Grit Book Резюме, огляд та PDF | Анжела Дакворт
Сила пристрасті та наполегливості
Життя стає напруженим. Має Зернистість припадали пилом на вашій книжковій полиці? Замість цього, візьміть ключові ідеї зараз.
Тут ми лише дряпаємо поверхню. Щоб зануритися в деталі та підтримати автора, замовляйте книга або придбати аудіокнигу безкоштовно на Амазонці.
ВІДМОВА ВІД ВІДПОВІДАЛЬНОСТІ: Це неофіційний підсумок та аналіз. Він не пов'язаний, не уповноважений, не схвалений, не ліцензований і не схвалений автором або видавцем книги. Зміст може містити помилки і не повинен розглядатися як заміна консультації з фахівцем.
Синопсис
Зернистість це дослідження важливості цілеспрямованості та наполегливості для досягнення успіху. Суспільство схильне зосереджуватися на важливості природного таланту. Ми спостерігаємо за спортсменами, музикантами та науковцями, які виступають на найвищому рівні, і вважаємо, що вони там завдяки щасливій генетиці. Автор визнає, що генетика відіграє певну роль у досягненні успіху, але вважає, що зусилля вдвічі важливіші. У книзі надаються рекомендації щодо того, як виховувати в собі рішучість, підтримувати її та розумно докладати зусиль, щоб підвищити свої шанси на досягнення поставлених цілей.
Перспектива Анжели Дакворт
Анжела Дакворт отримала ступінь бакалавра з нейробіології в Гарвардському університеті в 1992 році. Згодом вона закінчила Оксфордський університет у 1996 році, отримавши ступінь магістра нейронаук. Нарешті, вона отримала ступінь доктора філософії з психології в Університеті Пенсильванії в 2006 році. Незважаючи на свою академічну освіту, Анжела розпочала свою кар'єру як консультант з питань управління. Однак, вона не знайшла цю роль корисною і вирішила залишити свою роботу, щоб стати вчителем математики в Нью-Йорку. Після багатьох років викладання молодим учням Дакворт все більше цікавилася тим, яку роль відіграють зусилля в досягненні успіху. Зробивши відповідні висновки, вона почала здобувати докторську ступінь з психології в Університеті Пенсильванії з метою подальшого вивчення цієї теми. Зараз Дакворт є професором Пенсильванського університету, спікером TED, а також засновником і генеральним директором Character Lab. Character Lab - це некомерційна організація, яка займається просуванням науки про розвиток характеру.
Що таке зернистість і чому вона важлива
Дакворт описує концепцію твердості як форму наполегливості. Наполегливість має важливе значення для будь-кого, хто досягає високого рівня досягнень. Люди з високими досягненнями ніколи не задовольняються мінімальними цілями. Тому ці люди ніколи не вірять, що досягнуть поставлених цілей, оскільки завжди прагнуть більшого. Високодосягнуті люди також постійно незадоволені своєю діяльністю та її результатами. Цікаво, що ці люди отримують задоволення від цієї незадоволеності, оскільки завжди прагнуть більшого. Дакворт описує справжнє завзяття як таке, що складається з стійкої пристрасті, болю та розчарування. Люди зі справжнім характером не мають можливості "здатися".
Талант
Суспільство одержиме ідеєю природного таланту. Ми любимо ідею про те, що люди є вродженими майстрами своєї справи, і використовуємо це як виправдання того, чому ми не можемо досягти певних цілей. Однак Дакворт ставить під сумнів ідею про те, що талант слід вважати найважливішою ознакою успіху. Вона не вважає, що талант - це єдина причина, чому ми досягаємо своїх цілей. Зусилля так само важливі, як і талант, при розгляді результатів. Крім того, одержимість людей талантом може відволікати їх від докладання максимальних зусиль до всього, що вони роблять.
Дослідження показали, що 66% американських роботодавців віддають перевагу працьовитості, наполегливості та цілеспрямованості при пошуку відповідного працівника. Тому важливо, щоб ви перестали зациклюватися на талантах. Аналогічно, нещодавнє дослідження психолога Чіа-Джунг Цай виявило, що переважна більшість експертів у галузі музики пояснюють свої досягнення наполегливою працею, зусиллями та практикою. Тому ті, хто досягли успіху, вважають, що наполеглива праця є життєво важливою, а ті, хто хоче побудувати успішну команду, прагнуть наймати працьовитих працівників. Отже, талант - це ще не все.
Зусилля
Наша надмірна увага до таланту дозволяє нам вірити, що високі досягнення роблять те, що ми фізично не змогли б зробити. Наприклад, ми починаємо вірити, що олімпійський спортсмен має природні таланти, з якими ми ніколи не зможемо зрівнятися. Однак, надмірно зосереджуючись на таланті, ми забуваємо про ранні старти, багатогодинні тренування, суворий режим харчування спортсменів. Ми забуваємо про зусилля, які були докладені цим спортсменом для досягнення успіху.
Замість того, щоб логічно пояснити, чому люди з високими досягненнями є успішними, ми натомість приписуємо цим людям елемент таємничості. Нам приємніше вважати, що інші є надлюдьми, ніж визнати, що ми просто середняки і не докладаємо достатньо зусиль. Наша надмірна увага до таланту заважає нам порівнювати себе з тими, хто має високі досягнення. Відсутність порівняння обмежує нас, оскільки нам потрібно, щоб це порівняння спонукало нас докладати максимальних зусиль.
Зусилля вдвічі важливіші за талант
Дакворт розглядає талант як такий, що залежить від зусиль. Згодом вона визначає талант як "те, наскільки швидко розвиваються ваші навички, коли ви приділяєте час і зусилля. Тоді ваші досягнення є результатом того, що ваші розвинуті навички знайшли своє застосування. Дакворт визнає, що її формула успіху не враховує везіння та можливості. Однак її більше цікавлять способи, за допомогою яких ми можемо підвищити наші шанси на успіх. Можливості та удача - це зовнішні фактори, на які ми не можемо безпосередньо впливати. Зусилля, з іншого боку, знаходяться під нашим повним контролем.
Дакворт представила ідею про те, що досягнення - це поєднання навичок та зусиль. Зокрема, вона вивела наступне рівняння успіху:
Вміння × Зусилля = Досягнення
Чудовим прикладом того, що зусилля важливіші за майстерність, є лауреат багатьох премій письменник Джон Ірвінг. Ірвінг був далеко не природженим талантом. У школі йому було важко, він затримувався на рік і отримував оцінки нижче середнього з усіх предметів. Фактично, він отримав лише трійку з англійської мови.
Згодом Ірвінг дізнався, що йому було важко вчитися в школі, оскільки він страждав на дислексію. Однак, замість того, щоб розглядати це як обмеження, яке завадить йому досягти успіху, Ірвінг побачив у цьому мотивацію до ще більш наполегливої праці. До кінця свого життя він працював удвічі старанніше. Наприклад, він писав до десяти чернеток своїх романів, щоб довести їх до досконалості. Ірвінг мав надію, що ця наполеглива праця врешті-решт окупиться. Результати говорять самі за себе: його роман "Світ за Гарпом" отримав Національну книжкову премію в 1978 році.
Навчання як приклад "зусилля проти таланту
Дакворт розглядає фізичні вправи та фітнес як ідеальні приклади своєї теорії про те, що зусилля важливіші за талант. Наприклад, вона пояснює, що тренажери, в тому числі одяг і взуття, є одними з найпопулярніших категорій товарів, які купують найчастіше. Незважаючи на це, дослідження показують, що 40% людей використовують своє фітнес-обладнання набагато менше, ніж вони спочатку планували. Таким чином, фітнес менше залежить від ваших здібностей і ваших можливостей (обладнання), а більше від того, наскільки старанно і часто ми займаємося спортом.
Як і у всіх життєвих справах, легше кинути, ніж продовжувати. Як наслідок, більшість людей кидають справу на занадто ранній стадії процесу. Вони зупиняються тоді, коли ще є достатньо можливостей отримати позитивний результат від своїх зусиль. Тому Дакворт закликає читачів копати глибше, коли справи йдуть не так, як хотілося б. Замість того, щоб опускати руки, ви повинні вирішити докладати максимум зусиль послідовно день за днем. Якщо ви продовжуватимете докладати максимум зусиль без жодних виправдань, то ви приречені на успіх.
Талант проти майстерності
Існує тенденція, що люди ототожнюють талант з майстерністю. Однак, це не одне і те ж саме. Дакворт описує талант як природну здатність. На відміну від цього, справжню майстерність можна розвинути, лише докладаючи багато годин зусиль для розвитку певної якості. Ви будете і повинні витрачати значно більше часу на свою майстерність, ніж на талант.
Важливо, що Дакворт також розрізняє навички та досягнення. Ваші досягнення - це результати, яких можна досягти лише за умови, що ви доклали достатньо зусиль для розвитку своїх навичок.
Цілі
У кожного з нас буде широкий спектр цілей. Ці цілі можуть варіюватися від короткострокових списків того, що ви хочете зробити сьогодні, до цілей на все життя. Дакворт описує цей діапазон цілей як ієрархію. Нижній рівень ієрархії цілей заповнений цілями, яких ви хочете досягти якнайшвидше. Ці цілі є основою вашого успіху. Виконання щоденних і щотижневих цілей є фундаментальним для досягнення цілей, що знаходяться вище у вашій ієрархії. Таким чином, Дакворт описує нижню частину вашої ієрархії цілей як спосіб просування до ваших більших цілей. Наприклад, якщо ви не відправите електронну пошту на початку дня, у вас не буде часу на виконання важливого творчого проекту. Приберіть з дороги свої нижчі цілі, оскільки вони є лише засобом для досягнення мети. Чим вище в ієрархії цілей ви піднімаєтеся, тим більше цілі стають самоціллю. Таким чином, Дакворт рекомендує думати про свої найвищі цілі як про компас, який спрямовує всі ваші нижчі цілі. Ці нижчі цілі підкріплюють вашу кінцеву, всеосяжну мету, яка знаходиться на вершині вашої ієрархії.
Дакворт наводить приклад Тома Сівера. Том був захоплений бейсболом з юних років. Він зумів втілити свою мрію в реальність, зробивши кожну мету в своєму житті пов'язаною з подачею в бейсболі. Наприклад, Том залишався в тіні, якщо подорожував через сонячний клімат. Він робив це тому, що сонячні опіки на його руці заважали б досягненню його мети - стати успішним бейсбольним пітчером. Кожна деталь його життя була спланована навколо його головної мети. Згодом він вийшов на пенсію у віці 42 років, зробивши 3640 страйкаутів за 20-річну кар'єру у вищій бейсбольній лізі.
Grit Goals
Твердість передбачає наполегливість і боротьбу в складні часи. Однак, твердість також включає в себе утримання цілей на вершині ієрархії протягом тривалого часу. Цілі на вершині вашої ієрархії повинні бути критично важливими для кожної дії у вашому житті. Тому людина, яка має твердість, розробляє цілі верхнього рівня та інтегрує їх у свої нижчі цілі протягом тривалого періоду. Згодом кожна виконана нею маленька мета наближає її на крок до досягнення мети вищого рівня.
Чи є твердість - це те, з чим ви народжуєтесь?
Дакворт пояснює, що немає чіткої відповіді на питання, чи є твердість характеру вродженою, чи її можна навчитися. Однак її швидка відповідь полягає в тому, що, ймовірно, ми частково народжуємося з нею. Однак, Дакворт вважає, що твердість - це поєднання вашої генетики і досвіду. Хоча генетика має невеликий вплив на рішучість, можна значно покращити рішучість завдяки досвіду. Наприклад, Дакворт пояснює, що люди похилого віку можуть бути потенційно більш рішучими через те, що вони виросли в іншу культурну епоху. Це була епоха, коли наполегливість прищеплювалася більшості людей з раннього віку. Однак альтернативне пояснення полягає в тому, що з часом ми дорослішаємо і через це стаємо більш витривалими.
Чотири ознаки стійкої людини
Дакворт зазначає, що зернистість може бути визначена на основі чотирьох характеристик:
- Пристрасть та інтерес є невід'ємними. Щоб бути рішучими, люди повинні отримувати задоволення від того, що вони роблять, і бути відданими своїм пристрастям. Ця пристрасть повинна вести їх до того, щоб присвячувати частину свого дня, кожного дня, своїм інтересам. Крім того, рішуча людина розуміє, що інтереси не стають спеціалізацією за одну ніч. Натомість, наполеглива людина готова бути терплячою, і завдяки послідовним наполегливим зусиллям вона врешті-решт досягне успіху.
- Здатність до тренувань. Люди з твердим характером будуть присвячувати себе тренуванням кожен день, щоб працювати краще, ніж напередодні. Практика не зробить вас досконалим. Однак вона зробить вас більш досвідченими.
- Майте мету. Кожній сильній людині потрібна всеосяжна мета, яка дає їй пристрасть і мотивацію. Навіть найстійкіша людина буде намагатися продовжувати долати труднощі, якщо вона відчуває, що у неї немає мети. Тому люди з твердим характером розуміють свою мету і коригують свої рішення та дії відповідно до своєї мети.
- Життєздатній людині потрібна надія. Надія на краще життя для вас або тих, хто вас оточує, має вирішальне значення. Якщо людина не вірить у те, що вона може щось змінити, то вона не буде наполегливо працювати, коли справи стануть важкими.
Важливість пристрасті полягає в тому, що вона дає вам щоденну мотивацію продовжувати рухатися вперед. Опитування Gallup 2014 року показало, що ⅔ американських працівників не мотивуються своєю роботою. Лише 13% працівників сказали, що вони відчувають себе залученими до своєї роботи. Це підкреслює чітку проблему з людьми, які переслідують професійні цілі, що не викликають у них пристрасті. Відсутність пристрасті створює робочу силу, якій не вистачає наполегливості для досягнення успіху. У 2003 році психолог Марк Аллен Морріс опитав сотні американських працівників. Результати підтвердили, що люди найщасливіші тоді, коли їхня робота перетинається з їхніми інтересами. Щастя породжує успіх.
Тому намагайтеся будувати професійну кар'єру, яка вам підходить. Наприклад, творчо мислячі люди ніколи не будуть повністю займатися адміністративною роботою. Такий збіг призведе лише до меншого успіху для компанії, в якій вони працюють, і меншого особистого успіху. Тому Дакворт рекомендує знайти роботу, яка дозволить вам залишатися наполегливим у досягненні вищих особистих цілей.
Вирощування твердості зсередини
Наслідування, а не імітація
Дакворт вважає, що мудре батьківство включає в себе любов, обмеження і свободу дій. Мудрі батьки надають своїм дітям постійну підтримку, щоб вони наслідували їх і досягали успіху в досягненні будь-яких цілей, замість того, щоб імітувати кожен їхній крок. Чим старше ми стаємо, тим більше ми можемо судити про дії та поведінку наших батьків. Ми змалечку вчимося наслідувати їхні вчинки. Однак, замість того, щоб просто копіювати їхню поведінку, ми повинні навчитися включати їхні успішні підходи в наші власні цілі. Люди з характером наслідують успішних людей та їхню роботу, а не сліпо слідують за ними.
Правило важких речей
Дакворт рекомендує кожному з членів вашої родини впровадити у своє життя правило важкої справи. Правило важкої справи передбачає, що ви присвячуєте 100% чомусь на певний період. Віддайте цій справі всі свої сили, і не припиняйте віддавати 100%, поки не закінчиться цей період. Ця справа не повинна бути легкою, а навпаки, повинна бути важкою справою, яка може принести користь. Якщо ви вирішите продовжувати після періоду, то це чудово. У будь-якому випадку, ви розвиваєте зернистість, яка допоможе вам взяти на себе зобов'язання щодо довгострокових цілей.
Якщо ви батьки, Дакворт наголошує на важливості того, щоб дитина сама обирала собі важку справу. Тривалість періоду буде залежати від віку дитини. Для молодших дітей сезон або рік - це найкраща тривалість зобов'язань. Потім, у міру дорослішання, цей період можна подовжити. Наприклад, Дакворт рекомендує мінімум 2 роки в середній школі. Цей період повинен продовжувати збільшуватися в міру дорослішання і прийняття нових обов'язків.
Зброя і школа
Існує чітка різниця між цікавим і важким. Деякі діти вважають школу важкою та нецікавою. Аналогічно, ті ж самі діти можуть вважати обідню перерву цікавою, але не важкою. Однак є речі в школі, які є і важкими, і цікавими - наприклад, вивчення сальто вперед на гімнастиці. Позакласні заходи часто є найважливішою частиною шкільного навчання дітей. Поєднання труднощів з інтересом налаштує дітей на досягнення своїх цілей у подальшому житті.
Дослідження показують, що діти, які беруть участь у заходах поза межами звичайного шкільного навчання, в цілому досягають кращих результатів. Ці діти не тільки покращують свої оцінки, але й набувають впевненості у своїх здібностях. Крім того, вони дізнаються, наскільки важливими можуть бути життєві зобов'язання та послідовна практика для вдосконалення.
Щоб бути по-справжньому витривалими, діти повинні уникати перемикання між видами спорту та діяльності, коли їм нудно або вони відчувають труднощі. Вони повинні роками займатися одним видом спорту або мистецтва. Прийнявши на себе зобов'язання на довгі роки, вони помітять, що зусилля можуть покращити навички та привести до досягнень.
Вирощування зерна ззовні всередину
Здатність і культура
Дакворт визначає культуру як групу людей, які поділяють однакові цінності та норми. Тому, якщо ви хочете підтримувати свій рівень міцності, найкраще зануритися в міцну культуру. Оточіть себе такими людьми, і ви отримаєте вигоду в довгостроковій перспективі. Культура, в яку ви занурюєтеся, буде надзвичайно важливою для вашого особистого зростання. Ваша культура стає вашою ідентичністю. Тому оточуйте себе людьми, які роблять вас кращою і більш відданою людиною.
Практикуйтеся з розумом
Наполегливі тренування можуть бути марною тратою часу, якщо ви не тренуєтесь розумно. Наприклад, припустимо, що ви просто на автопілоті копіюєте підручник слово в слово як техніку навчання. У такому випадку ви не обов'язково досягнете успіху. Інтелектуальна практика - це поняття, введене когнітивним психологом Андерсом Еріксоном. Еріксон пропонує, щоб люди ставили перед собою точні цілі, зосереджуючись на кожній деталі. Вони все відстежують і відповідно реагують. Наприклад, провідні спортсмени відстежують кожен показник здоров'я, щоб внести необхідні зміни для покращення.
Розумна практика - це усвідомлена практика, а не автопілот. Тому це допоможе уникнути повторення заради повторення і згодом принесе кращі результати. Компанія Ericsson розробила програму, яка допоможе навчити лікарів діяти в конкретних критичних ситуаціях.
Програма дає лікарям зворотній зв'язок, пропонуючи конкретні методи лікування, надаючи підказки, якщо вони опиняються на хибному шляху. Під час тренінгу з програмою один лікар залишився на автопілоті. Він вкладав час і зусилля, але не брав порад на озброєння. Після того, як його відвели в сторону і запропонували поміркувати, цей лікар почав пожинати плоди своїх зусиль.
Фінська культура твердості
Дакворт описала Фінляндію як країну, де в культурі широко пропагується твердість духу. Вона пояснює це довгими холодними зимами і історією необхідності захищати себе. Згодом у них з'явилося власне слово для позначення твердості, Sisu, що означає, що людина має якість наполегливості. Фінський психолог Емілія Лахті досліджувала sisu і виявила, що 83% фінів вважають, що sisu є набутим, а не вродженим.
Тому Дакворт закликає читачів заохочувати у своєму житті твердість духу та наполегливість. Спробуйте забути про талант і природні здібності, а всі свої зусилля спрямувати на реалізацію своїх пристрастей.
Критика
Дакворт визначає "завзятість" як "пристрасть і наполегливість у досягненні дуже довгострокових цілей". Вона вважає, що саме це відрізняє успішних людей від неуспішних. Критики стверджують, що її визначення грит занадто широке і не дає чіткого розуміння того, що означає мати грит.
Критики також стверджують, що несправедливо порівнювати успішність учнів з різним походженням. Наприклад, учні, які відвідували хороші школи або походять із заможних сімей, можуть бути більш успішними, ніж ті, які не відвідують хороші школи або походять із бідних сімей.
Анотації до книг, пов'язаних з темою
13 речей, які не роблять психологічно сильні люди
Як зазнати невдачі майже в усьому і при цьому виграти по-крупному
