新しい地球の概要とPDF｜エックハルト・トール

人生の目的に目覚める

新しい地球』の1-センテンス・サマリー

新しい地球 エックハルト・トール著。従来の自己と現実の概念に挑戦し、今この瞬間を生きる力を強調することで、読者を精神的覚醒と個人的変容へと導く。

忙しい毎日です。ある 新しい地球 本棚で埃をかぶっていませんか？そうではなく、今すぐ重要なアイデアを手に取ってみてください。

この『A New Earth』の要約では、表面だけを取り上げている。まだ本をお持ちでない方は、以下の本をご注文ください。 書籍 を手に入れるか オーディオブック無料 をクリックすると、詳細をご覧いただけます。

はじめに

自分の存在の真の目的について考え、自分の旅についてより深く理解したいと思ったことはありませんか？エックハルト・トールの 新しい地球 は、悟りと内なる平和に向けて、意識を探求し、心の限界を超越するようあなたを誘う。絶え間ない思考と悩みに蝕まれる世界の中で、トールの言葉は、自己実現と、現実、エゴ、幸福についての深い理解への指針を与えてくれる。トールは「ペインボディ」の概念を紹介し、読者を過去のトラウマやネガティブな思考パターンを克服し、真に自由に生きるためのプロセスへと導く。スピリチュアルな伝統、心理学、そして個人的な経験から導き出されたトールの教えは、充実した人生を送るための実践的な指針を与えてくれる。新しい地球』を読みながら、自分の信念に挑戦し、気づき、プレゼンス、無限の可能性に根ざした新しい生き方を受け入れる準備をしよう。

エックハルト・トールの視点

スピリチュアル・リーダーで作家のエックハルト・トールは、カナダ在住のドイツ人である。2008年にニューヨーク・タイムズ紙で「アメリカで最も人気のあるスピリチュアル作家」と評された。さらに、ワトキンス・レビュー誌は2011年、彼を世界で最もスピリチュアルな影響力を持つ人物と評価した。特定の宗教に属しているわけではないが、トールは複数の宗教やスピリチュアルな作品から影響を受けていると主張している。 

StoryShot #1：人間の意識

内面と外面の目的

トールは、私たちの意識の捉え方を変えることで、世界の問題を解決することを目指している。事実上、私たちには内的な目的と外的な目的の両方がある。内なる目的とは、今この瞬間を生きること、そして自分の思考や行動をより意識的になることに関するものである。私たちは外側の目的のために努力する。それは他人を助けることであったり、世界の飢餓を解決することであったり、世界平和を創造することであったりする。世界的に大きな変化を生み出そうとする場合、後者は明白な選択肢のように聞こえるかもしれない。しかしトールは、この外側の目的は内なる目的の二次的なものに過ぎないと述べている。あなたが外側の目的に集中しているとしよう。外側の目的に基盤を置くのは不安定なアプローチだからだ。そうではなく、内なる目的が土台にあれば、より大きな意識と意欲をもって外なる目的に取り組むことができる。これこそが、最終的に世界の真の変革への道を加速させるのだ。 

トールはまた、次のように指摘している。 新しい地球 この内なる目的に抗うことは不可能なのだ。必要なのは自分の意識だけである。しかし、人間がいかに知的であるかにかかわらず、人間の心には欠陥があることも認識しなければならない。自分自身のこうした欠点を認識することは、自分自身と世界を癒し始めるための最も重要な方法のひとつである。なぜなら私たちは世界とつながっているからだ。多くの場合、人間は真実と自分の思考を同一視してしまう。このようなアプローチをとるということは、人間はしばしば自分のアイデンティティを守るために、自分の思考を真実とみなすということだ。私たちは自分自身のこの欠点を認め、それに挑戦しなければならない。

スピリチュアリティ

スピリチュアリティは意識にも触れる。トールによれば、宗教は必ずしもスピリチュアルではない。スピリチュアルであることは、あなたが何を信じているかとは関係ない。あなたの意識の状態がそれに関係する。それは、思考を超越した新しい潜在的な意識と関係がある。思考の超越とは、自分の思考に気づき、思考からアイデンティティを得ることをやめる能力のことだ。定義によれば、私たちのエゴとは、思考によって得られるアイデンティティである。 

StoryShot #2：人類の現状

現代のエゴ

トールは、現代社会でもほとんどの人がエゴや意識の流れと同一化していると述べている。テクノロジーとペースの速い現代社会は、私たちの強迫的思考の傾向をさらに際立たせている。強迫的思考とは、自覚のない認知である。これが、人間が直面する多くのジレンマの背景にある。 

私たちのエゴは、過去に対して過度に条件付けられ、以前の状況に焦点を当て、その内容を誇張しています。私たちの心は、こうした過去の経験を利用して、人生が実際よりも深刻であるかのように錯覚してしまうのです。 

外的なものを通してアイデンティティを育む

私たちの心は、エゴとの同一化も促進する。私たちの最大の欠点のひとつは、他の対象や概念を通して自分自身を識別することだ。これには以下が含まれる。 ポジティブ ホームレスを助けようとするような行動だ。この『こと』からもたらされる善もあるかもしれないが、私たちは自分自身を失うリスクがある。この善を生み出す能力は永久的なものではない。したがって、この慈善活動をやめると、最終的には自分自身のアイデンティティを失うことになりかねない。この同一化は、消費主義がますます強まる現代社会を動かしているものでもある。私たちが物質的なものと同一視するとき、進歩の唯一の有効な尺度は、より多くを手に入れることである。トールはこの機能不全を、ガン細胞に例えて病気に例えた。がん細胞の目的は、自分自身を増殖させることである。しかし、その過程で自分自身と世界を破壊していることに気づいていない。 

こうしたエゴのスリップに挑戦する方法は、損失を完全に受け入れることだ。物を大切にするのはいいが、執着してはいけない。モノを手放すことが、あなたの意識を浮上させるのです。人生があなたの意識を進化させるにつれ、手放すことが自然なプロセスとなることもある。 

要約すると、トールは「私は存在する」と言う意識は、考える意識ではないと信じている。 

StoryShot #3：エゴの核心

ここでトールは、エゴとは何か、エゴはいつ生じるのか、そしてエゴを自分で見分けるにはどうすればよいのかを読者に理解させる。トールはエゴについて、次のような特徴を挙げている：

• 不平不満やマイナス思考は、みんなのエゴを強くする。
• エゴイズムは無自覚と関係があります。自覚があれば、エゴは存在しない。
• 自我はもろいものです。明らかにそうでない場合でも、すべてを個人的に受け止めてしまうのです。
• エゴとは、集団的な機能不全にすぎない。エゴは、私たち誰もが抱えているものであり、周囲の人々や世界に影響を与えるものだ。心の狂気と考えるべきだ。
• エゴは反応性で繁栄する。ドラマが大好きで、ネガティブなことが大好きだ。過去の失敗や苦難をくよくよ考えるのが大好きなのだ。
• 自我は不安定な構造の上に成り立っている。

エゴに挑戦する方法をトールはこう考えている：

• 敵を含め、他人と自分を許すこと。
• 過去があなたの現在に影響を与えないように。
• 好きなように、好きなように。
• 無反応は弱点ではなく、強みになる。
• 気づき」とは、「今この瞬間」の中にいることです。意識することで、あなたは自分自身に対して比類ない力を発揮することができます。

ストーリーショット #4エゴの様々な顔

エゴのさまざまな例

さらに深く踏み込むと、トールは読者が日々現れるさまざまなタイプのエゴを識別するのを助ける。まず、自分を他の人より優れている、あるいは劣っていると見るなら、それはあなたのエゴが話していることである。このように自分を比較すると、外的な要素を基準にして自分を個人として識別することになる。トールは、私たちは自分自身をまったく同一視すべきではないと述べている。そうすることで、私たちは自分自身を制限しているのだ。自分を特定すれば、特定の役割の中で自分を見失うことになる。役割の中で自分を見失うと、人生が深刻になりすぎる。自分が何者であるかを知る必要があるという信念を手放すことで、解放されることがある。この明るさは、残りの人生にも広がり、喜びをもたらすだろう。

状況を不幸だと感じるのは、私たちのエゴのせいだ。不幸をもたらすのは状況ではなく、その状況に対して抱く思考なのだ。思考と感情がいかに深く結びついているかを理解しなければならない。ある状況について否定的な考えに支配されてしまうと、否定的な感情を強めてしまうだけです。そうではなく、今現在の自分が、ネガティブな思考がやってきたが、それを手放すことを意識していると想像してみよう。その場合、潜在的なネガティブ感情を即座に手放すことができる。 

自我の崇高な目的

トールは、多くの人が否定的なものとして見ているにもかかわらず、苦しみにも崇高な目的があると信じている。苦しみから学ぶことで、私たちの意識は進化する。苦しみから学ぶことと、苦しみにとらわれることには本質的な違いがある。苦しみはあなたのエゴを燃やすので、苦しみに関連する思考を超越するために自分自身を装備する必要があります。 

また、行動に付随する役割になることなく、『行動』しなければならない。行動のために行動を起こせば、よりパワフルで、より喜びに満ちたものになる。自分の役割のアイデンティティを養うために行動を使うのは避けよう。 

ここでのメッセージは、私たちは現代文明が "Doing "の中に迷い込んでいるということだ。私たちは存在することに根ざした文明でなければならない。自分自身であれ。特定の役割を採用することは、「自分は十分ではない」という無意識の信念に関係している。この信念は、他人と自分を相対化することに基づいている。文明として、人間の本質を考えるとき、私たちは他の誰よりも優れているわけでも劣っているわけでもないことを自覚しなければならない。形の上では、私たちを誤って比較する人もいるかもしれない。しかし、本質において、それはありえない。

私たちの世界の問題は、集合的エゴに由来している。この集合的エゴは、この集合的エゴを形成している個人よりもさらに無意識的である。したがって、私たちは個人としてのエゴに取り組まなければならない。 

トールは、"Doing "よりも "Being "の秘訣を3つの言葉に集約している： いのちひとつ. 

StoryShot #5: 痛み-身体：感情的な痛みが思考をコントロールする

本能的な反応と感情

人間の思考のほとんどは自動的で反復的だ。したがって、私たちの思考の大部分は、ほとんど目的を持たない。思考は、消化と同じように、物理的なプロセスである。私たちが考えるのではない。その代わり、思考は私たちに起こるのだ。しかし、だからといって、思考に行動を支配させるべきではない。私たちはますます思考に支配され、アイデンティティを提供するようになっている。これがエゴと呼ばれるものだ。私たちのエゴは、これらの思考とどれだけ同一化できるかにかかっている。重要なのは、これらの思考は私たち自身ではないということだ。それは私たちの意識の一部ではあるが、そのごく一部にすぎない。現代社会における個人として、私たちはこれらの思考を、私たちが「私たち」と表現するほとんどすべての人にしてしまっている。これが、私たちが感情に圧倒される理由だ。感情とは、私たちが心と同一化していることに対する身体の反応である。 

本能的な反応と感情の違いを見極めなければならない。トールは本能的な反応を、外部からの刺激に対する身体の直接的な反応と表現している。それに対して感情は、思考や内的刺激に対する身体の反応である。多くの場合、私たちは感情を外部からの刺激に対する直接的な反応と捉えている。しかし、そうではありません。感情とは、私たち自身の精神的解釈を通して見た出来事なのである。従って、エゴとは、あなたのふりをしている頭の中の声であり、その声に反応する観察されていない感情のことである。あなたの身体は、あなたのエゴにくっついている。エゴが否定的な思考の流れを提供すれば、あなたの身体はそれに応じて否定的な感情で反応する。 

私たちはネガティブな感情を求めている

すべてのネガティブな感情を一言で言えば、「不幸」である。この不幸は身体疾患と強く関連している。この不幸は、私たちが定期的に求めるものでもある。私たちは感情的な否定を求め、それが不幸をもたらすのです。私たちは感情的な否定を求める傾向を認識し、それを止めなければなりません。私たちがこのような否定的な考えを持つのは、それを止められないからではなく、止めたくないからなのです。 

私たちのエゴが愛と呼ぶものは、単に所有欲と他者を通しての同一化です。この「愛」は、エゴが払拭されないと、すぐに憎しみに満ちた関係へと変化してしまいます。このような、世の中の「悪」は、人間の無意識という一つの悪によって引き起こされているのです。

StoryShot #6：エゴからの脱却

エゴと痛みに打ち勝つためには、まずこれらの存在を認識することが不可欠だ。その上で、痛みの感情を受け入れることを学ぶ必要がある。物事が変わってほしいと願うのではなく、今この瞬間の状況を受け入れるのだ。感情が必ずしも不幸とイコールではないことを理解することが重要だ。不幸につながるのは、その感情について自分で語る不幸な物語なのだ。

痛みの身体はエゴと深く結びついている。一方が失敗すれば、もう一方も失敗する。両方に挑戦すること。トールはまた、お金がペインボディを活性化させ、無意識を引き起こすこともあると説明する。お金やお金を追い求めることで、一瞬一瞬に意識を向けることを妨げてはならない。 

ストーリーショット#7：自分探し

 心の中にある考えは、あなた自身ではない。だから、心の中で迷っていても、自分を見つける助けにはならない。自分自身をどれだけ知っているかを確認する最善の方法は、人生の試練にどう反応するかを観察することだ。

例えば、あなたが人間関係の中で、賞賛や感謝といった特定の美徳に飢えていることを観察したとしよう。ここで、不平を言う代わりに、これらの美徳を周囲の人々に与えるべきである。そうすることで、あたかも自分がそれを持っているかのように振る舞い、周囲からそれを受け取るようになる。 

たいていの人は、人生の内容によって自分が何者であるかを定義する。そうではなく、その内容を可能にしているものに焦点を当てるべきだ。これがあなたの意識なのだ。この思考と再びつながるための素晴らしい方法は、自然との交流だ。自然はあなたを人生の全体性と再調整する手助けをしてくれる。 

自分自身を見つけるために最も重要な関係は、現在との関係である。あなたは現在にどう反応していますか？時間こそがエゴの命なのだから、今を心から生きることでエゴを終わらせることができる。私たちはしばしば目立とうとしたり、ユニークであろうとしたり、周囲に印象を与えようとしたりする。それを求めるのは控えるべきだ。そうすることで、自分がどう感じるかに気づいてください。 

StoryShot #8：宇宙空間の発見

トールは有名なマントラを使っている。このマントラは、人生の出来事から切り離されたときに取り入れやすいアプローチである。世界の出来事から離れることで、自分自身の内なる空間を発展させる可能性がある。この内なる空間は、静寂の感覚として現れる。何かが起こったときでも、平穏を感じられるはずだ。 悪い が起きている。今、あなたは執着することなく世界を経験することができる。もう自分自身や世界に無理な要求をすることはない。 

この内なる意識が、あなたをクリエイティブにし、苦境に立たされても笑い、圧倒されないようにしてくれる。可能な限り呼吸にも意識を向けるべきだ。これを1年間続けることで、あなたは生まれ変われるだろう。そうすることで、自分の内なる意識と関わることができ、思考から意識を遠ざけ、今この瞬間に集中することができる。

トールは、あらゆる経験には3つの要素があると述べている：

1. センス・パーセプション
2. 心象風景
3. エモーション

StoryShot #9：あなたの内なる目的

トールは、私たちの内なる目的は時間を否定すべきだが、私たちの外なる目的はしばしば未来に関係していると述べている。もし外側の目的が私たちの第一の目的になっているとしたら、私たちの意識状態は内側ではなく外側にある。エゴに支配されているのだ。 

多くの場合、成功は外側の目的、つまり知名度や繁栄に帰結する。しかし、結局のところ、これらは成功の副産物なのです。あなたの成功は、あなたの内なる目的にあり、あなたの未来は、その内なる意識の状態にかかっているのです。ですから、成功とは、「存在すること」と「実行すること」という時間を超越した性質が絡み合ったときに起こるのです。存在すること」が「行うこと」に流れ込まない限り、あなたは何をしているのかわからなくなってしまうでしょう。さらに、失敗や成功に対する反応もネガティブなものになります。 

StoryShot #10：新しい地球の作り方

死は抽象的なものであるため、西洋の多くの人々は、自分の形が消滅することを理解したり、心の準備をしたりするのに苦労している。しかし、私たちは意識がすでに意識的であることを学ばなければならない。それは永遠なのだ。覚醒した行動を通じて、自分の外側の目的と第一の内側の目的を一致させることで、宇宙の外側の目的とひとつになることができる。身をゆだねた行動による平和。身をゆだねる行動とは、何かを楽しむことはできないかもしれないが、それはしなければならないことなのだと受け入れることである。降伏した行動は死にも当てはまる。

存在することの喜びとは、意識することの喜びである。今この瞬間だけが私たちを自由にしてくれるのだから。

新たなる大地 最終回 まとめ・総評

新しい地球 オプラが自身のブッククラブの一環としてこの本を選んだことで、大きな反響を呼んだ。その後、トールとオプラをカップリングしたウェビナーが10回開催され、3500万人以上が参加した。本書は、現代世界が直面している問題を概観し、希望の機会を提供している。これらの問題を解決するのは私たちである。新しい地球』は、私たちがどこから始め、どのようにこれらの問題を解決し続けるべきかを提示している。この旅は、私たち自身のエゴ、意識、スピリチュアリティの問題から始まる。 

評価

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新しい地球』より引用

新しい地球』要約PDF、無料オーディオブック、インフォグラフィック、アニメブック要約

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関連書籍の要約

• The Power of Now エックハルト・トール著
• エゴは敵である by ライアン・ホリデー
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• イキガイ アルバート・リーバーマン、ヘクター・ガルシア著
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