パワー・オブ・ナウの概要とレビュー｜エックハルト・トール

スピリチュアルな悟りを開くためのガイド

忙しい毎日です。ある The Power of Now エックハルト・トール著は、あなたの読書リストに入っていますか？今すぐ重要な洞察を学びましょう。

私たちは、まだ表面しか見ていない。 The Power of Now 要約スピリチュアリティ、自己啓発、自己変革に関するエックハルト・トールの人気著書をまだお持ちでない方は、ぜひお読みください、 注文はこちら または オーディオブックを無料で入手する をクリックすると、その詳細をご覧いただけます。

はじめに

過去にとらわれることなく、未来を心配することなく、人生のすべての瞬間を今に生きることを想像してください。それが、エックハルト・トールによる人生を変える本『The Power of Now』のエッセンスです。このスピリチュアルガイドは、「今を生きる」というコンセプトを紹介します。内なる平和と悟りの境地を得るための実用的なツールを提供しています。 

The Power of Now 今を生きることこそ、幸福と悟りへの最も確かな道であると述べています。エックハルト・トールは、痛みの創造者としての私たちの役割に目覚めさせます。そして、現在を完全に生きることによって、痛みのないアイデンティティを持つ方法を示しています。今この瞬間に身を委ねれば、問題はもはや存在しなくなる。現在こそが、あなたが喜びを見つけ、本当の自分を受け入れ、自分がすでに完全で完璧であることを発見する場所なのです。 

オプラ・ウィンフリー、メグ・ライアン、エレン・デジェネレス、ラッセル・ブランドなどの著名人が、「The Power of Now」の教えを絶賛しています。 

多くの人にインスピレーションを与えたこの本の洞察を見直そう。この要約を探求し、充実した人生を送るための秘訣を分析することに参加しましょう。 

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エックハルト・トールについて

エックハルト・トール は、精神的指導者であり、作家である。2008年、ニューヨークタイムズはトールを "米国で最も人気のあるスピリチュアル作家 "と評した。2011年には、ワトキンス・レビュー誌が「世界で最もスピリチュアルな影響力を持つ人物」であると主張しました。特定の宗教に属しているわけではないが、トールは複数の宗教や精神的な作品から影響を受けていると主張している。 

29歳のとき、深い精神的な目覚めによって彼の人生は一変した。現在、彼は他の人々にも心の平和と悟りを見つける手助けをする使命を担っている。トールには、以下のようなベストセラーがあります。 新しい地球：人生の目的への目覚めそして 静寂は語る.彼の知恵は50以上の言語で人々に伝えられ、数え切れないほどのテレビ・ラジオ番組を飾ってきました。世界中の何百万人もの人々が、彼の教えから恩恵を受けています。あなたの人生を変える力を持つ知識を、彼らの仲間入りをしましょう。 

StoryShot #1: あなたの心と身体は別々です

あなたの心は、痛みの第一の原因です。ですから、もしあなたがエゴに支配されることを許せば、あなたはかなり多くの痛みに耐えることになるでしょう。あなたの心が痛みに関連するのは、頻繁に記憶を呼び起こすからです。思い出に集中することで、過去に対する心配や、未来に対するより大きな不安につながることがよくあります。 

一般的に、私たちの心はネガティブな記憶に執着します。そのため、現在を生きることができなくなります。私たちは記憶をコントロールすることができないので、記憶にまつわる苦痛はさらに大きくなります。私たちがコントロールできるのは、現在だけです。記憶や未来の出来事をコントロールすることはできません。

心が苦痛を与えるので、心とは切り離す。自分の体に集中するのです。それは、あなたにとって何がベストかを理解しています。その結果、自分の体に集中することで、自分の人生の中の重要な要素について多くを学ぶことができます。

StoryShot #2 悟りの道を辿り、苦悩からの解放を見出す

あなたは、自分がこの広大な宇宙の中で孤立した断片であるかのように、断絶を感じたことがありますか？もし、この分離感が単なる幻想で、名前と形を超えた自分の本質を見つける方法があるとしたらどうでしょう？悟りの世界へようこそ！

とは何ですか？ 啓蒙 ということですか？悟りは、超人的な達成感のように思えるかもしれませんが、「存在」と一体化したあなたの自然な状態です。仏陀が言ったように、それは "苦しみの終わり "です。自分の心に集中し、体を無視することで悟りを開いた人はいない。

ブッダは、心と体を切り離すという概念に熱中していました。彼は、6年間の禁欲と断食の旅の中で、驚くべきことを発見しました。釈迦は、肉体を切り離したところで悟りに達することはできないと悟ったのです。その代わりに、自分の身体との一体感を感じられるような修行が唯一効果的であることを発見したのです。

StoryShot #3：心と自分の関係を観察する

マインドから自分を切り離そうとするとき、マインドの力を十分に意識する必要があります。この意識によって、自分の心が自分に苦痛を与える微妙な方法を強調することができるはずです。この苦しみは、行動や思考によるものです。自分の心と自分の関係を観察するだけで、思考の流れに隙間ができます。 

例えば、「次に何を考えるか」と自分に問いかけたとします。次の明確な考えが浮かぶまでには、おそらく遅れが生じるでしょう。このような質問をコンスタントに行うことで、自分がいかに心の流れに慣れてしまっているかを意識することができます。また、思考を分割することで、自分の心を孤立させ、自分自身をそこから切り離すことができます。これらの思考をそのまま受け入れてみてください。しかし、これらの思考のアドバイスに従ってはいけません。

StoryShot #4：今を大切にする

あなたは、ほとんどの時間を過去や未来について考えることに費やしているのではないでしょうか。あなたは、現在という、完全に利用可能な唯一の瞬間をないがしろにしてしまうかもしれません。過去や未来には、何の出来事も起こりません。人生とは、時間の経過に伴う現在の瞬間の連続的な流れに過ぎないのです。過去は、かつて存在した、過ぎ去った瞬間の集合体である。未来は、まだ来ていないいくつかの現在の瞬間で満たされています。

過去や未来は、現在の別バージョンに過ぎないのだから、気にするメリットはない。現在に集中することができれば、小さな問題が発生したときにだけ対処することができます。困難な課題をいくつかの小さな課題に分割することができるのです。 

StoryShot #5：「今」を避けるマインド戦略を学ぶ 

時間が幻想であることを受け入れたとしても、私の人生にどんな違いがあるのだろう？私はまだ、時間に完全に支配された世界で生きなければならない。"

ただ同意するだけでは、あなたの人生に大きな変化は起きない。この真理を理解するには、それを生きなければなりません。全身の細胞が生命で振動するほどの存在感を感じ、一瞬一瞬に存在することの喜びを体験してください。その時こそ、あなたは時間から解放されたと言えるでしょう。

しかし、もちろん、あなたはまだ請求書を払い、年を取り、日常の課題に直面しなければなりません。ここで大切なのは、外側の状況に注目するのではなく、自分の内側の状態に注目することです。状況そのものが問題なのではなく、「今」が失われることが苦しみを生むのです。

時間から解放されるということは、過去のアイデンティティと未来の充足に対する心理的欲求から解放されるということです。まれに、絶大な苦痛の中で降伏したときに、意識の深い変容が起こることがあります。しかし、ほとんどの人にとって、それは献身と努力が必要です。 

時間を超越した意識の最初のヒントを感じ始めると、時間とプレゼンスの次元を行ったり来たりするようになります。徐々に、今この瞬間に集中することを選ぶようになり、「プレゼンス」があなたの主要な状態になります。

StoryShot #6: 日常にもっと意識を。

多くの人は、起きている間、普通の無意識と深い無意識の間を行き来しています。普通の無意識とは、自分の思考、感情、反応に同調していることです。これは「普通の」生活と考えられています。低レベルの不安、不満、緊張が続いている状態です。

物事がうまくいかなかったり、自我が脅かされたりすると、普通の無意識が深い無意識に変わってしまうことがあります。怒りや恐れ、うつ病のような強烈なネガティビティにつながるのです。人生の試練にどう対処するかは、あなたの意識レベルを示す最良の指標となります。チャレンジは、自分を目覚めさせるために利用することもできるし、無意識の中に引きずり込むこともできる。

ですから、特に物事が順調に進んでいるときに、日常生活にもっと意識を持ち込むことが必要不可欠です。この練習は、どんなネガティブなことや暴力も通さない、高い波動のエネルギーフィールドを生成するのに役立ちます。

StoryShot #7：普段の無意識を解消する。

無意識の苦しみから解放されるには、まず無意識を意識化することが必要です。自分の中にある不安、不満、緊張がどのような形で生じているのか、観察することから始めましょう。 無意識のものは、意識の光を当てると解消されることを忘れないでください。普通の無意識を解消する方法を学べば、あなたの存在の光は輝きます。 

普段の無意識を見抜くのは、当たり前のことなので、最初は簡単ではないかもしれません。そこで、自己観察によって自分の精神・感情状態を把握することを習慣にしましょう。 

"今この瞬間、私は安らいでいるだろうか？"、"今この瞬間、私の中で何が起こっているのだろう？"と自分に問いかけるとよいでしょう。すぐに答えを出そうと焦らないでください。その代わりに、注意を内側に向けましょう。外で起こっていることと同じように、自分の中で起こっていることにも興味を持ちましょう。内側がうまくいけば、外側はうまくいくものです。 

評価

私たちの評価 The Power of Now 4.2/5. 

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エディターズノート

2021年9月に初版が発行されました。2023年4月15日に更新・改訂されました。

インフォグラフィック

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パワー・オブ・ナウ』PDF、無料オーディオブック、アニメ本の要約 

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StoryShotsは初めてですか？のこのレビューのPDF、無料音声、アニメーション版を入手する。 The Power of Now をはじめ、何百冊ものベストセラー・ノンフィクションがあります。 無料トップランキングアプリ Apple、The Guardian、The UN、Googleから世界最高の読書・学習アプリの一つとして紹介されています。

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