Come cambiare la propria mente - Riassunto e recensione - Michael Pollan
Ciò che la nuova scienza degli psichedelici ci insegna su coscienza, morte, dipendenza, depressione e trascendenza
La vita si dà da fare. Ha Come cambiare idea è stato nella vostra lista di lettura? Scoprite subito le intuizioni chiave di questo libro.
In questo riassunto di Come cambiare idea, stiamo grattando la superficie. Se non avete già il libro best-seller di Michael Pollan sugli psichedelici, la scienza e la spiritualità, ordinalo qui o ottenere l'audiolibro gratuitamente su Amazon per conoscere i dettagli succosi.
Disclaimer: Le informazioni fornite qui sono solo a scopo di intrattenimento. Non sostituiscono il parere di un medico professionista. Consultare sempre il proprio medico e controllare le leggi locali prima di assumere qualsiasi farmaco.
Introduzione
Cosa pensate quando qualcuno nomina la parola "psichedelici"? Immaginate un mondo di fantasia e ironia? O diventate subito scettici?
Gli psichedelici sono stati messi sotto questa luce. Questa luce cupa deriva da decenni di isteria, recensioni negative e leggi punitive. Tuttavia, la storia non è sempre stata così.
L'autore del libro, Michael Pollan, è nato troppo tardi per partecipare ai trip di acidi per cui Woodstock è famosa. Ma era anche abbastanza giovane per averne un assaggio. Questo avveniva prima che l'isteria di massa e la legislazione diffondessero l'immagine degli psichedelici come agenti del diavolo.
Il viaggio di Pollan inizia con un articolo che aveva ignorato in precedenza. Questo documento lo porta ad approfondire lo studio scientifico degli effetti degli psichedelici.
La carne di questo libro inizia quando lo studio degli psichedelici e dei loro usi era fortemente condannato. All'epoca, Pollan decise di raccogliere esperienze di prima mano sul loro uso. Sebbene avesse pensato poco a queste sostanze e ai loro effetti, questa era un'occasione per soddisfare la sua curiosità.
Come cambiare idea è uno sguardo ispirato alla effetti degli psichedelici sulla mente. Gli exploit confermano le esperienze mistiche di coloro che hanno assunto psilocibina in un test controllato. Queste esperienze hanno aumentato l'interesse di Pollan per l'argomento.
Informazioni su Michael Pollan
Michael Pollan è un storico giornalista il cui lavoro ha trattato argomenti periferici a cui molti non pensano o che trovano assurdi.
Anche in questo caso, nella maggior parte dei casi le sue intuizioni aprono gli occhi. Il suo recente libro, Questa è la tua mente sulle piante, è una notevole raccolta di queste intuizioni.
Sebbene Pollan abbia le sue radici nel giornalismo, la sua fama è cresciuta grazie ai suoi libri. Pollan è anche Knight Professor presso la UC Berkeley School of Journalism e scrive articoli su scienza e ambiente.
Pollan ha ricevuto sia riconoscimenti che critiche da parte di scienziati, terapeuti e medici. In particolare, nel 2015 ha ricevuto il premio Washburn.
StoryShot #1: Gli psichedelici hanno vissuto un rinascimento
Cominciamo con tre eventi significativi nella storia della ricerca sugli psichedelici. Il primo è stata la celebrazione del centenario della nascita del chimico svizzero responsabile della scoperta dell'LSD. Il secondo è stato un caso emblematico in cui la Corte Suprema degli Stati Uniti ha concesso ai gruppi religiosi indigeni l'uso del tè ayahuasca. Il terzo è stato un articolo di uno scienziato molto rispettato che si è trovato a cavallo tra scienza e spiritualità. Questo è stato particolarmente degno di nota in quanto le due discipline hanno tradizionalmente opinioni opposte.
Roland Griffiths era tutto ciò che ci si aspetta da uno scienziato rispettato. Il suo lavoro sugli effetti di droghe, oppiacei e ipnotici è notevole. Ha persino portato a una voce nel "Manuale Diagnostico Statistico dei Disturbi Mentali." Si tratta di un manuale che consiglia varie condizioni e opzioni di trattamento. Il suo lavoro era incentrato sulla sindrome da astinenza da caffeina.
Tuttavia, l'introduzione di Griffiths a Siddha Yoga è stato un punto di svolta. Nonostante fosse uno scienziato, credeva nella fenomenologia. L'esperienza gli ha fatto nascere una curiosità che la sua routine e la sua rete di contatti non potevano soddisfare. Una telefonata di un amico gli ha fornito uno sbocco per il suo interesse.
Una cascata di talenti
La telefonata ha portato a una serie di altri individui coinvolti nel cambiamento delle prospettive sugli psichedelici. Bob Jesse è un informatico e vicepresidente di Oracle. Ha ideato un piano per usare la scienza per cambiare il modo in cui la comunità scientifica si avvicina agli psichedelici. Rick Doblin è uno scienziato che crede fermamente nell'uso dell'MDMA per portare la pace nel mondo.
Bob parlò del suo incontro dopo aver assunto una dose massiccia di LSD. Pollan non poté fare a meno di chiedersi che tipo di convinzione spingesse le persone ad avere una simile credenza. Ha concluso che questo stato mentale alterato permetteva alle persone di sbirciare nella verità che la coscienza ordinaria non riusciva a comprendere.
Il caso di Bob lo portò a scoprire persone che studiavano silenziosamente gli psichedelici. La sua scoperta lo portò in vari istituti, come Esalen in California. La fondazione dell'Heffter Research Institute fu un momento significativo.
Questo nuovo inizio fu una rinascita per la comunità di ricerca psichedelica. Avevano bisogno di organizzarsi. Nel 1999, sui giornali apparve un annuncio che annunciava il ritorno della sperimentazione scientifica.
StoryShot #2: gli psichedelici avevano il potenziale per rivoluzionare la storia naturale
I viaggi dei volontari nel laboratorio della Johns Hopkins dopo aver consumato psilocibina sollevò delle domande. Le domande erano filosofiche:
- Come si è evoluto un fungo per influenzare la biologia umana in modo così profondo?
- Come può un fungo cambiare la coscienza e causare esperienze mistiche?
- Gli dei non sono altro che figure indotte chimicamente?
- Se le molecole cerebrali possono indurre la trascendenza, le piante e i funghi, la natura è così tranquilla come la scienza la dipinge?
Per ottenere delle risposte, Pollan ha contattato Paul Stamets. Stamets è un micologo di fama mondiale che sosteneva che i funghi formano membrane senzienti. È così che influenzano interi ecosistemi e diventano un oracolo della natura.
Il lavoro di Stamets ha spinto Pollan ad andare più a fondo. Ha studiato psilocibe, i potenti funghi. Un viaggio psichedelico che ha curato il problema della balbuzie di Stamets ha ispirato questo lavoro. È stato anche il catalizzatore del suo lavoro di tutta la vita nel campo della micologia.
La ricerca è andata più in là nel tempo. Un vicepresidente della J.P. Morgan introdusse i funghi psichedelici negli Stati Uniti attraverso le pubblicazioni delle sue imprese e le risposte a varie domande. Pollan ha capito che Stamets era l'erede legittimo. Egli avrebbe contribuito a portare avanti il peso di questa ricerca.
StoryShot #3: Inizialmente la società opponeva una forte resistenza agli psichedelici
"Turn on, tune in, drop out" è una frase resa popolare da Timothy Leary. Incoraggiava le persone ad accedere ai loro diversi livelli di coscienza. Tuttavia, diversi attori della società, tra cui il governo, la considerarono una grave minaccia per l'ordine sociale.
Negli anni '60, Leary ricevette una condanna a 30 anni per aver tentato di portare la marijuana in Texas dal Messico. Il pesante giro di vite fu il destino che molti progetti psichedelici dovettero affrontare negli anni Sessanta.
Il campo della psichiatria ha mantenuto a lungo un segreto sull'uso efficace dell'LSD per trattare l'alcolismo. Gli effetti a cascata di tali benefici hanno portato a una ricerca significativa sugli psichedelici.
La promessa dell'LSD negli anni '50 e '60 riguardava lo studio della schizofrenia. Inoltre, portò alla scoperta di ormoni come la serotonina e di antidepressivi (SSRI). Il dottor Humphry Osmond ha guidato la ricerca. Aveva anche il sostegno del governo provinciale del Saskatchewan. Il tema comune dei rapporti era lo stesso. L'LSD eliminava l'ego e permetteva all'utente di unirsi al mondo circostante.
Quando Timothy Leary si avvicinò all'LSD, questo era già in circolazione da oltre un decennio. Era un rispettabile ricercatore sulle personalità dotate. La sua reputazione lo fece entrare nel dipartimento di Relazioni Sociali di Harvard. Il suo coinvolgimento negli esperimenti multipli andò bene per qualche tempo, finché non andò male.
La sua vena di disonestà lo ha portato, insieme a un altro professore, a essere licenziato da Harvard. Lo mise anche nei guai con il governo federale che lo condannò al carcere e lo nominò latitante internazionale. La storia di Leary è di vasta portata e illustra il crollo della scienza psichedelica alla fine degli anni Sessanta.
StoryShot #4: Un tour sotterraneo ha aiutato Pollan a capire gli psichedelici
Pollan ha vissuto una visita guidata "clandestina" a un progetto di ricerca sugli psichedelici. Prima della visita, c'erano potenziali problemi etici, legali e psicologici. Queste persone avrebbero accettato un giornalista in mezzo a loro?
Pollan si chiedeva dove avrebbe portato la sua curiosità intellettuale. Sarebbe stato un percorso di cui si sarebbe pentito? I ricercatori "clandestini" si rivelarono essere professionisti con riconoscimenti e risultati acclamati. Queste guide alla fine si fidarono di lui e delle sue intenzioni.
Si è scoperto che erano i discendenti dei grandi ricercatori psichedelici degli anni '50, '60 e '70. Il loro lavoro di ricerca è rimasto segreto. Nessuno sapeva quante persone vi avessero partecipato o cosa fosse successo fino al 2010. È stato allora che uno psicologo pioniere ha costruito una tabella di marcia online. Questa ha condotto Pollan sulla strada della scoperta. Quali esperienze avrebbe potuto trarre dall'uso di psichedelici?
StoryShot #5: il primo viaggio con l'LSD ha sbloccato visioni selvagge e incontri immaginari
Il primo viaggio di Pollan con l'LSD gli fu offerto da una persona che viveva completamente fuori dal mondo. La citazione preferita della sua guida era: "In confronto all'LSD, Freud era uno scherzo!", quando si esploravano le profondità della psiche.
Il viaggio prevedeva che la guida valutasse la respirazione di Pollan. Questo era necessario per determinare come avrebbe gestito un viaggio con l'LSD. Dopo essere caduto in trance, un ritmo musicale costante ha reso più facile per lui scivolare nel trip e sperimentare l'LSD.
Il suo primo viaggio fu una cavalcata su un cavallo nero che si sentiva pienamente in sintonia con lui. La cavalcata ha avuto delle conseguenze. La fibrillazione atriale si è manifestata per due ore, poi si è calmata. Una chiacchierata con la guida lo ha tranquillizzato, ma la fibrillazione atriale si è attenuata solo al mattino.
Pollan intendeva continuare anche se la situazione avrebbe potuto diventare pericolosa per la vita. Questa volta, la musica suonata ha influenzato la sua esperienza. Le visioni passarono dalla spiaggia a stretti passi di montagna e a uomini che lavoravano nei campi. Ogni volta che la musica cambiava, la sua percezione si trasformava.
Tuttavia, le visioni si trasformarono presto in un incontro con la sua famiglia. Pollan scrisse in seguito che l'LSD da 100 microgrammi lo aveva visto cadere nel grembo di Dio.
La sua lezione duratura: L'amore è TUTTO!
StoryShot #6: Un secondo viaggio con la psilocibina ha aiutato a spogliare il suo ego
Il primo viaggio psichedelico di Pollan avvenne da qualche parte sulla costa orientale. La volta successiva, ricevette la guida di un'indiana messicana di nome Mary. Mary condusse Pollan in una preghiera dei nativi americani. Questa preghiera invocava le direzioni cardinali, le piante e gli animali, i minerali e gli elementi.
Il luogo era un altare adornato con oggetti sacri dei nativi americani, motivi floreali e altro ancora, grazie agli sforzi di Maria. Questo durante tutti i suoi anni di risveglio spirituale.
Il trip da fungo utilizzava una serie di occhiali unici. Come nel caso dell'LSD, la musica ha influenzato le visioni. L'elettronica ha aiutato la mente di Pollan a evocare immagini di una città futuristica deserta di notte. Anche cambiando musica, il paesaggio urbano non scompariva.
Per scrollarsi di dosso il paesaggio urbano, si tolse gli occhiali da sole. Al suo posto c'era un nuovo aspetto ingioiellato di luce. Questo luccichio era un invito a esplorare di più, così si alzò per indagare.
Ha tentato un esperimento psicologico, il Inferenze bayesiane. Queste immagini si rompono negli schizofrenici e nelle persone in stato di induzione psichedelica. Tuttavia, il test non ha funzionato come sperato.
Quando ha assunto una seconda dose e si è inabissato, Pollan ha sperimentato la sparizione del suo ego. Era presente nella realtà che lo circondava, ma come qualcosa di diverso. Questo è il punto in cui le persone possono lasciare andare i loro desideri, le loro difese e le loro paure.
StoryShot #7: la 5-MeO-DMT è stata un'esperienza esplosiva con un finale dolce
Uno degli psicotropi più influenti proviene dal Il veleno del rospo del deserto di Sonoran. Questa opportunità è apparsa all'improvviso e Pollan non poteva lasciarsela sfuggire. La guida era una terapeuta messicana. Ci ha spiegato gli effetti potenzialmente traumatici del fumo di 5-MeO-DMT.
Il viaggio è iniziato fumando i cristalli di 5-MeO-DMT. È bastata un'inspirazione perché la realtà venisse spazzata via da una scarica esplosiva di energia. L'esperienza terrificante era mysterium tremendum - la paura dell'ignoto opprimente.
Questo viaggio è stato più simile a un viaggio in una torre di lancio in una tempesta di categoria cinque con un lato del big bang al contrario. Tutti gli elementi sono stati eliminati ed è rimasto solo lo spazio. Poi è successo il contrario. C'è stata una ricostituzione del tempo, dello spazio e di altri aspetti dell'universo. L'ego e il corpo fisico sono tornati.
Il ritiro alla coscienza è stato l'inizio. Pollan provò un senso di gratitudine travolgente per il fatto di esistere e di avere persone che amava nella sua vita. Questa presa di coscienza non ha comunque eliminato gli effetti della fuga. Nel corso del viaggio, ha sperimentato la natura violenta della 5-MeO-DMT, un climax terribile e una dolce conclusione.
StoryShot #8: Gli psichedelici possono creare importanti passi avanti nelle neuroscienze
Come funziona la mente in condizioni psichedeliche
Gli psichedelici provocano come minimo uno stravolgimento della mente. Lasciano più domande e più sete di soluzioni. Come fa una molecola ad avere così tanto potere sulla coscienza? Come può influenzare o cambiare la prospettiva di una persona su vari temi?
Pur essendo diversi, i tre psichedelici sperimentati da Pollan hanno una cosa in comune: sono triptamine che il nostro corpo produce come serotonina. Quando queste triptamine si combinano con i recettori della serotonina nel cervello, avviene la magia.
Hanno anche contribuito alla nascita del campo della neurochimica e allo studio degli antidepressivi SSRI. Queste molecole, combinate con i recettori della serotonina nel cervello, sono una cosa. Ma non spiegano le esperienze metafisiche che le persone vivono. I contenuti della coscienza hanno fatto il giro degli strumenti delle neuroscienze.
Le droghe psichedeliche possono portare a una nuova visione del funzionamento interno della coscienza. Il Center for Psychedelic Research conduce importanti ricerche sul loro uso come strumenti terapeutici. Ospitato dall'Imperial College di Londra, è il primo centro di ricerca psichedelica al mondo. Ad oggi, ha completato studi sul potenziale degli psichedelici nel trattamento di vari disturbi mentali.
La psilocibina è particolarmente efficace per i pazienti affetti da depressione. I dati di imaging cerebrale hanno rilevato che la psilocibina può interrompere i cicli di eccessiva consapevolezza di sé. Inoltre, anche l'ayahuasca ha avuto significativi benefici terapeutici. La ricerca ha dimostrato che altera i modelli di onde cerebrali dell'utente durante la veglia, producendo uno stato "onirico" durante la veglia. Questo stato aumenta la creatività e la capacità di pensare dell'utente, attivando le aree occipitali, temporali e frontali.
StoryShot #9: Gli psichedelici potrebbero essere utilizzati in futuro nella psicoterapia
Alla New York University, una sperimentazione che impiega psichedelici potrebbe essere la chiave per aiutare i malati terminali ad accettare la morte. Questa sperimentazione utilizza la psilocibina piuttosto che l'LSD, in quanto non comporta alcun bagaglio politico rispetto a quest'ultimo.
Le conoscenze sepolte degli studi condotti negli anni '50 e '60 devono riemergere. È fondamentale per un uso efficiente delle risorse attualmente limitate. I ricercatori di oggi devono riprendere gli esperimenti del passato secondo gli standard odierni.
Terapia psichedelica può essere una pillola difficile da ingoiare per la medicina moderna, poiché i suoi effetti rientrano nella categoria spirituale. Tuttavia, questa pillola potrebbe essere necessaria. Il metodo prescritto per trattare le condizioni psicologiche è il principale responsabile della disabilità. Negli Stati Uniti si verificano 43.000 suicidi all'anno. Gli psichedelici hanno il potenziale per aggiustare l'attuale sistema, in particolare per quanto riguarda la salute mentale.
Come cambiare idea Riassunto e recensione finale del libro
Pollan ha incarnato pienamente l'etica del lavoro delle persone che ha studiato e trattato nel libro. Si è anche messo sulla linea del fuoco per testare opzioni di trattamento praticabili o un nuovo campo di studio.
Gli psichedelici non sono una fantasia recente per molti ricercatori. La spiritualità è una parte importante del processo di guarigione. Tuttavia, lo stigma che la società ha attribuito agli psichedelici ha fatto sì che il complesso medico moderno non abbia colto molti dei suoi benefici.
Le culture di tutto il mondo hanno sempre incorporato una componente metafisica nelle loro pratiche medicinali. Nel mondo occidentale, però, spiritualità e scienza sono immischiate. Si tratta di una frattura che abbiamo creato noi stessi. Gli psichedelici potrebbero essere la chiave mancante, come ha dimostrato Michael Pollan. Possono sbloccare trattamenti benefici per varie condizioni mediche e influenzare la crescita personale.
Questo libro costituisce un manuale per i ricercatori per studiare e comprendere la storia degli psichedelici. Inoltre, individua le persone coinvolte nel mantenere vivo lo studio. Il libro fornisce una guida su ciò che sarà necessario per vedere la torcia passare nel futuro. Riassumiamo qui di seguito alcuni dei principali spunti di riflessione:
- Gli psichedelici hanno vissuto una rinascita.
- Gli psichedelici avevano il potenziale per rivoluzionare la storia naturale.
- Gli psichedelici hanno incontrato una forte resistenza iniziale.
- Un tour sotterraneo ha aiutato Pollan a capire gli psichedelici.
- Il primo viaggio con l'LSD ha dato vita a visioni selvagge e incontri immaginari.
- Un secondo viaggio alla psilocibina ha contribuito a spogliare l'ego di Pollan.
- La 5-MeO-DMT è stata un'esperienza esplosiva con un finale dolce.
- Gli psichedelici possono creare importanti passi avanti nelle neuroscienze.
- In futuro gli psichedelici potranno essere utilizzati in psicoterapia.
Valutazione
Valutiamo Come cambiare idea 4,3/5.
Come giudica il libro di Michael Pollan?
Nota dell'editore
Questa analisi non ufficiale è stata pubblicata per la prima volta nell'aprile 2021. È stata aggiornata e rivista il 28/01/23.
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Domande frequenti su Come cambiare idea
Di cosa parla "Come cambiare idea"?
Chi ha scritto "Come cambiare idea"?
Di quali sostanze psichedeliche tratta il libro?
Il libro si concentra principalmente sugli psichedelici classici come:
LSD (dietilamide dell'acido lisergico)
Psilocibina (il composto attivo dei funghi magici)
DMT (dimetiltriptamina)
Ayahuasca (un infuso contenente DMT)
Quali sono i potenziali usi terapeutici degli psichedelici discussi nel libro?
"Come cambiare idea" si basa su esperienze personali?
"Come cambiare idea" è stato adattato per la televisione?
Come cambiare idea Riassunto in PDF, audiolibro gratuito e riassunto animato del libro
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