tienes un pensamiento de miedo, empiezas a sentir miedo. La emoción del miedo influye en que tengas más pensamientos temerosos, lo que desencadena más sustancias químicas que aumentan la emoción del miedo.
Cuando se activan y conectan repetidamente los mismos circuitos cerebrales con los mismos pensamientos, se está creando un patrón en el cerebro. Tu cerebro se convierte en un artefacto de pensamientos pasados.
StoryShot #4: El futuro repite el pasado a menos que lo cambies
En cuanto te levantas por la mañana, tu mente busca la sensación familiar de "tú". En efecto, empiezas el día en el pasado cuando empiezas a pensar en tus problemas. Son recuerdos de experiencias de distintas personas, cosas, lugares y épocas.
Creas infelicidad, futilidad, dolor y otros sentimientos negativos cada vez que recuerdas el pasado.
Tu cuerpo y tu mente están prediciendo un futuro basado en acontecimientos y sentimientos familiares del pasado. En ese futuro familiar, no hay lugar para lo desconocido.
Lo desconocido es desconocido e incierto, pero también excitante porque ocurre de formas que no puedes prever ni esperar. Así que Dispenza pregunta ¿Cuánto espacio tienes para lo desconocido?
Si aún así puedes predecir la sensación o la experiencia, estás viviendo en lo conocido. Por ejemplo, imagina que vas a tener una reunión con compañeros con los que has trabajado durante años. Pensar en ello suscita emociones automáticas sobre lo que va a ocurrir.
Ya puedes predecir el sentimiento de ese acontecimiento futuro basándote en experiencias pasadas. Esto significa que es probable que generes más sentimientos y experiencias similares.
StoryShot #5: Las emociones son energía
Dispenza propone que las emociones son energía en movimiento. Por ejemplo, cuando alguien entra en una habitación, su energía es palpable. Todo el mundo ha sentido y comprendido la intención y la energía de otra persona cuando está enfadada o frustrada. Normalmente, esa persona emite una fuerte señal o energía portadora de información específica.
Cada emoción produce una frecuencia diferente. Por ejemplo, las emociones positivas producen frecuencias mucho más altas que las negativas. Esto se debe a que tienen diferentes niveles de energía e intenciones.
Colocas tu energía donde está tu atención. Si te centras en una emoción conocida, tu atención está en el pasado. Estás desviando tu energía del presente al pasado.
Si piensas en las personas que tienes que ver, las cosas que tienes que hacer y los lugares a los que tienes que ir, colocas tu energía en un futuro predecible y conocido. Esto sigue basándose en tus experiencias pasadas.
Clasificación
Valoramos Volverse sobrenatural 4.3/5.
¿Cómo calificaría el libro del Dr. Joe Dispenza basándose en este resumen?
Resumen infográfico
Obtenga el resumen infográfico completo de Volverse sobrenatural en la aplicación StoryShots.
Nota del editor
Este artículo se publicó por primera vez el 5 de octubre de 2022. Fue revisado en profundidad y actualizado el 7 de julio de 2023.
Convertirse en sobrenatural PDF, audiolibro gratuito y resumen animado del libro
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Resúmenes de libros relacionados
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- El poder de su mente subconsciente por Joseph Murphy
- Las puertas de la percepción por Aldous Huxley
- El alma sin ataduras por Michael Singer
- El cuerpo lleva la cuenta por Bessel van der Kolk
- Sentirse bien por David D. Burns
- El poder del ahora por Eckhart Tolle
- Usted es el placebo por Joe Dispenza
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