비커밍 수퍼내추럴 요약 조 디스펜자
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비커밍 수퍼내추럴 요약 및 인포그래픽 | 조 디스펜자

평범한 사람들이 흔하지 않은 일을 하는 방법

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비커밍 수퍼내추럴 요약 조 디스펜자

비커밍 수퍼내추럴의 1문장 요약

슈퍼내추럴 되기 는 조 디스펜자 박사의 혁신적인 탐험으로, 개인이 과학적 원리와 영적 수행을 사용하여 일반적인 인간 경험을 초월하고 특별한 잠재력을 발휘할 수 있는 방법을 보여 줍니다.

삶은 바쁘게 돌아갑니다. Has 슈퍼내추럴 되기 를 읽어보셨나요? 지금 주요 인사이트를 알아보세요.

이 글은 아직 시작에 불과합니다. 슈퍼내추럴 되기 요약. 조 디스펜자 박사의 심리학과 영성에 관한 인기 도서가 아직 없다면 주문하세요. 여기 또는 오디오북을 다운로드하세요. 무료 에서 자세한 내용을 알아보세요.

소개

죄책감, 증오, 두려움, 분노와 같은 부정적인 감정으로 인해 얼마나 많은 창의적 에너지를 잃고 계신가요? 그 모든 에너지를 원하는 미래를 창조하기 위해 다시 사용할 수 있습니다. 뇌를 다시 연결하기만 하면 됩니다. 자신의 '마음 지능'을 이해하면 심신 연결을 강화할 수 있습니다. 자기 변화와 권한 부여를 실현할 수 있습니다. 과거에 얽매이는 습관을 버리고 초자연적인 존재가 되어보세요!

문제를 만들 때와 같은 사고방식으로는 문제를 해결할 수 없습니다. In 슈퍼내추럴 되기에서 조 디스펜자 박사는 중요하지만 논란의 여지가 있는 점을 주장합니다. 생각을 바꾸는 것은 단순히 관점을 바꾸는 것보다 훨씬 더 깊은 곳에 있습니다.

이 책은 디스펜자(Dispenza) 과학적이고 신비로운 영역을 탐험합니다.. 그는 스스로에게 부과한 부당한 한계에서 벗어나는 방법을 알려줍니다. 그렇게 함으로써 신체적 한계를 초월하여 진정으로 원하는 사람이 될 수 있습니다.

또한 디스펜자는 초자연적인 존재가 되기 위해 필요한 것을 이해하고 실천하는 데 도움이 되는 많은 예시와 가이드를 공유합니다. 다음에 포함된 주요 아이디어를 살펴보세요. 슈퍼내추럴 되기.

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조 디스펜자 박사 소개

조 디스펜자 박사 카이로프랙터, 작가, 연사로 활동하고 있습니다. 그의 주요 관심 분야는 후성유전학, 양자 물리학, 신경과학입니다.

Dispenza는 다음과 같은 베스트셀러의 저자입니다. 나답게 행동하는 습관 깨기, 당신은 위약입니다, 그리고 슈퍼내추럴 되기. 그는 또한 여러 다큐멘터리에 출연했으며 특히 치유, 리와이어드우리가 알고 있는 것.

그의 작품은 찬사와 비판을 동시에 받았는데, 그 이유를 쉽게 이해할 수 있습니다.

디스펜자는 세상은 설명할 수 있는 것과 설명할 수 없는 것으로 나뉜다고 말합니다. 대부분의 사람들은 과학이 설명할 수 있는 것만 받아들이는 경향이 있습니다. 하지만 우리의 현실은 기존의 과학으로는 설명할 수 없는 것들과 얽혀 있습니다. 그의 표현을 빌리자면 "평범한 사람들이 흔하지 않은 일을 하고 있다"는 것입니다. 

평범한 일상에 둘러싸인 세상에서 많은 사람들은 이 세상 밖의 일이라고 여겨지는 것들을 경험합니다. 그는 여러 가지 현상을 경험하고 기록하면서 이를 과학적으로 평가했습니다. 결국 그의 연구 결과는 다음과 같이 정점에 달했습니다. 슈퍼내추럴 되기.

스토리샷 #1: 건강에 직접적인 영향을 미치는 감정과 스트레스

먼저 안나의 이야기를 들어봅니다. 안나는 남편이 자살한 후 심각한 건강 문제를 겪게 되었습니다. 

의학적으로 말하자면, 스트레스를 받는 상태에서의 생활은 끊임없는 생존 모드에서 사는 것과 같습니다.. 신체의 교감 신경계(투쟁-도피 시스템)가 켜지고 스트레스 요인에 반응하여 많은 에너지를 사용합니다.

신체는 단기간의 스트레스만 감당할 수 있습니다. 스트레스가 끝나지 않으면 신체는 결코 정상 상태로 회복되지 않습니다. 하지만 이러한 '비상 모드'가 장기간 지속되면 건강과 정신 건강에 악영향을 미칩니다.

정서적 스트레스와 트라우마의 영향

우리의 큰 두뇌 덕분에 우리는 문제에 대해 생각하고, 과거의 사건을 되새기거나 미래에 대해 걱정할 수 있습니다. 과거를 되새기거나 예측할 수 없는 미래를 통제하려고 하면 실제 사건과 동일한 영향을 미칠 수 있습니다. 두 가지 모두 신체의 일반적인 생리적 균형을 무너뜨립니다.

안나는 스트레스를 받았던 상황과 감정을 마음속으로 반복해서 떠올렸습니다. 그녀의 몸은 실제 사건과 스트레스를 받은 기억을 구분하지 못했습니다. 이러한 반응은 그녀의 신체를 지속적인 생존 상태로 효과적으로 몰아넣었습니다.

경험은 감정을 만듭니다. 우리의 감각이 정보를 기록하면 뉴런이 네트워크로 재구성됩니다. 그런 다음 특정 패턴으로 고정됩니다. 이렇게 되면 뇌는 몸 전체에 화학 물질을 보내게 되는데, 이것이 바로 감정 반응입니다.

그렇기 때문에 어떤 사건이 어떻게 느껴졌는지 기억할 수 있다면 그 사건을 더 잘 기억할 수 있습니다. 감정 반응이 강할수록 내부 화학 반응의 변화도 더 강해집니다. 뇌는 우리 내부에서 중요한 변화가 일어날 때마다 주의를 기울입니다. 그리고 그 경험에 대한 "스냅샷"을 찍어 그 경험에 대한 기억이 됩니다.

사건에 대한 기억은 신경학적으로 뇌에 이식될 수도 있습니다. 그 장면은 우리의 회백질에 이식됩니다. 안나에게 일어난 일처럼 사람, 사물, 장면, 시간, 장소의 조합이 홀로그램 이미지처럼 우리 뇌에 새겨집니다. 시간이 지나면 장기 기억이 됩니다.

가슴에 손을 얹고 자신에게 감사를 표하는 여성-비커밍 수퍼 내추럴의 개념
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의도와 고조된 감정의 힘을 활용합니다.

자가 치유를 위한 스트레스 극복

트라우마 경험을 지속적으로 되풀이하면 신체의 신경 반응이 활성화됩니다. 신체는 지속적인 '위협'에 대처하기 위해 모든 에너지를 사용하므로 성장과 회복을 위한 에너지가 남지 않습니다. 이러한 상태는 면역 반응에도 악영향을 미칠 수 있습니다.

안나의 경우 반복되는 내적 갈등으로 인해 면역 체계가 몸을 공격하게 되었습니다. 그것은 그녀가 마음속에서 겪고 있던 고통과 아픔이 신체적으로 나타난 것이었습니다. 그녀의 마음은 앞으로 나아갈 수 없었고 몸도 움직일 수 없었습니다.

안나는 자신의 문제와 과거에 대해 생각하면서 스트레스 반응을 켰습니다. 그녀의 생각은 그녀를 아프게 했습니다. 스트레스 호르몬은 매우 강력하기 때문에 그녀는 생각에 중독되었습니다.

결국 안나는 자신과 자신의 삶을 바꾸기 위해 의도적이고 확고한 선택을 했습니다. 다음에 살펴보겠지만, 이 결정은 그녀의 몸이 정신에 반응하도록 하는 데 필요한 에너지를 전달했습니다.

스토리샷 #2: 자신을 바꾸면 미래가 바뀝니다.

2011년 2월의 추운 겨울날, 안나는 자신과 자신의 삶을 바꾸기로 결정했습니다. 그녀는 처음부터 다시 시작해야 한다는 것을 알았고, 그 순간 자신을 새롭게 정의했습니다.

안나는 익숙한 과거가 아닌 새로운 미래를 믿었습니다. 그녀는 명상 기법을 사용하여 명확한 의도와 고양된 감정의 힘을 결합했습니다. 그런 다음 이 조합을 사용하여 생물학적 수준에서 자신의 존재 상태를 변화시켰습니다.

안나는 생각, 습관, 감정부터 시작하여 내면부터 변화해야 했습니다. 이들은 이미 그녀의 몸에 화학적으로 굳어져 있었습니다. 이를 깨는 것은 어려운 일이었습니다.

안나는 미래가 일어나기 전에도 미래를 예측하도록 몸을 훈련할 수 있다는 것을 깨달았습니다. 그녀의 무의식은 실제 경험과 상상된 경험의 차이를 알지 못했기 때문에 둘 다 진실로 받아들였습니다.

유전자 수준에서 변화에 영향을 미치기

안나는 자신의 몸에 흐르는 스트레스 화학 물질이 건강에 해로운 유전자를 켜고 있다는 사실을 깨달았습니다.

그녀는 부정적인 감정보다 긍정적인 감정을 더 열정적으로 받아들임으로써 건강한 유전자를 켤 수 있었습니다.

또한 안나는 유전자가 질병을 만드는 것이 아니라는 사실을 알게 되었습니다. 환경이 질병을 만들도록 신호를 보내는 것입니다. 과거와 같은 감정으로 매일을 살아간다면, 안나는 유전자가 자신의 몸에 질병을 일으킬 수 있는 조건을 조성하고 있는 것입니다.

대신 그녀는 미래 삶의 감정을 포용하고 구체화했습니다. 이를 통해 그녀는 유전자 발현을 바꾸고 자신의 몸을 새로운 미래에 맞춰 조정할 수 있었습니다.

시간이 지나면서 안나는 자신의 사고 패턴이 바뀌었다는 것을 알 수 있었습니다. 그녀의 뇌는 더 이상 같은 회로를 사용하지 않았기 때문에 오래된 경로가 서로 연결되지 않고 분리되기 시작했습니다. 그녀는 예전 방식으로 생각하는 것을 멈추고 몇 년 만에 처음으로 감사와 즐거움을 느끼기 시작했습니다.

스토리샷 #3: 양자 분야에는 모든 기회가 존재합니다.

디스펜자의 아이디어는 양자 물리와 영성의 결합을 추구합니다. 안나는 '양자 물리학'이라는 정보 분야에 접속하여 양자 필드모든 가능성이 존재하는 곳입니다. 그녀는 병이 번성했던 예전의 안나에서 벗어나 새롭고 건강한 사람이 되었습니다. 다르게 행동하고 느끼면서 안나는 자신을 재발견하고 다시 태어났습니다.

생각이 감정을 정의하고 그 반대의 경우도 마찬가지입니다.

어떤 생각이나 감정은 신체에서 생화학 반응을 일으켜 뇌에서 특정 화학 물질을 방출하게 합니다. 이러한 화학 물질은 우리가 생각하는 것을 느끼게 합니다. 화학적 메신저는 생각이 신체적으로 나타나게 합니다. 감정 때문에 더 많은 생각이 떠오르고, 이는 악순환의 고리가 됩니다.

예를 들어, 두려운 생각을 하면 두려움을 느끼기 시작합니다. 두려움이라는 감정은 더 두려운 생각을 하게 하고, 두려움이라는 감정을 증가시키는 화학 물질을 더 많이 유발합니다. 

같은 생각으로 뇌의 동일한 회로를 반복적으로 작동시키고 연결하면 뇌를 패턴으로 하드 와이어링하게 됩니다. 뇌는 과거 사고의 유물이 됩니다.

스토리샷 #4: 바꾸지 않으면 미래는 과거를 반복합니다.

아침에 눈을 뜨는 순간, 우리의 마음은 '나'라는 익숙한 느낌을 찾습니다. 사실상 하루의 시작은 과거에 대한 생각에서 시작됩니다. 이는 다양한 사람, 사물, 장소, 시간에 대한 경험에 대한 기억입니다.

과거를 기억할 때마다 불행, 허무함, 고통 및 기타 부정적인 감정이 생깁니다.

우리의 몸과 마음은 과거의 익숙한 사건과 감정을 바탕으로 미래를 예측하고 있습니다. 그 익숙한 미래에는 미지의 세계가 들어설 여지가 없습니다.

미지의 세계는 낯설고 불확실하지만, 예측하거나 기대할 수 없는 방식으로 발생하기 때문에 흥미진진하기도 합니다. 그래서 디스펜자는 묻습니다: 미지의 세계에 얼마나 많은 여지가 있을까요?

어떤 느낌이나 경험을 예측할 수 있다면 이미 알고 있는 상태에서 살고 있는 것입니다. 예를 들어, 수년간 함께 일해 온 동료들과 회의를 한다고 가정해 보세요. 그 생각을 하면 어떤 일이 일어날지 자동적으로 감정이 떠오를 것입니다.

과거 경험을 바탕으로 미래 이벤트의 느낌을 이미 예측할 수 있습니다. 즉, 동일한 감정과 경험을 더 많이 만들어낼 가능성이 높다는 뜻입니다.

스트레스와 방해가 되는 생각을 보여주는 그림 앞에 서 있는 여성
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건강에 영향을 미치는 감정과 스트레스 극복하기

스토리샷 #5: 감정은 에너지입니다.

디스펜자는 감정은 움직이는 에너지라고 말합니다. 예를 들어, 누군가가 방에 들어오면 그 사람의 에너지가 느껴집니다. 누구나 화가 나거나 좌절감을 느낄 때 다른 사람의 의도와 에너지를 느끼고 이해한 경험이 있을 것입니다. 일반적으로 그 사람은 특정 정보를 전달하는 강한 신호나 에너지를 발산합니다.

각 감정은 서로 다른 주파수를 생성합니다. 예를 들어, 긍정적인 감정은 부정적인 감정보다 훨씬 더 높은 주파수를 생성합니다. 이는 감정의 에너지 수준과 의도가 다르기 때문입니다.

주의가 집중되는 곳에 에너지를 집중합니다. 익숙한 감정에 집중하면 주의력이 과거에 머물러 있는 것입니다. 현재에서 과거로 힘을 빨아들이는 것입니다.

만나야 할 사람, 해야 할 일, 가야 할 장소에 대해 생각하면 예측 가능하고 알려진 미래에 에너지를 쏟게 됩니다. 이것은 여전히 과거의 경험을 기반으로 합니다.

스토리샷 #6: 생각대로 되는 당신

디스펜자는 몸이 마음을 따라 미지의 세계로 나아가도록 만들 수 있다고 생각합니다. 에너지를 바꾸기 위해, 집중할 곳을 바꿔야 합니다.. 새로운 일이 일어나려면 생각과 감정을 바꿔야 합니다.

이것은 가능합니다. 여러분의 몸은 지금까지 살아오면서 겪은 모든 경험에 대해 마음을 따라 움직여 왔습니다. 미지의 것에 주의와 에너지를 집중하면 몸도 새로운 미래를 경험할 수 있습니다.

특정 시각화에 집중하면 특정한 일련의 생각에 집중하게 됩니다. 뇌와 신체는 여러분이 생각하고 있는 것과 외부 세계에서 일어나는 일의 차이를 알지 못합니다.

완전히 몰입하고 집중하면 상상의 내면 세계가 외부 세계 경험으로 나타납니다. 그에 따라 생물학도 변화합니다. 실제 경험을 하지 않아도 뇌와 신체가 이미 물리적 경험이 일어난 것처럼 보이게 하고 느낄 수 있습니다.

주의를 기울이고 마음속으로 끊임없이 연습하는 것이 나 자신을 만들고 미래를 형성합니다.

생각의 힘

하버드 연구팀은 피아노를 한 번도 쳐본 적이 없는 지원자들을 대상으로 그룹을 반으로 나눴습니다. 한 그룹은 5일 동안 간단한 다섯 손가락 연습을 했습니다. 나머지 절반은 손가락을 실제로 움직이지 않고 같은 동작을 상상했습니다.

실험 전후의 뇌 스캔 결과 모든 피험자가 새로운 뇌 회로와 신경 프로그래밍을 많이 생성한 것으로 나타났습니다. 한 그룹은 생각만으로 손가락을 움직였음에도 불구하고 모든 변화는 손가락 움직임을 제어하는 동일한 뇌 영역에서 일어났습니다.

근육 훈련에 관한 다른 연구에서도 비슷한 결과를 얻었습니다. 클리블랜드 클리닉에서는 20세에서 35세 사이의 연구 대상자 10명을 대상으로 연구를 실시했습니다. 피험자들은 12주 동안 5번의 훈련 세션에서 이두근을 최대한 세게 구부리는 상상을 하도록 했습니다.

연구진은 세션이 진행되는 동안 피험자의 전기적 뇌 활동을 기록했습니다. 또한 격주로 근력을 측정했습니다. 연구가 끝날 무렵, 참가자들의 이두근 근력은 평균 13.5% 증가했습니다.

스토리샷 #7: 물리적 영역을 초월하기 위한 명상

디스펜자는 몇 분 동안 고조된 감정 상태로 이동하면 신체에 상당한 유익한 변화를 일으킬 수 있다고 말합니다.

예를 들어, 아침에 일어났을 때 부정적인 생각에 집중하느라 주의와 에너지를 낭비하지 마세요. 만나야 할 사람, 가야 할 장소, 해야 할 일에 대해 생각하지 마세요. 이런 생각은 창의력을 분열시키고 에너지를 고갈시킵니다.

세상적인 사물, 걱정, 문제에 에너지를 집중하면 에너지가 고갈됩니다. 결국 내면의 생각과 감정에 집중할 에너지가 남지 않게 됩니다. 죄책감, 증오, 두려움, 분노와 같은 부정적인 감정으로 인해 얼마나 많은 창의적 에너지를 잃고 계신가요? 그 에너지를 모두 사용하여 원하는 운명과 미래를 창조할 수 있습니다. 내면으로 시선을 돌리려면 먼저 이러한 외부적인 것들로부터 주의를 돌려야 합니다. 명상 기법을 사용하여 내면의 상태를 바꾸세요 평소의 고정관념에서 벗어나세요.

명상하는 방법

In 슈퍼내추럴 되기에서 조 박사는 이를 달성하는 방법을 안내합니다. 명상 중에 잡생각이 떠오르기 시작하면 평소의 사고 습관이 작용하는 것입니다. 오랫동안 같은 사람, 장소, 사물에 집중하는 데 익숙해져 있기 때문입니다.

감정은 과거의 기록이기 때문에 과거에 모든 주의를 기울이고 있습니다. 따라서 잠시 멈추고 현재로 돌아와서 과거에 쏟던 에너지와 주의를 다른 곳으로 돌려야 합니다.

개를 훈련시키는 것처럼 매번 몸과 마음을 훈련하고 재조정합니다. 자연스러운 프로그램보다 의지의 힘을 발휘하는 것입니다. 주의와 에너지를 현재로 계속 돌려놓으면 결국 몸은 항복하게 됩니다.

이 과정은 익숙한 알려진 현실과 이미 형성된 유대를 끊는 데 도움이 됩니다. 그렇게 되면 물리적 세계의 정체성을 넘어 양자 영역으로 확장되는 것입니다.

호수 앞에서 명상하는 여성-비커밍 수퍼내추럴에 따른 마음의 상태 변화.
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명상을 통해 물리적 영역을 초월하세요.

명상하는 방법

명상 중에 잡생각이 떠오르기 시작하면 평소의 사고 습관이 작용하는 것입니다. 오랫동안 같은 사람, 장소, 사물에 집중하는 데 익숙해져 있기 때문에 이런 일이 발생합니다.

감정은 과거의 기록이기 때문에 과거에 모든 주의를 기울이고 있습니다. 따라서 잠시 멈추고 현재 순간으로 돌아와 에너지와 주의를 과거에서 다른 곳으로 옮겨야 합니다.

개를 훈련시키는 것처럼 매번 몸과 마음을 훈련하고 재조정합니다. 여러분은 타고난 프로그램보다 의지의 힘을 보여주고 있는 것입니다. 주의와 에너지를 현재로 계속 돌려놓으면 결국 몸은 항복할 것입니다.

이 과정은 익숙한 현실과 이미 형성된 유대를 끊는 데 도움이 됩니다. 그렇게 되면 물리적 세계에서의 정체성을 넘어 양자 영역으로 확장되는 것입니다.

스토리샷 #8: 강력한 양자 필드 액세스 및 사용

보이지 않는 에너지와 정보(지능 또는 의식)는 공간과 시간을 초월하여 존재합니다. 디스펜자는 이를 양자 또는 통일장이라고 부릅니다. 이 분야에는 물질이나 물리적 존재가 존재하지 않으므로 감각으로 인지할 수 없습니다.

그러나 이 분야는 자연의 모든 법칙을 지배하며 우리가 창조할 수 있는 무한한 에너지를 가지고 있습니다. 이 에너지의 바다에서 무한한 가능성을 발견하면 무엇이든 창조할 수 있습니다.

하지만 이 분야의 문을 열고 누군가가 되어서는 안 됩니다. 당신은 아무도 아니어야 합니다. 당신은 인식, 의식, 생각 또는 가능성 일뿐이어야합니다. 물리적 세계를 뒤로하고 현재 순간에만 살아야 합니다.

양자 분야 활용하기 감정 중독을 끊어야 합니다. 이러한 감정은 생각과 감정을 주도합니다. 똑같은 감정을 느끼지 않으려면 물질의 물리적 세계에 관심을 두는 것을 멈춰야 합니다. 대신 가능성의 에너지에 집중하세요.

이러한 경험은 뇌에 중대한 변화를 일으킬 수 있습니다. 우선, 자신이 육체를 초월한 존재라고 인식하기 때문에 위험에 대한 예상을 멈추게 됩니다. 뇌의 의식적인 부분(신피질)은 덜 각성되고 속도가 느려집니다.

이러한 변화는 뇌파의 일관성, 균형 및 위상이 서로 일치하기 때문에 감지할 수 있습니다. 또한 다음과 같이 낮은 주파수로 이동합니다. 베타 파에서 알파 파로. 알파파는 잠재의식을 활용하는 평온함과 깊은 사고와 관련이 있습니다.

스토리샷 #9: 마음 지능 활용하기

디스펜자는 통합된 장이 모든 생명체를 연결한다고 주장합니다. 이러한 연결은 집단 의식을 구성합니다. 우리 개개인이 필드에 연결되어 있기 때문에 우리는 필드를 통해 다른 사람과 다른 생명체에 영향을 미칠 수 있습니다.

디스펜자는 우리가 세상에 투사하는 감정이 통합된 장을 통해 변화에 영향을 미칠 수 있다고 믿습니다. 따라서 그는 우리가 이 과정을 더 잘 통제하기 위해 '마음 지능'을 사용하는 법을 배울 수 있다고 말합니다. 핵심은 우리의 이성적 부분과 감정적 부분인 뇌와 심장을 동기화하여 일관된 신호를 생성하는 것입니다. 

일관성이 높을수록 신체 주변에 더 큰 전자기장이 생성됩니다. 이를 통해 우리는 주변 세계에 더 많은 영향을 미칠 수 있습니다. 

또한 같은 의도와 감정을 표현하는 다른 사람들과 함께하면 이러한 영향력을 결합할 수 있습니다. 디스펜자는 이러한 현상을 "이머전스"라고 부릅니다. 이러한 집단적 힘은 세상을 바꿀 수 있습니다. 예를 들어, 1983년부터 1985년까지 전 세계적으로 명상 모임이 열렸을 때 세계 테러리즘이 급격히 감소(721건)했습니다. 디스펜자는 명상이 이러한 감소의 원인이라고 주장합니다.

스토리샷 #10: 의도와 고조된 감정의 힘 활용하기

내면의 자각 상태에 도달하면 두 가지만 있으면 됩니다. 가능성을 물리적 현실로 바꾸려면 명확한 의도와 고조된 감정이 필요합니다. 의도가 분명하다는 것은 무엇을 만들고 싶은지 가능한 한 명확하고 구체적이며 상세해야 한다는 뜻입니다. 가능한 한 철저하고 현실적으로 만들어야 합니다.

그런 다음 명확한 의도와 사랑, 기쁨, 감사 같은 고양된 감정을 결합하세요. 명확한 의도를 표현할 때 예상되는 감정을 활용해야 하는데, 그 감정은 더 높은 에너지를 전달하기 때문입니다.

변화를 일으키고 싶다면 고통, 두려움, 분노, 수치심, 무가치함을 유발하는 에너지보다 더 큰 에너지를 활용해야 합니다.

스토리샷 #11: 오픈 포커스 기능 활용하기

1970년대에 프린스턴 바이오피드백 센터의 소장인 레스 페미 박사는 한 가지 방법을 발견했습니다. 이 방법은 사람들에게 뇌파를 베타파(활동 상태)에서 알파파(이완 상태)로 전환하는 방법을 가르쳤습니다. 연구를 통해 그는 피험자가 "열린 초점"을 채택하는 것이 가장 좋은 방법이라는 것을 깨달았습니다.

열린 초점은 공간과 무를 알아차리는 것을 의미합니다. 공과 무는 수천 년 동안 사용되어 온 전통적인 불교 명상법입니다. 마음을 열고 물질이 아닌 감각 정보에 집중하면 뇌파가 자동으로 알파파로 느려지기 시작합니다.

명상의 한 가지 목표는 의식과 잠재의식을 분리하는 분석적인 마음에서 초점을 옮기는 것입니다. 분석적인 마음을 지나 생각하는 뇌의 속도를 늦추면 무의식적인 "운영 체제"를 활용할 수 있습니다. 무의식에는 모든 자동 프로그램과 무의식적 습관이 존재합니다.

비커밍 수퍼내추럴 최종 요약 및 리뷰

초자연적인 존재가 된다는 것은 정확히 무엇을 의미할까요? 그것은 생각만으로 몸을 바꿀 수 있는 상태에 도달하는 것을 의미합니다. 그것은 당신의 마음 지능을 사용하여 몸 밖의 세상에 영향을 미치는 것을 의미합니다. 대부분의 '보통' 사람들이 극복하지 못하는 환경의 도전을 극복하는 것을 의미합니다.

주요 교훈을 다시 한 번 살펴봅시다:

  1. 스트레스와 부정적인 감정은 단기간은 참을 수 있지만 장기적인 습관이 되어서는 안 됩니다. 스트레스를 극복하고 에너지를 더 유용한 방향으로 전환할 수 있습니다. 
  2. 부정적인 감정보다 긍정적인 감정을 더 열정적으로 받아들임으로써 건강한 유전자를 켜고 뇌를 재구성할 수 있습니다.
  3. 과거의 경험에 의해 자신을 정의하는 물리적 영역에 얽매이지 마세요. 대신 무한한 가능성의 양자 영역을 받아들이세요. 
  4. 과거는 바꾸지 않으면 반복됩니다. 인생에서 미지의 세계를 위한 공간을 만들어 보세요.
  5. 감정은 에너지로 이해할 수 있습니다. 이 에너지가 우리를 정의합니다. 존재의 상태를 바꾸려면 생각하고 느끼는 것을 바꿔야 합니다.
  6. 당신은 당신이 생각하는 대로 됩니다. 정신의 초점을 어디에 두느냐에 따라 미래의 생각과 행동이 결정됩니다.
  7. 명상 기술은 물리적 영역을 초월하는 데 도움이 될 수 있습니다.
  8. 양자 영역에서 자신을 인식하면 물리적 세계의 제약과 부정적인 감정에서 벗어날 수 있습니다. 그러면 훨씬 더 많은 것을 성취할 수 있는 힘을 얻게 됩니다. 
  9. 명확한 의도와 사랑, 기쁨, 감사 같은 고양된 감정을 결합하여 삶에 변화를 일으킬 수 있습니다.
  10. 분석적인 사고에서 벗어나 뇌파의 패턴을 바꾸기 위해 개방적인 집중 방식을 채택하세요. 

초자연적인 존재가 된다는 것은 능력과 가능성에 관한 것입니다. 예측 가능한 미래를 바꾸고 더 넓은 가능성을 포용하는 것입니다. 초자연적인 존재가 되기 위한 여정은 조 디스펜자 박사의 책을 읽는 것에서 시작됩니다. 소셜 미디어에서 저희를 태그하여 어떻게 지내시는지 알려주세요!

평가

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편집자 주

이 문서는 2022년 10월 5일에 처음 게시되었습니다. 2023년 7월 7일에 전면 수정 및 업데이트되었습니다.

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이 책은 제한적인 믿음을 극복하고, 새로운 현실을 만들고, 명상 기술을 활용하여 개인의 변화와 치유를 위해 더 높은 의식 상태에 접근하는 것을 강조합니다.

비커밍 수퍼내추럴 리뷰의 일반적인 주제는 무엇인가요?

많은 리뷰에서 과학적 연구, 공감할 수 있는 일화, 실용적인 연습이 어우러져 독자의 개인 개발 여정에 영감을 주고 힘을 실어줄 수 있다는 점을 강조하고 있는 Dispenza의 잠재력에 주목합니다.

비커밍 수퍼내추럴 PDF가 있나요?

공식 PDF는 무료로 제공되지 않을 수 있지만, PDF 리더와 호환되는 전자책 버전을 포함하여 다양한 형식으로 책을 구매할 수 있습니다.

비커밍 수퍼내추럴 워크북에는 무엇이 포함되어 있나요?

비커밍 수퍼내추럴 워크북은 안내 연습, 명상, 성찰적 프롬프트를 제공하여 독자가 디스펜자의 책에 나오는 개념을 자신의 삶에 적용할 수 있도록 도와줍니다.

비커밍 수퍼내추럴의 기술을 구현하려면 어떻게 해야 하나요?

조 디스펜자가 제안한 대로 매일 명상 연습을 시작하여 원하는 미래를 시각화하고 제한적인 믿음을 버리는 데 집중하세요.

비커밍 수퍼내추럴에 참고한 과학적 연구가 있나요?

네, 조 디스펜자는 변화와 치유에 관한 자신의 이론을 뒷받침하기 위해 신경과학, 양자 물리학, 심신 연결과 관련된 다양한 과학 연구를 참고합니다.

다른 자기계발서와 비교했을 때 비커밍 수퍼내추럴이 특별한 점은 무엇인가요?

과학적 원리와 영적 관행이 독특하게 결합된 이 책은 개인의 변화에 대한 총체적인 접근 방식을 제공하여 자기계발 장르에서 두각을 나타내고 있습니다.

비커밍 수퍼내추럴 관련 커뮤니티는 어떻게 찾을 수 있나요?

같은 생각을 가진 사람들과 교류하고 경험과 인사이트를 공유할 수 있는 온라인 포럼, 소셜 미디어 그룹 또는 Joe Dispenza의 작업에 초점을 맞춘 지역 모임을 찾아보세요.

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