El Poder del Ahora Resumen y Reseña | Eckhart Tolle

Una guía para la iluminación espiritual

La vida es muy ajetreada. Tiene El poder del ahora de Eckhart Tolle en tu lista de lectura? Conozca ahora las ideas clave.

Estamos arañando la superficie en El poder del ahora resumen. Si aún no tienes el popular libro de Eckhart Tolle sobre espiritualidad, autoayuda y transformación personal, solicítelo aquí o consiga el audiolibro gratis para conocer los detalles más jugosos.

Introducción

Imagina vivir cada momento de tu vida en el presente, sin que te persiga el pasado ni te preocupe el futuro. Ésa es la esencia de El poder del ahora, un libro de Eckhart Tolle que te cambiará la vida. Esta guía espiritual te introduce en el concepto de "vivir en el ahora". Proporciona herramientas prácticas para alcanzar un estado de paz interior e iluminación. 

El poder del ahora afirma que vivir en el ahora es el camino más auténtico hacia la felicidad y la iluminación. Eckhart Tolle nos despierta a nuestro papel de creadores del dolor. También muestra cómo tener una identidad sin dolor viviendo plenamente en el presente. Si te rindes al momento presente, tus problemas dejarán de existir. En el presente es donde encontrarás la alegría, abrazarás tu verdadero yo y descubrirás que ya eres completo y perfecto. 

Celebridades como Oprah Winfrey, Meg Ryan, Ellen DeGeneres y Russell Brand han elogiado las enseñanzas de El poder del ahora. 

Repasemos las ideas del libro que han inspirado a tantos otros. Acompáñanos a explorar este resumen y analizar los secretos para vivir una vida plena. 

Escuche

Escuche el resumen ampliado y sin anuncios del audiolibro de El poder del ahora en el Aplicación StoryShots.

Sobre Eckhart Tolle

Eckhart Tolle es un líder espiritual y autor. En 2008, el New York Times describió a Tolle como "el autor espiritual más popular de Estados Unidos". La revista Watkins Review afirmó en 2011 que era la persona con mayor influencia espiritual del mundo. Aunque no se identifica con una religión concreta, Tolle afirma estar influido por múltiples religiones y obras espirituales. 

A los 29 años, un profundo despertar espiritual transformó su vida. Ahora, su misión es ayudar a otros a encontrar la paz interior y la iluminación. Tolle es autor de varios bestsellers, entre ellos Una Nueva Tierra: El despertar al propósito de tu viday Habla la quietud. Su sabiduría ha llegado a personas de más de 50 idiomas y ha aparecido en innumerables programas de radio y televisión. Millones de personas en todo el mundo se han beneficiado de sus enseñanzas. Únase a ellos y descubra el conocimiento que tiene el poder de cambiar su vida. 

StoryShot #1: Tu mente y tu cuerpo están separados

Tu mente es el principal origen del dolor. Por lo tanto, si permites que tu ego tome el control, sufrirás mucho más dolor. Tu mente está asociada al dolor porque con frecuencia trae recuerdos. Centrarte en tus recuerdos a menudo te lleva a preocuparte por el pasado y a sentir una mayor ansiedad por el futuro. 

Generalmente, nuestra mente se fija en los recuerdos negativos. Esto nos impide vivir el presente. No tenemos control sobre los recuerdos, lo que agrava el dolor asociado a ellos. Sólo tenemos control sobre el presente. No tenemos control sobre nuestros recuerdos ni sobre los acontecimientos futuros.

Sepárate de tu mente porque te causa dolor. Céntrate en tu cuerpo. Él sabe qué es lo mejor para ti. Como resultado, puedes aprender mucho sobre los factores críticos de tu vida si te centras en tu cuerpo.

StoryShot #2: Sigue el Camino de la Iluminación para Liberarte del Sufrimiento

¿Alguna vez te has sentido desconectado, como si fueras un fragmento aislado en este vasto universo? ¿Y si esta sensación de separación no fuera más que una ilusión y existiera una forma de encontrar tu verdadera naturaleza más allá del nombre y la forma? Bienvenido al mundo de la iluminación.

¿Qué es el iluminación ¿exactamente? La iluminación puede parecer un logro sobrehumano, pero es tu estado natural de unidad con el Ser. Como dijo Buda, es "el fin del sufrimiento". Nadie ha encontrado nunca la iluminación centrándose en su mente e ignorando su cuerpo.

Buda era un apasionado del concepto de separar la mente del cuerpo. Descubrió algo notable durante su viaje de seis años de abstinencia y ayuno intermitente. Buda se dio cuenta de que no podía alcanzar la iluminación separando su cuerpo. Por el contrario, descubrió que las únicas prácticas eficaces eran las que le ayudaban a sentirse unido a su cuerpo.

StoryShot #3: Observa tu relación con tu mente

Cuando busques desapegarte de tu mente, debes ser plenamente consciente del poder de tu mente. Esta conciencia debe permitirte destacar las formas sutiles en que tu mente te causa dolor. Este dolor puede ser a través del comportamiento o de los pensamientos. Simplemente observando tu relación con tu mente crearás una brecha en el flujo de tu pensamiento. 

Por ejemplo, supongamos que se pregunta cuál será su próximo pensamiento. Es probable que haya un retraso antes de que llegue tu próximo pensamiento claro. El uso constante de este tipo de preguntas te ayudará a ser más consciente de cómo te acostumbras al flujo de tu mente. Por otra parte, dividir tus pensamientos te ayudará a aislar tu mente y a separarte de ella. Intenta aceptar estos pensamientos tal y como surgen. Pero no sigas los consejos de estos pensamientos.

StoryShot #4: Centrarse en el presente

Es probable que pases la mayor parte del tiempo pensando en el pasado y el futuro. Podrías descuidar el único momento plenamente disponible para ti, que es tu presente. No hay acontecimientos que ocurran en el pasado o en el futuro. La vida es un flujo continuo de momentos presentes a lo largo del tiempo. El pasado es una colección de momentos presentes que ya han pasado. El futuro está lleno de varios momentos presentes que aún están por llegar.

Como el pasado y el futuro no son más que versiones alternativas del presente, no tiene sentido preocuparse por ellos. Si te centras en el presente, sólo tendrás que ocuparte de los pequeños problemas que vayan surgiendo. Puedes dividir una tarea difícil en varios retos menores. 

StoryShot #5: Aprende la estrategia mental para evitar el momento presente 

Quizá te preguntes: "Aunque acepte que el tiempo es una ilusión, ¿qué diferencia habrá en mi vida? Sigo teniendo que vivir en un mundo completamente dominado por el tiempo".

Estar simplemente de acuerdo no supondrá una diferencia significativa en tu vida. Para darte cuenta de esta verdad, tienes que vivirla. Siéntete tan presente en cada célula de tu cuerpo que vibre con la vida, y experimenta la alegría de Ser en cada momento. Entonces es cuando puedes decir que estás libre del tiempo.

Pero, por supuesto, sigues teniendo que pagar facturas, envejecer y enfrentarte a los retos cotidianos. La clave aquí es no centrarse en las situaciones externas, sino en tu estado interior. El problema no es la situación en sí, sino la pérdida del Ahora, que genera sufrimiento.

Liberarse del tiempo significa liberarse de la necesidad psicológica de identidad pasada y realización futura. Rara vez se produce una transformación profunda de la conciencia cuando alguien se rinde durante un dolor inmenso. Pero para la mayoría de nosotros, requiere dedicación y esfuerzo. 

A medida que empieces a sentir esos primeros indicios de conciencia atemporal, irás yendo y viniendo entre las dimensiones del tiempo y la presencia. Poco a poco, elegirás centrarte en el momento presente con más frecuencia, y la presencia se convertirá en tu estado predominante.

StoryShot #6: Aumentar la conciencia en la vida cotidiana

La mayoría de las personas, durante sus horas de vigilia, oscilan entre la inconsciencia ordinaria y la inconsciencia profunda. La inconsciencia ordinaria significa estar identificado con tus pensamientos, emociones y reacciones. Esto se considera la vida "normal". Es un estado de continuo malestar, descontento o nerviosismo de bajo nivel.

Cuando las cosas van mal o el ego se ve amenazado, la inconsciencia ordinaria puede convertirse en inconsciencia profunda. Conduce a una negatividad intensa como la ira, el miedo o la depresión. La forma en que afrontas los retos de la vida es el mejor indicador de tu nivel de consciencia. Puedes utilizar los retos para despertarte o puedes dejar que te hundan más en la inconsciencia.

Por lo tanto, es esencial traer más conciencia a tu vida cotidiana, especialmente cuando las cosas van bien. Esta práctica te ayudará a generar un campo de energía de alta vibración que ninguna negatividad o violencia podrá penetrar.

StoryShot #7: Disolver la inconsciencia ordinaria

Para liberarte de la aflicción de la inconsciencia, el primer paso es hacerla consciente. Empieza a observar las distintas formas en que surgen en ti el malestar, el descontento y la tensión. Recuerda que todo lo inconsciente se disuelve cuando lo iluminas con la luz de la consciencia. Cuando aprendas a disolver la inconsciencia ordinaria, brillará la luz de tu presencia. 

Detectar la inconsciencia ordinaria puede no ser fácil al principio porque es algo muy común. Para superarlo, acostúmbrese a controlar su estado mental y emocional mediante la autoobservación. 

Una buena pregunta que puedes hacerte es: "¿Estoy a gusto en este momento?" o "¿Qué está pasando dentro de mí en este momento?". No te apresures a responderlas inmediatamente. En lugar de eso, dirige tu atención hacia dentro. Interésate tanto por lo que ocurre dentro de ti como por lo que ocurre fuera. Si lo haces bien por dentro, lo de fuera encajará. 

Clasificación

Valoramos El poder del ahora 4.2/5. 

¿Cómo calificaría el libro de Eckhart Tolle?

Nota del editor

Publicado por primera vez en septiembre de 2021. Última actualización y revisión: 21 de julio de 2024.

Infografía

Obtenga la versión de alta calidad de esta infografía resumen del libro de El poder del ahora en la aplicación StoryShots.

Preguntas frecuentes

---

El poder del ahora PDF, audiolibro gratuito y resumen animado del libro 

Este resumen fue la punta del iceberg de El poder del ahora. Para sumergirse en los detalles y apoyar a Eckhart Tolle, solicítelo aquí o consiga el audiolibro gratis.

¿Le ha gustado lo que ha aprendido aquí? Compártalo para demostrar que le importa y háganoslo saber poniéndose en contacto con nuestro servicio de asistencia.

¿Eres nuevo en StoryShots? Obtenga el PDF, audio gratuito y versiones animadas de esta revisión de El poder del ahora y cientos de otros libros de no ficción más vendidos en nuestro aplicación gratuita de primer nivel. Ha sido destacada por Apple, The Guardian, la ONU y Google como una de las mejores aplicaciones de lectura y aprendizaje del mundo.

Resúmenes de libros relacionados

• La mañana milagrosa por Hal Elrod
• La guerra del arte por Steven Pressfield
• Volverse sobrenatural por el Dr. Joe Dispenza
• Meditaciones por Marco Aurelio
• El cuerpo lleva la cuenta por Bessel van der Kolk
• Estar aquí ahora por Ram Dass
• Los cuatro acuerdos por Don Miguel Ruiz
• El ego es el enemigo por Ryan Holiday
• La quietud es la clave por Ryan Holiday
• Piensa como un monje por Jay Shetty
• Tao Te Ching por Lao Tzu
• Superatrayente por Gabrielle Bernstein
• Cómo dejar de preocuparse y empezar a vivir por Dale Carnegie
• Mindfulness en lenguaje sencillo por Henepola Gunaratana
• Ikigai por Albert Liebermann y Héctor García
• El Club de las 5 de la mañana por Robin Sharma 
• Sentirse bien por David Burns
• ¿Quién llorará cuando mueras? por Robin Sharma