그릿 책 요약, 리뷰 및 PDF | 안젤라 덕워스
열정과 인내의 힘
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면책 조항: 이것은 비공식적인 요약 및 분석입니다. 해당 도서의 저자 또는 출판사와 제휴, 승인, 허가, 라이선스 또는 보증하지 않습니다. 콘텐츠에는 오류가 있을 수 있으며 전문가 상담을 대체하는 것으로 간주해서는 안 됩니다.
시놉시스
그릿 는 성공을 위한 결단력과 인내의 중요성에 대해 탐구합니다. 사회는 타고난 재능의 중요성에 초점을 맞추는 경향이 있습니다. 우리는 운동선수, 음악가, 학자들이 최고 수준의 성과를 내는 것을 관찰하고 그들이 운이 좋았기 때문에 그 자리에 있다고 생각합니다. 저자는 성공에 유전이 한 몫을 한다는 것을 인정하지만, 노력은 그보다 두 배나 중요하다고 말합니다. 이 책은 그릿을 장려하고, 그릿을 유지하고, 지능적으로 노력을 적용하여 목표에 도달할 가능성을 높일 수 있는 방법에 대한 지침을 제공합니다.
안젤라 덕워스의 관점
안젤라 덕워스는 1992년 하버드 대학교에서 신경생물학 학사 학위를 취득했습니다. 그 후 1996년 옥스퍼드 대학교에서 신경과학 석사 학위를 취득했습니다. 마지막으로 2006년에는 펜실베니아 대학교에서 심리학 박사 학위를 취득했습니다. 이러한 학문적 배경에도 불구하고 Angela는 경영 컨설턴트로 경력을 시작했습니다. 그러나 그녀는 이 직업에 보람을 느끼지 못했고 직장을 그만두고 뉴욕에서 수학 교사가 되기로 결심했습니다. 수년 동안 어린 학생들을 가르치면서 덕워스는 노력이 성공에 미치는 영향에 대해 점점 더 관심을 갖게 되었습니다. 그녀는 이 주제를 더 깊이 연구하기 위해 펜실베이니아 대학교에서 심리학 박사 과정을 시작했습니다. 현재 덕워스는 펜실베이니아 대학교의 교수이자 TED 강연자, Character Lab의 설립자 겸 CEO로 활동하고 있습니다. Character Lab은 캐릭터 개발의 과학을 발전시키는 데 전념하는 비영리 단체입니다.
그릿의 정의와 그릿이 중요한 이유
덕워스는 그릿의 개념을 인내의 한 형태라고 설명합니다. 인내심은 높은 수준의 성취를 달성하는 모든 사람에게 필수적입니다. 높은 성취도를 보이는 사람들은 최소한의 목표에 결코 만족하지 않습니다. 따라서 이들은 항상 더 많은 것을 위해 노력하기 때문에 목표를 달성할 수 있다고 믿지 않습니다. 또한 고성과자는 자신의 성과와 결과에 대해 끊임없이 불만족스러워합니다. 흥미롭게도 이러한 사람들은 항상 더 많은 것을 추구하기 때문에 이러한 불만족을 즐깁니다. 덕워스는 진정한 그릿은 열정, 고통, 좌절을 견뎌내는 것이라고 설명합니다. 진정한 그릿을 가진 사람은 '포기'를 옵션으로 생각하지 않습니다.
재능
사회는 타고난 재능이라는 개념에 집착합니다. 우리는 사람들이 타고난 재능이 있다는 생각을 좋아하고, 이를 특정 목표를 달성하지 못하는 이유에 대한 변명으로 사용합니다. 하지만 덕워스는 재능이 성공의 가장 중요한 요소로 간주되어야 한다는 생각에 도전합니다. 그녀는 재능이 우리가 목표를 달성하는 유일한 이유라고 생각하지 않습니다. 결과를 고려할 때 노력도 재능만큼이나 중요합니다. 또한 재능에 대한 집착은 모든 일에 최대한의 노력을 기울이는 데 방해가 될 수 있습니다.
연구에 따르면 미국 고용주 중 66%는 적합한 직원을 찾을 때 근면성, 근성, 결단력을 선호한다고 합니다. 따라서 인재에 대한 집착을 멈추는 것이 중요합니다. 마찬가지로 심리학자 Chia-Jung Tsay의 최근 연구에 따르면 음악 전문가의 압도적 다수가 자신의 업적을 근면, 노력, 연습에 기인한다고 답했습니다. 따라서 성공한 사람들은 노력이 중요하다고 말하며, 성공적인 팀을 구성하고자 하는 사람들은 열심히 일하는 사람을 고용하려고 합니다. 요컨대, 재능이 전부는 아닙니다.
노력
우리는 재능을 지나치게 강조하다 보니 높은 성취를 이룬 사람들이 우리가 육체적으로 할 수 없는 일을 하고 있다고 믿게 됩니다. 예를 들어, 올림픽 선수는 우리가 결코 따라잡을 수 없는 타고난 재능을 가지고 있다고 믿기 시작합니다. 하지만 재능에 지나치게 집중하다 보면 이른 시간부터 시작되는 훈련, 선수들의 엄격한 식단 관리 등을 잊어버리게 됩니다. 선수가 성공하기까지 얼마나 많은 노력을 기울였는지 잊어버리게 됩니다.
우리는 높은 성취도를 보이는 사람들이 성공하는 이유를 논리적으로 설명하기보다는 신비로운 요소에 기인한다고 생각합니다. 우리는 자신이 평균에 불과하고 충분한 노력을 기울이지 않는다는 사실을 받아들이기보다는 다른 사람들이 초인적이라고 가정하는 것이 더 매력적이라는 것을 알게 됩니다. 재능에 지나치게 집중하면 높은 성취를 이룬 사람들과 자신을 비교하지 않게 됩니다. 이러한 비교의 결여는 우리가 최대한의 노력을 기울이도록 동기를 부여하기 위해 비교가 필요하기 때문에 우리를 제한합니다.
재능보다 두 배 더 중요한 노력
덕워스는 재능을 노력에 의존하는 것으로 봅니다. 이어서 그녀는 재능을 '시간과 노력을 투자했을 때 기술이 얼마나 빠르게 발전하는가'로 정의합니다. 그리고 성과는 개발된 기술을 잘 활용한 결과입니다. 덕워스는 자신의 성공 공식에 운과 기회는 고려하지 않는다는 사실을 인정합니다. 하지만 그녀는 성공 가능성을 높일 수 있는 방법에 더 관심이 많습니다. 기회와 운은 우리가 직접적으로 영향을 미칠 수 없는 외부 요인입니다. 반면에 노력은 전적으로 우리가 통제할 수 있는 요소입니다.
덕워스는 성취란 기술과 노력의 조합이라는 개념을 소개했습니다. 특히 다음과 같은 성공 방정식을 제시했습니다:
기술 × 노력 = 업적
실력보다 노력이 더 중요하다는 것을 보여주는 훌륭한 예는 수상 경력에 빛나는 작가 존 어빙입니다. 어빙은 타고난 재능과는 거리가 멀었습니다. 그는 학교생활에 어려움을 겪으며 1년을 유급하고 모든 과목에서 평균 이하의 성적을 받았습니다. 실제로 그는 영어에서 C-를 받았을 뿐입니다.
어빙은 결국 자신이 난독증으로 인해 학교에서 어려움을 겪고 있다는 사실을 알게 되었습니다. 하지만 어빙은 이를 성공을 가로막는 한계로 여기기보다는 더 열심히 노력할 수 있는 원동력으로 삼았습니다. 그는 남은 생애 동안 두 배로 더 열심히 일했습니다. 예를 들어, 그는 소설을 완성하기 위해 10편 이상의 초고를 썼습니다. 어빙은 이러한 노력이 결국 결실을 맺을 것이라는 희망을 가졌습니다. 그 결과는 1978년 그의 소설 이 전미도서상을 수상하는 쾌거를 이루었습니다.
노력 대 재능의 예로서의 운동
덕워스는 운동과 피트니스가 재능보다 노력이 더 중요하다는 자신의 이론을 보여주는 완벽한 예라고 생각합니다. 예를 들어, 그녀는 옷과 신발을 포함한 운동 장비가 가장 자주 구매하는 카테고리 중 하나라고 설명합니다. 그럼에도 불구하고 연구에 따르면 40%의 사람들이 처음에 의도했던 것보다 훨씬 적게 운동 장비를 사용한다고 합니다. 따라서 피트니스는 개인의 능력과 기회(장비)에 의존하기보다는 얼마나 열심히, 얼마나 자주 운동하느냐와 더 관련이 있습니다.
인생의 모든 일에서 인내하는 것보다 그만두는 것이 더 쉽습니다. 결과적으로 대부분의 사람들이 너무 이른 시기에 그만두는 경우가 많습니다. 그들은 노력을 통해 긍정적인 결과를 얻을 수 있는 충분한 기회가 남아있을 때 그만둡니다. 따라서 덕워스는 일이 뜻대로 되지 않을 때 깊이 파고들 것을 독자들에게 권장합니다. 그만두는 대신 매일 꾸준히 최대한의 노력을 기울이기로 결심해야 합니다. 변명하지 않고 계속해서 최대한의 노력을 기울인다면 성공할 운명입니다.
재능 대 기술
사람들은 재능과 기술을 동일시하는 경향이 있습니다. 하지만 재능과 기술은 다릅니다. 덕워스는 재능을 타고난 능력이라고 설명합니다. 반대로 특정 속성을 개발하는 데 많은 시간을 투자해야만 진정한 기술을 개발할 수 있습니다. 여러분은 재능보다 스킬에 훨씬 더 많은 시간을 투자해야 하고 또 투자해야 합니다.
중요한 점은 덕워스가 기술과 성취를 구분한다는 점입니다. 성취는 기술 개발에 충분한 노력을 기울였을 때만 달성할 수 있는 결과입니다.
목표
우리 각자에게는 다양한 목표가 있을 것입니다. 이러한 목표는 오늘 하고 싶은 일의 단기 목록부터 평생의 목표까지 다양합니다. 덕워스는 이러한 목표의 범위를 계층 구조라고 설명합니다. 목표 계층 구조의 맨 아래에는 가능한 한 빨리 달성하고 싶은 목표가 채워져 있습니다. 이러한 목표는 성공의 기초가 됩니다. 일일 목표와 주간 목표를 달성하는 것은 계층 구조의 상위 목표를 달성하는 데 기본이 됩니다. 따라서 Duckworth는 목표 계층 구조의 맨 아래를 더 큰 목표를 향해 나아가는 방법으로 설명합니다. 예를 들어, 하루 일과 중 이메일을 일찍 보내지 않으면 중요한 창의적인 프로젝트를 수행할 시간이 없습니다. 하위 목표는 목적을 달성하기 위한 수단일 뿐이므로 과감히 정리하세요. 목표 계층 구조가 높아질수록 목표가 그 자체로 목적이 됩니다. 따라서 덕워스는 상위 목표를 모든 하위 목표를 안내하는 나침반으로 생각할 것을 권장합니다. 이러한 하위 목표는 계층 구조의 맨 위에 있는 궁극적이고 중요한 목표를 뒷받침합니다.
덕워스는 톰 시버의 예를 들어 설명합니다. Tom은 어릴 때부터 야구에 대한 열정이 있었습니다. 그는 인생의 모든 목표를 야구 투수로 삼아 자신의 꿈을 현실로 만들었습니다. 예를 들어, 톰은 햇볕이 내리쬐는 기후를 여행할 때면 그늘에 머물렀습니다. 투구 팔에 햇볕에 타면 성공적인 야구 투수가 되겠다는 목표에 방해가 될 수 있기 때문이었죠. 그의 인생의 모든 세부 사항은 그의 중요한 목표를 중심으로 계획되었습니다. 그 후 그는 메이저리그 야구에서 20년 동안 3,640개의 탈삼진을 기록하며 42세의 나이로 은퇴했습니다.
그릿 목표
그릿은 어려운 시기를 인내하고 이겨내는 것을 포함합니다. 그러나 그릿은 또한 최상위 계층 목표를 오랫동안 유지하는 것과도 관련이 있습니다. 계층 구조의 최상위에 있는 목표는 인생의 모든 행동에 중요해야 합니다. 따라서 그릿이 있는 사람은 최상위 목표를 세우고 오랜 기간에 걸쳐 하위 목표에 통합합니다. 그 결과, 작은 목표를 달성할 때마다 상위 목표를 달성하는 데 한 걸음 더 가까워집니다.
그릿은 타고나는 것일까요?
덕워스는 그릿이 타고나는 것인지 아니면 배울 수 있는 것인지에 대한 명확한 답은 없다고 설명합니다. 하지만 그릿은 부분적으로 타고나는 것일 가능성이 높다는 것이 그녀의 빠른 대답입니다. 하지만 덕워스는 그릿이 유전과 경험의 조합이라고 믿습니다. 유전은 그릿에 작은 영향을 미치지만 경험을 통해 그릿을 크게 향상시킬 수 있습니다. 예를 들어, 덕워스는 노년층은 다른 문화적 시대에 자랐기 때문에 잠재적으로 더 강인할 수 있다고 설명합니다. 이 시대는 대부분의 사람들에게 어릴 때부터 인내심이 주입된 시대였습니다. 그러나 다른 설명으로는 시간이 지남에 따라 성숙해지고 이로 인해 더 강인해진다는 것입니다.
그릿을 가진 사람의 네 가지 특징
Duckworth는 4가지 특성을 기반으로 그릿을 정의할 수 있다고 설명합니다:
- 열정과 관심은 필수 요소입니다. 그릿을 발휘하려면 개인은 자신이 하는 일을 즐기고 자신의 열정에 전념해야 합니다. 이러한 열정은 매일 하루의 일부를 자신의 관심사에 바칠 수 있도록 이끌어야 합니다. 또한, 근성이 있는 사람은 관심사가 하루아침에 전문성이 되는 것이 아니라는 것을 이해합니다. 대신, 근성이 있는 사람은 인내심을 갖고 꾸준히 노력하여 결국에는 뛰어난 성과를 거둘 수 있습니다.
- 연습하는 능력. 근성이 있는 사람은 전날보다 더 나은 성과를 내기 위해 매일 연습에 전념합니다. 연습한다고 해서 완벽해지지는 않습니다. 하지만 더 능숙해질 수는 있습니다.
- 목적을 가지세요. 모든 강인한 사람에게는 열정과 동기를 부여하는 중요한 목적이 필요합니다. 아무리 열심히 노력하는 사람이라도 목적이 없다고 느끼면 고난을 헤쳐나가는 데 어려움을 겪을 것입니다. 따라서 그릿을 가진 사람은 자신의 목적을 이해하고 그 목적에 따라 결정과 행동을 조정합니다.
- 강인한 사람에게는 희망이 필요합니다. 자신이나 주변 사람들이 더 나은 삶을 살기를 바라는 것은 매우 중요합니다. 개인이 변화를 만들 수 있다는 믿음이 없다면 힘든 일이 닥쳤을 때 인내하지 않을 것입니다.
열정의 중요성은 계속 전진할 수 있는 일상적인 동기를 제공한다는 점입니다. 2014년 갤럽의 설문조사에 따르면 미국 근로자의 ⅔가 업무에 대한 동기 부여를 받지 못한다고 답했습니다. 업무에 몰입하고 있다고 답한 근로자는 131%에 불과했습니다. 이는 열정이 없는 직업적 목표를 추구하는 사람들에게 분명한 문제가 있음을 보여줍니다. 이러한 열정의 결여는 성공할 수 있는 근성이 부족한 인력을 만듭니다. 2003년 심리학자 마크 앨런 모리스는 수백 명의 미국 직원을 인터뷰했습니다. 그 결과 사람들은 자신의 업무와 관심사가 일치할 때 가장 행복하다는 사실을 확인했습니다. 행복은 성공을 낳습니다.
따라서 자신에게 맞는 전문 직업을 찾아보세요. 예를 들어, 창의적인 생각을 가진 사람은 결코 행정 사무직에 완전히 몰입할 수 없습니다. 이러한 매칭은 그들이 일하는 회사의 성공과 개인적인 성공으로 이어질 뿐입니다. 따라서 덕워스는 더 높은 개인적 목표를 추구하기 위해 끈기를 유지할 수 있는 직업을 찾을 것을 권장합니다.
안팎으로 성장하는 그릿
모방이 아닌 에뮬레이션
덕워스는 현명한 양육에는 사랑, 한계, 관용이 포함된다고 봅니다. 현명한 부모는 자녀가 부모의 모든 행동을 모방하는 대신 부모를 본받고 어떤 목표든 성공할 수 있도록 끊임없이 지지해 줍니다. 나이가 들수록 부모의 행동과 말투에 대해 판단할 수 있는 능력이 커집니다. 우리는 어릴 때부터 부모의 행동을 모방하는 법을 배웁니다. 하지만 단순히 부모의 행동을 모방하는 데 그치지 말고 부모의 성공적인 접근 방식을 자신의 목표에 통합하는 방법을 배워야 합니다. 그릿을 가진 사람들은 성공한 사람들과 그들의 일을 맹목적으로 따르기보다는 모방합니다.
어려운 일의 규칙
덕워스는 가족 구성원 각자가 어려운 일 규칙을 생활에 적용할 것을 권장합니다. 어려운 일 규칙은 특정 기간 동안 무언가에 100%를 투자하는 것을 말합니다. 최선을 다하고 그 기간이 지날 때까지 100%를 멈추지 마세요. 이 일은 쉬운 일이 아니라 혜택을 얻을 수 있는 어려운 일이어야 합니다. 기간이 지난 후에도 계속하기로 결정했다면 이것은 훌륭합니다. 어느 쪽이든, 장기적인 목표를 달성하는 데 도움이 되는 근성을 기르고 있는 것입니다.
부모라면 덕워스는 아이가 스스로 어려운 일을 선택하는 것이 중요하다고 강조합니다. 기간의 길이는 자녀의 나이에 따라 다릅니다. 어린 자녀의 경우 한 시즌 또는 1년이 가장 좋은 약정 기간입니다. 그런 다음 자녀가 성장함에 따라 이 기간을 더 늘릴 수 있습니다. 예를 들어, 덕워스는 고등학교에서 최소 2년의 규칙을 권장합니다. 나이가 들어 새로운 책임을 맡게 되면 이 기간은 계속 늘어나야 합니다.
그릿과 학교
재미있는 것과 어려운 것에는 분명한 차이가 있습니다. 어떤 아이들은 학교가 어렵고 재미없다고 느낄 것입니다. 마찬가지로 같은 아이라도 점심시간은 흥미롭지만 어렵지 않을 수 있습니다. 하지만 체조에서 공중제비를 하는 방법을 배우는 것과 같이 학교에는 어렵고 흥미로운 것들이 있습니다. 방과 후 활동은 종종 아이들의 학교 교육에서 가장 중요한 부분입니다. 어려움과 흥미의 조합은 아이들이 나중에 인생의 목표를 추구할 수 있는 기반을 마련해 줄 것입니다.
연구에 따르면 정규 학교 교육 이외의 활동에 참여하는 아이들이 전반적으로 더 나은 성적을 거둔다고 합니다. 이러한 아이들은 성적이 향상될 뿐만 아니라 자신의 능력에 대한 자신감도 얻게 됩니다. 또한, 아이들은 약속을 지키고 꾸준히 연습하는 것이 얼마나 중요한지 배우게 됩니다.
진정으로 근성을 가지려면 아이들이 지루해하거나 힘들어할 때 스포츠와 활동 사이를 왔다 갔다 하지 않아야 합니다. 한 가지 스포츠나 예술에 몇 년을 투자해야 합니다. 몇 년 동안 꾸준히 노력한 아이들은 노력이 기술을 향상시키고 성취로 이어질 수 있다는 것을 알게 될 것입니다.
외부에서 내부로 성장하는 그릿
그릿과 문화
덕워스는 문화를 같은 가치와 규범을 공유하는 사람들의 집단으로 정의합니다. 따라서 그릿 수준을 유지하려면 그릿 문화에 몰입하는 것이 가장 좋습니다. 그릿이 강한 사람들과 함께 있으면 장기적으로 도움이 될 것입니다. 여러분이 몰입하는 문화는 여러분의 개인적 성장에 매우 중요합니다. 여러분의 문화는 여러분의 정체성이 됩니다. 따라서 자신을 더 나은 사람, 더 헌신적인 사람으로 만들어주는 사람들과 함께하세요.
지능적인 연습
지능적으로 연습하지 않으면 열심히 연습하는 것이 시간 낭비가 될 수 있습니다. 예를 들어, 학습 기술로 교과서를 한 단어 한 단어 베껴서 자동 조종 장치를 사용한다고 가정해 보겠습니다. 이 경우 반드시 성공할 수는 없습니다. 지능적 연습은 인지 심리학자 앤더스 에릭슨이 도입한 개념입니다. 에릭슨은 사람들이 모든 세부 사항에 초점을 맞춘 정확한 목표를 세울 것을 제안합니다. 그들은 모든 것을 추적하고 그에 따라 대응합니다. 예를 들어, 최고의 스포츠 선수들은 모든 건강 지표를 추적하여 개선에 필요한 변화를 시도합니다.
지능적인 연습은 자동 조종 장치보다는 의도적인 것입니다. 따라서 반복을 피하는 데 도움이 되며 결과적으로 더 나은 결과를 가져올 수 있습니다. 에릭슨은 의사가 특정 위급 상황에 대처할 수 있도록 훈련하는 데 도움이 되는 프로그램을 개발했습니다.
이 프로그램은 의사에게 특정 치료 방법을 제안한 후 피드백을 제공하여 잘못된 경로로 갈 경우 힌트를 제공합니다. 이 프로그램을 사용한 교육 세션에서 한 의사는 자동 조종 장치에 계속 머물러 있었습니다. 그는 시간과 노력을 투자하고 있었지만 조언을 받아들이지 않았습니다. 이 의사는 한쪽으로 물러나 현명하게 반성하라는 지시를 받은 후 노력의 보람을 느끼기 시작했습니다.
핀란드의 그릿 문화
덕워스는 핀란드를 그릿이 문화적으로 널리 장려되는 나라라고 설명했습니다. 그녀는 그 이유를 길고 추운 겨울과 스스로를 지켜야 했던 역사 때문이라고 설명합니다. 그래서 핀란드에는 그릿을 뜻하는 고유한 단어가 있습니다, sisu, 인내의 자질을 가진 사람을 의미합니다. 핀란드의 심리학자 에밀리아 라티는 시수를 연구한 결과 핀란드인의 83%가 시수는 타고나는 것이 아니라 학습된 것이라고 생각한다는 사실을 발견했습니다.
따라서 덕워스는 독자들에게 자신의 삶에서 그릿과 인내를 격려하라고 권합니다. 재능과 타고난 능력은 잊어버리고 열정을 추구하기 위해 모든 노력을 기울이세요.
비판
Duckworth는 그릿을 "매우 장기적인 목표를 향한 열정과 인내"라고 정의합니다. 그녀는 이것이 성공한 사람과 실패한 사람을 구분하는 요소라고 믿습니다. 비평가들은 그녀의 그릿에 대한 정의가 너무 광범위하고 그릿이 무엇을 의미하는지에 대한 명확한 이해를 제공하지 못한다고 주장합니다.
비평가들은 또한 배경이 다른 학생들의 성공을 비교하는 것은 공정하지 않다고 주장합니다. 예를 들어, 좋은 학교에 다니거나 부유한 가정에서 자란 학생은 좋은 학교에 다니지 않거나 가난한 가정에서 자란 학생보다 더 성공할 수 있습니다.
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