Grit Résumé du livre, critique et PDF | Angela Duckworth
Le pouvoir de la passion et de la persévérance
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Synopsis
Grit est une enquête sur l'importance de la détermination et de la persévérance pour la réussite. La société a tendance à mettre l'accent sur l'importance du talent naturel. Nous observons des athlètes, des musiciens et des universitaires qui atteignent le plus haut niveau et nous supposons qu'ils sont là grâce à une génétique chanceuse. L'auteur admet que la génétique joue un rôle dans la réussite, mais elle suggère que l'effort est deux fois plus important. Le livre fournit des conseils sur la manière d'encourager la détermination, de la maintenir et d'appliquer intelligemment l'effort pour améliorer vos chances d'atteindre vos objectifs.
Le point de vue d'Angela Duckworth
Angela Duckworth a obtenu une licence en neurobiologie à l'université de Harvard en 1992. Ensuite, elle a obtenu un MSc en neurosciences à l'université d'Oxford en 1996. Enfin, elle a obtenu un doctorat en psychologie à l'université de Pennsylvanie en 2006. Malgré son parcours universitaire, Angela a commencé sa carrière en tant que consultante en gestion. Cependant, elle n'a pas trouvé ce rôle gratifiant et a décidé de quitter son emploi pour devenir professeur de mathématiques à New York. Après plusieurs années d'enseignement à de jeunes élèves, Angela Duckworth s'est intéressée de plus en plus au rôle de l'effort dans la réussite. Suite à ses découvertes, elle a entrepris un doctorat en psychologie à l'université de Pennsylvanie pour approfondir ce sujet. Mme Duckworth est aujourd'hui professeur à l'université de Pennsylvanie, conférencière TED, et fondatrice et PDG de Character Lab. Character Lab est une organisation à but non lucratif qui s'engage à faire progresser la science du développement du caractère.
Ce qu'est le courage et pourquoi il est important
Duckworth décrit le concept de cran comme une forme de persévérance. La persévérance est essentielle pour quiconque veut atteindre un haut niveau de réussite. Les personnes très performantes ne se contentent jamais d'objectifs minimaux. Par conséquent, ces personnes ne croient jamais qu'elles vont atteindre leurs objectifs, car elles cherchent toujours à en faire plus. Les personnes très performantes sont également constamment insatisfaites de leurs performances et de leurs résultats. Il est intéressant de noter que ces personnes apprécient cette insatisfaction car elles veulent toujours aller plus loin. Duckworth décrit le vrai cran comme consistant à supporter la passion, la douleur et la frustration. Les personnes qui ont du cran ne considèrent pas l'abandon comme une option.
Talent
La société est obsédée par l'idée du talent naturel. Nous aimons l'idée que les gens sont doués de manière innée pour certaines choses, et nous nous en servons comme excuse pour expliquer pourquoi nous ne pouvons pas atteindre certains objectifs. Cependant, Duckworth conteste l'idée selon laquelle le talent devrait être considéré comme la caractéristique la plus importante de la réussite. Elle ne croit pas que le talent soit la seule raison pour laquelle nous atteignons nos objectifs. L'effort est tout aussi important que le talent lorsqu'on considère les résultats. De plus, l'obsession des individus pour le talent peut les empêcher de fournir un effort maximal dans tout ce qu'ils font.
Des études ont montré que 66% des employeurs américains privilégient le travail, le cran et la détermination lorsqu'ils recherchent un employé approprié. Il est donc essentiel que vous cessiez d'être obsédé par le talent. De même, une étude récente menée par le psychologue Chia-Jung Tsay a révélé qu'une majorité écrasante d'experts en musique attribuaient leurs succès au travail acharné, aux efforts et à la pratique. Par conséquent, ceux qui réussissent suggèrent que le travail acharné est vital, et ceux qui veulent constituer une équipe performante cherchent à embaucher des travailleurs acharnés. En résumé, le talent n'est pas tout.
Effort
L'importance excessive que nous accordons au talent nous permet de croire que les personnes très performantes font quelque chose que nous ne pourrions pas faire physiquement. Par exemple, nous commençons à croire qu'un athlète olympique possède des talents naturels que nous ne pourrions jamais égaler. Cependant, en nous focalisant sur le talent, nous oublions les départs matinaux, les heures d'entraînement et le régime alimentaire strict des athlètes. Nous oublions les efforts déployés par cet athlète pour réussir.
Plutôt que d'expliquer logiquement pourquoi les personnes très performantes réussissent, nous leur attribuons un élément de mystère. Nous trouvons plus attrayant de supposer que les autres sont surhumains plutôt que d'accepter que nous sommes simplement dans la moyenne et que nous ne faisons pas assez d'efforts. Notre focalisation excessive sur le talent nous empêche de nous comparer aux personnes très performantes. Cette absence de comparaison nous limite, car nous avons besoin de cette comparaison pour nous pousser à fournir un effort maximal.
L'effort est deux fois plus important que le talent
Duckworth considère que le talent dépend de l'effort. Par la suite, elle définit le talent comme "la rapidité avec laquelle vos compétences se développent lorsque vous y consacrez du temps et des efforts. Ensuite, vos réalisations sont le résultat de l'utilisation à bon escient de vos compétences développées. Duckworth reconnaît que sa formule de réussite ne tient pas compte de la chance et des opportunités. Cependant, elle s'intéresse davantage aux moyens d'améliorer nos chances de réussite. Les opportunités et la chance sont des facteurs externes que nous ne pouvons pas influencer directement. L'effort, en revanche, est entièrement sous notre contrôle.
Duckworth a introduit l'idée que la réussite est une combinaison de compétences et d'efforts. Plus précisément, elle a fourni l'équation suivante pour le succès :
Compétence × Effort = Réussite
Un excellent exemple de la manière dont l'effort est plus important que la compétence est l'écrivain primé, John Irving. Irving était loin d'être un talent naturel. Il a eu du mal à l'école, a été retenu une année et a obtenu des notes inférieures à la moyenne dans toutes les matières. En fait, il n'a obtenu qu'un C- en anglais.
Irving a fini par apprendre qu'il avait des difficultés à l'école car il était dyslexique. Cependant, au lieu de considérer cela comme une limitation qui l'empêcherait de réussir, Irving y a vu une motivation pour travailler encore plus dur. Il a travaillé deux fois plus dur pendant le reste de sa vie. Par exemple, il rédigeait jusqu'à dix brouillons de ses romans afin de les perfectionner. Irving avait l'espoir que ce dur labeur finirait par porter ses fruits. Les résultats parlent d'eux-mêmes : son roman The World According to Garp a remporté le National Book Award en 1978.
L'exercice comme exemple de l'effort par rapport au talent
Pour Duckworth, l'exercice et le fitness sont de parfaits exemples de sa théorie selon laquelle l'effort est plus important que le talent. Par exemple, elle explique que les équipements de fitness, y compris les vêtements et les chaussures, font partie des catégories les plus fréquemment achetées. Malgré cela, des études suggèrent que 40% des personnes utilisent leur équipement de fitness beaucoup moins que prévu initialement. Par conséquent, la forme physique dépend moins de vos capacités et de vos possibilités (l'équipement) que de l'intensité et de la fréquence de l'exercice.
Avec toutes les choses de la vie, il est plus facile d'abandonner que de persévérer. Par conséquent, la plupart des gens abandonnent trop tôt dans un processus. Ils abandonnent alors qu'ils ont encore de grandes chances d'obtenir un résultat positif de leurs efforts. Par conséquent, Duckworth encourage ses lecteurs à creuser en profondeur lorsque les choses ne vont pas comme ils le souhaitent. Au lieu d'abandonner, vous devez décider de fournir un effort maximal, jour après jour. Si vous continuez à faire un maximum d'efforts sans excuse, alors vous êtes destiné à réussir.
Talent ou compétence ?
Les gens ont tendance à assimiler le talent à la compétence. Or, ce ne sont pas les mêmes. Duckworth décrit le talent comme une aptitude naturelle. En revanche, vous ne pouvez développer une véritable compétence qu'en consacrant des heures d'effort au développement d'un attribut particulier. Vous passerez et devriez passer beaucoup plus de temps sur vos compétences que sur votre talent.
De manière significative, Duckworth fait également la différence entre les compétences et les réalisations. Vos réalisations sont des résultats qui ne peuvent être atteints que si vous avez fourni des efforts suffisants pour développer vos compétences.
Objectifs
Chacun d'entre nous aura un large éventail d'objectifs. Ces objectifs peuvent aller de listes à court terme de ce que vous voulez faire aujourd'hui à des objectifs à vie. Duckworth décrit cette gamme d'objectifs comme une hiérarchie. Le bas de votre hiérarchie d'objectifs est rempli d'objectifs que vous voulez atteindre le plus rapidement possible. Ces objectifs sont la base de votre réussite. La réalisation des objectifs quotidiens et hebdomadaires est fondamentale pour atteindre les objectifs plus élevés dans votre hiérarchie. Par conséquent, Duckworth décrit le bas de votre hiérarchie d'objectifs comme un moyen de progresser vers vos objectifs plus importants. Par exemple, si vous n'envoyez pas vos e-mails plus tôt dans la journée, vous n'aurez pas le temps de poursuivre un projet créatif important. Débarrassez-vous de vos objectifs inférieurs, car ils ne sont qu'un moyen d'arriver à vos fins. Plus vous montez dans la hiérarchie des objectifs, plus les objectifs deviennent une fin en soi. C'est pourquoi Duckworth vous recommande de considérer vos objectifs supérieurs comme une boussole qui guide tous vos objectifs inférieurs. Ces objectifs inférieurs sont à la base de votre objectif ultime et primordial qui se trouve au sommet de votre hiérarchie.
Duckworth donne l'exemple de Tom Seaver. Tom était passionné de baseball depuis son plus jeune âge. Il a réussi à faire de son rêve une réalité en faisant en sorte que chaque objectif de sa vie soit lié au fait de lancer dans le baseball. Par exemple, Tom restait à l'ombre s'il voyageait dans un climat ensoleillé. Il le faisait parce que les coups de soleil sur son bras de lanceur l'empêchaient d'atteindre son objectif de devenir un lanceur de baseball accompli. Chaque détail de sa vie était planifié en fonction de son objectif global. Par la suite, il a pris sa retraite à l'âge de 42 ans, après avoir réalisé 3 640 strikeouts au cours d'une carrière de 20 ans dans les ligues majeures de baseball.
Objectifs du Grit
Le cran implique de persévérer et de se battre dans les moments difficiles. Cependant, le courage implique également de conserver longtemps vos objectifs hiérarchiques supérieurs. Les objectifs situés au sommet de votre hiérarchie doivent être essentiels à chaque action de votre vie. Par conséquent, une personne courageuse développe des objectifs de haut niveau et les intègre à ses objectifs inférieurs sur une longue période. Par la suite, chaque petit objectif qu'elle réalise est un pas de plus vers la réalisation de son objectif de haut niveau.
Le courage, c'est inné ?
Duckworth explique qu'il n'y a pas de réponse claire à la question de savoir si la motivation est innée ou si elle s'apprend. Cependant, sa réponse rapide est qu'il est probable que nous soyons partiellement nés avec. Cependant, Duckworth pense que le courage est une combinaison de la génétique et de l'expérience. Bien que la génétique ait un léger impact sur le courage, il est possible d'améliorer considérablement ce dernier grâce à l'expérience. Par exemple, Duckworth explique que les adultes âgés peuvent être potentiellement plus courageux parce qu'ils ont grandi à une époque culturelle différente. C'était une époque où la persévérance était inculquée à la plupart des gens dès leur plus jeune âge. Cependant, une autre explication est que nous mûrissons avec le temps et devenons plus courageux pour cette raison.
Les quatre caractéristiques d'une personne courageuse
Duckworth souligne que le caractère grinçant peut être défini sur la base de quatre caractéristiques :
- La passion et l'intérêt sont indispensables. Pour avoir du cran, les individus doivent aimer ce qu'ils font et être engagés dans leurs passions. Cette passion doit les inciter à consacrer une partie de leur journée, chaque jour, à leurs intérêts. En outre, une personne courageuse comprendra que les intérêts ne deviennent pas des spécialités du jour au lendemain. Au contraire, une personne courageuse est prête à être patiente et, grâce à des efforts constants, elle finira par exceller.
- Une capacité à s'entraîner. Les personnes qui ont du cran s'efforceront de s'entraîner chaque jour pour faire mieux que la veille. S'entraîner ne vous rendra pas parfait. Cependant, elle vous rendra plus compétent.
- Ayez un but. Toute personne courageuse a besoin d'un objectif global qui lui donne sa passion et sa motivation. Même la personne la plus courageuse aura du mal à traverser les épreuves si elle a l'impression de ne pas avoir de but. Par conséquent, les personnes qui ont du cran comprennent leur objectif et adaptent leurs décisions et leurs actions en fonction de celui-ci.
- Une personne courageuse a besoin d'espoir. Il est essentiel d'espérer une vie meilleure pour soi ou pour ceux qui nous entourent. Si une personne n'a pas la conviction qu'elle peut changer les choses, elle ne s'engagera pas à persévérer dans les moments difficiles.
L'importance de la passion est qu'elle vous fournit la motivation quotidienne pour continuer à aller de l'avant. Un sondage Gallup de 2014 a révélé que ⅔ des travailleurs américains ne sont pas motivés par leur travail. Seuls 13% des travailleurs ont déclaré se sentir engagés dans leur travail. Cela met en évidence un problème évident avec les personnes qui poursuivent des objectifs professionnels qui ne les passionnent pas. Ce manque de passion crée une main-d'œuvre qui n'a pas le courage de réussir. En 2003, le psychologue Mark Allen Morris a interrogé des centaines de salariés américains. Les résultats ont confirmé que les gens sont plus heureux lorsque leur travail correspond à leurs intérêts. Le bonheur engendre le succès.
Par conséquent, essayez de poursuivre une carrière professionnelle qui vous convient. Par exemple, les personnes à l'esprit créatif ne pourront jamais s'investir pleinement dans un travail de bureau administratif. Cette adéquation ne fera qu'entraîner moins de succès pour l'entreprise pour laquelle elles travaillent et moins de réussite personnelle. C'est pourquoi Duckworth recommande de trouver un emploi qui vous permette de garder du cran pour poursuivre un objectif personnel plus élevé.
Cultiver le courage de l'intérieur
L'émulation plutôt que l'imitation
Pour Duckworth, la parentalité sage comprend l'amour, les limites et la latitude. Les parents sages apportent à leurs enfants un soutien constant pour qu'ils les imitent et réussissent leurs objectifs, au lieu de les imiter dans leurs moindres gestes. Plus nous vieillissons, plus nous pouvons porter des jugements sur les actions et les comportements de nos parents. Nous apprenons dès notre plus jeune âge à imiter leurs actions. Cependant, au lieu de nous contenter de copier leurs comportements, nous devons apprendre à intégrer leurs approches réussies dans nos propres objectifs. Les personnes courageuses imitent les personnes qui réussissent et leur travail plutôt que de les suivre aveuglément.
La règle de la chose difficile
Duckworth recommande que chacun des membres de votre famille applique la règle de la chose difficile dans sa vie. La règle de la chose difficile suggère que vous vous engagiez à consacrer 100% à quelque chose pendant une période spécifique. Donnez tout ce que vous avez et n'arrêtez pas de donner 100% tant que la période n'est pas écoulée. Cette chose ne doit pas être facile, mais doit plutôt être une chose difficile qui peut rapporter des bénéfices. Si vous décidez de continuer après la période, c'est formidable. Dans tous les cas, vous développez une ténacité qui vous aidera à vous engager dans des objectifs à long terme.
Si vous êtes un parent, Duckworth insiste sur l'importance pour l'enfant de choisir sa propre chose difficile. La durée de la période dépendra de l'âge de l'enfant. Pour les jeunes enfants, une saison ou une année est la meilleure durée d'engagement. Puis, à mesure qu'ils grandissent, cette période peut être allongée. Par exemple, Duckworth recommande une règle de 2 ans minimum au lycée. Cette période devrait continuer à augmenter au fur et à mesure que l'on vieillit et que l'on adopte de nouvelles responsabilités.
Grit et école
Il y a une nette différence entre intéressant et difficile. Certains enfants trouveront l'école difficile et inintéressante. De même, ces mêmes enfants peuvent trouver leur déjeuner intéressant, mais pas difficile. Cependant, il y a des choses à l'école qui sont à la fois difficiles et intéressantes, par exemple apprendre à faire un saut périlleux avant en gymnastique. Les activités extrascolaires sont souvent la partie la plus importante de la scolarité des enfants. La combinaison de la difficulté et de l'intérêt préparera les enfants à poursuivre leurs objectifs plus tard dans la vie.
Les recherches montrent que les enfants qui participent à des activités en dehors de leur scolarité normale réussissent mieux dans l'ensemble. Non seulement ces enfants ont de meilleures notes, mais ils prennent également confiance en leurs capacités. De plus, ils apprennent à quel point les engagements et la pratique régulière peuvent être essentiels pour s'améliorer.
Pour être vraiment sérieux, les enfants doivent éviter de passer d'un sport ou d'une activité à l'autre lorsqu'ils s'ennuient ou ont des difficultés. Ils doivent passer des années à travailler sur un seul sport ou un seul art. Après avoir adopté un engagement pendant des années, ils remarqueront que l'effort peut améliorer les compétences et mener à des réalisations.
Cultiver le courage de l'extérieur vers l'intérieur
Grit et culture
Duckworth définit la culture comme un groupe de personnes qui partagent les mêmes valeurs et normes. Par conséquent, si vous voulez maintenir votre niveau de courage, il est préférable de vous immerger dans une culture de courage. Entourez-vous de personnes courageuses et vous en bénéficierez à long terme. La culture dans laquelle vous vous immergez sera d'une importance capitale pour votre développement personnel. Votre culture devient votre identité. Par conséquent, entourez-vous de personnes qui font de vous une personne meilleure et plus engagée.
Pratiquer intelligemment
S'entraîner dur peut être une perte de temps si vous ne vous entraînez pas intelligemment. Par exemple, supposons que vous vous mettez en pilotage automatique en copiant mot à mot un manuel scolaire comme technique d'étude. Dans ce cas, vous ne réussirez pas nécessairement. La pratique intelligente est un concept introduit par le psychologue cognitif Anders Ericsson. Ericsson suggère que les gens adoptent des objectifs précis en se concentrant sur chaque détail. Ils suivent tout et réagissent en conséquence. Par exemple, les sportifs de haut niveau suivent tous les paramètres de santé afin d'apporter les changements nécessaires pour s'améliorer.
La pratique intelligente est délibérée plutôt que sur le pilote automatique. Elle vous permettra donc d'éviter de répéter pour le plaisir de répéter, ce qui se traduira par de meilleurs résultats. Ericsson a développé un programme pour aider à former les médecins à gérer des situations critiques spécifiques.
Le programme donne aux médecins un retour d'information après avoir suggéré des méthodes de traitement spécifiques, en leur fournissant des conseils s'ils font fausse route. Lors d'une session de formation avec le programme, un médecin est resté en pilote automatique. Il y consacrait du temps et des efforts, mais ne tenait pas compte des conseils. Après avoir été pris à part et invité à réfléchir intelligemment, ce médecin a alors commencé à récolter les fruits de ses efforts.
La culture finlandaise du cran
Mme Duckworth a décrit la Finlande comme un pays où la détermination est largement encouragée dans sa culture. Elle attribue cela aux hivers longs et froids et à l'obligation de se défendre. Par conséquent, ils ont leur propre mot pour désigner le courage, sisu, qui désigne une personne ayant la qualité de la persévérance. Une psychologue finlandaise, Emilia Lahti, a fait des recherches sur le sisu et a découvert que 83% des Finlandais pensent que le sisu est appris et non inné.
Par conséquent, Duckworth encourage ses lecteurs à faire preuve de cran et de persévérance dans leur vie. Essayez d'oublier le talent et les capacités naturelles, et mettez tous vos efforts dans la poursuite de vos passions.
Critique
Duckworth définit le cran comme "la passion et la persévérance pour des objectifs à très long terme". Elle estime que c'est ce qui distingue les personnes qui réussissent des personnes qui échouent. Ses détracteurs affirment que sa définition du cran est trop large et ne permet pas de comprendre clairement ce que signifie le cran.
Les critiques affirment également qu'il n'est pas juste de comparer la réussite d'élèves issus de milieux différents. Par exemple, les élèves qui ont fréquenté de bonnes écoles ou qui sont issus de familles aisées pourraient mieux réussir que ceux qui n'ont pas fréquenté de bonnes écoles ou qui sont issus de familles pauvres.
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