Cómo dejar de dudar de tu grandeza y empezar a vivir una vida increíble

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La vida es muy ajetreada. Tiene Eres un malote ¿ha estado acumulando polvo en su estantería? En su lugar, aprenda ahora algunas de las ideas clave.

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Sinopsis

Eres un malote señala todo lo que está mal en nuestras elecciones diarias. Vivimos nuestras vidas haciendo lo que otros nos dicen que hagamos y lo que creemos que debemos hacer. En cambio, Jen Sincero sugiere que deberías hacer lo que quieres hacer. Hacer lo que te gusta y vivir para ti mismo te hará más feliz y más rico. Eres un malote pretende ayudarte a identificar y a cambiar las creencias y los comportamientos que te impiden conseguir lo que quieres, a superar tus miedos para que puedas asumir grandes y emocionantes riesgos, a descubrir cómo ganar grandes sumas de dinero y a aprender a amarte a ti mismo y a los demás.

La perspectiva de Jen Sincero

Jen Sincero es una autora superventas del #1 New York Times, entrenadora de éxito y oradora motivacional que ha ayudado a innumerables personas a transformar sus vidas personales y profesionales a través de sus productos, charlas, boletines, seminarios y libros. Su bestseller del #1 New York Times, You Are a Badass, ha vendido más de tres millones de ejemplares. Además, este libro está disponible en más de 35 idiomas, sigue aumentando su popularidad en todo el mundo y lleva más de cuatro años en la lista de los más vendidos del New York Times.

Parte 1: Cómo llegó a ser así

Mi subconsciente me obligó a hacerlo

Nuestro subconsciente tiene un impacto significativo en cómo nos sentimos y en las decisiones que tomamos. Por lo tanto, cada vez que te preguntas con lágrimas en los ojos "¿Qué me pasa?", la respuesta es casi con toda seguridad una creencia subconsciente falsa y limitante. Lo peligroso de estas creencias es que puedes estar sosteniéndolas sin siquiera ser consciente de que las llevas contigo cada día.

Jen Sincero ofrece un resumen del impacto que la mente subconsciente tiene en nuestras vidas y los factores que sustentan su influencia:

1) Nuestra mente subconsciente contiene el proyecto de nuestras vidas. Por lo tanto, nuestra mente subconsciente dirige nuestras vidas basándose en la información no filtrada que hemos recogido durante nuestra infancia. Jen califica esta información no filtrada como nuestras creencias.

2) En su mayor parte, somos completamente ajenos a las creencias subconscientes que dirigen nuestras vidas.

3) Cuando nuestra mente consciente se desarrolla finalmente hacia el final de la adolescencia, sigue estando bajo el control de nuestra mente subconsciente. No importa lo grande e inteligente que sea tu cerebro. Tus pensamientos, sentimientos y comportamientos seguirán siendo controlados por las creencias que fueron adoptadas por tu mente subconsciente.

El Gran Snooze

A lo largo de You Are a Badass, Jen habla del Big snooze. Nuestro Big Snooze ha sido tradicionalmente llamado, por individuos como Freud, como el Ego. Jen describe nuestro Big Snooze como nuestro yo en la sombra o falso yo. Este yo suele estar detrás de los errores tontos que cometemos. Por ejemplo, es la parte de nosotros que orquesta nuestra caída cuando saboteamos nuestra felicidad engañando a nuestras parejas. En lugar de que estos comportamientos estén vinculados a la desinhibición sexual o al odio hacia nuestros seres queridos, estos comportamientos están vinculados a que no nos sentimos dignos de amor.

Jen llama al Ego el Gran Snooze porque cree que la causa principal de estos comportamientos tontos es no despertar a lo verdaderamente poderoso e increíble que somos como individuos. El Gran Snooze opera utilizando tus falsas creencias limitantes. Además, el Gran Snooze es reforzado por fuentes externas. El objetivo principal del Big Snooze es mantenerte en un estado de miedo en el que te comprometes a permanecer confinado de forma segura dentro de la realidad que has creado. Jen llama a esto tu zona de confort.

Tu yo no BS

Tu yo superior o tu yo no-BS es quien realmente eres sin el control de tu subconsciente. Jen explica que esta parte de ti opera según tu conexión con la Energía de la Fuente. Por lo tanto, obtiene su validación internamente. Además, se caracteriza por la proactividad y el amor. Por último, tu yo No-BS se compromete a crear una realidad basada en tu potencial ilimitado. Este yo puede ser implementado una vez que hayas despertado de tu Gran Siesta.

La transición de tu Big Snooze a tu yo No-BS es una tarea difícil. Tu Gran Siesta hará todo lo posible para impedir que cambies y crezcas. En última instancia, estás intentando borrar la identidad que los demás han llegado a conocer como "tú". Por lo tanto, experimentará algunos rechazos por parte de sus seres queridos. Estos individuos desaprobadores están roncando en su propia Gran Siesta. Su incomodidad con los cambios que estás haciendo en tu vida puede manifestarse en forma de ira, dolor, desconcierto o crítica.

A pesar de los retos asociados a la transición para dejar de ser un gran dormilón, no debes detenerte ante nada para recuperar el control de tu vida. Tenga fe en sus propias capacidades y confíe en que su nueva vida está ahí para ser tomada. Piensa en lo mucho que puede mejorar tu vida si haces estos cambios. Además, recuerda que es tan fácil pensar que eres increíble como creer que eres terrible en todo.

Parte 2: Cómo abrazar a tu malvado interior

"Eres responsable de lo que dices y haces. No eres responsable de que la gente se asuste o no por ello".
- Jen Sincero

Ama a quien es

"Tú eres perfecto. Pensar algo menos es tan inútil como que un río piense que tiene demasiadas curvas o que se mueve demasiado lento o que sus rápidos son demasiado rápidos. ¿Quién lo dice? Estás en un viaje sin principio, medio o final definidos. No hay giros equivocados. Sólo existe el ser. Y tu trabajo es ser todo lo que puedas ser. Por eso estás aquí. Alejarte de lo que realmente eres dejaría al mundo sin ti. Tú eres el único tú que hay y que siempre habrá. Repito, eres el único tú que hay y que siempre habrá. No le niegues al mundo su única oportunidad de disfrutar de tu brillo".
- Jen Sincero

El amor propio es una parte crucial de ser un badass. Si estás enamorado de ti mismo, no perderás el tiempo en tus propias tonterías ni en las de los demás.

Jen ofrece una lista de consejos que pueden ayudar a fomentar el amor propio:

Apreciar lo especial que eres
Ahógate en afirmaciones
Haz las cosas que te gustan
Abandona el humor autodespectivo
Deja que el amor entre
No te compares con los demás
Perdónate a ti mismo

Eres amado masivamente, ferozmente e incondicionalmente. El Universo cree que eres increíble. Sólo está esperando que tú creas lo mismo para poder proporcionarte lo que te mereces. Por lo tanto, date la confianza en ti mismo y el amor propio que el Universo quiere para ti.

Sé que eres, pero ¿qué soy?

Nunca debes perder el tiempo preocupándote por lo que los demás piensen de ti. Estamos arruinando nuestro amor propio y nuestra pasión si vivimos con miedo a lo que puedan pensar los demás. En lugar de ello, deberías aspirar a celebrar quién eres y lo que has conseguido. Sólo tú eres responsable de lo que dices y haces. Nadie puede quitarte tu autonomía personal, así que aprovecha al máximo tu autocontrol. No eres responsable de lo que los demás piensen de lo que haces. Por tanto, preocúpate sólo de lo que haces tú.

Además, Jen sostiene que lo que los demás piensan de ti no tiene nada que ver contigo y sí con ellos. Por lo tanto, lo único que importa en la vida es ser fiel a uno mismo. Por lo tanto, si puedes mantenerte conectado con lo que eres y lo que te apasiona, serás un poderoso superhéroe.

¿Qué haces aquí?

El viaje de cada uno es único, pero todos intentamos llegar al mismo lugar. Este lugar es donde nos sentimos más felices, más vivos y más parecidos a nosotros mismos. Una vez más, Jen ofrece pasos claros para encontrar ese lugar feliz:

Dé el primer paso correcto. No pierdas horas y días intentando averiguar cuál es tu próximo movimiento perfecto. Simplemente haz algo ya.
Da lo mejor de ti dondequiera que estés.
No reinventes la rueda. Qué cosas hace la gente que a ti también te gustaría hacer?
Evite quedar atrapado en el bombo de los truenos. Una de las concepciones más paralizantes es que se supone que todos tenemos UNA verdadera vocación. Todos evolucionamos, déjate llevar.
Escucha tu intuición.
Sigue tus fantasías.
Quiérete a ti mismo.

Parte 3: Cómo aprovechar la veta madre

"Si estás deprimido, estás viviendo en el pasado. Si estás ansioso, estás viviendo en el futuro. Si estás en paz, estás viviendo en el presente".
- Jen Sincero

Meditación 101

La meditación puede parecer estúpidamente simple, pero en realidad, la meditación puede ser estúpidamente difícil de practicar. Por ello, Jen sugiere que no hay una forma correcta o incorrecta de meditar. No te preocupes por respetar una cantidad de tiempo determinada, unas emociones determinadas o unas normas sobre dónde tienes que sentarte. Lo único que importa es que medites. Si adquieres el hábito de meditar, aprenderás lo que es correcto para ti. Entonces, la meditación empezará a cambiar realmente tu vida.

Tu cerebro es tu perra

"Nuestros pensamientos se convierten en nuestras palabras, nuestras palabras se convierten en nuestras creencias, nuestras creencias se convierten en nuestras acciones, nuestras acciones se convierten en nuestros hábitos y nuestros hábitos se convierten en nuestras realidades".
- Jen Sincero

A veces puede parecer que el cerebro nos controla. Sin embargo, Jen explica que puedes hacer de tu cerebro tu perra. Puedes utilizar tu cerebro en tu beneficio. Por ejemplo, Jen recomienda el pensamiento positivo como una poderosa herramienta para cambiar nuestras realidades. A través de nuestros pensamientos, podemos hacer cambios considerables en nuestras vidas.

Primero hay que cambiar la forma de pensar, y luego aparecen las pruebas. Nuestro gran error es que tendemos a hacerlo al revés. Exigimos ver las pruebas antes de creer que son ciertas. Tu trabajo no es saber el "cómo". En cambio, tu trabajo es conocer el "qué" y estar abierto a descubrir y recibir el "cómo".

Perdonar o enconarse

Aferrarse al rencor nunca tendrá un efecto positivo en tu vida. Por el contrario, el perdón tiene un potencial fantástico para mejorar cada parte de tu existencia. En el momento en que decidas perdonar y dejar que tus sentimientos negativos se desvanezcan, estarás en el camino de la libertad. El perdón consiste en cuidar de ti, no de la persona a la que tienes que perdonar. Anteponga su deseo de sentirse bien a su deseo de tener razón. Además, asume la responsabilidad de tu felicidad en lugar de pretender que esté en manos de otra persona.

El perdón no consiste en ser amable con la persona a la que tienes que perdonar. Por el contrario, el perdón consiste en ser dueño de tu poder destruyendo toda tu ira, tu resentimiento y tu dolor. Eliminar estas emociones negativas de tu vida significa que estás cuidando de ti mismo.

De ahí que Jen describa el perdón como:

Cuidar de ti mismo en lugar de la persona a la que tienes que perdonar.
Anteponer tu deseo de sentirte bien a tu deseo de tener razón.
Asumir la responsabilidad de tu propia felicidad en lugar de pretender que esté en manos de otros.

Parte 4: Cómo superar ya tu B.S.

"Si te tomas en serio lo de cambiar tu vida, encontrarás la manera. Si no lo eres, encontrarás una excusa".
- Jen Sincero

Es muy fácil una vez que te das cuenta de que no es difícil

Toda nuestra experiencia en este planeta está determinada por la forma en que elegimos percibir nuestra realidad. Por lo tanto, para mejorar tu vida, todo lo que tienes que hacer es tomar la decisión de dejar ir las cosas que no te sirven. Luego, reemplaza este vacío con la realidad que quieres para ti. Una vez que te des cuenta de que la vida no es más que una ilusión creada por tu percepción, podrás empezar a crear un mundo feliz para ti.

La procrastinación impide la perfección

La falta de experiencia no es el mayor obstáculo en nuestro camino hacia el éxito. En cambio, el mayor obstáculo para su éxito es la falta de la determinación necesaria. La procrastinación es tan común que la gente tiende a gastar más tiempo y energía, creando excusas de por qué no pueden ser, hacer o tener las cosas que quieren que realmente perseguir estas cosas. De hecho, la mayoría de nosotros hemos pasado tanto tiempo procrastinando que hemos diseñado las distracciones perfectas para evitar que persigamos nuestros sueños. Nuestros diseños perfectos hacen que la procrastinación sea la forma más fácil de autosabotaje. Por lo tanto, debes tomarte en serio lo de cambiar tu vida. Si te tomas realmente en serio lo de hacer un cambio, ya no buscarás excusas.

El miedo es para los tontos

La procrastinación y la falta de ambición se alimentan del miedo. Sin embargo, aunque la sensación de tener miedo es real, tus miedos sólo se construyen sobre cosas que aún no han sucedido. Por lo tanto, Jen describe el miedo como vivir en el futuro. La mayoría de las veces, no tenemos ninguna garantía de que lo que tememos vaya a suceder. Además, ni siquiera podemos saber que será aterrador si ocurre.

Jen recomienda aprender a sentirse cómodo con lo desconocido. Aunque el futuro no esté decidido, esto no significa que haya que tenerle miedo. En cambio, ten fe en que tu futuro estará lleno de felicidad y éxito. Al otro lado de tu miedo está tu libertad.

Parte 5: Cómo patear el culo

La decisión todopoderosa

Cuando se toma una decisión sin ton ni son, hay que apuntarse de lleno y seguir avanzando hacia el objetivo, independientemente de lo que se ponga en el camino. La gente tiende a ver la toma de decisiones como si se apuntara a probar algo hasta que resulta demasiado incómodo. Si quieres tener éxito, es probable que algunas de tus decisiones tengan algunas experiencias incómodas en el camino. Por ejemplo, hacer el ridículo delante de otras personas o gastar más dinero del que tenías previsto inicialmente.

No tendrás éxito si no "fracasas" en el camino. Jen explica que el único fracaso en la vida es abandonar. Todo lo demás en la vida no es más que reunir información.

Recuerde que debe rendirse

Tu fe en el universo debe ser más fuerte que tu miedo a no conseguir lo que quieres. Cuando las cosas se complican, es fácil creer que hay que hacerse cargo de la situación. Hacerse cargo de una situación equivale a adoptar un pensamiento basado en el miedo. Estás intentando anular el universo debido a los miedos que tienes sobre el futuro. A pesar de nuestras mejores intenciones y de nuestro duro trabajo, estos miedos pueden aflorar fácilmente. En su lugar, Jen sugiere que tengas fe y gratitud en lo que el universo te entregará. Jen describe esto como un pensamiento basado en el amor.

Es una tontería creer que puedes controlar las circunstancias mejor que el universo. Debes elegir rendirte por encima de la resistencia:

La duda es resistencia y la fe es rendición.
El ridículo es resistencia, y creer es rendirse.
La preocupación es resistencia, y la alegría es rendición.
El control es resistencia, y permitir es rendirse.

Hacer vs. Hablar

Hay una estadística que dice que sólo el 5% de las personas que se apuntan a algo, como un curso o un seminario, realmente hacen algo con él. Y esto incluye cursos de muy, muy, muy alta calidad. Esto se debe a que muchas personas desean el cambio y lo quieren, pero no están dispuestas a invertir el tiempo en actualizar las ideas. Estas personas no desean realmente su éxito tanto como dicen.

Las personas con éxito no sólo están dispuestas a sentirse incómodas. Por el contrario, están dispuestas a crear el hábito de sentirse incómodas para alcanzar el éxito. Siguen avanzando con cada nuevo reto en lugar de estancarse y conformarse. El músculo del éxito es como cualquier otro músculo: hay que usarlo o perderlo.

Clasificación

Calificamos este libro con un 4/5.

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