How to Change Your Mind まとめ＆レビュー｜マイケル・ポーラン

サイケデリックの新しい科学が教える、意識、死、中毒、うつ病、そして超越について

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免責事項:ここで提供される情報は、娯楽目的のみです。専門家の医療アドバイスに代わるものではありません。いかなる医薬品も服用する前に必ず医師に相談し、お住まいの地域の法律を確認してください。

はじめに

サイケデリック」という言葉が出たとき、あなたはどう思いますか？幻想的で皮肉な世界を想像しますか？それとも、すぐに懐疑的になりますか？ 

サイケデリックは、そのような光の下に置かれている。この暗い光は、何十年にもわたるヒステリー、否定的な評価、懲罰的な法律から来るものです。しかし、この物語は常にそうであったわけではありません。 

この本の著者マイケル・ポーランは、ウッドストックで有名なアシッドトリップに参加するには遅すぎる生まれであった。しかし、若かったからこそ味わうことができた。集団ヒステリーや立法によって、サイケデリックが悪魔の手先であるというイメージが植えつけられる前のことである。 

ポランの旅は、彼が以前無視したある論文から始まる。それがきっかけとなり、彼はサイケデリックの効果に関する科学的な研究をより深く知ることになる。 

本書の内容は、サイケデリックの研究とその利用が強く非難されていた頃から始まる。当時、ポランは、サイケデリックの使用に関する実体験を収集することにした。それまで、サイケデリックな物質やその効果についてほとんど考えたことがなかったポランにとって、これは好奇心を満たすチャンスだった。 

気持ちの切り替え方 は、そのような作品にインスピレーションを受けたものです。 サイケデリック効果.シロシビンを対照試験で服用した人たちの神秘的な体験を裏付けるような活躍です。これらの体験がポランの関心を高めた。 

マイケル・ポーランについて

マイケル・ポーランは 名物記者 多くの人が考えない、あるいは不条理だと思うような周辺的なトピックを取り上げてきた。 

それでも、彼の洞察はほとんどの場合、目を見張るものがある。彼の近著。 これがあなたの植物に対する考え方です。 は、そのような洞察をまとめた注目の一冊です。

ポーランのルーツはジャーナリズムだが、彼の名声は彼の著書によって高まった。ポランは、カリフォルニア大学バークレー校ジャーナリズム学部のナイト教授でもあり、科学や環境に関する記事を書いている。

ポランは、科学者、セラピスト、医療関係者から称賛と批判の両方を得ている。最も注目すべきは、2015年にウォッシュバーン賞を受賞したことである。 

StoryShot #1。サイケデリック・ルネッサンス

まず、サイケデリック研究の歴史に残る3つの重要な出来事から紹介しよう。1つ目は、LSDを発見したスイス人化学者の生誕100周年記念式典。2つ目は、アメリカの最高裁が先住民の宗教団体にアヤワスカ茶の使用を認めた画期的な事件である。3つ目は、科学とスピリチュアリティの境界をまたぐ著名な科学者の論文である。この2つの学問は伝統的に対立する見解を持っていたため、これは特に注目された。

ローランド・グリフィスは、尊敬される科学者に期待されるすべてを備えていた。薬物、アヘン、催眠剤の効果に関する彼の研究は注目に値します。その結果、"Science "誌に掲載されるに至った。精神疾患の診断統計マニュアル."様々な症状や治療法をアドバイスするマニュアルです。カフェイン離脱症候群を中心にした作品。 

しかし、グリフィスが紹介する シッダ・ヨーガ が転機となった。科学者でありながら、現象学を信奉していた。その体験から、今の日常やネットワークでは満たされない好奇心が生まれた。そして、友人からの電話が、興味のはけ口となった。

才能のカスケード

この電話をきっかけに、サイケデリックに対する考え方が変わり、多くの人が関わるようになった。ボブ・ジェシーは、コンピュータ科学者であり、オラクルの副社長である。彼は、科学界がサイケデリックにどうアプローチするかを変えるために、科学を利用する計画を思いつきました。リック・ドブリンは、MDMAを使って世界平和を実現することを強く信じている科学者です。

ボブは、LSDを大量に摂取した後の出会いを語ってくれた。ポランは、どんな信念が人々をそのように駆り立てたのか、考えずにはいられなかった。ポランは、この変容した精神状態が、普通の意識では計り知れない真理を人々に覗かせるのだと結論づけた。 

ボブは、この事件をきっかけに、サイケデリックなものを黙々と研究している人たちを発見していくことになる。その結果、彼はカリフォルニアのエサレン研究所など、さまざまな研究所に足を踏み入れることになる。ヘフター研究所の設立は重要な出来事だった。

この新たな始まりは、サイケデリック研究者のコミュニティの再生であった。彼らは組織化する必要があった。1999年、科学的実験の復活を告げる広告が新聞に掲載された。 

StoryShot #2: サイケデリックが自然史に革命を起こす可能性があった。 

ジョンズ・ホプキンスの研究所で行われたボランティアの旅は、以下のようなものでした。 シロシビン は疑問を投げかけた。その問いかけは哲学的なものだった。

• なぜ、キノコが進化して、人間の生態に大きな影響を与えるようになったのか？
• 菌が意識を変え、神秘的な体験をもたらすのはなぜか？
• 神々は、化学的に誘導された作り物に過ぎないのか？
• 大脳分子が超越を誘発するのなら、植物も、菌類も、自然は科学が言うように静かなのだろうか。

ポーランは、その答えを得るために、ポール・スタメッツにコンタクトを取った。スタメッツは 世界的な菌類学者 菌類は感覚を持った膜を形成すると主張した。そうやって生態系全体に影響を与え、自然界の神託となる。

スタメッツの研究がきっかけで、ポランはより深く研究するようになった。彼は 藍色虫類、強力なキノコ。スタメッツのどもり症を治したサイケデリックな旅が、この作品にインスピレーションを与えました。また、このことがきっかけで、生涯にわたって菌類学に取り組んでいる。

研究はさらに過去にさかのぼった。J.P.モルガンの副社長が、サイケデリック・マッシュルームを米国に紹介した。ポランは、スタメッツが正統な後継者であることを見抜いていた。彼は、この研究の重荷を前に運ぶ手助けをすることになる。 

StoryShot #3: 社会は当初、精神薬に強い抵抗感を抱いていた。

"Turn on, tune in, drop out "は、ティモシー・リアリーによって広められた言葉です。この言葉は、人々がそれぞれの意識のレベルにアクセスすることを奨励するものであった。しかし、政府を含むさまざまな社会的アクターが、この言葉を社会秩序に対する深刻な脅威として捉えた。

1960年代、リアリーはメキシコからテキサスにマリファナを持ち込もうとした罪で30年の刑に処された。この厳しい取り締まりは、60年代に多くのサイケデリック・プロジェクトが直面した運命であった。 

精神医学の分野では、LSDがアルコール依存症の治療に成功したことを長い間、秘密にしていた。そのような効果が連鎖的に現れることで、サイケデリックの研究が盛んに行われるようになった。 

50年代から60年代にかけてLSDが期待されたのは、精神分裂病の研究であった。さらにセロトニンなどのホルモンや抗うつ剤（SSRI）の発見にもつながった。研究を主導したのはHumphry Osmond博士です。サスカチュワン州政府の支援も得ていた。報告書に共通するテーマは同じであった。LSDは自我を取り去り、周囲の世界と一体化することを可能にしたのである。

ティモシー・リアリーがLSDに手を出した頃には、LSDは10年以上前から存在していた。彼は、才能ある人格に関する立派な研究者だった。その評判で、彼はハーバード大学の社会関係学科に籍を置いていた。彼の関与した複数の臨床試験は、しばらくの間、うまくいっていた--うまくいかなくなるまでは。 

そのため、他の教授と一緒にハーバード大学をクビになった。また、連邦政府ともトラブルになり、刑務所に入れられ、国際的な逃亡犯に指定された。リアリーの物語は広範囲に及び、60年代後半のサイケデリック・サイエンスの崩壊を物語っている。

StoryShot #4。ポランがサイケデリックを理解するのに役立ったアンダーグラウンドツアー

ポランは、サイケデリック研究プロジェクトの「アンダーグラウンド」ガイドツアーを体験した。ツアーの前に、倫理的、法的、心理的なトラブルが発生する可能性があった。この人たちは、自分たちの中にいるジャーナリストを受け入れることができるだろうか？

ポーランは、自分の知的好奇心が最終的にどこへ向かうのか。それは後悔するような道なのだろうか？地下の」研究者たちは、結局のところ、高い評価と実績を持つプロフェッショナルであることがわかった。そして、その案内人たちは、やがてポランのことを信頼してくれるようになった。

彼らは、50年代、60年代、70年代の偉大なサイケデリック研究者の子孫であることが判明した。彼らの研究成果は隠蔽されたままだった。2010年まで、何人が参加したのか、何が起こったのか、誰も知りませんでした。その時、先駆的な心理学者がオンラインでロードマップを作成したのです。それはポランを発見への道へと導きました。サイケデリックなものを使うことで、彼はどんな体験をするのだろうか？

StoryShot #5: 初めてのLSD体験がもたらしたのは、荒唐無稽なヴィジョンと想像上の出会いだった。

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ポランが初めてLSDを体験したのは、完全にオフグリッドな生活を送っていた人のおかげだった。LSDに比べたら、フロイトなんて冗談みたいなものだ！」というのが、精神の深層を探る際の彼のガイドの口癖だったそうです。 

その旅では、ガイドがポランの呼吸法を評価することになった。これは、彼がLSDトリップをどのように扱うかを判断するために必要なことだった。トランス状態に陥った後、安定した音楽のビートによって、彼はトリップに入りやすくなり、LSDを体験することができた。

初めての旅は、自分と完全に同調していると感じる黒馬に乗った。しかし、その結果、心房細動が2時間続いた。心房細動が2時間続き、その後、収まった。ガイドとの会話で安心したのか、心房細動は朝まで治まらなかった。 

ポランは、このままでは命にかかわるかもしれない状況でも、続けるつもりだった。この時、流れていた音楽が彼の体験に影響を与えた。海辺の風景から、狭い山道、畑で働く人たちの姿へと変化していく。音楽が変わるたびに、彼の知覚は変化していった。

しかし、そのビジョンはすぐに彼の家族との出会いへと変化した。ポランは後に、100マイクログラムのLSDによって、神の膝の上に落ちるのを見たと書いている。

彼の不朽の教訓。愛こそがすべて

StoryShot #6: 2度目のシロシビンの旅で、自我が剥奪された。

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ポランが最初に体験したサイケデリックな旅は、東海岸のどこかで起こった。その次は、メアリーというメキシコのインディアンの導きを受けた。メアリーはポランをネイティブ・アメリカンの祈りに導いた。その祈りは、方位、植物、動物、鉱物、元素を呼び起こすものだった。

その場所は、メアリーの努力によって、ネイティブ・アメリカンの聖なるもの、花模様などで飾られた祭壇になっていたのです。これは、彼女の長年にわたるスピリチュアルな再認識の賜物です。 

キノコの旅では、ユニークなアイシェードが使われた。LSDトリップと同様に、音楽もビジョンに影響を与えた。エレクトロニカは、ポランの心に、夜のさびれた未来都市のイメージを思い起こさせるのに役立った。音楽を変えても、その街並みは消えなかった。 

街の風景を振り払うように、アイシェイドを外した。すると、そこには光に包まれた新たな光景が広がっていた。その光に誘われるように、彼は立ち上がりました。 

という心理実験を試みた。 ベイズ推論.これらのイメージは、精神分裂症の患者や、サイケデリックに誘導された状態にある人々では破綻してしまう。しかし、このテストは期待通りにはいきませんでした。

2回目の服用で、ポランは自我が剥奪されるのを体験した。彼は、周囲の現実の中に存在しているが、何か違うものとして存在している。これは、人が欲望、防衛、恐怖を手放すことができるポイントである。

StoryShot #7: 5-MeO-DMTは、甘いエンディングを迎える爆発的な体験だった。

最も影響力のある向精神薬の1つが、この ソノラ・デザート・トード（Sonoran Desert Toad）の毒.突然訪れたこの機会を、ポランは逃すわけにはいかなかった。ガイドはメキシコ人のセラピストだった。彼女は、5-MeO-DMTを吸うとトラウマになる可能性があることを説明した。 

の結晶を吸うことから旅は始まった。 5-MeO-DMT.吸い込むだけで、爆発的なエネルギーの奔流によって現実が剥奪される。その恐怖の体験は ミステリウム・トレメンドゥム 圧倒的な未知への恐怖。  

今回の旅は、カテゴリー5の嵐の中、ビッグバンを逆手に取ってドロップタワーに乗ったような気分でした。すべての要素が剥ぎ取られ、空間だけが残った。そして、その逆が起こった。時間、空間、そして宇宙の他の側面が再構成されたのだ。自我と肉体が戻ってきたのです。   

意識への回帰が始まりだった。ポランは、自分が存在し、愛する人たちがいることへの圧倒的な感謝の念を味わった。その実感を経てもなお、逃避行の影響は消えない。5-MeO-DMTの暴力的な性質、ひどいクライマックス、そして甘い結末を、彼は旅の間に経験した。 

StoryShot #8: サイケデリックが神経科学に重要な道を切り開く

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サイケデリックな状況下で、心はどのように機能するか

サイケデリックなものは、少なくとも心を曲げる結果になる。そして、より多くの疑問と解決への渇望をあなたに残します。ある分子がどのようにして意識に大きな力を与えるのか？さまざまな問題に対して、どのように影響を与え、見方を変えることができるのでしょうか。

ポランが体験した3つのサイケデリックには、ある共通点がある。これらのトリプタミンが脳内のセロトニン受容体と結合すると、マジックが起こる。

また、神経化学の分野とSSRI抗うつ薬の研究を誕生させることにも貢献しました。これらの分子は、脳内のセロトニン受容体と結合することで、ひとつの効果を発揮します。しかし、人が経験する形而上学的な体験は説明できない。意識の内容は、神経科学のツールの周りをぐるぐる回っている。 

サイケデリック・ドラッグは、意識の内面に関する新しい見解につながる可能性があります。サイケデリック・リサーチ・センターは、サイケデリック・ドラッグを治療手段として使用するための重要な研究を行っています。インペリアル・カレッジ・ロンドンにあるこのセンターは、世界初のサイケデリック専門研究センターです。現在までに、さまざまな精神疾患の治療におけるサイケデリックの可能性に関する研究を完了させています。 

シロシビンは、特にうつ病の患者さんに効果的です。脳画像データでは、シロシビンが過剰な自意識のサイクルを断ち切ることが判明しました。さらに、アヤワスカにも意味のある治療効果があった。アヤワスカは、使用者の覚醒時の脳波パターンを変化させ、覚醒中に「夢のような」状態を作り出すことが研究で明らかにされた。この状態は、後頭部、側頭部、前頭部の領域を活性化することにより、使用者の創造性と思考能力を向上させた。

StoryShot #9: サイケデリックが今後、心理療法に使われるようになるかもしれない。

ニューヨーク大学で、サイケデリックを用いた実験が、末期患者の死の受容を助ける鍵となるかもしれない。この実験では、LSDではなくシロシビンを使用している。LSDに比べて政治的な問題がないためである。

50年代、60年代に行われた研究で埋もれた知識を再浮上させる必要がある。限られた資源を有効に活用するためにも重要なことです。今の研究者は、過去の実験を今の基準で再現する必要がある。 

サイケデリックセラピー スピリチュアルな要素を含んでいるため、現代医学にとっては飲み込みにくい薬かもしれません。しかし、このピルは必要かもしれません。精神的な症状を治療するために処方される方法は、障害を引き起こす主要な原因となっています。米国は毎年43,000人の自殺に直面している。サイケデリックには、現在の壊れたシステム、特に精神衛生を修復する可能性がある。 

心を変える方法』最終巻のあらすじと書評

ポランは、この本で研究し、取材した人々の労働倫理を完全に体現していた。また、実現可能な治療法や新しい研究分野を試すために、自らも戦火の中に身を投じた。 

サイケデリックは、多くの研究者にとって、最近の空想ではない。スピリチュアリティは、癒しのプロセスの顕著な部分である。しかし、社会がサイケデリックに付けた汚名は、現代の医学界にその恩恵の多くを見逃すことにつながっている。 

世界中の文化は、常に形而上学的な要素を取り入れて薬物療法を行ってきた。しかし、西洋では、スピリチュアリティと科学は切り離すことができません。これは、私たち自身が招いた溝なのです。マイケル・ポーランが示したように、サイケデリックがその鍵になるかもしれない。精神薬は、さまざまな病状に対する有益な治療法の鍵を開け、個人の成長に影響を与えることができる。

本書は、研究者がサイケデリックの歴史を研究し、理解するためのマニュアルを形成しています。また、この研究を存続させるために関係する人々をピンポイントで取り上げています。この本は、未来に松明が渡されるのを見るために何が必要なのかについてのガイドを提供します。以下、主な内容を振り返ってみよう。

1. サイケデリックがルネッサンスになった。
2. サイケデリックは自然史に革命を起こす可能性を秘めていたのだ。 
3. サイケデリックは、当初は強い抵抗があった。
4. ポランがサイケデリックを理解するきっかけとなったのは、アンダーグラウンド・ツアーだった。
5. 最初のLSDの旅は、荒唐無稽なヴィジョンと想像上の出会いを解き放ちました。
6. 2度目のシロシビンの旅は、ポランの自我を取り去るのに役立った。
7. 5-MeO-DMTは、甘いエンディングを迎える爆発的な体験でした。 
8. サイケデリックは、神経科学において重要な進路を生み出すことができます。 
9. 今後、精神療法にサイケデリックが使われる可能性があります。

評価

私たちは、「How to Change Your Mind」を4.3/5と評価しています。

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エディターズノート

この非公式分析は、2021年4月に初版が発行されました。23年1月28日に更新・改訂されたものです。

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関連書籍の要約

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