Una guida pratica alla libertà personale

Introduzione

I quattro accordi è una guida pratica alla libertà personale di Don Miguel Ruiz, che è diventato apprendista di uno sciamano. Ha una conoscenza approfondita degli antichi Toltechi, una cultura indigena messicana di nobili guerrieri e artisti vissuta circa 1.000 anni fa. Il libro si basa sull'attitudine dei Toltechi a liberarsi dalle convinzioni autolimitanti che possono causare sofferenza nella vita di una persona.

I quattro accordi è un libro molto influente. È stato pubblicato per la prima volta nel 1997 ed è un libro sempre popolare da quando Oprah Winfrey lo ha approvato nel 2001 e nel 2013. Il libro è stato tradotto in 46 lingue, ha venduto oltre 8 milioni di copie negli Stati Uniti ed è stato per oltre un decennio nella classifica dei bestseller del New York Times.

Ascoltate il riassunto audio di "I quattro accordi".

Informazioni su Don Miguel Ruiz

Don Miguel Ruiz è un autore messicano la cui opera si ispira ai testi spiritualisti e neosciamanici toltechi. È nato in una famiglia di guaritori e cresciuto nel Messico rurale da una madre curandera (guaritrice) e da un nonno nagual (sciamano). La sua famiglia pensava che avrebbe raccolto la loro eredità secolare di guarigione e insegnamento, portando avanti la conoscenza tolteca. Invece, distratto dalla vita moderna, Ruiz ha frequentato la scuola di medicina ed è diventato chirurgo.

Un'esperienza di pre-morte ha cambiato la sua vita. Stupito da questa esperienza, iniziò una pratica intensiva di auto-indagine. Si dedicò alla padronanza dell'antica saggezza ancestrale. Ha studiato seriamente con sua madre e ha completato un apprendistato con un potente sciamano nel deserto messicano. Nel 2018 è stato inserito nella lista delle 100 persone viventi più spiritualmente influenti di Watkins.

StoryShot #1: Il mondo esterno vi addomestica negativamente

Il mondo esterno ha un impatto significativo sul modo in cui viviamo la nostra vita. Ruiz lo chiama "addomesticamento".

L'addomesticamento non è generalmente positivo e ci spinge a essere timorosi e giudicanti. Poiché veniamo puniti per le azioni sbagliate e premiati per aver obbedito al mondo esterno, diventiamo ossessionati dalle ricompense. Questo non è positivo per noi, perché ci insegna a perseguire le buone azioni per ricevere ricompense. Dovremmo perseguire le buone azioni per l'azione stessa. La punizione di non obbedire ci fa sentire come se non fossimo abbastanza bravi.

Su questa base, Ruiz ritiene che la nostra più grande paura nella vita non sia la morte, ma essere chi siamo veramente. Per essere veramente felici, dobbiamo liberarci dalle nostre catene.

StoryShot #2: Siete incatenati fin da piccoli

Queste catene si sviluppano fin dalla giovane età. Nasciamo all'interno di norme sociali che dettano i sogni che possiamo avere nella vita. Il sogno collettivo del pianeta influenza i nostri sogni individuali. I nostri genitori, le scuole, la religione e i politici ci insegnano questo sogno collettivo.

Attraverso questa educazione, impariamo:

• Come comportarsi "correttamente
• Cosa dobbiamo credere
• La differenza tra buono e cattivo

L'accettazione di questi accordi sociali è il nostro addomesticamento. Se cercavamo di ribellarci durante l'infanzia o l'adolescenza, venivamo puniti e soppressi da genitori e insegnanti più potenti. Proprio come un animale, venivamo anche premiati quando obbedivamo a questi individui più potenti. In seguito, tutti ci siamo arresi e abbiamo seguito il sogno collettivo, non i nostri sogni individuali. Ma quando cresciamo, non abbiamo più bisogno di una persona più potente che ci addomestichi e ci controlli.

Queste idee derivanti dalla nostra educazione sono così radicate che da adulti ci addomesticano. Possiamo liberarci da questa struttura e stabilire nuovi accordi per noi stessi. Questi sono i quattro accordi.

StoryShot #3: Stai vivendo in un sogno

Il condizionamento sociale e le aspettative culturali modellano gran parte del comportamento umano. Ruiz lo chiama "addomesticamento". L'addomesticamento porta tutti noi a vivere in un sogno. Basiamo le nostre decisioni su ipotesi irrazionali e sbagliate su noi stessi. Cresciamo giudicando e biasimando noi stessi e gli altri. Aspiriamo a ottenere ricompense da un sistema che non abbiamo scelto.

Questo condizionamento modella la nostra comprensione di noi stessi e del mondo. Ci porta a vivere la nostra vita secondo un insieme di regole interiorizzate che abbiamo appreso dalla nostra cultura, famiglia e società, piuttosto che dalla nostra vera natura.

I sogni ci fanno lottare:

• La nostra realtà personale
• Il modo in cui ci vediamo
• Le aspettative che abbiamo per noi stessi
• I giudizi che abbiamo su noi stessi e sugli altri

Riconoscendo che stiamo vivendo in un sogno, possiamo farlo:

• Mettere in discussione le convinzioni che danno forma al nostro comportamento
• Cambiare la nostra percezione della realtà
• Lasciare andare le convinzioni e i giudizi limitanti
• Iniziare a vivere la nostra vita in modo più autentico

Riconoscendo i modi in cui siamo condizionati, possiamo vivere in modo più soddisfacente, liberi dalle aspettative della società e dalla nostra voce interiore.

StoryShot #4: Ci si può svegliare dai sogni

È possibile svegliarsi dal sogno in cui viviamo. È possibile riprogettare la propria realtà senza sforzarsi all'infinito di essere migliori. È possibile vivere senza soffrire. Per riuscirci, è necessario padroneggiare tre abilità in ordine sparso:

1. Consapevolezza - Dovete essere consapevoli di vivere in uno stato di sogno pieno di illusioni; dovete vedere queste illusioni per quello che sono.
2. Il perdono - Dovete accettare le conseguenze di queste illusioni: il loro impatto su di voi e su coloro che vi circondano.
3. Azione - È necessario dissolvere questo sogno e trasformarlo in qualcosa che rifletta maggiormente la realtà.

Se si padroneggiano tutte e tre le abilità, si raggiunge l'illuminazione. Questo è uno stato di assenza di sofferenza e può essere descritto come il secondo risveglio.

StoryShot #5: Accettare sia la morte che la vita

Dobbiamo accettare la morte e il concetto di morte ci insegnerà come vivere la nostra vita.

Accettare la morte ci permette di capire che la vita non dura per sempre e che dobbiamo sfruttare al meglio il tempo che abbiamo. Riconoscendo la natura fugace della vita, possiamo lasciare andare le nostre paure e i nostri attaccamenti e iniziare a vivere la nostra vita nel modo in cui vogliamo veramente.

Possiamo anche lasciare andare le aspettative degli altri e vivere la vita secondo i nostri valori e le nostre convinzioni. Invece di preoccuparci di ciò che gli altri potrebbero pensare, possiamo concentrarci sulla nostra vita. 

Ascoltare gli angeli della morte ci permette di vivere il più possibile nel presente. Possiamo goderci la vita senza essere attaccati al concetto di vita. Quando viviamo nel presente, non perdiamo tempo a preoccuparci del futuro o a rimuginare sul passato. Possiamo invece concentrarci sul godere e sfruttare al meglio il tempo che abbiamo.

StoryShot #6: La consapevolezza è il punto di partenza del vostro viaggio

Ruiz vuole che sappiamo che la nostra vita è come un sogno e che la morte è essenziale per vivere la nostra vita. Detto questo, è necessaria la consapevolezza per riconoscere che la nostra vita è come un sogno e che un giorno moriremo.

La consapevolezza, però, può svanire durante la vita. Un momento prima non siete più nello stato di sogno. Un attimo dopo, non si è più consapevoli di come si vive. Oltre a sviluppare la consapevolezza, dobbiamo anche imparare a mantenerla. Allenare la consapevolezza come un muscolo. Questo è l'unico modo per ottenere un'illuminazione vera e costante.

Due modi per elevare e mantenere la consapevolezza sono la meditazione e il digiuno. Il Buddha ha tracciato un percorso chiaro di meditazione, digiuno e consapevolezza. Ruiz ritiene che dovremmo seguire le sue orme. Suggerisce anche l'importanza di una dieta a base vegetale. Le piante hanno modificato le esperienze di tutti gli esseri umani nel corso della storia. Le tradizioni degli sciamani indigeni americani guidano questo suggerimento.

StoryShot #7: Se sviluppate la consapevolezza, svilupperete il perdono

Il perdono che Ruiz collega alla consapevolezza riguarda il perdono dei nostri fallimenti passati e in corso causati dalle nostre credenze. È anche il perdono per aver fatto soffrire noi stessi e coloro che ci circondano a causa delle nostre illusioni. Infine, è il perdono per la sofferenza che gli altri producono attraverso i loro sogni.

L'amore universale si basa sull'accettazione da parte di tutti. Se accettate il mondo e le persone che vi circondano, sentirete un enorme peso sollevarsi dalle vostre spalle. Questa maggiore accettazione non significa che sarete sempre all'altezza delle vostre aspettative. Voi fallirete, così come gli altri. Ma accettare questi errori e il fatto di essere umani vi aiuterà a mantenere la consapevolezza.

Valutazione

Diamo un voto di 4,6/5 a questo libro di Don Miguel Ruiz, ingannevolmente breve, semplice ma potente.

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Infografica sui quattro accordi

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Nota dell'editore

Questo articolo è stato pubblicato per la prima volta all'inizio del 2021. È stato aggiornato e accuratamente rivisto il 14/1/23.

Il contenuto è un riassunto e un'analisi non ufficiale.

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