一般的な人々が一般的でないことをどのように行っているか
超自然的になる』の1文要約
スーパーナチュラルになる は、ジョー・ディスペンザ博士による変容の探求であり、科学的原理とスピリチュアルな実践を用いることで、一般的な人間の経験を超越し、非凡な潜在能力を開花させる方法を紹介している。
忙しい毎日です。ある スーパーナチュラルになる 読書リストに入っていますか?今すぐ重要な洞察を学びましょう。
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はじめに
罪悪感、憎しみ、恐れ、恨みといったネガティブな感情に、どれだけ創造的エネルギーを奪われているだろうか?そのエネルギーをすべて、望む未来を創造するために振り向けることができる。脳の配線を変えるだけでいいのだ。自分の「心の知性」を理解すれば、心と体のつながりを強化することができる。自己変革とエンパワーメントを実現できる。過去に縛られた習慣をなくし、超自然的な存在になる!
私たちは、問題を生み出したときと同じ考え方で問題を解決することはできない。つまり スーパーナチュラルになるジョー・ディスペンザ博士は、重要でありながら論争の的になるポイントを論じています。考え方を変えることは、単に視点を変えるだけでなく、はるかに深い意味を持ちます。
本書は、ディスペンツァの深い読み物である。 科学と神秘の領域を探求する.自分で課した、しかし不当な制限から自分を解放する方法を教えてくれる。そうすることで、肉体的な限界を超え、本当になりたい自分になることができるのだ。
ディスペンザはまた、あなたが超自然的になるために必要なことを理解し、実行するのを助けるために、多くの例やガイドを共有している。に含まれる主なアイデアを探ってみよう。 スーパーナチュラルになる.
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ジョー・ディスペンザ博士について
ジョー・ディスペンザ博士 カイロプラクター、作家、講演家。エピジェネティクス、量子物理学、神経科学を主な研究分野とする。
ディスペンザは、以下を含むベストセラー作家である。 自分らしくあるための習慣の打破, あなたはプラシーボ, と スーパーナチュラルになること 彼はまた、いくつかのドキュメンタリー映画にも登場しています。 ヒール、リワイヤリングそして What The Bleep Do We Know.
彼の作品は称賛と批評を等しく得ており、その理由は容易に理解できる。
ディスペンザは、世界は説明されるものと説明されないものに分かれていると指摘する。ほとんどの人は、科学で説明できることを受け入れるように仕向けられている。しかし、私たちの現実は、従来の科学では説明できないことと絡み合っている。彼の言葉を借りれば、"普通の人々が普通でないことをしている "ということになる。
俗世間に囲まれた世界では、多くの人がこの世のものとは思えないような体験をする。こうした現象をいくつも体験し、記録してきた彼は、それらを科学的に評価した。やがて彼の発見は スーパーナチュラルになること
StoryShot #1:感情やストレスは健康に直接影響する
私たちはまず、アンナの物語を知る。夫が自殺した後、アンナは深刻な健康状態に陥った。
医学的に言えば ストレス状態で生きることは、常にサバイバルモードで生きるようなものだ.身体の交感神経系(闘争・逃走システム)がオンになり、ストレッサーに反応して多くのエネルギーを使う。
身体は短期的なストレスにしか対処できない。プレッシャーが終わらない限り、身体が正常な状態に戻ることはありません。しかし、健康や精神に悪影響を及ぼすことなく、この「緊急モード」で長時間生活することはできません。
感情的なストレスやトラウマの影響
大きな脳のおかげで、私たちは問題について考えたり、過去の出来事を思い出したり、未来を心配したりすることができる。過去を追体験したり、予測できない未来をコントロールしようとしたりすることは、実際の出来事と同じような影響を私たちにもたらす。どちらも身体を典型的な生理的バランスから狂わせる。
アンナはストレスフルな状況や感情を心の中で繰り返し思い出していた。彼女の身体は、実際の出来事とストレスフルな記憶を区別することができなかった。この反応によって、彼女の身体は常にサバイバル状態に陥った。
経験が感情を生み出す私たちの感覚が情報を記録するとき、私たちのニューロンはネットワークに再編成される。そして特定のパターンに固まる。これによって脳は化学物質を全身に送り、それが情動反応となる。
だから、私たちは出来事をよりよく記憶することができる。感情的な反応が強ければ強いほど、それが引き起こす体内化学の変化も強くなる。脳は、私たちの内部で重大な変化が起こるたびに注意を払う。その経験の「スナップショット」を撮り、それがその経験の記憶となる。
ある出来事の記憶は、神経学的に脳に植えつけられることもある。その光景は私たちの灰白質に刻み込まれる。アンナに起こったことのように、人、物、シーン、時間、場所の組み合わせは、ホログラフィック・イメージのように私たちの脳に刻み込まれる。時が経つにつれ、それは長期記憶となる。
ストレスに打ち勝ち、自己治癒力を高める
トラウマとなるような体験を常に追体験していると、身体の神経反応が亢進する。身体は絶え間ない「脅威」に対処するために全エネルギーを使い、成長や修復のためのエネルギーがなくなってしまう。この状態は免疫反応も低下させる。
アンナの場合、内なる葛藤が繰り返されたことで、免疫系が身体を攻撃するようになった。それは、彼女が心の中で経験していた痛みや苦しみの肉体的な現れだった。彼女の心は前に進むことができず、体も動くことができなかった。
アンナは自分の問題や過去について考えることで、ストレス反応のスイッチを入れた。思考が彼女を病気にしていたのだ。ストレスホルモンは非常に強力なので、彼女は自分の思考に中毒になった。
やがてアンナは、自分自身と自分の人生を変えるという、意図的で確固たる選択をしたのです。次に見るように、この決断が、彼女の体を自分の心に反応させるために必要なエネルギーとなったのです。
StoryShot #2 自分を変えることで未来を変える
2011年2月の寒い冬の日、アンナは自分自身と人生を変えることを選んだ。そしてその瞬間、彼女は自分を再定義した。
アンナは慣れ親しんだ過去ではなく、新しい未来を信じた。瞑想のテクニックを使って、彼女は明確な意図と高揚した感情の力を組み合わせた。そしてこの組み合わせを使って、生物学的なレベルで自分の状態を変化させた。
アンナは内側から変わらなければならなかった。彼女の思考、習慣、感情から始めなければならなかった。これらはすでに彼女の体に組み込まれ、化学的に条件づけられていた。それを断ち切るのは難しい。
アンナは、自分の体が自分の未来を予期するよう、それが起こる前から訓練できることに気づいた。彼女の無意識は現実と想像の区別がつかず、どちらも真実として受け入れていた。
遺伝子レベルでの変化をもたらす
アンナは、体内を駆け巡るストレス化学物質が不健康な遺伝子をオンにしていることを理解した。
ネガティブな感情よりもポジティブな感情をより情熱的に受け入れることで、健康的な遺伝子をオンにすることができるのだ。
さらにアンナは、遺伝子が病気を作り出すのではないことを知った。遺伝子が病気を作り出すのは環境がシグナルを送るからなのだ。過去と同じ感情を抱いて毎日を過ごしていれば、アンナは遺伝子が病気を引き起こすための条件を体内で育てていることになる。
その代わりに、彼女は未来の人生の感情を受け入れ、体現した。つまり、遺伝子の発現を変え、自分の身体を新しい未来に合わせることができたのだ。
時間が経つにつれて、アンナは自分の思考パターンが変化していることを確認しました。彼女の脳は、もはや同じ回路を発火させることはなく、古い経路は一緒に配線することをやめ、バラバラになり始めた。彼女は古い考え方にとらわれず、何年かぶりに感謝や喜びを感じるようになりました。
ストーリーショット#3すべてのチャンスは量子場に存在する
ディスペンザのアイデアは、量子物理学とスピリチュアリティを融合させようとするものだ。アンナは "量子物理学 "と呼ばれる情報分野とつながっていた。 量子場あらゆる可能性が存在する場所。彼女は、病気が繁栄していた古いアンナから解放され、新しい健康な人間になったのだ。異なる行動と感情を持つことで、アンナは自分自身を再発明し、生まれ変わったのだ。
思考は感情を規定し、その逆もまた然り
どんな考えや感情も、体内の生化学反応を引き起こし、脳から特定の化学物質を放出させる。これが、あなたが考えていることを感じさせるのだ。化学伝達物質が、あなたの思考を物理的に顕在化させる。自分が感じていることで、さらに思考が生まれ、これが悪循環となる。
例えば、怖いことを考えると、恐怖を感じ始める。恐怖の感情は、より多くの恐怖の思考に影響を与え、それがより多くの化学物質を誘発し、恐怖の感情を増大させる。
同じ思考を繰り返し、脳内の同じ回路に火をつけ、配線することは、脳をハードワイヤリングでパターン化していることになる。脳は過去の思考の人工物になってしまうのだ。
ストーリーショット #4未来を変えない限り、未来は過去を繰り返す
朝目覚めた瞬間、あなたの心は慣れ親しんだ「自分」の感覚を探し求める。事実上、あなたは自分の問題について考え始めると、一日を過去から始めることになる。それは、さまざまな人、もの、場所、時間の経験の記憶である。
過去を思い出すたびに、不幸、無駄、痛みなどのネガティブな感情を生み出してしまうのです。
あなたの身体と心は、過去からの慣れ親しんだ出来事や感情に基づいて未来を予測している。その見慣れた未来には、未知のものが入り込む余地はない。
未知なるものは不慣れで不確かなものだが、予想も期待もできないようなことが起こるので刺激的でもある。そこで、ディスペンザは問いかける:未知のものを受け入れる余地はどれくらいありますか?
もしあなたがその感情や経験を予測できるのであれば、あなたは既知の中に生きていることになる。例えば、長年一緒に働いてきた同僚とミーティングをするとする。そのことを考えると、何が起こるかについての自動的な感情が引き出される。
あなたはすでに、過去の経験からその未来の出来事の感覚を予測することができる。つまり、同じ感情や経験をより多く生み出す可能性が高いということだ。
StoryShot #5: 感動はエネルギーになる
ディスペンザは、感情とは動いているエネルギーであると提唱している。例えば、誰かが部屋に入ってくると、そのエネルギーは手に取るようにわかる。怒っているときやイライラしているとき、誰もが他人の意図やエネルギーを感じ、理解したことがあるだろう。通常、その人は特定の情報を伝える強い信号やエネルギーを発している。
それぞれの感情は異なる周波数を生み出す。例えば、ポジティブな感情は、ネガティブな感情よりもはるかに高い周波数を発生させる。これは、両者のエネルギーレベルと意図が異なるからだ。
自分の注意が向いているところにエネルギーを置くのです。もし、あなたが慣れ親しんだ感情に焦点を当てるなら、あなたの注意は過去にあります。あなたは現在から過去へとパワーを吸い上げているのです。
会わなければならない人、しなければならないこと、行かなければならない場所について考えるなら、予測可能で既知の未来にエネルギーを注ぐことになる。これはまだ過去の経験に基づいている。
評価
私たちの評価 スーパーナチュラルになる 4.3/5.
この要約に基づいて、ジョー・ディスペンザ博士の本をどう評価しますか?
インフォグラフィック概要
インフォグラフィックの概要を見る スーパーナチュラルになる をStoryShotsのアプリでご覧ください。
エディターズノート
この記事の初出は2022年10月5日。2023年7月7日に全面的に改訂され、更新された。
超自然的になるPDF、無料オーディオブック、アニメ本の要約
これは氷山の一角である。 スーパーナチュラルになる.ジョー・ディスペンザ博士を応援するために、ぜひご注文ください。 これ または、オーディオブックで じゆうざんまい.
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関連書籍の要約
- 自分らしくあるための習慣の打破 ジョー・ディスペンザ著
- 潜在意識の力 ジョセフ・マーフィー著
- 知覚の扉 アルダス・ハクスリー著
- 解き放たれた魂 マイケル・シンガー著
- 身体はスコアを記憶する ベッセル・ファン・デル・コルク著
- フィーリンググッド by David D. Burns
- The Power of Now エックハルト・トール著
- あなたはプラシーボ ジョー・ディスペンザ著
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