四つの合意』要約PDF
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四つの合意』要約&PDF|ドン・ミゲル・ルイス

個人の自由への実践的なガイド

四つの合意』要約PDF

はじめに

四つの合意 は、シャーマンに弟子入りしたドン・ミゲル・ルイスによる、個人の自由への実践的な手引き書です。約1000年前に生きた高貴な戦士と芸術家のメキシコ先住民族文化である古代トルテカについての専門的な知識を持つ。本書は、人の人生に苦しみをもたらす自己限定的な信念から自由になるためのトルテックの姿勢に基づいている。

四つの合意 は、非常に影響力のある本です。1997年に初版が発行され、2001年と2013年にオプラ・ウィンフリーが推薦して以来、常に人気のある本です。46カ国語に翻訳され、アメリカでは800万部以上売れ、ニューヨークタイムズのベストセラーリストに10年以上ランクインしています。

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ドン・ミゲル・ルイスについて

ドン・ミゲル・ルイス はメキシコの作家で、トルテカの霊能者とネオシャーマニズムのテキストに影響を受けた作品を発表している。メキシコの田舎で、クランデラ(ヒーラー)の母親とナグアル(シャーマン)の祖父のもと、ヒーラーの家系に生まれる。家族は、彼が何世紀にもわたって受け継がれてきた癒しと教えを受け継ぎ、トルテックの知識を継承していくものと考えていた。しかし、ルイズは現代生活に流され、医学部に入り、外科医になった。

臨死体験が彼の人生を変えた。この体験に愕然とした彼は、自己探求の集中的な実践を開始した。古代の先祖の知恵を習得することに専念した。母親のもとで真剣に学び、メキシコの砂漠で強力なシャーマンのもとで修行を積む。2018年、ワトキンスの「最もスピリチュアルな影響力を持つ存命者100人」に選出される。

StoryShot #1。外界があなたをネガティブに支配する

外界は、私たちの生き方に大きな影響を与えます。ルイズはこれを "家畜化 "と呼んでいる。

家畜化は一般的にポジティブなものではなく、私たちを恐怖と判断力のある方向へ押しやります。悪いことをしたら罰せられ、外の世界に従ったらご褒美をもらえるので、私たちはご褒美に執着するようになります。これは、報酬を得るために良い行いをすることを教えてしまうので、私たちにとって良いことではありません。私たちは、行動そのもののために良い行いを追求すべきなのです。従わないという罰は、自分が十分でないかのように感じさせます。

このことから、ルイズは、人生における最大の恐怖は死ではなく、本当の自分であることだと考えています。純粋に幸せになるためには、束縛から解き放たれなければならないのです。

StoryShot #2:幼い頃から足かせがある。

このような束縛は、幼少期から身につきます。私たちは社会的規範の中に生まれ、人生で抱くことのできる夢を決められています。地球の集合的な夢が、私たち個人の夢に影響を与えるのです。両親、学校、宗教、政治家が、この集合的な夢を教えてくれるのです。

この教育を通して、私たちは学びます。

  • 正しい」ふるまい方
  • 私たちが信じるべきこと
  • 良いことと悪いことの違い

このような社会的合意を受け入れることが、私たちの家畜化なのです。幼少期や思春期に反抗しようとすると、より力のある親や教師から罰せられ、抑圧された。動物のように、我々はまた、我々はこれらのより強力な個人に従ったときに報われた。その後、我々はすべて降伏し、私たちの個々の夢ではなく、集団の夢に従ってください。しかし、私たちが成長するにつれ、私たちはもはや私たちを家畜化し、制御するために、より強力な人を必要としなくなりました。

このような生い立ちからくる考え方は、大人になっても自分自身を家畜化するほど組み込まれているのです。私たちはこの構造から脱却し、自分自身のための新しい合意を確立することができます。これが4つの合意です。

StoryShot #3: You Are Living in a Dream.

社会的条件付けと文化的期待が、人間の行動の多くを形成している。ルイズはこれを "家畜化 "と呼んでいる。家畜化によって、私たちは夢の中で生きていることになる。私たちは自分自身について、非合理的で間違った仮定に基づいて意思決定をしています。自分自身や他人を批判し、非難しながら成長する。自分たちが選んだわけでもないシステムから報酬を得ようと熱望する。

このような条件付けが、私たちの自分自身と世界に対する理解を形成しています。その結果、私たちは自分の本質ではなく、文化や家族、社会から学んだ一連の内面化されたルールに従って人生を送るようになります。

夢は、私たちを葛藤させる。

  • 私たちの現実
  • 自分自身の見え方
  • 自分への期待
  • 自分自身と他人について持つ判断

私たちは夢の中で生きていることを認識することで

  • 私たちの行動を形成している信念を問う
  • 現実の認識を変える
  • 制限された信念と判断を手放す
  • もっと本物に近い生き方を始めよう

私たちが条件付けされている方法を認識することで、社会の期待や自分の内なる声から解放され、より充実した生き方ができるようになるのです。

ストーリーショット#4。夢から覚めればいい

私たちが生きている夢から目を覚ますことは可能です。より良くなろうと際限なく努力しなくても、自分の現実を再構築することは可能です。苦しみなく生きることは可能だ。そのためには、3つのスキルを順番にマスターする必要があります。

  1. 意識改革 - 自分が幻想に満ちた夢の中で生きていることを自覚し、その幻影をありのままに見ることだ。
  2. 許し - その幻想が自分や周囲に与える影響を受け入れなければならない。
  3. アクション - この夢を解消し、より現実に即した形にする必要があります。

3つの技能をすべて習得すれば、悟りに到達したことになります。これは苦しみのない状態であり、第二の目覚めとも言える。

StoryShot #5: 死も生も受け入れる。

私たちは死を受け入れなければならないし、死の概念が私たちの生き方を教えてくれるのです。

死を受け入れることで、人生は永遠に続くわけではないことを理解し、今ある時間を最大限に活用することができるようになるのです。人生のはかなさを認識することで、私たちは恐れや執着を手放し、本当に望むように人生を歩み始めることができるのです。

また、他人からの期待を手放し、自分の価値観や信念に忠実に生きることができます。他人がどう思うかを気にするのではなく、自分の人生を生きることに集中すればいいのです。 

死の天使の声に耳を傾けることで、私たちはできるだけ今を生きることができるようになります。人生という概念に執着することなく、人生を楽しむことができるのです。現在に生きていれば、将来を心配したり、過去にこだわったりして時間を浪費することはありません。その代わり、今ある時間を楽しみ、最大限に活用することに集中できるのです。

StoryShot #6: 意識が旅のスタートラインになる

ルイズは、私たちの人生は夢のようなものであり、死は私たちの人生を生きるために不可欠なものであることを私たちに知ってほしいと考えています。つまり、私たちの人生は夢のようなもので、いつかは死ぬのだということを認識するために、意識が必要なのです。

しかし、生活をしているうちに、その意識は薄れていくことがあります。ある瞬間、あなたはもう夢のような状態ではなくなっています。次に、自分がどのように生きているのかがわからなくなるのです。意識を高めると同時に、意識を維持する方法も学ばなければなりません。筋肉を鍛えるように、意識を鍛えるのです。そうすることが、真の一貫した悟りへの唯一の道なのです。

意識を高めて維持する方法として、瞑想と断食があります。釈迦は、瞑想、断食、マインドフルネスという明確な道を築いた。ルイズは、私たちは彼の足跡をたどるべきだと考えています。また、植物を中心とした食生活も重要だと言います。植物は歴史上、すべての人間の経験を変化させてきました。アメリカ先住民のシャーマンの伝統が、この提案を導いています。

StoryShot #7:「気づき」を深めれば「許し」が生まれる。

ルイズが意識と結びつけている許しは、自分の信念によって引き起こされた 過去と現在進行形の失敗を許すことに関係している。それはまた、自分の幻想のために自分自身や周りの人たちを苦しめ ていることに対する赦しでもあります。最後に、それは他人が夢を通して作り出す苦しみに対する赦しです。

普遍的な愛は、すべての人が受け入れることに基づいています。あなたが世界や周囲の人々を受け入れるなら、肩の荷が下りるのを感じるでしょう。この大きな受容は、あなたが常に期待に応えてくれることを意味するものではありません。自分も失敗するし、他人も失敗する。しかし、その失敗と自分が人間であるという事実を受け入れることで、意識を保つことができます。

評価

私たちは、ドン・ミゲル・ルイスのこの偽りのない短い、シンプルだが強力な本を4.6/5と評価します。

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[合計 12 平均値。 4.5]

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エディターズノート

本記事は2021年初頭に公開されたものです。23年1月14日に更新され、丁寧に修正されました。

内容は、非公式な要約と分析です。

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