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Guía práctica para la libertad personal

La vida es muy ajetreada. Tiene Los cuatro acuerdos ¿ha estado en su lista de lecturas? Conozca ahora las claves.

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Introducción

Los cuatro acuerdos es una guía práctica para la libertad personal escrita por Don Miguel Ruiz, que fue aprendiz de chamán. Es un experto conocedor de los antiguos toltecas, una cultura indígena mexicana de nobles guerreros y artistas que vivió hace unos 1.000 años. El libro se basa en la actitud de los toltecas para liberarse de las creencias autolimitadoras que pueden causar sufrimiento en la vida de una persona.

Los cuatro acuerdos es un libro muy influyente. Se publicó por primera vez en 1997 y ha sido un libro siempre popular desde que Oprah Winfrey lo respaldó en 2001 y 2013. El libro se ha traducido a 46 idiomas, ha vendido más de 8 millones de ejemplares en Estados Unidos y ha permanecido más de una década en la lista de bestsellers del New York Times.

Sobre Don Miguel Ruiz

Don Miguel Ruiz es un autor mexicano cuya obra se inspira en textos espiritualistas y neochamanistas toltecas. Nació en el seno de una familia de curanderos y fue criado en el México rural por una madre curandera y un abuelo nagual. Su familia supuso que él asumiría su legado secular de curación y enseñanza, y que transmitiría el conocimiento tolteca. Sin embargo, distraído por la vida moderna, Ruiz estudió medicina y se hizo cirujano.

Una experiencia cercana a la muerte cambió su vida. Aturdido por esta experiencia, comenzó una práctica intensiva de autoindagación. Se dedicó a dominar la antigua sabiduría ancestral. Estudió seriamente con su madre y completó un aprendizaje con un poderoso chamán en el desierto mexicano. En 2018, fue incluido en la lista de las 100 personas vivas más influyentes espiritualmente de Watkins.

StoryShot #1: El mundo exterior te domestica negativamente

El mundo exterior tiene un impacto significativo en cómo vivimos nuestras vidas. Ruiz llama a esto "domesticación".

La domesticación no suele ser positiva, ya que nos empuja a ser temerosos y críticos. Como se nos castiga por las malas acciones y se nos recompensa por obedecer al mundo exterior, nos obsesionamos con las recompensas. Esto no es bueno para nosotros, ya que nos enseña a perseguir buenas acciones para recibir recompensas. Deberíamos perseguir las buenas acciones por la acción misma. El castigo por no obedecer nos hace sentir que no somos lo suficientemente buenos.

Basándose en esto, Ruiz cree que nuestro mayor miedo en la vida no es la muerte, sino ser quienes realmente somos. Para ser verdaderamente felices, debemos liberarnos de nuestras ataduras.

StoryShot #2: Te encadenan desde pequeño

Estos grilletes se desarrollan desde una edad temprana. Nacemos dentro de normas sociales que dictan los sueños que podemos tener en la vida. El sueño colectivo del planeta influye en nuestros sueños individuales. Nuestros padres, las escuelas, la religión y los políticos nos enseñan este sueño colectivo.

A través de esta educación, aprendemos:

• Cómo comportarse "correctamente
• Lo que debemos creer
• La diferencia entre lo bueno y lo malo

Nuestra aceptación de estos acuerdos sociales es nuestra domesticación. Si intentábamos rebelarnos durante la infancia o la adolescencia, éramos castigados y reprimidos por padres y profesores más poderosos. Al igual que un animal, también éramos recompensados cuando obedecíamos a estos individuos más poderosos. Posteriormente, todos nos rendíamos y seguíamos el sueño colectivo, no nuestros sueños individuales. Pero a medida que crecemos, ya no necesitamos a una persona más poderosa que nos domestique y nos controle.

Estas ideas de nuestra educación están tan arraigadas que nos domesticamos cuando somos adultos. Podemos liberarnos de esta estructura y establecer nuevos acuerdos para nosotros mismos. Estos son los cuatro acuerdos.

StoryShot #3: Vives en un sueño

El condicionamiento social y las expectativas culturales determinan gran parte del comportamiento humano. Ruiz llama a esto "domesticación". La domesticación nos lleva a todos a vivir en un sueño. Basamos nuestras decisiones en suposiciones irracionales e incorrectas sobre nosotros mismos. Crecemos juzgándonos y culpándonos a nosotros mismos y a los demás. Aspiramos a obtener recompensas de un sistema que no hemos elegido.

Este condicionamiento moldea nuestra comprensión de nosotros mismos y del mundo. Nos lleva a vivir según una serie de normas interiorizadas que hemos aprendido de nuestra cultura, familia y sociedad, en lugar de según nuestra verdadera naturaleza.

Los sueños nos hacen luchar:

• Nuestra realidad personal
• Cómo nos vemos a nosotros mismos
• Las expectativas que tenemos de nosotros mismos
• Los juicios que tenemos sobre nosotros mismos y los demás

Reconociendo que vivimos en un sueño, podemos:

• Cuestionar las creencias que determinan nuestro comportamiento
• Cambiar nuestra percepción de la realidad
• Dejar de lado creencias y juicios limitantes
• Empezar a vivir nuestra vida de una manera más auténtica

Al reconocer las formas en que estamos condicionados, podemos vivir de una manera más plena, libres de las expectativas de la sociedad y de nuestra voz interior.

StoryShot #4: Se puede despertar de los sueños

Es posible despertar del sueño en el que vivimos. Es posible rediseñar tu realidad sin luchar sin cesar por ser mejor. Es posible vivir sin sufrir. Para lograrlo, necesitarás dominar tres habilidades en orden:

1. Concienciación - Debes ser consciente de que vives en un estado onírico lleno de ilusiones; debes ver estas ilusiones por lo que son.
2. Perdón - Debes aceptar las consecuencias de estas ilusiones: cómo te afectan a ti y a los que te rodean.
3. Acción - Necesitas disolver este sueño y darle forma en algo que refleje mejor la realidad.

Si dominas las tres habilidades, habrás alcanzado la iluminación. Se trata de un estado sin sufrimiento que también puede describirse como el segundo despertar.

StoryShot #5: Aceptar tanto la muerte como la vida

Debemos aceptar la muerte, y el concepto de muerte nos enseñará cómo vivir nuestras vidas.

Aceptar la muerte nos permite comprender que la vida no dura para siempre y que debemos aprovechar al máximo el tiempo que tenemos. Al reconocer la fugacidad de la vida, podemos desprendernos de nuestros miedos y apegos y empezar a vivir nuestra vida como realmente queremos.

También podemos dejar de lado las expectativas de los demás y vivir la vida fieles a nuestros propios valores y creencias. En lugar de preocuparnos por lo que piensen los demás, podemos centrarnos en vivir nuestra vida. 

Escuchar a los ángeles de la muerte nos permite vivir el presente en la medida de lo posible. Podemos disfrutar de la vida sin apegarnos al concepto de vida. Cuando vivimos el presente, no perdemos el tiempo preocupándonos por el futuro o pensando en el pasado. En cambio, podemos centrarnos en disfrutar y aprovechar al máximo el tiempo que tenemos.

StoryShot #6: La conciencia es la línea de salida de tu viaje

Ruiz quiere que sepamos que nuestra vida es como un sueño, y que la muerte es esencial para vivir nuestra vida. Dicho esto, es necesario tomar conciencia para reconocer que nuestra vida es como un sueño, y que un día moriremos.

Sin embargo, tu conciencia puede desvanecerse a medida que avanzas en tu vida. En un momento, ya no estás en el estado de sueño. Al siguiente, ya no eres consciente de cómo vives. Además de desarrollar la conciencia, debemos aprender a mantenerla. Entrena tu conciencia como un músculo. Este es el único camino hacia la iluminación verdadera y constante.

Dos formas de elevar y mantener la conciencia son la meditación y el ayuno. Buda trazó un camino claro de meditación, ayuno y atención plena. Ruiz cree que deberíamos seguir sus pasos. También sugiere que una dieta basada en plantas es importante. Las plantas han alterado las experiencias de todos los humanos a lo largo de la historia. Las tradiciones chamánicas indígenas americanas guían esta sugerencia.

StoryShot #7: Si desarrollas la conciencia, desarrollarás el perdón

El perdón que Ruiz vincula con la conciencia se refiere a perdonar nuestros fracasos pasados y presentes causados por nuestras creencias. También es perdón por hacernos sufrir a nosotros mismos y a los que nos rodean a causa de nuestras ilusiones. Por último, es el perdón por el sufrimiento que otros producen a través de sus sueños.

El amor universal se basa en la aceptación de todos. Si aceptas al mundo y a las personas que te rodean, sentirás que te quitas un gran peso de encima. Esta mayor aceptación no significa que siempre vayas a estar a la altura de tus expectativas. Fracasarás, y los demás también. Pero aceptar estos errores y el hecho de que eres humano te ayudará a mantener la conciencia.

StoryShot #8: Una vez que puedes perdonar, puedes actuar

En Los cuatro acuerdosRuiz señala que el perdón desbloquea el espacio, la energía y la fuerza necesarios para remodelar tu realidad.

El perdón fomenta tres acciones:

• Evitar que arraiguen nuevos acuerdos no deseados. Al perdonarnos a nosotros mismos y a los demás, podemos liberarnos de patrones negativos de comportamiento y pensamiento. Cuando perdonamos, podemos dejar atrás el resentimiento y la ira. El perdón puede evitar que formemos nuevos acuerdos perjudiciales con nosotros mismos y con los demás.
• Eliminar los acuerdos antiguos y perjudiciales ya existentes. El perdón puede ayudarnos a liberarnos de viejos acuerdos negativos que hemos hecho con nosotros mismos y con los demás. Cuando perdonamos, dejamos ir heridas y traumas del pasado, lo que puede ayudarnos a seguir adelante y dejar atrás el dolor del pasado.
• Programar nuevos acuerdos que eliminen lentamente el sufrimiento. Al perdonar, podemos crear nuevos acuerdos positivos con nosotros mismos y con los demás. Estos nuevos acuerdos nos ayudan a encontrar la paz, la felicidad y la plenitud. El perdón elimina el sufrimiento que supone aferrarse a emociones y pensamientos negativos.

El perdón no es algo que se hace por otra persona, sino algo que se hace por uno mismo. Perdonar es liberarse de la pesada carga del resentimiento, la ira y el dolor. Te permite dejar ir y seguir adelante, creando espacio para nuevas experiencias positivas y una vida más feliz.

StoryShot #9: Todos vivimos en nuestro propio sueño

Además de aceptar nuestro estado de ensoñación, debemos comprender a los demás. Ruiz nos recuerda que no somos responsables de los demás; sólo somos responsables de nosotros mismos.

Si aceptamos que ya no somos responsables de los demás, no podemos sentirnos heridos por las acciones de los demás. Nos tomamos las acciones contra nosotros de forma menos personal cuando sabemos que los demás sólo se comportan basándose en su propia vida de ensueño. Ruiz describe esto como inmune al veneno emocional de los demás. Si evitas este veneno emocional, puedes moverte por el mundo con facilidad.

No tomarse las cosas como algo personal también abre la posibilidad de confiar más en tu corazón para que guíe tu vida. Estarás menos controlado por las opiniones y acciones de los demás. Tu realidad objetiva te guiará.

Partiendo de estas ideas, Ruiz introduce cuatro mensajes claros para llevar a la práctica: los cuatro acuerdos.

StoryShot #10: El primer acuerdo es "Sé impecable con tu palabra"

Este primer acuerdo es el más importante, pero a menudo es el más difícil de cumplir. La palabra "impecable" procede del latín "sin" y de un prefijo latino que significa "sin".

Pecado es todo aquello que va en contra de lo que tú eres. Por eso, ser impecable con tu palabra significa ser responsable de tus actos y no juzgar a los demás ni a ti mismo.

Ruiz describe las palabras como más poderosas de lo que creemos. Son los cimientos de etiquetas, conceptos y creencias. Debemos ser cautelosos antes de usar las palabras, ya que podríamos crear nuevas y dañinas ilusiones. La forma más fácil de hacerlo es acostumbrarse a decir sólo lo que se quiere decir y a querer decir sólo lo que se dice. En caso de duda, no digas nada. 

StoryShot #11: El segundo acuerdo es "No te tomes nada personalmente"

No tomarse las cosas como algo personal le permite evitar daños, ya que le impide tomarse a pecho las palabras de los demás. Cuando alguien te insulta, imagina que esa persona está llena de veneno, y que sus palabras son veneno proyectado hacia ti. Si te tomas sus insultos como algo personal, ingerirás su veneno. Si ingieres su veneno, te sentirás como una víctima y te costará pensar con claridad.

Tener un fuerte sentido de uno mismo significa no tener que depender de las opiniones de los demás para sentirse satisfecho. Debemos ser menos reactivos y más distantes de las acciones de los demás. Debemos reconocer que haríamos lo mismo si estuviéramos en la realidad de esa persona. Si dejamos de tomarnos las cosas como algo personal, la ira, los celos, la envidia y la tristeza pueden desaparecer. 

Tomarse las cosas como algo personal puede conducir a la importancia personal. Es un estado en el que creemos que todo gira en torno a nosotros, lo que nos lleva a tomarnos las cosas como algo personal. Esto nos mete en un ciclo de preocupación por lo que piensen los demás.

Absolutamente nada de lo que la gente te diga o haga tiene que ver contigo; todas sus acciones tienen que ver con ellos. Los insultos suelen estar ligados a cuestiones personales o creencias de esa persona. Ruiz sugiere que no busquemos información en los demás, ya que sus opiniones nunca son relevantes. En lugar de eso, céntrate en aceptarte y mejorarte a ti mismo.

StoryShot #12: El tercer acuerdo es "No hagas suposiciones"

Hacer suposiciones conduce al sufrimiento. Las suposiciones suelen tener una base mínima en la realidad y sólo existen en nuestra imaginación. Pensar en los pensamientos de los demás tiene el potencial de producir estrés o conflicto. La gente suele percibir sus suposiciones como la verdad, por lo que suelen acarrear consecuencias negativas.

Para superar este hábito, tenemos que hacer preguntas y comunicarnos claramente con los demás. Una comunicación transparente evita que se arraiguen las suposiciones. Cumplir este acuerdo te ayudará a evitar malentendidos, tristezas y dramas. La forma más sencilla de vivir según este acuerdo es darse cuenta cuando alguien hace o dice algo que difiere de lo que pensabas. En esos casos, recuerda que el malentendido no es suyo, sino tuyo.

Las suposiciones descontroladas pueden dañar nuestras relaciones. Por ejemplo, la gente suele suponer que su pareja sabe lo que piensa. Esto puede llevarles a creer que sus parejas harán lo que ellos quieran. Cuando no es así, suelen decepcionarse o enfadarse con su pareja. Deberíamos hacer más preguntas para evitar hacer suposiciones.

StoryShot #13: El cuarto acuerdo es "Hazlo siempre lo mejor que puedas"

Hacerlo lo mejor posible no significa hacerlo lo mejor que sea físicamente posible. Significa hacer lo mejor que puedas individualmente, lo que puede variar según la situación y tus circunstancias actuales.

Una forma de hacerlo lo mejor posible es adoptar los tres primeros acuerdos en tu vida diaria. Si lo haces, podrás evitar el arrepentimiento y aceptar que las personas hacen lo mejor que pueden en cada momento. Llegarás a disfrutar de la acción en sí, en lugar de sólo de las recompensas asociadas a las acciones.

Debemos trabajar duro porque nos hace felices, en lugar de basarnos en motivaciones externas. Utiliza el ejemplo de ganar un sueldo. Si nuestra principal motivación en el trabajo es el dinero, nunca daremos lo mejor de nosotros mismos. Nos quedaremos atascados en trabajos bien pagados, pero nos faltará satisfacción y alegría. En consecuencia, buscaremos la alegría de otras maneras, como pasar nuestro tiempo libre de fiesta, bebiendo y haciendo otras cosas que perjudican nuestra vida.

Si dar lo mejor de ti mismo significa trabajar duro porque amas la tarea, tu trabajo empezará a parecerte fácil. De este modo, el acuerdo final -dar siempre lo mejor de ti mismo- aumentará el poder de los otros tres acuerdos y te ayudará a liberarte.

StoryShot #14: Hay tres caminos hacia la libertad

Ruiz esboza tres caminos básicos hacia la libertad:

• Concienciación - Esto implica reconocer nuestros propios pensamientos, sentimientos y comportamientos, y su impacto en nuestras vidas. Al ser más conscientes de nosotros mismos y de la forma en que interactuamos con el mundo, podemos liberarnos de creencias y comportamientos limitantes que nos frenan.
• Disciplina - Esto es esencial para hacer cambios duraderos en nuestras vidas y alcanzar la libertad. Implica fijarse objetivos claros y comprometerse a actuar de forma coherente para alcanzarlos, aunque resulte difícil. También implica aprender a controlar nuestros pensamientos y emociones, en lugar de dejar que ellos nos controlen a nosotros.
• Muerte - Aunque esto pueda parecer contrario a la intuición, Ruiz sostiene que el concepto de muerte puede ser un poderoso motivador y catalizador del cambio. Reconocer que nuestro tiempo en la tierra es limitado puede inspirarnos para aprovechar al máximo nuestras vidas y perseguir nuestras pasiones y sueños con mayor urgencia.

En general, Ruiz sugiere que debemos abrazar los tres caminos hacia la libertad: la conciencia, la disciplina y la muerte. Al hacerlo, podemos liberarnos de las limitaciones y restricciones que nos frenan y vivir vidas más auténticas y plenas.

Resumen y revisión final 

Los cuatro acuerdos esboza cuatro principios para alcanzar la libertad personal y la felicidad. Los cuatro acuerdos son:

• Sé impecable con tu palabra
• No te tomes nada a pecho
• No haga suposiciones
• Hazlo siempre lo mejor que puedas

El libro aborda la idea de que todos estamos domesticados por la sociedad para ser temerosos y críticos. Sin embargo, podemos liberarnos de estas normas sociales practicando la conciencia, el perdón y la acción. Don Miguel Ruiz también explora el concepto de la muerte y cómo puede motivarnos a vivir vidas más auténticas y significativas. 

El Cuarto Acuerdo hace hincapié en la importancia de la apertura y la compasión. Esto incluye comprender las acciones de los demás, perdonar y no dejar que los errores de los demás nos frenen.

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Clasificación

Calificamos este engañosamente corto y simple pero poderoso libro de Don Miguel Ruiz 4.6/5.

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Nota del editor

Este artículo se publicó por primera vez a principios de 2021. Fue actualizado y cuidadosamente revisado el 14/1/23.

El contenido es un resumen y análisis no oficial.

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