Die vier Übereinstimmungen von Don Miguel Ruiz Zusammenfassung und Rezension

Zeit zum Lesen: 11 min

Ein praktischer Leitfaden zur persönlichen Freiheit

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Synopse

Die Vier Abkommen ist ein praktischer Leitfaden zur persönlichen Freiheit, geschrieben von Don Miguel Ruiz. Don Miguel wurde Lehrling bei einem Schamanen und verfügt über ein umfangreiches Wissen über die alten Tolteken. Die Tolteken waren eine indigene mexikanische Kultur von großen Kriegern und Künstlern, die vor etwa 1000 Jahren lebte. Das Buch basiert auf dem toltekischen Glauben an die Freiheit von selbstbegrenzenden Überzeugungen, die im Leben eines Menschen Leiden verursachen können. 

Die vier Abkommen ist ein sehr einflussreiches Buch. Es wurde 1997 zum ersten Mal veröffentlicht und ist ein sehr beliebtes Buch, seit Oprah Winfrey das Buch im Jahr 2001 und erneut im Jahr 2013 empfohlen hat. Das Buch wurde seitdem in 46 Sprachen übersetzt, in den USA über 8,2 Millionen Mal verkauft und stand über ein Jahrzehnt lang auf der Bestsellerliste der New York Times. 

Über Don Miguel Ruiz

Don Miguel Ruiz ist ein mexikanischer Autor, dessen Werk von toltekischen spiritistischen und neoschamanistischen Texten inspiriert ist. Er nutzt alte Lehren, um nach spiritueller Erleuchtung zu streben. Im Jahr 2018 wurde er als einer der 100 spirituell einflussreichsten lebenden Menschen von Warkins aufgeführt. 

Die Außenwelt domestiziert Sie in negativer Weise

"Unsere größte Angst ist nicht der Tod, sondern wir selbst zu sein."

- Don Miguel Ruiz

In diesem Buch weist Don Miguel darauf hin, dass die Außenwelt einen erheblichen Einfluss darauf hat, wie wir unser Leben leben. Don Miguel nennt dies Domestizierung. Domestizierung ist im Allgemeinen nicht sehr positiv. Stattdessen drängt sie uns dazu, ängstlich und verurteilend zu sein. Da wir für schlechte Handlungen bestraft und belohnt werden, wenn wir der Außenwelt gehorchen, werden wir von Belohnungen besessen. Das ist nicht gut für uns, denn es lehrt uns, gute Handlungen zu verfolgen, um Belohnungen zu erhalten. Wir sollten gute Handlungen um der Handlung selbst willen anstreben. Die Bestrafung, wenn wir nicht gehorchen, gibt uns das Gefühl, nicht gut genug zu sein. Auf dieser Grundlage glaubt Don Miguel, dass unsere größte Angst im Leben nicht der Tod ist. Stattdessen ist unsere größte Angst, der zu sein, der wir wirklich sind. Um also wirklich glücklich zu sein, müssen wir uns von unseren Fesseln befreien.

Diese Fesseln werden schon in jungen Jahren angelegt. Wir werden in soziale Normen hineingeboren, die uns vorschreiben, welche Träume wir im Leben haben können. Der kollektive Traum des Planeten beeinflusst unsere individuellen Träume. Dieser kollektive Traum wird uns von unseren Eltern, Schulen, Religionen und Politikern beigebracht. Durch diese Erziehung lernen wir, wie wir uns "richtig" verhalten, was wir glauben sollen und was der Unterschied zwischen Gut und Böse ist. Unsere Akzeptanz dieser gesellschaftlichen Vereinbarungen sollte als unsere Domestizierung bezeichnet werden. Wenn wir in der Kindheit oder Jugend versuchten zu rebellieren, wurden wir von mächtigeren Eltern und Lehrern bestraft und unterdrückt. Wie ein Tier wurden wir auch belohnt, wenn wir diesen mächtigeren Personen gehorchten. In der Folge haben wir uns alle ergeben und beschlossen, dem kollektiven Traum zu folgen und nicht unseren individuellen Träumen. Wenn wir jedoch älter werden, brauchen wir nicht länger eine mächtigere Person, die uns zähmt und kontrolliert. Diese Vorstellungen sind so tief verwurzelt, dass wir uns selbst domestizieren. Don Miguel schlägt vor, dass wir uns aus dieser Struktur befreien und neue Vereinbarungen für uns selbst treffen können. Dies sind die vier Vereinbarungen.

Du lebst in einem Traum

"Fünfundneunzig Prozent der Überzeugungen, die wir in unserem Kopf gespeichert haben, sind nichts als Lügen, und wir leiden, weil wir all diese Lügen glauben."

- Don Miguel Ruiz

Don Miguel glaubt, dass die Domestizierung dazu führt, dass wir alle in einem Traum leben. Wir stützen unsere Entscheidungen auf irrationale und falsche Annahmen über uns selbst. Wir wachsen damit auf, uns selbst und andere zu verurteilen und zu beschuldigen. Wir streben auch danach, Belohnungen zu erhalten, die auf einem System basieren, das wir nicht einmal gewählt haben. 

Aber es ist ein Traum, aus dem man aufwachen kann

Wichtig ist, dass es möglich ist, aus diesem Traum aufzuwachen. Es ist möglich, die eigene Realität neu zu gestalten, ohne das endlose Streben, besser zu sein. Es ist möglich, ohne Leiden zu leben. Um dies zu erreichen, müssen Sie drei Fähigkeiten beherrschen:

1. Bewusstheit - Sie müssen sich bewusst sein, dass Sie in einem traumähnlichen Zustand voller Illusionen leben; sehen Sie diese Illusionen als das, was sie sind
2. Vergebung - Sie müssen die Konsequenzen dieser Illusionen akzeptieren; wie sich die Illusionen auf Sie und Ihre Umgebung auswirken
3. Aktion - Sie müssen diesen Traum jetzt auflösen und ihn in etwas Realitätsnäheres umwandeln

Wenn es Ihnen gelingt, alle drei dieser Fähigkeiten zu meistern, spricht man von Erleuchtung. Dies ist eine Zeit ohne Leiden und kann auch als das zweite Erwachen bezeichnet werden. 

Den Tod zu akzeptieren ist genauso wichtig wie das Leben zu akzeptieren

Wir müssen den Tod akzeptieren, und das Konzept des Todes wird uns lehren, wie wir unser Leben leben sollen. Wenn wir ehrlich über den Tod nachdenken, können wir akzeptieren, dass das Leben nicht ewig währt. Wenn wir dies akzeptieren, beginnen wir, uns weniger darum zu kümmern, was andere denken könnten, und beginnen, unser Leben so zu leben, wie wir es wollen. Wenn wir auf die Engel des Todes hören, können wir so viel wie möglich in der Gegenwart leben. Wir können das Leben genießen, ohne an das Konzept des Lebens gebunden zu sein.  

Bewusstheit ist der Startpunkt für Ihre Reise

Don Miguel möchte, dass wir uns bewusst werden, dass unser Leben wie ein Traum ist. Er möchte auch, dass wir akzeptieren, dass der Tod wesentlich für unser Leben ist. Es bedarf jedoch des Bewusstseins, um zu erkennen, dass unser Leben wie ein Traum ist und wir eines Tages sterben werden. Ihr Bewusstsein kann jedoch im Laufe Ihres Lebens schwinden. In einem Moment befinden Sie sich nicht mehr in dem traumähnlichen Zustand. Im nächsten sind Sie sich nicht mehr bewusst, wie Sie leben. Wir müssen nicht nur lernen, Bewusstsein zu entwickeln, sondern auch, es aufrechtzuerhalten. Trainieren Sie Ihr Bewusstsein wie einen Muskel. Dies ist der einzige Weg zu wahrer, beständiger Erleuchtung. 

Zwei Möglichkeiten, das Bewusstsein zu schärfen und zu erhalten, sind Meditation und Fasten. Buddha legte einen klaren Weg der Meditation, des Fastens und der Achtsamkeit fest. Don Miguel sagt, wir sollten in seine Fußstapfen treten. Don Miguel schlägt auch vor, dass eine pflanzenbasierte Tradition enorm wichtig ist. Pflanzen haben die Erfahrungen aller Menschen verändert. Die schamanischen Traditionen der amerikanischen Ureinwohner stehen Pate für diesen Vorschlag. 

Wenn Sie Bewusstsein entwickeln, werden Sie Vergebung entwickeln

Die Vergebung, die Don Miguel mit Bewusstheit in Verbindung bringt, bezieht sich auf das Vergeben unserer vergangenen und andauernden Misserfolge gegenüber Vereinbarungen, die wir immer noch halten. Es ist auch Vergebung dafür, dass wir uns selbst und die Menschen um uns herum aufgrund unserer akzeptierten Illusionen leiden lassen. Außerdem ist es Vergebung für das Leiden, das andere aufgrund ihrer Träume verursachen.

Don Miguel glaubt, dass die universelle Liebe auf der Akzeptanz aller beruht. Wenn Sie bereit sind, die Welt und die Menschen um Sie herum zu akzeptieren, werden Sie spüren, wie eine große Last von Ihren Schultern genommen wird. 

Diese größere Akzeptanz bedeutet nicht, dass Sie Ihre Erwartungen immer erfüllen werden. Sie werden scheitern, und andere werden es auch. Aber diese Fehler zu akzeptieren und zu akzeptieren, dass wir nur Menschen sind, wird Ihnen helfen, das Bewusstsein zu bewahren.

Wenn Sie verzeihen können, können Sie aktiv werden

In Die vier Abkommen weist Don Miguel darauf hin, dass Vergebung den Raum, die Energie und die Kraft freisetzt, die wir brauchen, um unsere Realität neu zu gestalten. Vergebung ermutigt zu drei Handlungen:

1. Verhindern, dass neue, unerwünschte Vereinbarungen Fuß fassen
2. Beseitigung bereits bestehender alter, schädlicher Vereinbarungen
3. Programmierung neuer Vereinbarungen, die das Leiden langsam beseitigen

Wir leben alle in unserem eigenen Traum

Wir müssen nicht nur unser traumhaftes Leben akzeptieren, sondern auch Verständnis für andere aufbringen. Don Miguel erinnert uns daran, dass wir nicht für andere verantwortlich sind; wir sind nur für uns selbst verantwortlich. Wenn wir akzeptieren, dass wir nicht mehr für andere verantwortlich sind, werden wir auch nicht mehr durch die Handlungen anderer verletzt werden. Wir nehmen Handlungen, die sich gegen uns richten, weniger persönlich, wenn wir wissen, dass andere sich nur auf der Grundlage ihres eigenen traumhaften Lebens verhalten. Don Miguel beschreibt dies als Immunität gegen das emotionale Gift anderer Menschen. Wenn Sie dieses emotionale Gift vermeiden, können Sie sich mit Leichtigkeit durch die Welt bewegen. 

Die Dinge nicht persönlich zu nehmen, eröffnet uns auch die Möglichkeit, unserem Herzen mehr zu vertrauen und unser Leben zu gestalten. Sie werden weniger von den Meinungen und Handlungen anderer kontrolliert werden. Ihre objektive Realität wird Sie leiten.

Auf der Grundlage all dieser Ideen stellte Don Miguel vier klare Botschaften vor, die umgesetzt werden sollten. 

Sei tadellos mit deinem Wort

"Der große Unterschied zwischen einem Krieger und einem Opfer besteht darin, dass das Opfer verdrängt und der Krieger sich zurückhält."

- Don Miguel Ruiz

Don Miguel ist der Meinung, dass diese erste Vereinbarung die wichtigste ist, aber oft auch die am schwierigsten einzuhaltende. Er weist darauf hin, dass das Wort tadellos seine Wurzel im lateinischen Wort für Sünde und eine lateinische Vorsilbe für ohne. Don Miguel erklärt, dass Sünde alles ist, was dem widerspricht, was man ist. Daher bedeutet ein tadelloser Umgang mit dem eigenen Wort, dass man die Verantwortung für seine Handlungen übernimmt und nicht urteilend ist. Nicht urteilend gegenüber anderen und sich selbst. Don Miguel beschreibt, dass Worte mächtiger sind, als uns bewusst ist. Sie sind die Bausteine von Etiketten, Konzepten und Überzeugungen. Deshalb müssen wir vorsichtig sein, bevor wir Worte verwenden, da wir möglicherweise neue, schädliche Illusionen schaffen könnten. Am einfachsten ist es, sich anzugewöhnen, nur das zu sagen, was man meint, und nur das zu meinen, was man sagt. Im Zweifelsfall sagen Sie nichts. 

Nehmen Sie nicht alles persönlich

"Die Kommentare spiegeln die Realität des Kommentators wider, nicht die Ihre."

- Don Miguel Ruiz

Wie bereits erwähnt, können Sie, wenn Sie die Dinge nicht persönlich nehmen, Schaden durch verletzende Behandlung vermeiden. Es verhindert, dass du die Worte anderer auf dich nimmst. Ein starkes Selbstbewusstsein bedeutet, dass man sich nicht auf die Meinung anderer verlassen muss, um zufrieden zu sein. Wir müssen weniger reaktiv und distanzierter gegenüber den Handlungen anderer werden. Wir müssen uns eingestehen, dass wir dasselbe tun würden, wenn wir in der Realität dieser Person wären. Don Miguel glaubt, dass Ärger, Eifersucht, Neid und Traurigkeit verschwinden können, wenn wir aufhören, die Dinge persönlich zu nehmen. 

Don Miguel erklärt auch, dass es zu persönlicher Wichtigkeit führen kann, Dinge persönlich zu nehmen. Persönliche Wichtigkeit ist ein Zustand, in dem wir glauben, dass sich alles um uns dreht, was dazu führt, dass wir mehr Dinge persönlich nehmen. Am Ende bleibt ein Kreislauf, in dem man sich darum sorgt, was andere Leute denken. Don Miguel erinnert die Leser daran, dass sich absolut nichts, was die Leute zu Ihnen sagen oder tun, um Sie dreht. Stattdessen geht es bei all ihren Handlungen um sie selbst. Oft sind Beleidigungen mit persönlichen Problemen oder Überzeugungen verbunden, die eine Person hat. Daher empfiehlt Don Miguel, nicht nach Informationen von anderen zu suchen, da ihre Ansichten nie wirklich relevant sind. Stattdessen sollten wir uns darauf konzentrieren, uns selbst zu akzeptieren und zu verbessern. 

Keine Vermutungen anstellen

"Finden Sie den Mut, Fragen zu stellen und zu sagen, was Sie wirklich wollen. Kommunizieren Sie mit anderen so klar wie möglich, um Missverständnisse, Traurigkeit und Drama zu vermeiden.

- Don Miguel Ruiz

In den Augen von Don Miguel führen Annahmen zu Leiden. Annahmen haben oft nur eine sehr geringe Basis in der Realität und sind nur in unserer Vorstellung real. Das Nachdenken über die Gedanken anderer hat das Potenzial, Stress oder Konflikte zu erzeugen. Oft sehen Menschen ihre Vermutung als Wahrheit an, weshalb Vermutungen oft zu negativen Konsequenzen führen. Um diese Erwartungshaltung zu überwinden, empfiehlt Don Miguel, Fragen zu stellen und eine klare Kommunikation mit anderen zu pflegen. Diese transparente Kommunikation verhindert, dass sich Annahmen festsetzen. Don Miguel erklärt, dass das Einhalten dieser Vereinbarung Ihnen helfen wird, Missverständnisse, Traurigkeit und Dramen zu vermeiden. Der einfachste Weg, diese Vereinbarung in Ihr Leben zu integrieren, ist folgender: Wenn Sie von jemandem oder etwas überrascht werden, liegt das Versagen nicht bei ihnen, sondern bei Ihnen.

Unkontrollierte Annahmen können unseren Beziehungen oft schaden. Zum Beispiel gehen Menschen oft davon aus, dass ihre Partner wissen, was sie denken. In der Folge glauben die Menschen, dass ihre Partner tun werden, was sie wollen. Wenn das nicht der Fall ist, sind sie oft enttäuscht oder wütend auf ihren Partner. Auch hier schlägt Don Miguel vor, dass wir mehr Fragen stellen, um erfolgreich zu sein. 

Gib immer dein Bestes

"Genieße den Weg und das Ziel wird sich von selbst ergeben."

- Don Miguel Ruiz

Sein Bestes zu geben, bedeutet nicht, das Beste zu tun, was physisch möglich ist. Es bedeutet, das Beste zu tun, was Sie individuell bewältigen können, was je nach Situation und Ihren aktuellen Umständen variieren kann. Eine Möglichkeit, Ihr Bestes zu tun, besteht darin, die drei oben genannten Vereinbarungen in Ihr tägliches Leben zu übernehmen. Wenn Sie dies tun, können Sie Gefühle des Bedauerns vermeiden und akzeptieren, dass Menschen in jedem Moment ihr Bestes tun. Sie werden sich an der Handlung selbst erfreuen und nicht nur an den Belohnungen, die mit der Handlung verbunden sind. In ähnlicher Weise schlägt Don Miguel vor, dass wir hart arbeiten sollten, weil es uns glücklich macht, und nicht aus äußerer Motivation. Don Miguel gibt ein Beispiel für Gehälter. Wenn die Hauptmotivation in unserem Job das Geld ist, werden wir nie unser Bestes geben. Außerdem werden wir in Jobs feststecken, die zwar gut bezahlt sind, aber keine Erfüllung und Freude bieten. Aufgrund der fehlenden Erfüllung in ihrem Job werden diese Menschen dann ihre Wochenenden mit Partys, Alkohol und anderen Dingen verbringen, die ihrem Leben schaden. 

Wenn "sein Bestes geben" bedeutet, dass Sie hart arbeiten, weil Sie die Aufgabe lieben, wird sich Ihre Arbeit mühelos anfühlen. Auf diese Weise wird die letzte Vereinbarung - immer Ihr Bestes zu geben - die Kraft aller anderen Vereinbarungen verstärken und Ihnen helfen, sich zu befreien.

Abschließende Überprüfung und Analyse

In diesem Buch skizziert Don Miguel drei grundlegende Wege zur Freiheit:

1. Bewusstseinsbildung
2. Disziplinarverfahren
3. Tod

Wir bewerten dieses täuschend kurze und einfache, aber kraftvolle Buch mit 4,6/5.

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Dies war nur die Spitze des Eisbergs. Das Buch bestellen oder holen Sie sich das Hörbuch umsonst auf Amazon, um die Details zu erfahren.

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